हमारे 25 सर्वकालिक सर्वश्रेष्ठ ब्यूटी टिप्स

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पर सर्वश्रेष्ठ सलाह ... radiating beauty

1.अपने चेहरे को वैसे ही प्यार करें जैसे वह है और जिस तरह से वह बूढ़ा होगा। और उन गुणों को अपनाना सुनिश्चित करें जो आपको अद्वितीय बनाते हैं। यदि हम केवल अपनी खामियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो हम अपनी व्यक्तिगत सुंदरता को कभी नहीं पहचान पाएंगे। (मार्च 2003)

2.सप्ताह में कम से कम एक बार खुद को ब्यूटी ट्रीट दें। अपने नाखूनों को ठीक करवाएं, अपने बालों को उड़ाएं, एक नई लिपस्टिक खरीदें ... मुद्दा यह है: आप अपनी देखभाल करने के लायक हैं, और अक्सर यह छोटी-छोटी चीजें होती हैं जो आपके दिखने और महसूस करने के तरीके में नाटकीय बदलाव ला सकती हैं। (मार्च 2003)

3.अपने रंग की देखभाल को प्राथमिकता दें। जीवन में कभी भी अपनी त्वचा को लाड़-प्यार करना शुरू करने की जल्दी नहीं है; आपको समस्याओं (सूखी त्वचा, मुँहासे और अधिक के बारे में सोचें) के विकसित होने की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है। आज सूरज की हानिकारक किरणों से खुद को साफ, मॉइस्चराइज़ और सुरक्षित रखें। (सितंबर 2004)

पर सबसे अच्छी सलाह ... एक युवा चमक रखते हुए

4.सोने से पहले अपना चेहरा धो लें - आप कितने भी थके हुए क्यों न हों। रात भर लगा मेकअप रोमछिद्रों को बंद कर सकता है (ब्रेकआउट को ट्रिगर कर सकता है) और त्वचा को डल कास्ट दे सकता है। (फरवरी 1986)

5.रूखी, बेजान त्वचा को हटा दें। एक उज्ज्वल रंग पाने के सबसे तेज़ तरीकों में से एक सौम्य एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब है, जो सचमुच त्वचा की सतह पर मृत, सुस्त कोशिकाओं को हटा देता है- और नई, स्वस्थ और अधिक चमकदार त्वचा कोशिकाओं को चमकने की अनुमति देता है। (दिसंबर 2000)

2006 अद्यतन हाल के नवाचार जैसे घर के छिलके और घरेलू माइक्रोडर्माब्रेशन किट पहले से कहीं अधिक प्रभावी हैं, जिससे उपयोगकर्ताओं को त्वचा विशेषज्ञ के कार्यालय में दी जाने वाली सेवाओं के समान परिणाम प्राप्त करने की अनुमति मिलती है।

6.कोशिश करो, सच में कोशिश करो, अपने जीवन में तनाव को कम करने के लिए। अध्ययन इसे कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली से जोड़ते हैं, जो बदले में मुँहासे के भड़कने से लेकर एक्जिमा तक सब कुछ ट्रिगर कर सकता है। व्यायाम, एक अच्छी रात की नींद और एक स्वस्थ, संतुलित आहार सभी चीजें हैं जो शरीर और त्वचा पर चिंता के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकती हैं। (सितंबर 2001)

२००६ अद्यतन तनाव को दूर करने के वास्तविक जीवन के तरीकों के लिए, कभी भी, कहीं भी तनाव कम करने के 10 तरीके देखें।

7.बॉडी ब्रेकआउट्स को खत्म करें। मुंहासे वाले शरीर की त्वचा (पीठ, कंधे, नितंब) को दिन में कम से कम एक बार मुंहासों से धोएं या ऐसे वाइप/पैड से साफ करें जिसमें ब्रेकआउट-बस्टिंग सैलिसिलिक एसिड या बेंज़ॉयल पेरोक्साइड हो; दोनों में से किसी एक का नियमित उपयोग त्वचा को साफ करने में मदद करेगा और नए मुंहासों को बनने से रोकेगा। (मार्च 2004)

8.अपनी त्वचा के ट्रिगर्स को जानें। यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो सुगंधित, एंटी-बैक्टीरियल और डिओडोरेंट उत्पादों से बचें, जो इसे आसानी से बढ़ा सकते हैं। और उत्पाद लेबल पर "संवेदनशील त्वचा के लिए" और "सुगंध मुक्त" शब्द देखें। (जनवरी 2002)

