मिश्रित तनाव माइग्रेन

विषय

• मिश्रित तनाव माइग्रेन क्या है?
• मिश्रित तनाव माइग्रेन के लक्षण क्या हैं?
• मिश्रित तनाव माइग्रेन का निदान कैसे किया जाता है?
• मिश्रित तनाव माइग्रेन के लिए उपचार के विकल्प क्या हैं?
• दवा और दवा
• पोषण और पूरक चिकित्सा
• सीबीटी और बायोफीडबैक
• क्या मिश्रित तनाव माइग्रेन को रोकने के तरीके हैं?

मिश्रित तनाव माइग्रेन क्या है?

वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि सिरदर्द का एक सिलसिला जारी है, जिसके एक छोर पर तनाव और दूसरे में माइग्रेन है। एक मिश्रित तनाव माइग्रेन एक सिरदर्द है जिसमें एक तनाव सिरदर्द और एक माइग्रेन सिरदर्द दोनों की विशेषताएं हैं। वे पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक सामान्यतः होते हैं।

मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं और नसों के आसपास के दर्द पैदा करने वाले भड़काऊ पदार्थों को माइग्रेन का कारण माना जाता है। दुनिया भर में लाखों लोग नियमित माइग्रेन के सिरदर्द का अनुभव करते हैं।

एक तनाव सिरदर्द मांसपेशियों में तनाव के कारण होता है। यह विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार सबसे सामान्य प्रकार का सिरदर्द है।

क्योंकि मिश्रित तनाव माइग्रेन में माइग्रेन और तनाव सिरदर्द दोनों के लक्षण होते हैं, वे सिरदर्द निरंतरता के बीच में आते हैं। यह माना जाता है कि माइग्रेन पहले आता है, और यह तनाव का कारण बनता है जो एक तनाव सिरदर्द को ट्रिगर करता है।

ज्यादातर लोगों के लिए, इस प्रकार के सिरदर्द को दवा के साथ और सिरदर्द के ट्रिगर से बचाकर प्रबंधित किया जा सकता है।

मिश्रित तनाव माइग्रेन के लक्षण क्या हैं?

मिश्रित तनाव माइग्रेन में तनाव सिरदर्द और माइग्रेन दोनों के लक्षण होते हैं। हालांकि, लक्षण व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं। दूसरे शब्दों में, आपके पास माइग्रेन से जुड़े कई लक्षण हो सकते हैं जैसे तनाव सिरदर्द या इसके विपरीत।

एक मिश्रित तनाव माइग्रेन का दर्द सुस्त से धड़कन और हल्के से गंभीर तक भिन्न हो सकता है। मिश्रित तनाव माइग्रेन आमतौर पर 4 से 72 घंटे तक रहता है।

एक मिश्रित तनाव माइग्रेन के लक्षणों में शामिल हैं:

• आपके सिर के एक या दोनों तरफ दर्द जो गतिविधि से खराब हो सकता है
• उलटी अथवा मितली
• प्रकाश, ध्वनि या दोनों के प्रति संवेदनशीलता
• गर्दन दर्द
• थकान
• चिड़चिड़ापन
• डिप्रेशन
• स्तब्ध हो जाना, झुनझुनी, या अपने अंगों में कमजोरी

मिश्रित तनाव माइग्रेन का निदान कैसे किया जाता है?

मिश्रित तनाव माइग्रेन के लिए कोई परीक्षण नहीं है। आपका डॉक्टर आपके लक्षणों के आधार पर निदान कर सकता है और आपके लक्षणों के अन्य कारणों का पता लगा सकता है।

यदि आप एक मिश्रित तनाव माइग्रेन के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो आपका डॉक्टर आपका स्वास्थ्य इतिहास लेगा। वे आपसे आपके लक्षणों के बारे में पूछेंगे, जिसमें आप दर्द महसूस करते हैं, दर्द क्या महसूस होता है, और सिरदर्द कितनी बार होता है।

आपका डॉक्टर आपको सिरदर्द के साथ अपने परिवार के इतिहास के बारे में भी पूछेगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि माइग्रेन का एक आनुवंशिक लिंक हो सकता है। ज्यादातर लोग जो माइग्रेन का अनुभव करते हैं उनके पास एक परिवार का सदस्य होता है जो माइग्रेन का भी अनुभव करता है।

आपका डॉक्टर न्यूरोपैथी और न्यूरोलॉजिकल विकारों का पता लगाने के लिए एक न्यूरोलॉजिकल परीक्षा कर सकता है जो समान लक्षण पैदा कर सकता है। इस परीक्षा के दौरान, आपका डॉक्टर आपकी सजगता और मांसपेशियों की टोन का परीक्षण करेगा। वे विभिन्न प्रकार की उत्तेजनाओं जैसे प्रकाश स्पर्श, तापमान और कंपन के प्रति आपकी प्रतिक्रिया का परीक्षण करेंगे। यदि आपका तंत्रिका तंत्र सामान्य रूप से काम कर रहा है तो परिणाम आपके डॉक्टर को बताएंगे।

आपका डॉक्टर आपके सिर और गर्दन के सीटी स्कैन या एमआरआई स्कैन का आदेश दे सकता है। ये परीक्षण आपके डॉक्टर को आपके मस्तिष्क और मस्तिष्क स्टेम की एक छवि प्रदान करेंगे, ताकि यह देखा जा सके कि आपके लक्षण आपके मस्तिष्क में समस्या के कारण हो रहे हैं या नहीं।

आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने के लिए रक्त के काम का भी आदेश दे सकता है कि क्या अंतर्निहित स्थितियां आपके सिरदर्द का कारण बन रही हैं।

यदि आपके डॉक्टर को बैक्टीरियल मैनिंजाइटिस या रक्तस्राव जैसी अधिक गंभीर समस्या का संदेह है, तो वे एक काठ पंचर का आदेश दे सकते हैं, जिसे स्पाइनल टैप के रूप में भी जाना जाता है। यह परीक्षण आपकी रीढ़ से तरल पदार्थ इकट्ठा करने के लिए एक सुई का उपयोग करता है। वे तरल पदार्थ का विश्लेषण करते हैं, जिसे समस्याओं के प्रमाण के लिए मस्तिष्कमेरु द्रव कहा जाता है।

मिश्रित तनाव माइग्रेन के लिए उपचार के विकल्प क्या हैं?

