शरीर पर धूम्रपान के प्रभाव

विषय

• केंद्रीय स्नायुतंत्र
• श्वसन प्रणाली
• हृदय प्रणाली
• इंटेगुमेंटरी सिस्टम (त्वचा, बाल और नाखून)
• पाचन तंत्र
• कामुकता और प्रजनन प्रणाली
• ले जाओ

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे कैसे धूम्रपान करते हैं, तम्बाकू आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। एसीटोन और टार से निकोटीन और कार्बन मोनोऑक्साइड तक किसी भी तंबाकू उत्पादों में कोई सुरक्षित पदार्थ नहीं हैं। जिन पदार्थों को आप साँस लेते हैं, वे आपके फेफड़ों को प्रभावित नहीं करते हैं। वे आपके पूरे शरीर को प्रभावित कर सकते हैं।

धूम्रपान से शरीर में कई तरह की जटिलताएँ हो सकती हैं, साथ ही आपके शरीर की प्रणाली पर दीर्घकालिक प्रभाव भी पड़ सकते हैं। जबकि धूम्रपान कई वर्षों में आपकी कई तरह की समस्याओं का खतरा बढ़ा सकता है, लेकिन कुछ शारीरिक प्रभाव तत्काल होते हैं। नीचे दिए गए शरीर पर धूम्रपान के लक्षणों और समग्र प्रभावों के बारे में अधिक जानें।

तंबाकू का धुआं आपके स्वास्थ्य के लिए अविश्वसनीय रूप से हानिकारक है। धूम्रपान करने का कोई सुरक्षित तरीका नहीं है। सिगार, पाइप, या हुक्का के साथ अपनी सिगरेट को बदलने से आपको स्वास्थ्य जोखिमों से बचने में मदद नहीं मिलेगी।

सिगरेट में लगभग 600 तत्व होते हैं, जिनमें से कई सिगार और हुक्के भी मिल सकते हैं। जब ये सामग्री जलती है, तो वे 7,000 से अधिक रसायन उत्पन्न करते हैं, अमेरिकन लंग एसोसिएशन के अनुसार। उन रसायनों में से कई जहरीले हैं और उनमें से कम से कम 69 कैंसर से जुड़े हैं।

संयुक्त राज्य अमेरिका में धूम्रपान करने वालों के लिए मृत्यु दर तीन गुना अधिक है। वास्तव में, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) का कहना है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में धूम्रपान सबसे आम "मौत का रोके जाने योग्य कारण" है। हालांकि धूम्रपान का प्रभाव तत्काल नहीं हो सकता है, जटिलताओं और क्षति वर्षों तक रह सकती है। अच्छी खबर यह है कि धूम्रपान छोड़ने से कई प्रभाव हो सकते हैं।

केंद्रीय स्नायुतंत्र

तम्बाकू के अवयवों में से एक एक मूड-फेरबदल करने वाली दवा है जिसे निकोटीन कहा जाता है। निकोटीन आपके मस्तिष्क तक मात्र सेकंड में पहुंचता है और आपको थोड़ी देर के लिए अधिक ऊर्जावान महसूस कराता है। लेकिन जैसा कि यह प्रभाव बंद हो जाता है, आप थका हुआ महसूस करते हैं और अधिक लालसा करते हैं। निकोटीन बेहद आदत बनाने वाला है, यही वजह है कि लोगों को धूम्रपान छोड़ना इतना मुश्किल लगता है।

निकोटीन से शारीरिक निकासी आपके संज्ञानात्मक कार्यों को बिगाड़ सकती है और आपको चिंतित, चिड़चिड़ी और उदास महसूस कर सकती है। वापसी से सिरदर्द और नींद की समस्या भी हो सकती है।

श्वसन प्रणाली

जब आप धूम्रपान करते हैं, तो आप उन पदार्थों को ले रहे हैं जो आपके फेफड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। समय के साथ, यह क्षति कई प्रकार की समस्याओं को जन्म देती है। बढ़े हुए संक्रमण के साथ, जो लोग धूम्रपान करते हैं वे पुरानी गैर-अपरिवर्तनीय फेफड़ों की स्थिति के लिए उच्च जोखिम में हैं:

• वातस्फीति, हवा का विनाश आपके फेफड़ों में होता है
• क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, स्थायी सूजन जो फेफड़ों की श्वास नलियों के अस्तर को प्रभावित करती है
• फेफड़े के रोगों का एक समूह क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD)
• फेफड़ों का कैंसर

तंबाकू उत्पादों से निकासी अस्थायी भीड़ और सांस की परेशानी का कारण बन सकती है क्योंकि आपके फेफड़े और वायुमार्ग ठीक होने लगते हैं। धूम्रपान छोड़ने के ठीक बाद बलगम का उत्पादन बढ़ जाना एक सकारात्मक संकेत है कि आपका श्वसन तंत्र ठीक हो रहा है।