9.एंटीऑक्सिडेंट और ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। चमकीले रंग के खट्टे फल, जामुन और नारंगी या लाल सब्जियां एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती हैं, जो विशेषज्ञों का कहना है कि त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करते हैं। सामन, टूना, अखरोट और अलसी सभी ओमेगा -3 फैटी एसिड प्रदान करते हैं, जो त्वचा की लिपिड परत बनाने में मदद करते हैं - त्वचा को हाइड्रेटेड और चिकना रखने के लिए जिम्मेदार। (नवंबर 2002)

2006 अद्यतन समग्र रूप से एक स्वस्थ आहार - जो कि विटामिन, खनिज, प्रोटीन, अनाज और स्वस्थ वसा की एक श्रृंखला प्रदान करता है - आपके शरीर और त्वचा के लिए किसी एक घटक की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है। स्वस्थ आहार सलाह के लिए Shape.com/eatright देखें।

10.स्थानीय त्वचा विशेषज्ञ के साथ संबंध विकसित करें। अपॉइंटमेंट बुक करने के लिए आपको त्वचा की समस्या के विकसित होने की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है। हां, एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ शर्मनाक दोषों से लेकर त्वचा कैंसर जैसी गंभीर स्थितियों तक हर चीज का इलाज करने में मदद कर सकता है, लेकिन वह आपको आपकी त्वचा के लिए सही उत्पादों के बारे में सलाह भी दे सकता है और चर्चा कर सकता है कि आपकी त्वचा की उम्र कैसी होगी। (अगस्त 1992)

2006 अद्यतन अपने क्षेत्र में त्वचा विशेषज्ञ खोजने के लिए, अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी वेबसाइट aad.org पर क्लिक करें।

मेकअप को सही तरीके से लगाने पर सबसे अच्छी सलाह

11.हल्का होना। भारी नींव और पाउडर से बचें, जो छिद्रों के अंदर जमा हो सकते हैं और उन्हें बड़ा दिखा सकते हैं। (मार्च 2000)

2006 अद्यतन नई मेकअप तकनीक - टिंटेड मॉइस्चराइज़र और पोयर-मिनिमाइज़िंग फ़ाउंडेशन से लेकर रेडिएंस-बूस्टिंग टिंट्स और सुपर-नेचुरल मिनरल मेकअप तक - एक स्वस्थ, प्राकृतिक चमक को पहले से कहीं ज्यादा आसान बनाते हैं।

12.आंखें जगाओ। लाइट-रिफ्लेक्टिव पिगमेंट वाला कंसीलर या आई क्रीम (लेबल पर "माइका" जैसी सामग्री देखें) आंखों को तुरंत चमका देगा। (फरवरी 2003)

13.आईलाइनर लगाने में माहिर बनें। आंखों को बड़ा दिखाने के लिए, ऊपरी लैशेज के पास गहरे रंग के शेड और निचली लैश लाइन पर हल्के शेड (एक ही रंग के परिवार में) का उपयोग करें। आंखों को चारों ओर एक ही रंग से लाइन न करें। (जनवरी 2001)

14.चुंबन के रूप में मुलायम होंठ प्राप्त करें। हर सुबह टूथब्रश से होंठों को एक्सफोलिएट करें, या लिप-एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पाद का उपयोग करें। एक अतिरिक्त लाभ: लिपस्टिक चिकनी हो जाएगी। (अप्रैल 2003) 15.अपने पाउट को मोटा करो। अपने होठों के ठीक बाहर लाइन करने के लिए एक लिप पेंसिल का उपयोग करें जो आपकी लिपस्टिक से थोड़ी गहरी हो। इसके बाद, लिपस्टिक लगाएं, फिर होठों के बीच में फाउंडेशन की एक जगह लगाएं। चमक के साथ शीर्ष बंद करें। (मार्च 2002)

2006 अद्यतन नई लिपस्टिक और ग्लॉस दालचीनी, अदरक और लाल मिर्च जैसे रंग प्लस प्लंपिंग एजेंट प्रदान करते हैं, जो अस्थायी रूप से होठों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाकर सूजन प्रभाव को ट्रिगर करते हैं।

