प्राकृतिक दुर्गन्ध के लिए कोई बीएस गाइड (प्लस अपनी खुद की बनाओ!)
विषय
- पसीना होता है, लेकिन सूंघना नहीं पड़ता
- हमारे गड्ढों से बदबू क्यों आती है और दुर्गन्ध कैसे आती है?
- प्रश्न:
- ए:
- अपने रसायन विज्ञान के पूरक के लिए एक डीओ का निर्माण
- प्राकृतिक दुर्गन्ध गंध को कवर करती है, पसीना नहीं - और यह एक अच्छी बात है
- प्राकृतिक जाओ
- अपनी खुद की दुर्गन्ध पैदा करें
- आपका आहार आपकी गंध को भी प्रभावित करता है
पसीना होता है, लेकिन सूंघना नहीं पड़ता
नौकरों के एक सेट को पीटना, एक भीड़ भरी ट्रेन पर उतरना, या एक प्रस्तुति को बाहर करना - यह सब संभावित अंडरआर्म गश के लिए एक नुस्खा जैसा लगता है। और जबकि पारंपरिक डिओडोरेंट और एंटीपर्सपिरेंट्स को शरीर की गंध और नमी को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जबकि उपयोग की जाने वाली सामग्री हानिकारक हो सकती हैं, और यहां तक कि आपके गड्ढों को लंबे समय में खराब कर सकती हैं। यहां तक कि वे आपके गड्ढों को बैक्टीरिया के अनुकूल पसीना सौना बनाने के लिए पीएच संतुलन भी बदल सकते हैं।
यही कारण है कि हमें प्राकृतिक डियोड्रेंट और यहां तक कि अपने स्वयं के बनाने के तरीके भी मिलते हैं।
हमारे गड्ढों से बदबू क्यों आती है और दुर्गन्ध कैसे आती है?
बीओ के पीछे का विज्ञान थोड़ा विकर्षक लगता है: मध्य विद्यालय के पेट्री डिश की तरह, हमारे अंडरआर्म्स बैक्टीरिया के लिए एक गर्म हैंगआउट बनाते हैं। और जब हम पसीना बहाते हैं, तो ये लोग मूल रूप से हमारी नमी को खा जाते हैं। उनके स्नैकिंग से उत्पन्न कचरा वह गंध है जो हम पसीने के साथ जोड़ते हैं।
हालांकि डिओडोरेंट और एंटीपर्सपिरेंट अलग-अलग काम करते हैं, कई अलमारियों पर आप जो गड्ढे देखते हैं, वे वास्तव में डिओडोरेंट-एंटीपर्सपिरेंट कॉम्बोस हैं। पारंपरिक डिओडोरेंट बैक्टीरिया को मारने के लिए रोगाणुरोधी एजेंटों या इथेनॉल का उपयोग करते हैं। दूसरी ओर, एंटीपर्सपिरेंट्स पसीने की ग्रंथियों को प्लग करने के लिए एल्यूमीनियम-आधारित लवणों का उपयोग करते हैं, ताकि उन बगल के कीड़े चोक न हों और बदबू पैदा कर सकें।
हो सकता है कि आपको बहुत अच्छा लगे - बैक्टीरिया को एक दोहरी मार। इतना शीघ्र नही। 2016 के एक अध्ययन से पता चलता है कि ये पारंपरिक उत्पाद आपकी त्वचा के पारिस्थितिकी तंत्र को बदल देते हैं, और शायद बेहतर के लिए नहीं। आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को कम करते हुए अपने शरीर की गंध को अनजाने में तेज कर सकते हैं। उन प्रतिभागियों का अध्ययन करें जिन्होंने पिट उत्पादों का उपयोग नहीं किया था Corynebacterium उनके अंडरआर्म्स में लटक रहा है। यह जीवाणु बीओ का उत्पादन करता है, लेकिन यह हमें संक्रमणों से भी बचाता है।
Corynebacterium आम बैक्टीरिया है जो बगल में घर बनाता है, साथ में Staphylococcus, Propionibacterium, तथा Micrococcus। आपकी त्वचा में बैक्टीरिया का एक सामान्य स्तर माना जाता है। आपकी आंत की तरह, इनमें से कुछ अच्छे बैक्टीरिया हैं। लेकिन एंटीपर्सपिरेंट्स का उपयोग करने से नए और अलग-अलग जीवाणुओं की वृद्धि या शुरूआत हो सकती है - जो पहले की तुलना में अधिक सुगंधित हैं।
प्रश्न:
क्या एंटीपर्सपिरेंट कैंसर का कारण बनता है?
