प्राकृतिक स्वाद: क्या आपको उनका सेवन करना चाहिए?

विषय

• प्राकृतिक स्वाद क्या हैं?
• "प्राकृतिक" वास्तव में क्या मतलब है?
• क्या आपको प्राकृतिक स्वादों का उपभोग करना चाहिए?
• सामग्री प्राकृतिक स्वाद के रूप में वर्गीकृत
• क्या आपको कृत्रिम स्वादों पर प्राकृतिक स्वादों का चयन करना चाहिए?
• क्या प्राकृतिक फ्लेवर सुरक्षित हैं?
• क्या आपको प्राकृतिक स्वादों का उपभोग करना चाहिए?

आपने सामग्री सूचियों पर "प्राकृतिक स्वाद" शब्द देखा होगा। ये स्वाद बढ़ाने वाले एजेंट होते हैं जो भोजन निर्माता स्वाद बढ़ाने के लिए अपने उत्पादों में जोड़ते हैं।

हालाँकि, यह शब्द बहुत भ्रामक और भ्रामक भी हो सकता है।

यह लेख इस बात पर विस्तृत नज़र रखता है कि प्राकृतिक स्वाद क्या हैं, वे कृत्रिम स्वाद और संभावित स्वास्थ्य चिंताओं की तुलना कैसे करते हैं।

प्राकृतिक स्वाद क्या हैं?

यूएस एफडीए की संघीय विनियम संहिता के अनुसार, इन पौधों या जानवरों के स्रोतों से निकाले गए पदार्थों से प्राकृतिक स्वाद बनाए जाते हैं:

• मसाले
• फल या फलों का रस
• सब्जियों या सब्जियों का रस
• खाद्य खमीर, जड़ी बूटी, छाल, कलियों, जड़ पत्तियों या पौधे सामग्री
• किण्वित उत्पादों सहित डेयरी उत्पाद
• मांस, मुर्गी या समुद्री भोजन
• अंडे

ये स्वाद पशु या पौधे की सामग्री को गर्म करके या भुनाकर प्राप्त किए जा सकते हैं।

इसके अलावा, निर्माता प्राकृतिक स्वादों () की मांग को पूरा करने में मदद करने के लिए संयंत्र के स्रोतों से स्वाद यौगिक निकालने के लिए एंजाइमों का उपयोग कर रहे हैं।

प्राकृतिक जायके स्वाद बढ़ाने के लिए होते हैं, जरूरी नहीं कि भोजन या पेय में पोषण मूल्य का योगदान हो।

खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में ये स्वाद बेहद सामान्य हैं।

वास्तव में, यह बताया गया है कि प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की घटक सूचियों पर अधिक बार सूचीबद्ध केवल नमक, पानी और चीनी हैं।

प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में उपयोग किए जाने वाले स्वाद बढ़ाने वाले बनाने के उद्देश्य से पौधों और जानवरों से प्राकृतिक स्वाद निकाले जाते हैं।

"प्राकृतिक" वास्तव में क्या मतलब है?

अनुसंधान से पता चला है कि जब खाद्य पैकेजिंग पर "प्राकृतिक" दिखाई देता है, तो लोग उत्पाद के बारे में सकारात्मक राय बनाते हैं, जिसमें यह कितना स्वस्थ है ()।

हालाँकि, चूंकि FDA ने इस शब्द को आधिकारिक रूप से परिभाषित नहीं किया है, इसलिए इसका उपयोग लगभग किसी भी प्रकार के भोजन () का वर्णन करने के लिए किया जा सकता है।

एक प्राकृतिक स्वाद के मामले में, मूल स्रोत एक पौधा या जानवर होना चाहिए। इसके विपरीत, कृत्रिम स्वाद का मूल स्रोत मानव निर्मित रसायन है।

महत्वपूर्ण रूप से, सभी स्वादों में रसायन होते हैं, चाहे वे प्राकृतिक हों या कृत्रिम। वास्तव में, दुनिया का हर पदार्थ पानी सहित रसायनों से बना है।

प्राकृतिक स्वाद विशेष रूप से प्रशिक्षित फूड केमिस्ट द्वारा बनाए गए मिश्रित मिश्रण हैं, जिन्हें स्वादवादियों के रूप में जाना जाता है।

