एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस: मिथक और तथ्य

विषय

• 1. मिथक: एएस केवल आपकी पीठ को प्रभावित करता है
• 2. मिथक: युवा लोगों को एएस नहीं मिलता है
• 3. मिथक: व्यायाम करने से यह खराब हो जाता है
• 4. मिथक: एक फ्यूज्ड बैक और गंभीर विकलांगता अपरिहार्य है
• 5. मिथक: एएस दुर्लभ है
• 6. मिथक: इसके बारे में मैं कुछ भी नहीं कर सकता, वैसे भी
• टेकअवे
• प्रश्नोत्तरी: एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस पर अपने ज्ञान का परीक्षण करें

अधिकांश पुरानी स्थितियों के साथ, एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस (एएस) दूसरों को समझाने में मुश्किल हो सकती है। इससे बीमारी के बारे में बहुत सारी गलत धारणाएं पैदा हुई हैं। इसीलिए हमने मिथकों की इस सूची को इकट्ठा किया और उन्हें आपके लिए डीबैंक किया।

1. मिथक: एएस केवल आपकी पीठ को प्रभावित करता है

एएस की विशिष्ट विशेषता यह है कि यह मुख्य रूप से पीठ को प्रभावित करता है। रोग के मुख्य लक्षणों में से एक आपकी रीढ़ और श्रोणि (sacroiliac जोड़ों) के बीच जोड़ों की सूजन है। सूजन आपकी रीढ़ के बाकी हिस्सों में फैल सकती है।

पीठ के निचले हिस्से में दर्द और जकड़न आम लक्षण हैं, खासकर जागृति पर

हालांकि आपकी पीठ तक ही सीमित नहीं है। यह आपके सहित अन्य जोड़ों में फैल सकता है:

• कंधों
• पसलियां
• कूल्हों
• घुटने
• पैर - मुख्य रूप से एड़ी

40 प्रतिशत समय तक, यह रोग के लंबे समय में किसी बिंदु पर आंखों को प्रभावित करता है। दुर्लभ मामलों में, यह फेफड़ों या दिल को नुकसान पहुंचा सकता है।

तो यह एक पीठ की समस्या से अधिक है। यह एक भड़काऊ बीमारी है जो आपके पूरे शरीर को प्रभावित कर सकती है।

2. मिथक: युवा लोगों को एएस नहीं मिलता है

ज्यादातर लोग गठिया को ऐसी चीज मानते हैं जो उम्र बढ़ने के साथ होती है। लेकिन अगर आप युवा हैं और आपके पास एएस है, तो आप अकेले बहुत दूर हैं।

आमतौर पर 15 और 30 की उम्र के बीच और आमतौर पर 45 साल की उम्र के बाद निदान किया जाता है।

यह उम्र बढ़ने की बीमारी नहीं है, और आपने इसे पैदा करने के लिए कुछ भी नहीं किया है।

3. मिथक: व्यायाम करने से यह खराब हो जाता है

यदि आप पीठ दर्द का सामना कर रहे हैं, तो आपकी स्वाभाविक प्रवृत्ति शारीरिक गतिविधि से बचने की हो सकती है। आपको संभवतः भारी उठाने और अन्य गतिविधियों से बचना चाहिए जो आपकी पीठ को तनाव देते हैं।

इसका दूसरा पहलू यह है कि सही प्रकार के व्यायाम आपको अभी और लंबे समय में बेहतर महसूस करा सकते हैं। वास्तव में, व्यायाम एएस उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और लचीलापन बनाए रखता है।

एक नया व्यायाम दिनचर्या शुरू करने से पहले, अपने डॉक्टर से बात करें कि आपके लिए कौन से व्यायाम सर्वोत्तम हैं। फिर, कुछ आसान से शुरू करें और धीरे-धीरे अपनी दिनचर्या बनाएं।

एएस से परिचित एक भौतिक चिकित्सक या व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ परामर्श करने पर विचार करें। वे आपको दिखा सकते हैं कि सुरक्षित और प्रभावी ढंग से अभ्यास कैसे करें। एक बार जब आप आत्मविश्वास हासिल कर लेते हैं, तो आप अपने दम पर काम कर सकते हैं।

शक्ति प्रशिक्षण आपके जोड़ों का समर्थन करने में सहायता करने के लिए मांसपेशियों के निर्माण में मदद कर सकता है। गति और स्ट्रेचिंग व्यायाम लचीलेपन में सुधार करते हैं और अकड़न को कम करते हैं।

यदि व्यायाम कठिन है, तो एक स्विमिंग पूल में काम करने की कोशिश करें, जो बहुत आसान और कम दर्दनाक हो सकता है, जबकि जबरदस्त स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।