ए:
नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट के अनुसार, आज तक किसी भी अध्ययन में स्तन कैंसर के बढ़ते जोखिम के साथ एल्यूमीनियम युक्त एंटीपर्सपिरेंट्स के उपयोग से जुड़े सबूत नहीं मिले हैं। यह शरीर की गंध के सामाजिक-स्वीकार्य स्तरों और उत्पाद की मात्रा को नीचे रखने के बीच संतुलन का काम करता है। कुछ रसायन आपके रोजमर्रा के जीवन का हिस्सा हैं। लेकिन यह किसी भी रसायन के लिए अपने प्रदर्शन को न्यूनतम रखने के लिए भी समझ में आता है। सिर्फ इसलिए कि उत्पादों का निर्माण और विपणन किया जाता है, इसका मतलब है कि हम सभी संभावित दीर्घकालिक जोखिमों को जानते हैं। यदि अधिक प्राकृतिक तरीके आपके शरीर की गंध को कम करते हैं, तो उन का उपयोग करें। आप में से जो बीओ और इन उत्पादों के लिए एकदम सही त्वचा की वनस्पतियां हैं, वे काम नहीं करते हैं, तो उन दिनों के लिए एक डिओडोरेंट / एंटीपर्सपिरेंट चुनें जो आपको निश्चित रूप से इसकी आवश्यकता है, और अन्यथा अधिक प्राकृतिक उत्पादों या उत्पादों का उपयोग न करें। आपका कुत्ता आपको और भी पसंद करेगा।
डेबरा रोज विल्सन, पीएचडी, एमएसएन, आरएन, आईबीसीएलसी, एएचएन-बीसी, सीएचटीएनस्वर्स हमारे चिकित्सा विशेषज्ञों की राय का प्रतिनिधित्व करते हैं। सभी सामग्री सख्ती से सूचनात्मक है और इसे चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए।
अपने रसायन विज्ञान के पूरक के लिए एक डीओ का निर्माण
यदि आप एक बेहतर गड्ढे वाले माइक्रोबायोम के निर्माण के पक्ष में अपनी पारंपरिक छड़ी को आगे बढ़ाते हैं और फेंकते हैं, तो आप सोच रहे होंगे कि किसी उत्पाद को प्राकृतिक क्या माना जाता है। सिंथेटिक और कृत्रिम सामग्री से बचने के अलावा, इन दुर्गन्ध में आमतौर पर ये तीन घटक होते हैं:
- कीटाणुनाशक या जीवाणुरोधी गुणों वाली सामग्री, जैसे नारियल का तेल और चाय के पेड़ का तेल
- एक सुखद खुशबू प्रदान करने के लिए लैवेंडर, चंदन, या बरगामोट जैसे आवश्यक तेल
- नमी से निपटने के लिए बेकिंग सोडा, अरारोट या कॉर्नस्टार्च जैसे प्राकृतिक रूप से शोषक तत्व
प्राकृतिक डियोड्रेंट पारंपरिक एंटीपर्सपिरेंट्स की तरह पसीने की ग्रंथियों को नहीं जीत सकते हैं, लेकिन उनमें अक्सर चिंता करने वाले घटक एल्यूमीनियम शामिल नहीं होते हैं।
प्राकृतिक दुर्गन्ध गंध को कवर करती है, पसीना नहीं - और यह एक अच्छी बात है
प्राकृतिक उत्पाद पर स्विच करते समय पारंपरिक डियोड्रेंट के समान परिणाम की उम्मीद न करें। आपके अंडरआर्म्स को उनके इकोसिस्टम को रीबैलेंस करने में कुछ दिन या हफ्ते लग सकते हैं। आप संभावित रूप से प्रक्रिया को तेज करने के लिए एक बगल डिटॉक्स की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि प्राकृतिक दुर्गन्ध पसीने को रोक नहीं सकती है। इसके बजाय, वे चीजों को गर्म करने पर गंध को कम करने के लिए काम करेंगे।
हम वैसे भी अपने स्वयं के व्यक्तिगत हस्ताक्षर को समाप्त नहीं करना चाहते हैं। हम अक्सर शरीर की गंध के बारे में एक बुरी चीज के रूप में बात करते हैं - लेकिन यह नहीं है। आंखें वह पहली चीज हो सकती हैं जिस पर शारीरिक आकर्षण केंद्रित होता है, लेकिन हमारी नाक भी इसमें एक भूमिका निभाती है, जिसे हम युगल के साथ चुनते हैं।
इसलिए, यद्यपि आप गर्म योग के बाद सही स्नान किए बिना डेट पर नहीं जाना चाहते हैं, आपकी प्राकृतिक, बिना गंध वाली खुशबू रोजमर्रा की परिस्थितियों में पूरी तरह से स्वीकार्य है। और यह आपके आकर्षक गुणों में से एक है।
प्राकृतिक जाओ
आप प्राकृतिक डिओडोरेंट को अधिकांश प्राकृतिक खाद्य दुकानों पर खरीद सकते हैं, जहां अन्य प्राकृतिक त्वचा देखभाल उत्पाद बेचे जाते हैं, या ऑनलाइन होते हैं। कुछ पंथ पसंदीदा में शामिल हैं:
- श्मिट का प्राकृतिक दुर्गन्ध
- हरे रंग की प्राकृतिक असंतुलित दुर्गन्ध
- प्राइमल पिट पेस्ट
आपके लिए सही प्राकृतिक डिओडोरेंट ढूँढना थोड़ा सा परीक्षण और त्रुटि को शामिल कर सकता है, बहुत कुछ जैसे जींस की पसंदीदा जोड़ी की खोज करना। क्योंकि न केवल हम सभी को अलग-अलग गंध आती है, बल्कि हम सभी गंध अलग तरह से भी।
2013 के एक अध्ययन से पता चलता है कि हममें से प्रत्येक में आनुवांशिक विविधताओं का एक अनूठा समूह है जो कि हम कैसे अनुभव करते हैं, उसमें बदलाव लाते हैं। आप उदाहरण के लिए, पैचौली-लेस स्टिक के साथ आपकी प्राकृतिक गंध जोड़े को पसंद नहीं कर सकते हैं, लेकिन आपकी बहन को उसकी रसायन विज्ञान के साथ काम करने के तरीके से प्यार है। तब तक खेलें जब तक आपको एक प्राकृतिक दुर्गन्ध न मिले जो आपको सही करती है।
अपनी खुद की दुर्गन्ध पैदा करें
यदि ऑनलाइन विकल्प आपसे अपील नहीं करते हैं, तो आप अपना खुद का बनाने का भी प्रयास कर सकते हैं। यह आसान नुस्खा आज़माएं:
सामग्री:
- 1/3 कप नारियल तेल
- 1/4 कप बेकिंग सोडा
- 1/4 कप अरारोट स्टार्च
- यदि आवश्यक हो, तो आवश्यक तेलों की 6 से 10 बूंदें
निर्देश:
- बेकिंग सोडा और अरारोट मिलाएं।
- ब्लेंड होने तक नारियल तेल में मैश करें। यदि आवश्यक हो, तो आवश्यक तेल जोड़ें।
- मिश्रण को एक खाली गिलास जार में रखें।
- उपयोग करने के लिए, अपनी उंगलियों के बीच थोड़ी मात्रा में गर्म करें जब तक कि यह तरल में बदल न जाए। अपने गड्ढों पर लागू करें।
अपने स्वयं के प्राकृतिक दुर्गन्ध बनाते समय, विभिन्न आधारों, चूर्ण और तेलों के साथ प्रयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। शिया बटर, कोकोआ बटर और नारियल तेल बेस के रूप में अच्छी तरह से काम करते हैं, लेकिन अगर आपके पास ऑल-पाउडर फॉर्मूला पसंद नहीं है तो आपके पास एक होना चाहिए। बस बेकिंग सोडा और अरारोट के बराबर भागों को मिलाएं और फिर अपने पसंदीदा तेलों को मिलाएं और मिश्रण को हिलाएं। एक खाली मसाले जार में एक प्रकार के बरतन शीर्ष के साथ स्टोर करें।
आपका आहार आपकी गंध को भी प्रभावित करता है
यदि आप प्राकृतिक दुर्गन्ध एक कोशिश दे और अभी भी शरीर की गंध के बारे में चिंतित हैं, तो इन बीओ हैक की कोशिश करें। इस बात पर विचार करें कि आप क्या खाते हैं। 17 पुरुषों पर 2006 के एक अध्ययन में पाया गया कि लाल मांस की खपत नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है कि हम कैसे सूंघते हैं। इसके अलावा, इस बारे में सोचें कि लहसुन या प्याज जैसे कुछ खाद्य पदार्थ आपकी सांस को कैसे प्रभावित करते हैं। जब आप पसीना करते हैं, तो ये खाद्य पदार्थ आपके पूरे शरीर को थोड़ा और शक्तिशाली बना सकते हैं, बहुत अधिक।
यदि आप अपनी गंध के बारे में गंभीरता से चिंतित हैं, यहां तक कि डीओ के जादू के साथ, अपने डॉक्टर से बात करें। कुछ बीमारियाँ या स्वास्थ्य स्थितियाँ भी किसी की गंध को बढ़ा सकती हैं।
लेकिन सबसे ऊपर, याद रखें कि पसीने और शरीर की गंध प्राकृतिक है! अपने हाथों को हवा में रखने और जीवन का आनंद लेने से अपनी बाजुओं को रोकने न दें।
जेनिफर चेसक नैशविले आधारित फ्रीलांस बुक एडिटर और राइटिंग इंस्ट्रक्टर हैं। वह कई राष्ट्रीय प्रकाशनों के लिए एक साहसिक यात्रा, फिटनेस और स्वास्थ्य लेखक भी हैं। उसने नॉर्थवेस्टर्न के मेडिल से पत्रकारिता में मास्टर ऑफ साइंस की उपाधि प्राप्त की और अपने पहले उपन्यास उपन्यास पर काम कर रही है, जो कि उसके मूल राज्य नॉर्थ डकोटा में स्थापित है।
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