मोस्ट कॉमन रीजन्स वुमेन हैव लेफ्ट साइडेड ग्रोइन पेन

विषय

• सबसे आम कारण
• अन्य कारण
• बढ़े हुए लिम्फ नोड्स
• वंक्षण हर्निया
• मूत्र पथ के संक्रमण (UTI)
• डिम्बग्रंथि पुटी
• गर्भावस्था के दौरान
• जब चल रहा हो
• उपचार
• आराम, बर्फ, संपीड़न, ऊंचाई (RICE)
• दर्द की दवाएं
• चिकित्सा उपचार
• डॉक्टर को कब देखना है
• तल - रेखा

कमर क्षेत्र वह जगह है जहाँ आपका पेट आपके निचले शरीर और पैरों में संक्रमण करता है। यह कूल्हों के पास, आपकी ऊपरी जांघों के ऊपर और आपके पेट के नीचे स्थित है।

आपके कमर क्षेत्र में दर्द या बेचैनी आमतौर पर कमर की मांसपेशियों या स्नायुबंधन के कई समूहों में से एक को तनाव, खींचने, या फाड़ने के परिणामस्वरूप होती है। यदि आप पुष्ट हैं या दैनिक शारीरिक श्रम करते हैं तो यह विशेष रूप से सामान्य है।

जब आप अपने कमर क्षेत्र के एक या दोनों तरफ दर्द महसूस करते हैं तो एक चोट आमतौर पर दोष लगती है।

जबकि चोट या सूजन उस कमर दर्द का सबसे आम कारण हो सकता है, हम नीचे अन्य संभावित कारणों पर चर्चा करेंगे।

सबसे आम कारण

बाएं तरफा कमर दर्द का सबसे आम कारण आपके ग्रोइन क्षेत्र में ओवरएक्सर्टिंग या अत्यधिक मांसपेशियों के कारण होने वाली चोट है। ग्रोइन इंजरी से चोट के पास सूजन भी आ सकती है जो आपके हिलने पर और भी ज्यादा दर्द कर सकती है।

यदि आप सक्रिय या एथलीट हैं तो इस प्रकार की चोट विशेष रूप से सामान्य है। इस क्षेत्र में चोट आम तौर पर तनावग्रस्त, मोच, खिंचाव या फटे पैर के ऊतक होते हैं जो पैर को कमर से जोड़ते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• जांघ के अंदरूनी हिस्से पर जोड़ की मांसपेशियां
• स्नायुबंधन
• tendons

बाईं ओर के कमर दर्द के अन्य सामान्य कारणों में शामिल हैं:

• गुर्दे की पथरी, जो तब होती है जब कैल्शियम या अन्य खनिज आपके गुर्दे और मूत्राशय में निर्माण और कठोर हो जाते हैं
• ग्रोइन क्षेत्र में टूटी या खंडित हड्डियां, विशेष रूप से श्रोणि की हड्डी के आसपास या जहां फीमर (ऊपरी पैर की हड्डी) श्रोणि से मिलती है

अन्य कारण

कम आम होने पर, बाएं तरफा कमर दर्द के कई अन्य संभावित कारण हैं। ये स्थितियां आमतौर पर कमर क्षेत्र के केवल एक तरफ होती हैं, इसलिए उन्हें अपने दाहिनी ओर भी अनुभव करना संभव है।

बढ़े हुए लिम्फ नोड्स

लिम्फ नोड्स ग्रंथियां होती हैं जो आपके शरीर में लिम्फ नामक एक स्पष्ट तरल पदार्थ को प्रसारित करती हैं। लिम्फ सफेद रक्त कोशिकाओं को संग्रहीत करता है जो संक्रामक बैक्टीरिया या विदेशी सामग्री से लड़कर आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं।

आपके कमर क्षेत्र के दोनों किनारों पर कई लिम्फ नोड्स होते हैं जिन्हें वंक्षण नोड्स कहा जाता है। सभी लिम्फ नोड्स की तरह, वे संक्रमण, सूजन, या ट्यूमर की उपस्थिति से सूजन और बढ़ सकते हैं।

अक्सर, लिम्फ नोड्स शरीर के केवल एक तरफ सूजन हो जाएंगे, जो बाईं ओर हो सकता है। सूजन लिम्फ नोड्स के परिणामस्वरूप दर्द और परेशानी हो सकती है।

वंक्षण हर्निया

वंक्षण हर्निया एक तरफा कमर दर्द का एक और संभावित कारण है। ये तब होते हैं जब आपके पेट में ऊतक, आपकी छोटी आंतों की तरह, आपके कमर की मांसपेशियों में निचले हिस्से या कमजोर क्षेत्रों के माध्यम से आपके कमर (बाईं ओर, यदि आपका दर्द बाईं तरफ है) के माध्यम से फिसल जाता है।

यह आपके कमर में दर्द या परेशानी का कारण बनता है और त्वचा के नीचे दिखाई देने वाले उभार के कारण भी हो सकता है।

मूत्र पथ के संक्रमण (UTI)

मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) तब होते हैं जब संक्रामक बैक्टीरिया, वायरस या अन्य सूक्ष्म संक्रमित संक्रमित विदेशी पदार्थ आपके मूत्र पथ में प्रवेश करते हैं।

आपका मूत्र पथ आपके ऊपर बना है:

• गुर्दे, जो आपके शरीर से रसायनों और अन्य पदार्थों को फ़िल्टर करते हैं
• मूत्रवाहिनी, जो आपके गुर्दे से आपके मूत्राशय तक मूत्र पहुंचाती है
• मूत्राशय, जो मूत्र को संग्रहीत करता है
• मूत्रमार्ग, जहां मूत्र आपके शरीर से बाहर निकलता है

अधिकांश यूटीआई केवल निचले मूत्र पथ को प्रभावित करते हैं। इसमें मूत्रमार्ग और मूत्राशय शामिल हैं। इन क्षेत्रों में से एक में ऊतक की सूजन से बाएं तरफा कमर दर्द हो सकता है।

यूटीआई जो मूत्रवाहिनी और गुर्दे सहित ऊपरी पथ को प्रभावित करते हैं, सामान्य रूप से नहीं होते हैं, लेकिन अधिक गंभीर दर्द पैदा करते हैं।

यूटीआई पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है क्योंकि मूत्रमार्ग बहुत छोटा है।इसका मतलब है कि संक्रामक बैक्टीरिया या पदार्थ अधिक तेज़ी से और आसानी से मूत्राशय तक मूत्र पथ को यात्रा कर सकते हैं और, कुछ मामलों में, मूत्राशय को गुर्दे से जोड़ते हैं।

डिम्बग्रंथि पुटी

डिम्बग्रंथि अल्सर तरल से भरे थैली होते हैं जो एक या दोनों अंडाशय पर बन सकते हैं।

अंडाशय महिला प्रजनन प्रणाली का हिस्सा हैं और गर्भाशय के दोनों ओर स्थित हैं। यह वह जगह है जहां अंडे विकसित होते हैं और हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन बनाए जाते हैं।

डिम्बग्रंथि अल्सर अपेक्षाकृत सामान्य हैं और हमेशा लक्षणों में नहीं होते हैं। बाएं अंडाशय पर डिम्बग्रंथि पुटी का एक सामान्य लक्षण कमर दर्द है जो आपके कमर क्षेत्र के बाईं ओर से कूल्हों और निचले पेट की ओर बाहर की ओर निकलता है।

अन्य संभावित लक्षण जो बाएं-तरफा कमर दर्द के साथ हो सकते हैं, उनमें शामिल हैं:

• अपने बाएं कमर क्षेत्र में दबाव महसूस करना
• त्वचा में दिखाई देने वाली सूजन
• फूला हुआ या धुंधला दिखाई देना
• अचानक तेज, तीव्र दर्द अगर पुटी फट जाती है (टूटना एक चिकित्सा आपातकाल है)

गर्भावस्था के दौरान

बायीं तरफ या दोनों तरफ ग्रोइन दर्द एक सामान्य सामान्य लक्षण है जिसका आपको गर्भावस्था के दौरान अनुभव हो सकता है, खासकर दूसरे और तीसरे तिमाही के दौरान जब गर्भ तेजी से फैलने लगता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि कुछ गर्भपात होते हैं जो गर्भवती होने पर आपके गर्भ को स्थिर और सुरक्षित रखते हैं।

स्नायुबंधन में से एक को गोल स्नायुबंधन कहा जाता है। यह ग्रन्थि, आपके कण्ठ के सामने, आमतौर पर फैलती है और गति करते समय धीरे-धीरे सिकुड़ती है। लेकिन जैसे-जैसे आपका गर्भ बढ़ता जाता है, गर्भ बढ़ता जाता है, यह लिगामेंट अधिक आसानी से मोच या घायल हो सकता है क्योंकि जब आप गर्भवती नहीं होती हैं, तो इससे अधिक मेहनत करनी पड़ती है।

इस लिगामेंट के टूटने से कमर के एक या दोनों तरफ हल्का दर्द हो सकता है। इस स्नायुबंधन के खिंचाव या आंसू के परिणामस्वरूप, कभी-कभी आपके कमर के दोनों तरफ एक तेज दर्द हो सकता है, जिसमें बाईं ओर भी शामिल है।

दर्द तब तक आमतौर पर गंभीर नहीं माना जाता जब तक कि एक लिगामेंट फटा हुआ न हो।

जब चल रहा हो

घूमना कई मांसपेशियों, स्नायुबंधन और आसपास के ऊतकों को ग्रोइन क्षेत्र में संलग्न करता है - जब आप एक कदम उठाने के लिए अपना पैर उठाते हैं और जब आपका पैर फिर से जमीन के साथ संपर्क बनाता है।

और भी अधिक मांसपेशियों की आवश्यकता होती है जब आप:

• चलते चलते मुड़ जाओ
• पीछे जाकर घूमिए
• फूहड़
• नीचे मोड़ें
• क्रॉल

आप यह भी महसूस नहीं कर सकते हैं कि आपके ऊपरी शरीर को मोड़ने से कमर में मांसपेशियों और स्नायुबंधन संलग्न होते हैं, जो कि आप जितना सोचते हैं, उससे अधिक बार करते हैं।

चलने से दर्द या बेचैनी हो सकती है यदि इस क्षेत्र में किसी भी कमर की मांसपेशियों या स्नायुबंधन घायल हो जाते हैं, क्योंकि घायल ऊतकों का उपयोग करके तनाव होता है।

उपचार

आप घर पर अपने कमर दर्द का इलाज करने में सक्षम हो सकते हैं यदि यह एक हल्के मोच या मांसपेशियों या स्नायु ऊतक के तनाव के कारण होता है।

अधिक गंभीर या दीर्घकालिक कमर दर्द के लिए उपचार कारण को संबोधित करना चाहिए और आपके चिकित्सक द्वारा निदान करने की आवश्यकता हो सकती है।

यहां बताया गया है कि आप घर पर हल्के बाएं तरफा कमर दर्द का इलाज कैसे कर सकते हैं, खासकर अगर यह मोच या खिंचाव के कारण होता है।

आराम, बर्फ, संपीड़न, ऊंचाई (RICE)

यहाँ कैसे करें RICE विधि:

• आराम गतिविधि से अवकाश लेकर अपनी कमर की मांसपेशी।
• बर्फ दर्द और सूजन को कम करने के लिए कोल्ड पैक के साथ क्षेत्र। एक बार में लगभग 20 मिनट तक करें, प्रति दिन कई बार।
• संकुचित करें रक्त प्रवाह को सीमित करने के लिए एक चिकित्सा पट्टी के साथ क्षेत्र।
• तरक्की अपने कमर के क्षेत्र में रक्त बहने से क्षेत्र में रखने के लिए।

दर्द की दवाएं

दर्द और सूजन को कम करने के लिए एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) या एक नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवा (एनएसएआईडी) जैसे इबुप्रोफेन या नेप्रोक्सन (एलेव) जैसे दर्द की दवा लें।

चिकित्सा उपचार

आपको एक टूटी हुई हड्डी की मरम्मत या वंक्षण हर्निया को संबोधित करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। इन्हें घर पर नहीं माना जा सकता है और यदि इन्हें ठीक नहीं किया जाता है तो जटिलताएं हो सकती हैं।

यदि आपका घरेलू उपचार आपके दर्द या सूजन को कम नहीं करता है, तो आपका डॉक्टर विरोधी भड़काऊ दवाओं को लिख सकता है।

भौतिक चिकित्सा आपको मांसपेशियों, स्नायुबंधन या संयुक्त ऊतकों के साथ काम करने में मदद करने में मदद कर सकती है जो चोट या अंतर्निहित स्थिति से लंबे समय तक सूजन या स्थायी रूप से प्रभावित हो सकते हैं।

डॉक्टर को कब देखना है

अपने चिकित्सक को देखें यदि:

• घरेलू उपचार आपके लक्षणों को हल करने में मदद नहीं करता है
• दर्द समय के साथ और भी बदतर हो जाता है
• दर्द बिना किसी स्पष्ट कारण के अचानक होता है
• आप तीव्र दर्द के बिना अपने निचले शरीर को नहीं हिला सकते हैं या ले जा सकते हैं
• आप अपने मासिक धर्म चक्र में परिवर्तन का अनुभव करते हैं या आप एक अवधि को याद करते हैं
• आप अपनी योनि से किसी भी असामान्य निर्वहन को देखते हैं

यदि आप अपने कमर दर्द के साथ-साथ अनुभव करते हैं, तो आपको आपातकालीन चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए:

• आपके मूत्र में रक्त
• दर्द आपकी छाती, पेट या पीठ के निचले हिस्से तक फैल रहा है
• बुखार
• उलटी अथवा मितली

आपका डॉक्टर कारण का निदान करने में मदद करने के लिए निम्नलिखित परीक्षणों में से एक या अधिक का उपयोग कर सकता है:

• शारीरिक परीक्षासहित क्षेत्र के आसपास महसूस कर रही है
• एक्स-रे कमर में ऊतक की पारदर्शी छवियों को देखने के लिए
• ultrasounds कमर के ऊतकों की वास्तविक समय की छवियों को देखने के लिए
• चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (MRI) ग्रोइन क्षेत्र की 3-डी छवियों को देखने के लिए

तल - रेखा

बाएं तरफा कमर दर्द के बारे में चिंता करने के लिए हमेशा कुछ नहीं होता है। हल्के चोट या मामूली संक्रमण का इलाज जल्दी और आसानी से किया जा सकता है।

लेकिन अचानक, तीव्र या पुराना दर्द एक अंतर्निहित कारण का संकेत दे सकता है जिसे चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है। जितनी जल्दी हो सके अपने चिकित्सक को देखें यदि आपकी कमर दर्द आपके दैनिक जीवन को बाधित करता है या घर पर इलाज नहीं किया जा सकता है।