जिन बच्चों के माता-पिता धूम्रपान करते हैं, उन बच्चों की तुलना में खांसी, घरघराहट और अस्थमा के दौरे पड़ने की संभावना अधिक होती है, जिनके माता-पिता नहीं करते हैं। वे निमोनिया और ब्रोंकाइटिस की उच्च दर भी रखते हैं।

हृदय प्रणाली

धूम्रपान आपके पूरे हृदय प्रणाली को नुकसान पहुंचाता है। निकोटीन रक्त वाहिकाओं को कसने का कारण बनता है, जो रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित करता है। समय के साथ, रक्त वाहिकाओं को नुकसान के साथ-साथ चल रही संकीर्णता, परिधीय धमनी रोग का कारण बन सकती है।

धूम्रपान भी रक्तचाप बढ़ाता है, रक्त वाहिका की दीवारों को कमजोर करता है, और रक्त के थक्कों को बढ़ाता है। साथ में, यह आपके स्ट्रोक का खतरा बढ़ाता है।

यदि आपको पहले से ही हृदय की बाईपास सर्जरी, दिल का दौरा पड़ने, या रक्त वाहिका में रखा स्टेंट है, तो आपको हृदय रोग के बिगड़ने का खतरा बढ़ जाता है।

धूम्रपान न केवल आपके हृदय स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, बल्कि आपके आसपास के लोगों के स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है जो धूम्रपान नहीं करते हैं। सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आने वाले व्यक्ति को धूम्रपान करने वाले के समान जोखिम होता है। जोखिम में स्ट्रोक, दिल का दौरा और हृदय रोग शामिल हैं।

इंटेगुमेंटरी सिस्टम (त्वचा, बाल और नाखून)

धूम्रपान के अधिक स्पष्ट संकेतों में त्वचा में परिवर्तन शामिल हैं। तंबाकू के धुएं में मौजूद पदार्थ वास्तव में आपकी त्वचा की संरचना को बदल देते हैं। एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि धूम्रपान करने से स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा (त्वचा कैंसर) का खतरा बढ़ जाता है।

धूम्रपान के प्रभाव से आपके नख और पैर की अंगुली प्रतिरक्षा नहीं होती है। धूम्रपान करने से फंगल नाखून के संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है।

बाल निकोटीन से भी प्रभावित होते हैं। एक पुराने अध्ययन में पाया गया कि इससे बालों का झड़ना, गंजापन और धूसर हो जाता है।

पाचन तंत्र

धूम्रपान से मुंह, गले, स्वरयंत्र और ग्रासनली के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। धूम्रपान करने वालों में अग्नाशय के कैंसर की दर भी अधिक होती है। यहां तक ​​कि जो लोग "धूम्रपान करते हैं, लेकिन सांस नहीं लेते हैं" उन्हें मुंह के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।

धूम्रपान का इंसुलिन पर भी प्रभाव पड़ता है, जिससे यह अधिक संभावना है कि आप इंसुलिन प्रतिरोध विकसित करेंगे। यह आपको टाइप 2 मधुमेह और इसकी जटिलताओं के जोखिम में वृद्धि करता है, जो धूम्रपान नहीं करने वाले लोगों की तुलना में अधिक तेज गति से विकसित होते हैं।

कामुकता और प्रजनन प्रणाली

निकोटीन पुरुषों और महिलाओं दोनों के जननांग क्षेत्रों में रक्त के प्रवाह को प्रभावित करता है। पुरुषों के लिए, यह यौन प्रदर्शन को कम कर सकता है। महिलाओं के लिए, यह चिकनाई कम होने और संभोग सुख तक पहुंचने की क्षमता के कारण यौन असंतोष हो सकता है। धूम्रपान पुरुषों और महिलाओं दोनों में सेक्स हार्मोन के स्तर को कम कर सकता है। यह संभवतः यौन इच्छा को कम कर सकता है।

ले जाओ

धूम्रपान छोड़ना मुश्किल है, लेकिन आपका डॉक्टर आपको एक योजना बनाने में मदद कर सकता है। उनसे सलाह लें। विभिन्न प्रकार के गैर-पर्चे और पर्चे दवाएं हैं जो आपको छोड़ने में मदद कर सकती हैं। आप हमारे धूम्रपान बंद करने वाले संसाधन केंद्र की ओर भी रुख कर सकते हैं, जिसमें सलाह, दूसरों की कहानियाँ और बहुत कुछ है। धूम्रपान छोड़ने के छोटे और दीर्घकालिक दोनों लाभ हैं। चूंकि धूम्रपान हर शरीर प्रणाली को प्रभावित करता है, इसलिए छोड़ने का एक तरीका सबसे महत्वपूर्ण कदम है जिसे आप एक लंबा और खुशहाल जीवन जीने के लिए ले सकते हैं।