माता-पिता: सेल्फ-केयर, स्क्रीन, और कुछ स्लैक को काटने का समय
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हम उत्तरजीविता मोड में एक महामारी का सामना कर रहे हैं, इसलिए अपने मानकों को कम करना और अपेक्षाओं को कम करना ठीक है। वेलकम टू माई परफेक्टली इम्परफेक्ट मॉम लाइफ।
जीवन पूरी तरह से अपूर्ण है, यहां तक कि सबसे अच्छे दिनों पर भी। मैं कहता हूं कि बहुत कुछ। वास्तव में, मैं हर समय अपने सिंडिकेटेड ह्यूमर कॉलम और अपनी पेरेंटिंग किताबों में इसके बारे में लिखता हूं। और मैं अपनी दोनों बेटियों को लगभग रोजाना याद दिलाता हूं, क्योंकि यह सच है।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम यह सुनिश्चित करने के लिए कितना कठिन प्रयास करते हैं कि जीवन सुचारू रूप से चलता है, विशेष रूप से माता-पिता के रूप में, ब्रह्मांड हमेशा हमें याद दिलाने के लिए कान में झपकने के लिए होता है कि कुछ चीजें हमारे नियंत्रण से बाहर हैं और कभी-कभी हमें सिर्फ वही करने की आवश्यकता होती है जो सही और आरामदायक लगता है। और ग्राउंडिंग।
किंदा अब जैसे। क्योंकि अगर हम अपने बच्चों के साथ महामारी के रूप में कुछ कर रहे हैं और महाकाव्य के रूप में रह रहे हैं, तो यह सब से बड़ा कान नहीं है, तो मुझे नहीं पता कि क्या है।
इसलिए खुद को कुछ सुस्त कर लें।
एक दिन के मामले में, हम सभी नियमित रूप से रहने चले गए, सामान्य माता-पिता अपने बच्चों को स्कूल या दिन की देखभाल के लिए भेजते हैं या उन्हें पार्क में टहलते हैं, एक खुले रहने वाले समय के लिए एक वैश्विक प्रवास-घर के आदेश का पालन करने के लिए , सामाजिक रूप से परिवार और दोस्तों से दूर, टॉयलेट पेपर के राशन रोल करना और टिकटोक को हमारे नए सबसे अच्छे दोस्त के रूप में गले लगाना।
अब हमारे बच्चे घर हैं, हम घर हैं, जो हम घर छोड़ने के लिए इस्तेमाल करते थे, वह घर पर हो रहा है, और हम प्रत्येक में माता-पिता, शिक्षक, खेल-कूद, ट्यूटर, कोच, चिकित्सक और क्रूज़ की भूमिका में हैं। निर्देशक सभी एक मानव में लिपटे हुए हैं। और यह बहुत दबाव है। अरे हाँ, और स्पष्ट करने के लिए, हममें से किसी के पास इसके लिए कोई योजना नहीं है।
इसलिए हर किसी को कुछ सुस्त काटें।
चीजें बदल गई
इन दिनों, हम अपने परिवार के साथ संगरोध में, द न्यू नॉर्मल के बीच में स्मैक खा रहे हैं, बंद दरवाजों के पीछे एक दुनिया को नेविगेट करने की कोशिश कर रहे हैं, बिना किसी ब्रेक के, और लोगों और चीजों और दिनचर्या तक पहुंच के बिना हम हमेशा से रहे हैं। पर भरोसा करने में सक्षम।
रात भर, हमारे सभी कसौटी दैनिक कार्यक्रम और गतिविधियों और टू-डू सूचियों में फंस गए हैं। स्कूल और काम और दिन-प्रतिदिन के सामान्य जीवन की चीजों को फिर से व्यवस्थित किया गया है, और हम सिर्फ अपने तनाव को प्रबंधित करने के तरीकों का पता लगा रहे हैं और उन सभी चीजों को खो देते हैं जो हम खो चुके हैं। और हम ऐसा करते हुए अपने बच्चों की मदद करते हैं।
यह उल्लेख करने के लिए नहीं कि माता-पिता हर जगह इस भारी अपराधबोध और दबाव को महसूस कर रहे हैं कि हमारे बच्चों पर कब्जा है और सीखने और चलने और संपन्न होने और दिन के हर एक मिनट का मनोरंजन किया।
इसके अलावा, हम में से जो घर से काम कर रहे हैं, उन सभी को काम और ज़ूम कॉल और फेसटाइम और वर्चुअल मीटिंग्स के साथ संतुलित करने की अतिरिक्त परत है। उन लोगों का उल्लेख नहीं करना चाहिए जो काम के लिए घर छोड़ रहे हैं, निस्संदेह अपने परिवार की देखभाल करने और अपना काम करने के दौरान हर किसी को सुरक्षित रखने के तनाव को महसूस कर रहे हैं। और यह बहुत कुछ है।
इसलिए एक दूसरे को कुछ सुस्त काटें।
पेरेंटिंग को भी बदलना होगा
यहाँ बात है, हालांकि - और यह कुंजी है - जबकि मुझे पता है कि आग्रह हमारे माता-पिता के लिए हमेशा के लिए अपरिवर्तनीय है - संरचना और दिनचर्या और गतिविधियों के टन के साथ हमारे बच्चों को सक्रिय और उत्तेजित रखने के लिए, अभी, हमें बस रोकने की जरूरत है। बस। रूक जा। और सांस लें। फिर हमें अपने बच्चों को गले लगाने की ज़रूरत है, साँस छोड़ें और इसे जाने दें।
