नाओमी वाट्स अभिनय, व्यवसाय, पालन-पोषण, कल्याण और परोपकार को कैसे संतुलित करता है?

विषय

• आत्मविश्वास से अपने लुक के साथ लो-फ़स जाओ
• अपने सौंदर्य आहार के बारे में साफ आएं
• आप जो खाते हैं उसके बारे में बड़ी तस्वीर बनें
• अपनी ताकत का निर्माण समय में करें
• एक महान उद्देश्य के लिए अपनी ऊर्जा दें
• के लिए समीक्षा करें

आपने हाल ही में नाओमी वाट्स को बहुत देखा है। और लगभग हर कोण से: फिल्म में एक कुटिल रानी के रूप में ओफेलिया, की एक महिला-केंद्रित रीटेलिंग छोटा गांव; धर्मयुद्ध के रूप में फॉक्स न्यूज़ ग्लॉसी, रिप्ड-फ्रॉम-द-हेडलाइंस शोटाइम सीरीज़ में सह-मेजबान ग्रेचेन कार्लसन सबसे तेज आवाज; और बड़े पर्दे के नाटक में अपने दत्तक अफ्रीकी बेटे पर संकट मोड में एक माँ के रूप में लूस.

नाओमी की दुनिया में आपका स्वागत है, जहां उनका काम न केवल उनके प्रभावशाली अभिनय रेंज को दर्शाता है बल्कि उनकी असीम जिज्ञासा को भी दर्शाता है। उदाहरण के लिए, लूस इतने सारे आग लगाने वाले विषयों पर हिट- दौड़, स्कूल हिंसा, यौन हमला, स्नोप्लो पेरेंटिंग- कि नाओमी भूमिका लेने का विरोध नहीं कर सका। "सच्चाई यह है कि, हम सभी त्रुटिपूर्ण हैं," वह कहती हैं। "मुझे यह पता लगाना पसंद है कि फोकस कैसे बदलता है। आप सवाल करना शुरू करते हैं: हम किसके लिए निहित हैं?"

आप कह सकते हैं कि 50 साल की नाओमी पहले से कहीं ज्यादा बॉस है। बुटीक शॉप और स्पा ओंडा ब्यूटी के साथ क्लीन-ब्यूटी मोगुल बनने के दौरान वह पूरे हॉलीवुड डांस कार्ड की बाजीगरी कर रही है और दो बच्चों (वह सह-माता-पिता साशा, 12, और काई, 10, अभिनेता लिव श्रेइबर, उनके पूर्व लंबे समय के साथी के साथ) की परवरिश कर रही है। "हम अब केवल कलाकार नहीं हैं। यह एक व्यवसाय है, और आपको इस तरह से सोचना होगा," वह कहती हैं। "मैं हमेशा एक योजनाकार और सूची निर्माता रहा हूं, कोई ऐसा व्यक्ति जो लोगों को पढ़ना और लोगों को एक साथ रखना जानता है।" उसने दो दोस्तों-एक ब्यूटी मेवेन और एक उद्यमी- और गिनी पिग खेलकर ओंडा को लॉन्च किया। "उन्होंने मुझे उत्पाद भेजना शुरू कर दिया, और मैं प्रयोग कर रही थी और स्वच्छ-सौंदर्य की दुनिया में खुद को विसर्जित कर रही थी," वह कहती हैं। जल्द ही वह एक उच्च-बीम रंग के साथ एक भागीदार के रूप में थी। (अधिक जानकारी के लिए कि वह इसे बाद में कैसे प्राप्त करती है।)

इन सबसे ऊपर, कई वर्षों से नाओमी एचआईवी और एड्स के प्रसार से लड़ने वाले संयुक्त राष्ट्र संगठन, यूएनएड्स के लिए एक विश्वव्यापी राजदूत रही है। "90 के दशक में फैशन की दुनिया में रहना और दोस्तों को खोना अविश्वसनीय रूप से परेशान करने वाला था," वह कहती है कि एड्स महामारी को स्वास्थ्य के लिए खतरा के रूप में समाप्त करने के कारण उसे अपना वजन कम करने के लिए क्या मजबूर किया।

गर्मियों की रिलीज़ की उसकी भीड़ के बीच हमने उसे पकड़ लिया। इस तरह के पैक्ड जीवन के लिए, नाओमी इसे एक ऐसे दृष्टिकोण के साथ वास्तविक रखती है जो अपेक्षाकृत शांत है। नोट्स लेने के लिए तैयार रहें।

आत्मविश्वास से अपने लुक के साथ लो-फ़स जाओ

"मैं ईमानदार होने के लिए मेकअप लगाने या अपने बालों को करने में बहुत अच्छा नहीं हूं। मैं कपड़े पहनने के साथ पांच मिनट की लड़की हूं। इसलिए कम से कम मेकअप मेरे लिए सबसे अच्छा है- मैं लगभग चार उत्पादों का उपयोग करता हूं। मैं भौंहों पर बड़ा हूं, इसलिए मैं उन्हें पेंसिल करता हूं। मैं मस्करा नहीं करता क्योंकि मेरी आंखें संवेदनशील हैं। मुझे ब्यूटीकाउंटर ब्लश स्टिक और लिपस्टिक भी पसंद हैं। इसका ड्यू स्किन टिंटेड मॉइस्चराइजर मेरे लिए एक गेम-चेंजिंग उत्पाद है- मैं त्वचा को सांस लेते देखना पसंद है। और मैं वह सब कार में कर सकता हूं।" (संबंधित: 3 बाल पेशेवर अपने कम रखरखाव वाले बाल दिनचर्या साझा करते हैं)