हालांकि, प्राकृतिक स्वादों के बारे में सुरक्षा डेटा का खुलासा नहीं करने के लिए पोषण विशेषज्ञों और सार्वजनिक हित समूहों द्वारा फेमा के सदस्यों की भी आलोचना की गई है। ज्यादातर मामलों में, प्राकृतिक फ्लेवर मानव उपभोग के लिए सुरक्षित दिखाई देते हैं जब कभी-कभी प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन किया जाता है।

हालांकि, रसायनों की संख्या को देखते हुए जो एक प्राकृतिक स्वाद मिश्रण का हिस्सा हो सकते हैं, प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं हमेशा संभव होती हैं।

खाद्य एलर्जी वाले लोगों या विशेष आहार का पालन करने वाले लोगों के लिए, यह जांचना बहुत महत्वपूर्ण है कि प्राकृतिक पदार्थों में क्या पदार्थ होते हैं।

यदि आपके पास एलर्जी है और बाहर खाना खाने का अनुरोध करना है, तो सामग्री सूचियों का अनुरोध करें। हालाँकि, यह जानकारी प्रदान करने के लिए रेस्तरां को कानूनी रूप से आवश्यक नहीं है, लेकिन कई ग्राहकों को आकर्षित करने और बनाए रखने के लिए ऐसा करते हैं।

हालांकि प्राकृतिक स्वाद सुरक्षा मानदंडों को पूरा करना चाहिए, व्यक्तिगत प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं। एलर्जी वाले लोग या विशेष आहार लेने वाले लोगों को इनका सेवन करने में बहुत सावधानी बरतनी चाहिए।

क्या आपको प्राकृतिक स्वादों का उपभोग करना चाहिए?

प्राकृतिक स्वादों का मूल स्रोत पौधे या पशु सामग्री होना चाहिए। हालांकि, प्राकृतिक स्वाद अत्यधिक संसाधित होते हैं और कई रासायनिक योजक होते हैं।

वास्तव में, रासायनिक संरचना और स्वास्थ्य प्रभावों के मामले में प्राकृतिक स्वाद कृत्रिम स्वादों से बहुत भिन्न नहीं होते हैं।

स्वास्थ्य और सुरक्षा के दृष्टिकोण से, आपका सबसे अच्छा शर्त यह है कि जब भी संभव हो ताजा, संपूर्ण खाद्य पदार्थों का चयन करके प्राकृतिक या कृत्रिम स्वाद वाले खाद्य पदार्थों से बचें।

इन स्वादों के मूल स्रोतों या रासायनिक मिश्रणों को प्रकट किए बिना खाद्य निर्माताओं को केवल सामग्री सूचियों पर स्वादों की सूची बनाना आवश्यक है।

यह पता लगाने के लिए कि खाद्य उत्पाद में प्राकृतिक स्वाद कहां से आता है और उनमें जो रसायन होते हैं, उन्हें सीधे पूछने के लिए खाद्य कंपनी से फोन या ईमेल पर संपर्क करें।

उनके मूल स्वाद स्रोत के अलावा, इन मिश्रणों में संरक्षक, सॉल्वैंट्स और अन्य पदार्थों सहित 100 से अधिक विभिन्न रसायन शामिल हो सकते हैं। इन्हें "आकस्मिक योजक" के रूप में परिभाषित किया गया है।

हालाँकि, खाद्य निर्माताओं को यह बताना आवश्यक नहीं है कि ये योजक प्राकृतिक या सिंथेटिक स्रोतों से आते हैं या नहीं। जब तक मूल स्वाद स्रोत संयंत्र या पशु सामग्री से आता है, तब तक इसे प्राकृतिक स्वाद के रूप में वर्गीकृत किया जाता है।

क्या अधिक है, क्योंकि "प्राकृतिक" शब्द की कोई आधिकारिक परिभाषा नहीं है, आनुवंशिक रूप से संशोधित फसलों से प्राप्त होने वाले स्वादों को प्राकृतिक () भी कहा जा सकता है।

भले ही "प्राकृतिक" शब्द की कोई औपचारिक परिभाषा नहीं है, लोग अक्सर इसका मतलब स्वस्थ होने के लिए व्याख्या करते हैं। यद्यपि प्राकृतिक और कृत्रिम स्वाद स्रोत से भिन्न होते हैं, दोनों में अतिरिक्त रसायन होते हैं।

