नई सनस्क्रीन जो आपको विटामिन डी को अवशोषित करने देती है

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आप जानते हैं कि त्वचा के कैंसर से सुरक्षा और बुढ़ापा रोधी दोनों के लिए सनस्क्रीन पूरी तरह से आवश्यक है। लेकिन पारंपरिक एसपीएफ़ का एक नुकसान यह है कि यह आपके शरीर की सूरज से मिलने वाले विटामिन डी को सोखने की क्षमता को भी रोकता है। (सुनिश्चित करें कि आप इन एसपीएफ़ मिथकों के लिए नहीं पड़ रहे हैं जिन्हें आपको विश्वास करना बंद करने की आवश्यकता है।) अब तक।

बोस्टन यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के शोधकर्ताओं ने एक सनस्क्रीन विकसित करने का एक नया तरीका बनाया है जो आपके शरीर को विटामिन डी का उत्पादन करने की इजाजत देते हुए हानिकारक किरणों से आपकी रक्षा करेगा। उनका दृष्टिकोण पत्रिका में उल्लिखित है एक और। वर्तमान में बाजार में मौजूद अधिकांश सनस्क्रीन पराबैंगनी ए किरणों और पराबैंगनी बी किरणों से बचाते हैं, जिनमें से बाद में आपको विटामिन डी का उत्पादन करने की आवश्यकता होती है।

रासायनिक यौगिकों को बदलकर, शोधकर्ताओं ने लोगों को रोजाना अधिक प्राकृतिक विटामिन डी प्राप्त करने में मदद करने के उद्देश्य से सोलर डी (जो पहले से ही ऑस्ट्रेलिया में बेचा जाता है) बनाया। (हम में से लगभग 60 प्रतिशत वर्तमान में विटामिन डी की कमी है, जो हमें अवसाद के लिए जोखिम में डालता है और यहां तक ​​कि कुछ प्रकार के कैंसर होने की हमारी बाधाओं को भी बढ़ाता है।) सोलर डी के लिए सूत्र- जो वर्तमान में एसपीएफ़ 30 है- कुछ पराबैंगनी को बाहर निकालता है बी-ब्लॉकर्स, आपकी त्वचा को 50 प्रतिशत अधिक विटामिन डी का उत्पादन करने की इजाजत देता है।

समस्या यह है कि यूवीबी किरणों को रोकना बहुत अच्छी बात है। यूवीबी किरणें आपको सनबर्न होने का कारण हैं, और वे समय से पहले बुढ़ापा और त्वचा कैंसर का कारण बनती हैं। सोलर डी अभी भी आपकी रक्षा करता है अधिकांश सूरज की यूवीबी किरणों की, लेकिन विटामिन डी संश्लेषण की प्रक्रिया शुरू करने के लिए प्रकाश की एक विशिष्ट तरंग दैर्ध्य को आपकी त्वचा तक पहुंचने की अनुमति देता है।

कुछ विशेषज्ञों को संदेह है। न्यूयॉर्क शहर में त्वचा विशेषज्ञ, एमडी, सेजल शाह कहते हैं, "आपके शरीर को विटामिन डी का उत्पादन करने में केवल कुछ मिनट लगते हैं, जिसकी उसे दैनिक आवश्यकता होती है।" "बहुत अधिक पराबैंगनी जोखिम वास्तव में आपके शरीर में विटामिन डी को तोड़ सकता है।"

जब आप पूरे दिन किरणों को पकड़ते हैं तो क्या कुछ और विटामिन डी उत्पादक किरणें अधिक सूरज की क्षति के जोखिम के लायक हैं? शाह के मुताबिक शायद नहीं। "आखिरकार अपने आप को बहुत अधिक धूप में उजागर करने के बजाय विटामिन डी पूरक लेना सुरक्षित है," वह कहती हैं। पता करें कि सबसे अच्छा विटामिन डी पूरक कैसे चुनें। यदि आप वास्तव में विटामिन डी की कमी से चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।

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