मिश्रित तनाव माइग्रेन के लिए उपचार के विकल्प तनाव सिरदर्द और माइग्रेन दोनों के लिए उपचार शामिल कर सकते हैं। उपचार आपके लक्षणों पर निर्भर करेगा।

दवा और दवा

मिश्रित तनाव माइग्रेन के उपचार के लिए दवाओं में निम्नलिखित शामिल हैं:

• triptans: रक्त वाहिकाओं को कसना और माइग्रेन के दर्द को कम करने का कारण बनता है
• दर्दनाशक दवाओं: कम गंभीर माइग्रेन और तनाव सिरदर्द के दर्द को कम करना, और एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) को शामिल करना
• संयोजन विश्लेषक: अक्सर माइग्रेन और तनाव सिरदर्द दर्द को कम करने के लिए कैफीन होता है
• विस्मृत करने वाली दवाएं: नसों के साथ प्रेषित दर्द संकेतों को कम करने में मदद करता है
• नॉन स्टेरिओडल आग रहित दवाई: दर्द और सूजन को कम करना, और इसमें इबुप्रोफेन (एडविल), और एस्पिरिन (बफेरिन) शामिल हैं, जो दर्द निवारक हैं
• विरोधी मतली दवाओं: मिश्रित तनाव माइग्रेन के कारण मतली और उल्टी को कम करता है

मिश्रित तनाव माइग्रेन को रोकने के लिए कई दवाएं ली जा सकती हैं। इन दवाओं में शामिल हैं:

• बीटा अवरोधक: उच्च रक्तचाप का इलाज करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन यह माइग्रेन को भी रोक सकता है
• कैल्शियम चैनल अवरोधक: रक्त वाहिकाओं को समान आकार में बने रहने में मदद करें और अच्छे रक्त प्रवाह को बढ़ावा दें
• अवसादरोधी दवाओं: मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर पर काम करते हैं और सिरदर्द को रोक सकते हैं

पोषण और पूरक चिकित्सा

दवाओं के साथ, कई अन्य विधियां हैं जो मिश्रित तनाव माइग्रेन को राहत देने में मदद कर सकती हैं। माइग्रेन वाले लोगों में मैग्नीशियम और विटामिन बी 2 की कमी को नोट किया गया है। उन विटामिन के अपने सेवन को बढ़ाने से आपके माइग्रेन को रोकने में मदद मिल सकती है।

दिन भर नियमित रूप से भोजन करना, हाइड्रेटेड रहना और नियमित व्यायाम और पर्याप्त नींद लेना भी सहायक हो सकता है। रिलैक्सेशन ट्रेनिंग, मेडिटेशन, मसाज या फिजिकल थेरेपी, और आपकी गर्दन के पिछले हिस्से पर लगाई गई नम गर्मी राहत दे सकती है।

सीबीटी और बायोफीडबैक

कुछ लोग संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) और बायोफीडबैक को सहायक पाते हैं। दोनों उपचार आपको तनाव के कारण और तनावग्रस्त लोगों के प्रति आपकी प्रतिक्रिया को कैसे नियंत्रित करते हैं, के बारे में जागरूक होना सिखाएंगे।

सीबीटी में, एक चिकित्सक आपको उन विचारों को समझने में मदद करेगा जो आपको तनाव देते हैं। वे आपको उन विचारों को बदलने और अपना तनाव कम करने के तरीके सिखाएंगे।

बायोफीडबैक मांसपेशियों के तनाव की तरह तनावों की निगरानी और नियंत्रण के लिए आपको सिखाने के लिए विशेष उपकरणों का उपयोग करता है।

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क्या मिश्रित तनाव माइग्रेन को रोकने के तरीके हैं?

हालाँकि, माइग्रेन का सही कारण समझ में नहीं आता है, लेकिन यह स्पष्ट है कि कुछ चीजें माइग्रेन को ट्रिगर कर सकती हैं। अपने सिरदर्द के ट्रिगर से बचने से मिश्रित तनाव माइग्रेन को रोकने में मदद मिल सकती है।

एक मिश्रित तनाव माइग्रेन महसूस करने से पहले अपने सिरदर्द का एक लॉग रखने की कोशिश करें, जो आपने खाया या पीया, और अपने आसपास। इस रिकॉर्ड का उपयोग यह पता लगाने के लिए करें कि आपके सिरदर्द क्या हैं।

आम सिरदर्द ट्रिगर में शामिल हैं:

• शराब, विशेष रूप से बीयर और रेड वाइन
• उज्ज्वल या चमकती रोशनी
• भोजन लंघन
• कुछ बाधाओं
• विशेष रूप से खाद्य पदार्थ या नाइट्रेट जैसे खाद्य योजक
• पर्याप्त नींद या बहुत अधिक नींद न आना
• मासिक धर्म और हार्मोन के स्तर में अन्य परिवर्तन
• कुछ दवाओं से अति प्रयोग या वापसी

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