सामग्री प्राकृतिक स्वाद के रूप में वर्गीकृत

फूड केमिस्ट द्वारा बनाए गए सैकड़ों प्राकृतिक स्वाद हैं। यहाँ कुछ खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थों में पाए जाते हैं:

• एमाइल एसीटेट: पके हुए माल में केले जैसा स्वाद प्रदान करने के लिए इस यौगिक को केले से आसुत किया जा सकता है।
• citral: जेरानियल के रूप में भी जाना जाता है, साइट्रेल को लेमनग्रास, नींबू, नारंगी और पिमेंटो से निकाला जाता है। इसका उपयोग खट्टे-स्वाद वाले पेय और मिठाइयों में किया जाता है।
• benzaldehyde: यह रसायन बादाम, दालचीनी तेल और अन्य सामग्री से निकाला जाता है। यह अक्सर खाद्य पदार्थों को एक बादाम स्वाद और सुगंध देने के लिए उपयोग किया जाता है।
• Castoreum: कुछ हद तक आश्चर्यजनक और परेशान करने वाला स्रोत, यह थोड़ा मीठा पदार्थ बीवर के गुदा स्राव में पाया जाता है। यह कभी-कभी वेनिला के विकल्प के रूप में उपयोग किया जाता है, हालांकि इसकी उच्च लागत के कारण यह दुर्लभ है।

अन्य प्राकृतिक स्वादों में शामिल हैं:

• लिंडेन ईथर: शहद का स्वाद
• मासिया लैक्टोन: नारियल का स्वाद
• Acetoin: मक्खन का स्वाद

इन सभी फ्लेवरों को एक प्रयोगशाला में बनाए गए मानव-निर्मित रसायनों का उपयोग करके भी उत्पादित किया जा सकता है, इस स्थिति में उन्हें कृत्रिम स्वादों के रूप में सूचीबद्ध किया जाएगा।

आपने यह भी देखा होगा कि अधिकांश समय, अवयव लेबल संकेत करते हैं कि भोजन प्राकृतिक और कृत्रिम स्वादों से बना है।

सैकड़ों सामग्रियों को प्राकृतिक स्वादों के रूप में वर्गीकृत किया गया है। प्राकृतिक और कृत्रिम स्वादों का एक साथ उपयोग करना भी आम है।

क्या आपको कृत्रिम स्वादों पर प्राकृतिक स्वादों का चयन करना चाहिए?

यह उन खाद्य पदार्थों का चयन करने के लिए स्वस्थ हो सकता है जिनमें प्राकृतिक स्वाद होते हैं और कृत्रिम स्वाद वाले लोगों से बचते हैं।

हालांकि, रासायनिक संरचना के संदर्भ में, दोनों उल्लेखनीय रूप से समान हैं। एक विशेष स्वाद में रसायनों को स्वाभाविक रूप से व्युत्पन्न या कृत्रिम रूप से बनाया जा सकता है।

वास्तव में, कृत्रिम स्वाद कभी-कभी होते हैं कम प्राकृतिक स्वादों की तुलना में रसायन। इसके अलावा, कुछ खाद्य वैज्ञानिकों ने तर्क दिया है कि कृत्रिम स्वाद वास्तव में सुरक्षित हैं क्योंकि वे कसकर नियंत्रित प्रयोगशाला स्थितियों के तहत उत्पादित होते हैं।

कृत्रिम स्वाद भी उत्पादन करने के लिए कम महंगे हैं, जो उन्हें खाद्य निर्माताओं के लिए अधिक आकर्षक बनाता है।

इसके अलावा, जो लोग शाकाहारी या शाकाहारी हैं वे अनजाने में प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में पशु-व्युत्पन्न प्राकृतिक स्वाद ले सकते हैं।

कुल मिलाकर, प्राकृतिक जायके कृत्रिम स्वादों की तुलना में किसी भी स्वास्थ्यवर्धक नहीं होते हैं।

उनके "प्राकृतिक" मूल के बावजूद, प्राकृतिक स्वाद कृत्रिम स्वाद के समान हैं। कृत्रिम स्वादों के कुछ फायदे भी हो सकते हैं।

क्या प्राकृतिक फ्लेवर सुरक्षित हैं?