सर्वश्रेष्ठ सलाह ... स्वस्थ बाल

16.अपने बालों को रंगना? एक ट्रिम भी प्राप्त करें। रंगने की प्रक्रिया बालों को कमजोर कर देती है और लगभग हमेशा गारंटी देती है कि जब रंग धुल जाएगा तो आपको दोमुंहे सिरे मिलेंगे। रासायनिक प्रसंस्करण के बाद एक छोटा सा टुकड़ा, और उसके बाद हर छह से आठ सप्ताह में, आपके ताले चमकदार और स्वस्थ रहेंगे। (सितंबर 2003)

17.अपने शैम्पू को स्विच करें। गर्मियों का खारा पानी, क्लोरीन, अतिरिक्त पसीना और सूरज की पराबैंगनी (यूवी) किरणें बालों को भंगुर और कमजोर बना सकती हैं। बालों को चमकदार और मुलायम बनाए रखने के लिए अब अधिक हाइड्रेटिंग शैम्पू में बदलने का समय आ गया है। (जुलाई १९९५)

18.पूल के पानी को जल्द से जल्द धो लें। तैरने के बाद अपने सिर को नल के पानी से धोने से पूल के पानी में एल्गीसाइड्स को गोरा बालों को हरा होने से रोका जा सकेगा; यह क्लोरीन अवशेषों को सुखाने के बालों से भी छुटकारा दिलाता है। (अगस्त 2002)

19.रेशमी किस्में के साथ जागो। सोने से पहले, बालों के सूखे सिरों में थोड़ी मात्रा में डीप कंडीशनर लगाएं। सुबह शैम्पू करें। (अक्टूबर 1997)

बालों को हटाने पर सबसे अच्छी सलाह

20.शांत चिमटी से नोचना आघात। तोड़ने के बाद एक ठंडे कपड़े को उस जगह पर दबाएं। (दिसंबर 1989)

21.आखिरी शावर स्टेप की तरह शेव करें। इस तरह, बाल गर्म पानी में मुलायम, निक-फ्री परिणामों के लिए नरम हो सकते हैं। (जून 1999)

सबसे अच्छी सलाह...सूर्य से सुरक्षा

22.कम से कम 30 एसपीएफ वाला सनस्क्रीन पहनें। रेत और पानी 60 प्रतिशत यूवी किरणों को दर्शाते हैं, इसलिए एक छतरी के नीचे भी, आप उजागर हो सकते हैं। (जुलाई 2001)

23.अपने एंटी-एजर्स को मिलाएं। त्वचा को सूरज के उम्र बढ़ने के प्रभावों से बेहतर ढंग से बचाने के लिए, इसे एंटीऑक्सिडेंट के मिश्रण से उपचारित करें - एक पॉलीफेनोल जैसे ग्रीन टी, विटामिन सी और/या विटामिन ए (रेटिनॉल) का एक रूप; त्वचा विशेषज्ञों का मानना ​​है कि वे अकेले किसी एक घटक से बेहतर काम करते हैं। (मई 2006)

24.अपनी आंखों को सूरज की किरणों से बचाएं। आंखों के आसपास की त्वचा पतली और अधिक पारदर्शी होती है। क्यों? वहां पाया जाने वाला प्राकृतिक, त्वचा को मजबूत करने वाला ऊतक कोलेजन त्वचा के अन्य क्षेत्रों की तुलना में तेजी से टूटता है, यही वजह है कि यहां रेखाएं सबसे पहले दिखाई देती हैं। (सूरज की यूवी किरणें टूटने की गति को तेज करती हैं।) विशेषज्ञ हर दिन एसपीएफ 15 या इससे अधिक वाली आई क्रीम लगाने की सलाह देते हैं। (फरवरी 2003)

25.अपने तिलों की जाँच करें (और फिर से जाँचें)। शोध से पता चलता है कि जो लोग अपने तिल की डिजिटल तस्वीरें लेते हैं (या उनके डॉक्टर करते हैं), और साल-दर-साल अपनी त्वचा की निगरानी के लिए शॉट्स का उपयोग करते हैं, वे आत्म-परीक्षा के दौरान संदिग्ध परिवर्तनों का पता लगाने में बेहतर थे। याद रखें: खोपड़ी से पैर की उंगलियों तक मासिक रूप से खुद की जांच करें, और अपने त्वचा विशेषज्ञ से आपको सालाना एक पेशेवर परीक्षा दें। (जुलाई 2004)

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