ओलिविया कल्पो अपने पीरियड के लिए माफी मांग रही है

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जब उसे एक किशोर के रूप में अपनी पहली अवधि मिली, ओलिविया कल्पो पूरी तरह से सामान्य शारीरिक क्रिया के बारे में इतनी शर्म और शर्मिंदगी महसूस करती है कि उसने किसी को नहीं बताया कि वह क्या कर रही थी। और इससे कोई फायदा नहीं हुआ कि उसके पास अपने परिवार के साथ इसे लाने के लिए भाषा या उपकरण नहीं थे, अगर वह ऐसा करने में काफी सहज महसूस करती थी, तो वह बताती है आकार। "कुछ लोगों का पालन-पोषण उन परिवारों में होता है जहाँ यह पूरी तरह से सामान्य है और पीरियड्स के बारे में बात करने के लिए मनाया जाता है, लेकिन मेरे लिए, हमने अपनी माँ के साथ पीरियड्स के बारे में बात नहीं की," कल्पो कहते हैं। "ऐसा इसलिए नहीं था क्योंकि मेरी माँ को परवाह नहीं थी या मेरे पिताजी को परवाह नहीं थी - ऐसा इसलिए था क्योंकि वे ऐसे माहौल में पले-बढ़े थे जहाँ वे इस बारे में बात करने में असहज थे।"

यहां तक ​​​​कि एक वयस्क के रूप में, कल्पो का कहना है कि इस शर्म की बात ने उसे अपने मासिक धर्म के लक्षणों को कम करने के लिए प्रेरित किया और यहां तक ​​​​कि उनके साथ दूसरों को "परेशान" करने के लिए माफी भी मांगी। और इन लक्षणों को एंडोमेट्रियोसिस जैसी स्थितियों से बढ़ाया जा सकता है, एक दर्दनाक विकार जिसमें एंडोमेट्रियल जैसा ऊतक गर्भाशय के बाहर बढ़ता है - जो कि कल्पो में है। "विशेष रूप से मेरे एंडोमेट्रियोसिस के साथ, जब मैं सेट पर होती, तो मुझे दुर्बल दर्द होता," वह कहती हैं। "आपको या तो ऐसा लगता है कि आप रोने वाले हैं या रोने वाले हैं। आप बस इतने दर्द में हैं कि आप बस एक गेंद को घुमाते हैं, और उस समय, मैंने निश्चित रूप से माफी मांगी क्योंकि मैं शर्मिंदा था कि मैं नहीं कर सका समारोह।" (संबंधित: एंडोमेट्रियोसिस लक्षण जिनके बारे में आपको जानना आवश्यक है)

अप्रत्याशित रूप से, कुल्पो की स्थिति अद्वितीय नहीं है, यहां तक ​​​​कि प्रजनन स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के बिना भी। हाल ही में 1,000 मासिक धर्म के मिडोल सर्वेक्षण से पता चला है कि जेन जेड उत्तरदाताओं में से 70 प्रतिशत ने शर्मिंदगी महसूस की है, और सभी उत्तरदाताओं में से लगभग आधे ने अपनी अवधि या लक्षणों के लिए माफ़ी मांगी है। सॉरी कहने का सबसे आम कारण? सर्वेक्षण के अनुसार मूडी होना, भावुक होना और शारीरिक रूप से अच्छा महसूस नहीं करना। मुश्किल लक्षणों के बिना भी, संभावना है, अधिकांश मासिक धर्म अन्य तरीकों से शर्मिंदगी महसूस करते हैं - उदाहरण के लिए, टॉयलेट में जाते समय टैम्पोन को आस्तीन पर फिसलने या पैड को पीछे की जेब में रखने के लिए मजबूर महसूस करना ताकि किसी को पता न चले कि यह समय है महीने का।

पीरियड्स के आसपास की इस शर्मिंदगी के, जो बंद दरवाजों के पीछे उनके बारे में बातचीत करती रहती है, इसका दूरगामी प्रभाव पड़ता है। शुरुआत के लिए, मासिक धर्म को अशुद्धता और घृणा के साथ जोड़ने वाला कलंक गरीबी की अवधि को बनाए रखने में एक भूमिका निभाता है - पैड, टैम्पोन, लाइनर और अन्य मासिक धर्म स्वच्छता उत्पादों का खर्च उठाने में असमर्थ होने के कारण - क्योंकि यह उत्पादों तक पहुंच और टैम्पोन टैक्स के बारे में चर्चा को रोकता है। यूनिवर्सिटी ऑफ मिशिगन स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ। अपने मासिक चक्र के बारे में खुलकर बात करने में असहजता महसूस करना भी आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, कल्पो कहते हैं। "उदाहरण के लिए, यदि आप मेरे जैसे व्यक्ति हैं जिन्हें एंडोमेट्रियोसिस है, यदि आप अपने लक्षणों की खोज करने और अपने स्वास्थ्य की वकालत करने में सहज नहीं हैं - यह एक बहुत ही कठिन निदान है - आप दुर्भाग्य से [जैसे] बहुत बड़ी संख्या में महिलाओं को समाप्त कर सकते हैं जो बहुत लंबा इंतजार करते हैं, अपने लक्षणों को दूर करते हैं, और उन्हें अपने अंडाशय को हटाना पड़ता है, और उनकी प्रजनन क्षमता पूरी तरह से क्षतिग्रस्त हो जाती है," कुल्पो कहते हैं।