यह आपके आसन को ध्यान में रखने में भी मदद करता है, आपकी रीढ़ को हर समय सीधा रखता है।

4. मिथक: एक फ्यूज्ड बैक और गंभीर विकलांगता अपरिहार्य है

जैसे भी हो, उसी दर से या इसी तरह से हर किसी की हालत में प्रगति नहीं होती है।

ज्यादातर लोगों को हल्के से लेकर गंभीर सूजन, जकड़न और पीठ दर्द के समय-समय पर एपिसोड होते हैं।

सूजन के बार-बार होने वाले घाव कभी-कभी कशेरुक को फ्यूज कर देते हैं। यह आंदोलन को गंभीर रूप से सीमित कर सकता है और आपकी रीढ़ को सीधा रखना असंभव बना सकता है। आपके रिब पिंजरे में फ्यूजन फेफड़ों की क्षमता को कम कर सकता है और सांस लेने में मुश्किल कर सकता है।

यह सभी के लिए नहीं होता है एएस के साथ कई लोगों में लक्षण होते हैं जिन्हें प्रभावी ढंग से प्रबंधित किया जा सकता है। इसके लिए कुछ जीवनशैली या व्यावसायिक परिवर्तनों की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन यह जरूरी नहीं है कि आपके पास गंभीर विकलांगता या वापस जुड़ी हुई है।

एएस के साथ लगभग 1 प्रतिशत लोगों को बीमारी जलने के रूप में जाना जाता है, और दीर्घकालिक छूट दर्ज करें।

5. मिथक: एएस दुर्लभ है

आपने शायद मल्टीपल स्केलेरोसिस और सिस्टिक फाइब्रोसिस के बारे में बहुत कुछ सुना है, लेकिन न तो एएस के रूप में कई लोगों को प्रभावित करता है। दुनिया भर में, 200 वयस्कों में से लगभग 1 में एएस है। आर्थराइटिस फाउंडेशन के अनुसार, लगभग आधे मिलियन अमेरिकी इस स्थिति के साथ रह रहे हैं। यह कई लोगों की तुलना में अधिक सामान्य है।

6. मिथक: इसके बारे में मैं कुछ भी नहीं कर सकता, वैसे भी

एएस पुरानी और प्रगतिशील है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते।

व्यक्तिगत उपचार योजना बनाने के लिए पहला कदम अपने डॉक्टर के साथ काम करना है। अल्पकालिक लक्ष्य लक्षणों को कम करना है। दीर्घकालिक लक्ष्य विकलांगता को कम करने या रोकने की कोशिश करना है।

आपके विशेष लक्षणों के आधार पर दवा के कई विकल्प हैं। उनमें से कुछ हैं:

• रोग-संशोधित एंटीरहीमैटिक ड्रग्स (DMARDs): रोग की प्रगति को नियंत्रित करने के लिए
• गैर-विरोधी भड़काऊ दवाएं (NSAIDs): सूजन और दर्द को कम करने के लिए (उच्च खुराक रोग की प्रगति को रोक सकती है)
• कोर्टिकोस्टेरोइड: सूजन से लड़ने के लिए
• बायोलॉजिकल एजेंट: लक्षणों को दूर करने और क्षति को रोकने के लिए

संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरी गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त जोड़ों के लिए एक विकल्प है।

नियमित व्यायाम मांसपेशियों का निर्माण कर सकता है, जो आपके जोड़ों का समर्थन करने में मदद करेगा। यह आपको लचीला बनाए रखने और दर्द को कम करने में भी मदद कर सकता है। व्यायाम आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने में भी मदद करता है, जो आपकी पीठ और अन्य जोड़ों पर आसान होता है।

बैठने के साथ-साथ खड़े होने के दौरान अपने आसन का ध्यान रखना भी महत्वपूर्ण है।

अपने चिकित्सक को अपने लक्षणों के बारे में सूचित रखने के लिए सुनिश्चित करें क्योंकि वे बदलते हैं। इस तरह, आप उन परिवर्तनों को प्रतिबिंबित करने के लिए अपने उपचार को समायोजित कर सकते हैं।

टेकअवे

यह भविष्यवाणी करना कठिन है कि लंबी अवधि में आपकी एएस कैसे प्रगति करेगी। एक बात जो निश्चित है वह यह है कि इसके लिए आजीवन रोग प्रबंधन की आवश्यकता होगी।

आपकी स्थिति का प्रबंधन करने के लिए अच्छी चिकित्सा देखभाल, व्यायाम और दवाएं महत्वपूर्ण हैं। इस स्थिति के बारे में आप सभी को सीखना आपको अपने स्वास्थ्य और कल्याण के लिए अच्छे निर्णय लेने में सक्षम करेगा।

प्रश्नोत्तरी: एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस पर अपने ज्ञान का परीक्षण करें