अब हमारे बच्चों के दिन के प्रत्येक सेकंड को नियंत्रित करने, हेलिकॉप्टर मॉम या लॉनमॉवर डैड होने का समय नहीं है। अब समय है कि हम अपने बच्चों को बच्चे पैदा करें।
तो उन्हें किलों को बनाने और खेल खेलने और कुकीज़ सेंकना और मेस बनाने और उपकरणों का उपयोग करने दें। क्योंकि साधारण तथ्य यह है कि हम सभी उत्तरजीविता मोड में हैं, और जीवन जीने के सामान्य नियम अभी मौजूद नहीं हैं। वे नहीं कर सकते
इसका मतलब है, जो एकमात्र चीज़ करना बाकी है, वह सही लगता है, और यह हम सभी के लिए थोड़ा अलग दिखने वाला है।
हमारे लिए माता-पिता, इसका मतलब यह हो सकता है कि हमारे इंस्टा के माध्यम से स्क्रॉल करना दुनिया के संपर्क में महसूस करने के लिए थोड़ी अधिक बार फ़ीड करता है। हमारे बड़े बच्चों के लिए, यह कम से कम अलग-थलग और अधिक जुड़ा हुआ महसूस करने के लिए अपने दोस्तों का सामना करने वाले अतिरिक्त समय की तरह लग सकता है। और हमारे छोटे लोगों के लिए, उनके पसंदीदा वीडियो के सामने उनकी छोटी आत्माओं को सुखदायक बनाने के तरीके के रूप में अधिक घंटे हो सकते हैं। क्योंकि सभी की दुनिया बदल गई है और सभी की लय बंद है।
इसलिए, अगर आत्म-देखभाल के लिए कभी समय था, तो यह अब है। यह वह सामान है जो हमें इस पर खत्म होने तक झुकना होगा। वह सामान जो हमारे दिलों और दिमागों को ठेस पहुँचाता है या हँसी या शांत का शॉट जो हमें बनाए रखेगा।
हमें अपने बच्चों को अपनी उंगलियों पर मिली तकनीक का उपयोग करके सामाजिक दूरी को नेविगेट करने के लिए अतिरिक्त बैंडविड्थ देने की आवश्यकता है, क्योंकि हम भाग्यशाली हैं कि उनके पास यह है।
अब दी गई, मैं सुझाव नहीं दे रहा हूं कि हम उन्हें फेसटाइम दें और नेटफ्लिक्स को दिन में 19 घंटे देखें, लेकिन हमें अलग-थलग तराजू को संतुलित करने में मदद करने के लिए कनेक्ट करने के उन तरीकों का लाभ उठाने के लिए उन्हें एक लंबा रनवे देने की आवश्यकता है।
इसलिए अपने बच्चों को कुछ सुस्त काटें।
जैसे विशेषज्ञ कह रहे हैं, हम इतिहास के माध्यम से रह रहे हैं। इसलिए हमें यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि यह कठिन है। बड़ी मुश्किल से मिले। और अभी, जो सबसे ज्यादा मायने रखता है, वह सभी के भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक कल्याण को संरक्षित कर रहा है, जो कि जीवनसाथी और भागीदारों पर विचार करते हुए एक बहुत बड़ी चुनौती है, जो पहले से कहीं अधिक समय एक साथ बिता रहे हैं। बिना बफर के। और उस वजह से, तनाव हर समय उच्च स्तर पर चल रहा है।
इसलिए अपने जीवनसाथी या पार्टनर को कुछ सुस्त काटें।
लब्बोलुआब यह है, हर किसी को अभी थोड़ा लक्ष्यहीन होने की अनुमति चाहिए। हम सभी को जो कुछ भी हमारे लिए समझ में आता है, हर दिन की समता से भागने में सक्षम होने की आवश्यकता है। और अगर इसका मतलब है कि हमारे बच्चे अभी किताब के अंदर या स्क्रीन के सामने एक गुच्छा अधिक समय बिता रहे हैं, तो ऐसा ही हो। क्योंकि यह हमारी उत्तरजीविता योजना है।
इसलिए अपने परिवार को कुछ सुस्त कर दें।
जैसा कि मैंने कहा है, ये अजीब, अजीब समय हैं, इसलिए अपने आप को उन चीजों को प्राथमिकता देने की अनुमति दें जो अभी और आपके परिवार के लिए खुशी पैदा करते हैं, और बाकी जाने दें। बस जाने दो. क्योंकि जब हम टोन सेट करते हैं, तो हमारे बच्चे अनुसरण करेंगे।
हमें यह मिल गया है, दोस्तों। आगे।
लिसा सुगर्मन एक पेरेंटिंग ऑथर, कॉलमिस्ट और रेडियो शो होस्ट हैं, जो अपने पति और दो बड़ी बेटियों के साथ बोस्टन के उत्तर में रहती हैं। वह राष्ट्रीय रूप से सिंडिकेटेड ओपिनियन कॉलम "इट इज व्हाट इट इज़" लिखती हैं और "हाउ टू राइज़ को परफेक्टली इम्प्रूव्ड किड्स एंड बी बी विथ इट", "अन्टींगिंग पेरेंट एंक्साइटी," और "लाइफ: इट्स व्हाट इट इज़ इट"। लीजा नॉर्थहेस्टर 104.9FM पर LIFE UNfiltered की सह-होस्ट और GrownAndFlown, Thrive Global, Care.com, LittleThings, More Content Now और Today.com पर नियमित योगदानकर्ता भी हैं। उसे lisasugarman.com पर देखें।
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