लेकिन कल्पो पीरियड्स के बारे में समाज के बारे में सोचने के तरीके को बदलने के लिए मृत है, और बदलाव की शुरुआत मासिक धर्म पर खुलकर चर्चा करने से होती है, अभिनेत्री का कहना है, जिसने मिडोल के साथ भागीदारी की है। अवधि। अभियान। "मुझे निश्चित रूप से लगता है कि जितना अधिक हम इसके बारे में बात करते हैं, उतना ही हमें फर्क पड़ता है," वह आगे कहती हैं। "यह सोचने के लिए पागल है कि शब्द 'पीरियड' अभी भी [ग्रिमेस] है - यह सिर्फ एक और शब्द और एक शब्द होना चाहिए जिसे हम वास्तव में बहुत प्रिय हैं क्योंकि यह शारीरिक कार्य का एक अद्भुत हिस्सा है।"

सोशल मीडिया पर, कल्पो एंडोमेट्रियोसिस के साथ अपने स्वयं के अनुभव के बारे में खुलकर बात कर रही है, सर्जरी के बाद अंतरंग तस्वीरें पोस्ट करने से लेकर अपने दर्द प्रबंधन के तरीकों को साझा करने तक। ऐसा करने में, वह कहती है कि वह दूसरों को अपने मासिक धर्म के स्वास्थ्य के मुद्दों के साथ कम अकेला महसूस करने में मदद कर रही है और उन पर चर्चा करने में अधिक सहज हो जाती है। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि वह अपना सिर ऊंचा करके एक उदाहरण स्थापित कर रही है - शर्म महसूस नहीं कर रही है - जब वह है उन कष्टदायी अवधि के लक्षणों का अनुभव करना। "ईमानदारी से, मैं इस बिंदु पर एक जिम्मेदारी के रूप में सोचता हूं कि उन खुली बातचीत को जारी रखना और जब मैं माफी मांग रहा हूं और खुद को पकड़ने के लिए खुद को पकड़ने के लिए," कल्पो कहते हैं। "मैं न केवल खुद को बेहतर बनाऊंगा, बल्कि मैं उस प्रक्रिया में दूसरों की मदद करूंगा क्योंकि मुझे लगता है कि एक महिला के रूप में इस न्यूनतम व्यवहार के लिए माफी मांगना या अभ्यास करना सिर्फ एक घुटने के बल चलने वाली प्रवृत्ति है।"

बेशक, पुरानी आदतें मुश्किल से मरती हैं, और अपने आप को लोगों को यह बताना बंद कर दें कि आपको अपने ऐंठन के बारे में शिकायत करने के लिए खेद है या पूरे दिन सोफे पर झपकी लेना एक त्वरित और आसान प्रक्रिया नहीं है। इसलिए यदि आप अपने मित्र, भाई-बहन, साथी को उनकी अवधि के लिए माफी मांगते हुए देखते हैं - या स्वयं ऐसा करते हैं - तो उन्हें इसके बारे में स्वचालित रूप से आलोचना न करें, कल्पो कहते हैं। "मुझे लगता है कि दिन के अंत में, जब कोई इस तरह से खुले और ईमानदार होने के साथ संघर्ष करता है, तो यह वास्तव में चोट की जगह से आता है," वह बताती है। "मैं जरूरी नहीं मानता कि इसके साथ सही दृष्टिकोण किसी को अपनी शर्म और अपराध के बारे में अधिक शर्म और अपराध महसूस कर रहा है।" (संबंधित: COVID-19 के दौरान शेमिंग का मनोविज्ञान)

इसके बजाय, कल्पो अपने साथी मासिक धर्म के साथ एक सुरक्षित स्थान बनाने में विश्वास करती है, अवधि और उसके बाद के बारे में खुली और ईमानदार बातचीत कर रही है, और "असुविधाजनक के साथ सहज" हो रही है, जबकि वे अभी भी क्या विवरण साझा करने के इच्छुक हैं या साझा करने के इच्छुक नहीं हैं। "मुझे लगता है कि अपने लिए अनुग्रह और सहानुभूति रखने का एक हिस्सा है जो किसी को बोलने के लिए आश्वस्त जगह पर ले जाने वाला है और वास्तव में, वास्तव में खुद की वकालत करता है।"

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