एपिसीओटॉमी हीलिंग को गति देने के 4 तरीके

विषय

• 1. बैठकर स्नान करें
• 2. दिन और कपास के दौरान केवल पैंटी पहनें
• 3. हीलिंग फूड खाएं
• 4. रोज केगेल एक्सरसाइज करें
• हीलिंग मरहम का उपयोग कब करें

एपीसीओटॉमी की पूर्ण चिकित्सा आमतौर पर प्रसव के 1 महीने के भीतर होती है, लेकिन टांके, जो आमतौर पर शरीर द्वारा अवशोषित होते हैं या स्वाभाविक रूप से गिरते हैं, पहले बाहर आ सकते हैं, खासकर अगर महिला को कुछ देखभाल होती है जो उपचार को तेज करने में मदद करती है।

हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि एपीसीओटॉमी के साथ सभी देखभाल महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से अंतरंग स्वच्छता से संबंधित है, क्योंकि वे संक्रमण को रोकते हैं, जो दर्द को रोकने के अलावा, चिकित्सा की सुविधा को भी समाप्त करते हैं। एक एपीसीओटॉमी की देखभाल कैसे करें, इस पर एक पूरा गाइड देखें।

उपचार की सुविधा और वसूली समय को कम करने के लिए सबसे अधिक ध्यान केंद्रित है:

1. बैठकर स्नान करें

Sitz स्नान, जननांग क्षेत्र में असुविधा को दूर करने में मदद करने के अलावा, उपचार को तेज करने का एक शानदार तरीका भी है, क्योंकि वे साइट पर रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं।

इस प्रकार, उन्हें प्रसव के बाद पहले 24 घंटों के बाद ठीक किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, बस बाथटब या एक बेसिन को गर्म पानी के कुछ सेंटीमीटर के साथ भरें और फिर अंदर बैठें, ताकि योनि क्षेत्र पानी से ढंका हो। इसके अलावा, पानी में लवण जोड़ना भी संभव है, क्योंकि उनमें जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होते हैं जो आगे चिकित्सा की सुविधा प्रदान करते हैं।

किसी भी मामले में, किसी भी तकनीक की कोशिश करने से पहले प्रसूति-चिकित्सक से परामर्श करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है जो डॉक्टर द्वारा सूचित नहीं किया गया है।

2. दिन और कपास के दौरान केवल पैंटी पहनें

पहनने के लिए पैंटी का सबसे अच्छा प्रकार हमेशा 100% कपास होता है, हालांकि, इस तरह के कपड़े एपिकोटॉमी या योनि क्षेत्र में किसी अन्य प्रकार के घाव वाली महिलाओं में और भी महत्वपूर्ण हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि कपास एक प्राकृतिक सामग्री है जो हवा को प्रसारित करने की अनुमति देती है, जिससे कवक और बैक्टीरिया के विकास को रोका जा सकता है जो उपचार में देरी कर सकते हैं।

इसके अलावा, यदि संभव हो तो, जब भी आप घर पर हों, या सोते समय भी, आपको पैंटी पहनने से बचना चाहिए, क्योंकि यह हवा के अधिक मार्ग को भी अनुमति देता है। हालांकि, यदि किसी प्रकार का योनि स्राव होता है, तो पैंटी का उपयोग पैड रखने के लिए किया जा सकता है और डिस्चार्ज रुकने के बाद ही इसे हटाया जाना चाहिए।

3. हीलिंग फूड खाएं

एपिसीओटॉमी साइट की देखभाल के अलावा, शरीर को पोषण देने और किसी भी घाव के उपचार में तेजी लाने के लिए हीलिंग फूड्स खाना भी एक बढ़िया तरीका है। सबसे अधिक अनुशंसित खाद्य पदार्थों में अंडा, उबला हुआ ब्रोकोली, स्ट्रॉबेरी, नारंगी, सार्डिन, सामन, यकृत, सोया, ब्राजील नट्स या बीट्स शामिल हैं, उदाहरण के लिए।

वीडियो में और उदाहरण देखें:

4. रोज केगेल एक्सरसाइज करें

पैल्विक क्षेत्र की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए केगेल व्यायाम एक बहुत प्रभावी प्राकृतिक तरीका है, लेकिन वे उस क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में भी मदद करते हैं, जो चिकित्सा को सुविधाजनक बनाता है।

इन अभ्यासों को करने के लिए, आपको पहले श्रोणि की मांसपेशियों की पहचान करनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, बस पेशाब की धारा को रोकने की कोशिश करने की नकल करें और फिर 10 सेकंड में एक पंक्ति में करें, कुछ सेकंड के लिए आराम करें और फिर हर दिन 10 संकुचन के 10 सेट करने वाले व्यायाम को फिर से शुरू करें।

हीलिंग मरहम का उपयोग कब करें

ज्यादातर मामलों में, उपचार मरहम episiotomy के इलाज के लिए आवश्यक नहीं हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि योनि क्षेत्र बहुत सिंचित है और इसलिए, बहुत जल्दी ठीक हो जाता है। हालांकि, यदि उपचार प्रक्रिया में देरी हो रही है या साइट पर कोई संक्रमण है, तो प्रसूति विशेषज्ञ कुछ मलहम के उपयोग का संकेत दे सकते हैं।

उदाहरण के लिए, सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले कुछ मरहम बेपेंटोल, नेबसेटिन, एवेन सिकलफेट या मेडर्मा हीलिंग जेल हैं। इन मलहमों का उपयोग केवल डॉक्टर के मार्गदर्शन के साथ किया जाना चाहिए।