अपने सौंदर्य आहार के बारे में साफ आएं

"मैं हूँ नहीं मेरी त्वचा के साथ पांच मिनट की लड़की। मेरी त्वचा अधिक संवेदनशील और प्रतिक्रियाशील हो गई है, इसलिए मुझे एहसास हुआ कि मुझे उन रसायनों को काटने की जरूरत है जो मेरे द्वारा उपयोग किए जा रहे उत्पादों में थे। इसे साफ रखना वास्तव में महत्वपूर्ण है। इसका मतलब है कि सही क्लींजर के साथ डबल क्लींज: आंखों के मेकअप को हटाने के लिए एक ऑयल क्लींजर, उसके बाद मिल्क क्लींजर- मुझे टैमी फेंडर से एक पसंद है। फिर मैं एक धुंध करूंगा, उसके बाद एक चेहरे का तेल- सेंट जेन के पास एक प्यारा सीबीडी [कैनाबीडियोल] है जो लाली और सूजन को कम करने के लिए बहुत अच्छा है। कभी-कभी मैं एक मॉइस्चराइज़र के साथ तेल मिलाता हूं- मुझे डॉ बारबरा स्टर्म से या स्प्रे धुंध के साथ इसे प्रेस करने के लिए पसंद है। फिर जाहिर है कि मैं शीर्ष पर सनस्क्रीन का उपयोग करता हूं। "(संबंधित: स्वच्छ और प्राकृतिक के बीच अंतर क्या है सौंदर्य उत्पाद?)

आप जो खाते हैं उसके बारे में बड़ी तस्वीर बनें

"जिस मिनट मैं खाने के साथ किसी भी तरह की बाधा में खुद को डालता हूं, मैं विद्रोह कर दूंगा और सही काम नहीं करूंगा। इसलिए मैं खुद को शरारती और अच्छे के लिए जगह देता हूं। मैं 70 के दशक में बड़ा हुआ, और मेरी माँ एक थी दिन में हिप्पी जिसने अपनी रोटी खुद पकाई और शाकाहारी व्यंजन बनाए। तो यह मेरा आराम का भोजन है। अति स्वस्थ। यह वही है जिसकी मुझे लालसा है।

जब मैं पहली बार गर्भवती होने की कोशिश कर रही थी, तो मैंने अपने आहार में बहुत सारे गेहूं, चीनी और डेयरी को काट दिया- और मुझे याद है कि मैं बहुत सारे व्हीटग्रास जूस पी रहा था। इसलिए मैंने उसके साथ रहने की कोशिश की है, लेकिन वहाँ झूमने की जगह है। इसका मतलब यह नहीं है कि मैं फ्रेंच फ्राइज नहीं खाऊंगा। मैं व्हीटग्रास जूस के साथ कर रहा हूँ, हालाँकि। वास्तव में, यह मुझे इसके बारे में सोचकर ही चकित कर सकता है।"

अपनी ताकत का निर्माण समय में करें

"मुझे व्यायाम करने की भावना पसंद है। लेकिन व्यायाम करने के लिए सुबह 4 या 5 बजे उठने के दिन मेरे लिए लंबे समय से चले गए हैं। मैं कट्टर नहीं हूं, इसलिए मैं इसे बदल देता हूं। मुझे योग पसंद है, और मेरे पास एक पिलेट्स सुधारक है घर में। साथ ही, जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आपको मांसपेशियों की टोन बनाए रखने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है, इसलिए मैं वज़न के साथ शक्ति प्रशिक्षण करता हूँ। तीन पाउंड की तरह नहीं बल्कि बारबेल का उपयोग करके उच्च-स्तरीय वजन के साथ। मेरे पास एक ट्रेनर है , क्योंकि मैं बहुत अच्छी तरह से व्यायाम नहीं कर सकता अगर मुझे निर्देश नहीं दिया जा रहा है। ऐसा लगता है जैसे मुझे अचानक भूलने की बीमारी हो गई है: मुझे कोई चाल याद नहीं है। और कोई भी नहीं देख रहा है, इसलिए मुझे परवाह नहीं है अगर मैं तीन करता हूं 20 के बजाय।" (संबंधित: आपको भारी वजन उठाने वाले वर्कआउट कितनी बार करने चाहिए?)

एक महान उद्देश्य के लिए अपनी ऊर्जा दें

"जब यूएनएड्स ने मुझे निमंत्रण के साथ लिखा, तो यह पूरी तरह से समझ में आया। वे चाहते थे कि मैं इस मुद्दे को अमेरिका के साथ-साथ दुनिया भर में भी संबोधित करूं। मुझे ज़ाम्बिया में मदद करने में सक्षम होने का सौभाग्य मिला [२००६ यूएनएड्स तथ्य-खोज पर] मिशन] और यह देखने के लिए कि इसे बेहतर बनाने के लिए लोग कितनी मेहनत कर रहे थे। पिछले 10 वर्षों में जब मैं यूएनएड्स के साथ काम कर रहा हूं, लोग एंटीरेट्रोवायरल दवाओं को पकड़ रहे हैं, इसलिए मां से संक्रमण [काफी कम] है बच्चे। हमें अभी भी और अधिक करने और कलंक को दूर करने की आवश्यकता है, लेकिन इस तरह के सकारात्मक बदलाव को देखकर बहुत अच्छा लगा।"

के लिए समीक्षा करें