भोजन में प्राकृतिक या कृत्रिम स्वादों को जोड़ा जा सकता है, इससे पहले कि वे सुरक्षा मानकों () को पूरा करने के लिए फ्लेवर एंड एक्सट्रैक्ट मैन्युफैक्चरर्स एसोसिएशन (फेमा) विशेषज्ञ पैनल द्वारा मूल्यांकन किया जाना चाहिए।

इस मूल्यांकन के परिणाम एफडीए को प्रकाशित और रिपोर्ट किए जाते हैं। यदि फ्लेवरिंग सुरक्षा मानदंडों को पूरा करता है, तो इसे "आम तौर पर सुरक्षित के रूप में मान्यता प्राप्त" सूची में जोड़ा जा सकता है जो कि एफडीए द्वारा आगे के मूल्यांकन से मुक्त हैं।

इसके अलावा, इस कार्यक्रम के माध्यम से सुरक्षित होने के लिए निर्धारित अधिकांश प्राकृतिक स्वादों की समीक्षा अन्य अंतरराष्ट्रीय नियामक संगठनों, जैसे यूरोपीय खाद्य सुरक्षा प्राधिकरण द्वारा भी की गई है।

हालांकि, प्राकृतिक स्वादों के बारे में सुरक्षा डेटा का खुलासा नहीं करने के लिए पोषण विशेषज्ञों और सार्वजनिक हित समूहों द्वारा फेमा के सदस्यों की भी आलोचना की गई है। ज्यादातर मामलों में, प्राकृतिक फ्लेवर मानव उपभोग के लिए सुरक्षित दिखाई देते हैं जब कभी-कभी प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन किया जाता है।

हालांकि, रसायनों की संख्या को देखते हुए जो एक प्राकृतिक स्वाद मिश्रण का हिस्सा हो सकते हैं, प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं हमेशा संभव होती हैं।

खाद्य एलर्जी वाले लोगों या विशेष आहार का पालन करने वाले लोगों के लिए, यह जांचना बहुत महत्वपूर्ण है कि प्राकृतिक पदार्थों में क्या पदार्थ होते हैं।

यदि आपके पास एलर्जी है और बाहर खाना खाने का अनुरोध करना है, तो सामग्री सूचियों का अनुरोध करें। हालाँकि, यह जानकारी प्रदान करने के लिए रेस्तरां को कानूनी रूप से आवश्यक नहीं है, लेकिन कई ग्राहकों को आकर्षित करने और बनाए रखने के लिए ऐसा करते हैं।

हालांकि प्राकृतिक स्वाद सुरक्षा मानदंडों को पूरा करना चाहिए, व्यक्तिगत प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं। एलर्जी वाले लोग या विशेष आहार लेने वाले लोगों को इनका सेवन करने में बहुत सावधानी बरतनी चाहिए।

क्या आपको प्राकृतिक स्वादों का उपभोग करना चाहिए?

प्राकृतिक स्वादों का मूल स्रोत पौधे या पशु सामग्री होना चाहिए। हालांकि, प्राकृतिक स्वाद अत्यधिक संसाधित होते हैं और कई रासायनिक योजक होते हैं।

वास्तव में, रासायनिक संरचना और स्वास्थ्य प्रभावों के मामले में प्राकृतिक स्वाद कृत्रिम स्वादों से बहुत भिन्न नहीं होते हैं।

स्वास्थ्य और सुरक्षा के दृष्टिकोण से, आपका सबसे अच्छा शर्त यह है कि जब भी संभव हो ताजा, पूरे खाद्य पदार्थों का चयन करके प्राकृतिक या कृत्रिम स्वाद वाले खाद्य पदार्थों से बचें।

इन स्वादों के मूल स्रोतों या रासायनिक मिश्रणों को प्रकट किए बिना खाद्य निर्माताओं को केवल सामग्री सूचियों पर स्वादों की सूची बनाना आवश्यक है।

यह पता लगाने के लिए कि खाद्य उत्पाद में प्राकृतिक स्वाद कहां से आता है और उनमें जो रसायन होते हैं, उन्हें सीधे पूछने के लिए खाद्य कंपनी से फोन या ईमेल पर संपर्क करें।