अपने पेट की ख़राबी के लिए 7 प्राकृतिक उपचार

विषय

• अवलोकन
• 1. बिट्स और सोडा
• 2. अदरक
• 3. कैमोमाइल चाय
• 4. BRAT आहार
• 5. पुदीना
• 6. एप्पल साइडर सिरका
• 7. हीटिंग पैड
• डॉक्टर को कब देखना है

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अवलोकन

पेट में दर्द इतना आम है कि हर कोई उन्हें एक बिंदु या किसी अन्य पर अनुभव करता है। दर्जनों कारण हैं कि आपको पेट में दर्द हो सकता है। अधिकांश कारण गंभीर नहीं होते हैं और लक्षण जल्दी से गुजरते हैं। आम तौर पर, समाधान के लिए आपकी रसोई से आगे देखने की आवश्यकता नहीं होती है।

1. बिट्स और सोडा

एक बार संभवत: आखिरी जगह है जिसे आप मतली से राहत के लिए देखना चाहते हैं, लेकिन कई लोग कॉकटेल बिटर्स के पांच या छह बूंदों को टॉनिक, क्लब सोडा, या अदरक एले के ठंडे गिलास में मिलाते हैं।

अधिकांश आम बिटर्स ब्रांडों में दालचीनी, सौंफ़, पुदीना और अदरक जैसी जड़ी-बूटियों का मिश्रण होता है। ये तत्व हो सकते हैं क्यों बिटर्स कुछ लोगों में मतली को कम करने में मदद करते हैं।

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• 2. अदरक

  प्राचीन काल से, लोगों ने इलाज के रूप में अदरक की ओर रुख किया है। यह सिर्फ एक पुरानी पत्नियों की कहानी नहीं है। अध्ययनों से पता चला है कि कुछ प्रकार के पेट खराब के लिए अदरक एक बहुत प्रभावी उपचार हो सकता है।

  एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ, अदरक कई रूपों में उपलब्ध है, जिनमें से सभी मदद कर सकते हैं। अदरक चबाना और पूरक लेना आसान है, जबकि अन्य लोग पेय पदार्थ के रूप में अपने अदरक को पसंद करते हैं। एक सभी प्राकृतिक अदरक की कोशिश करो या कुछ ताजा अदरक की जड़ काट लें और एक चाय बनाएं।

  अदरक कई रूपों में आता है। अपना चयन ले लो:

  • ब्रूस लागत ताजा अदरक एले मूल अदरक - 12 का मामला
  • ताजा अदरक की जड़
  • झंकार मूल अदरक चबाना, 5-पाउंड बॉक्स
  • न्यू चैप्टर जिंजर फोर्स, 60 सॉफ्टगल्स

  3. कैमोमाइल चाय

  कैमोमाइल चाय का एक अच्छा कप एक विरोधी भड़काऊ के रूप में कार्य करके एक परेशान पेट के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। ये विरोधी भड़काऊ गुण आपके पेट की मांसपेशियों को आराम करने में मदद करते हैं, जिससे ऐंठन और ऐंठन के दर्द को कम किया जा सकता है।

  
  

  4. BRAT आहार

  एक बच्चा का हर माता-पिता परेशान पेट को शांत करने के लिए केले, चावल, सेब, और टोस्ट (बीआरएटी) आहार के बारे में जानता है। यह मतली या दस्त में मदद कर सकता है।

  BRAT में कम फाइबर, उच्च बाध्यकारी खाद्य पदार्थ होते हैं। इनमें से किसी भी खाद्य पदार्थ में नमक या मसाले नहीं होते हैं, जो लक्षणों को और बढ़ा सकते हैं। जब आप बीमार महसूस कर रहे हों, लेकिन तब भी कुछ न कुछ खाना हो, तो यह निरामिष आहार है। टोस्ट को ओवरकुक करने की कोशिश करें - मिचली रोटी को मतली को कम करने के लिए सोचा जाता है।

  5. पुदीना

  पुदीना को अक्सर मतली और परेशान पेट के लिए एक सहायक फिक्स के रूप में उद्धृत किया जाता है क्योंकि इसकी पत्तियों में मेन्थॉल एक प्राकृतिक एनाल्जेसिक, या दर्द निवारक है।

  प्रयत्न:

  • एक कप पुदीना या भाला चाय पीना
  • पेपरमिंट अर्क सूँघने
  • एक कैंडी कैंडी पर चूसने
  • खुद पत्तियों पर चबाना

  यह पेट के दर्द को खाड़ी में रखना चाहिए और मतली की भावनाओं को कम करना चाहिए।

  
  

  आदेश दें! इस उपाय को हाथ पर रखें।

  6. एप्पल साइडर सिरका

  यदि आप इसे पेट कर सकते हैं, तो परेशान पेट को बेअसर करने के लिए इस अम्लीय पेंट्री स्टेपल को चम्मच से लेने की कोशिश करें। बहुत मजबूत? एक कप पानी के साथ एक चम्मच और शहद का एक चम्मच मिलाएं, और इसे धीरे से घूंट लें।

  सेब साइडर सिरका में एसिड स्टार्च पाचन को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे स्टार्च आंतों में जा सकता है और बैक्टीरिया को आंत में स्वस्थ रख सकता है। कुछ लोग प्रतिदिन एक निवारक उपाय के रूप में एक चम्मच लेते हैं।

  आदेश दें! इस उपाय को हाथ पर रखें।

  7. हीटिंग पैड

  जब आप बीमार महसूस कर रहे हों, तो आपको एक हीटिंग पैड या गर्म पानी की बोतल मिल सकती है, इसलिए अपने इलेक्ट्रिक कंबल को ऊपर उठाएं और जब तक आपके लक्षण पास न हो जाएं, तब तक इसे लेना आसान है।

  आपके पेट की गर्मी आपको किसी भी ऐंठन या दर्द से विचलित कर देगी, और गर्मी आपकी मांसपेशियों को आराम करने और आपके मतली को कम करने में मदद कर सकती है। हालांकि, आप इसे बहुत लंबे समय तक नहीं छोड़ते हैं, क्योंकि आप अपनी त्वचा को अति प्रयोग से नुकसान पहुंचा सकते हैं।

  क्या आपके पास एक हाथ नहीं है? इनमें से एक का आदेश दें:

  • सनबीम हीटिंग पैड
  • पारदर्शी ब्लू क्लासिक गर्म पानी की बोतल

  डॉक्टर को कब देखना है

  पेट की समस्याएं कभी-कभी अधिक गंभीर समस्या का संकेत देती हैं। लंबे समय तक उल्टी आपको निर्जलीकरण के लिए जोखिम में डालती है। छोटे घूंट पानी पीने से निर्जलीकरण को रोकने में मदद मिल सकती है। अगर आपको छह घंटे से अधिक समय तक पानी रखने में परेशानी हो रही है, तो एक डॉक्टर से मिलें। 48 से अधिक घंटों के लिए मतली या पेट में दर्द और बेचैनी का अनुभव होने पर आपको अपने डॉक्टर को फोन करना चाहिए।

  यदि आप नोटिस करते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ खाने या विशिष्ट गतिविधियों में संलग्न होने के बाद आपको लगातार पेट में परेशानी हो रही है, तो अपनी अगली यात्रा पर अपने लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। यह कुछ भी नहीं हो सकता है, लेकिन आपके परिवार के डॉक्टर के लिए एक त्वरित यात्रा क्रोहन रोग, एक खाद्य एलर्जी, या किसी भी अन्य चिंताओं को दूर कर सकती है।