आपको अपने पीरियड्स के दौरान हमेशा हस्तमैथुन क्यों करना चाहिए

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• आपकी अवधि पर हस्तमैथुन करने के लाभ
• मासिक धर्म हस्तमैथुन कैसे शुरू करें
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यदि आपको लगता है कि जब फ़्लो शहर में आता है तो आपकी सेक्स ड्राइव बढ़ जाती है, ऐसा इसलिए है क्योंकि अधिकांश मासिक धर्म के लिए, ऐसा होता है। लेकिन ऐसा क्यों है कि एक समय के दौरान आप सबसे ज्यादा असुरक्षित महसूस कर सकते हैं कि आपकी यौन इच्छा पूरी तरह से बदल गई है? और क्या यह एक बुरा विचार है कि आप अपनी अवधि के दौरान आग्रह करें और हस्तमैथुन करें?

यहां, विशेषज्ञ बताते हैं कि मासिक धर्म हस्तमैथुन वास्तव में जादू क्यों है, और इसका लाभ कैसे उठाया जाए, भले ही आप इसके बारे में ~ ब्लेह ~ महसूस करें।

आपकी अवधि पर हस्तमैथुन करने के लाभ

शुरुआत के लिए, "हार्मोन के स्तर में वृद्धि के कारण लोग अपनी अवधि के दौरान सींग वाले होते हैं," शामरी हॉवर्ड, एल.सी.एस.डब्ल्यू बताते हैं। हार्मोन और व्यवहार पर प्रकाशित 2013 के एक अध्ययन में पाया गया कि मासिक धर्म की शुरुआत में एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट के परिणामस्वरूप यौन इच्छा और उत्तेजना में वृद्धि होती है, फिर दिन बढ़ने के साथ-साथ प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम रहता है। एस्ट्रोजन (मुख्य महिला सेक्स हार्मोन) में यह वृद्धि सेक्स ड्राइव और कार्य को बढ़ा सकती है (पढ़ें: गीला होना, संभोग सुख तक पहुंचना, आदि)।

दुर्भाग्य से कुछ के लिए, हार्मोन में बदलाव सिरदर्द, ऐंठन और मिजाज सहित असहज अवधि के लक्षणों को भी ट्रिगर कर सकता है। कुछ राहत पाने के सबसे आसान तरीकों में से एक? आनंद खिलौना ब्रांड वुमनाइज़र द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, इसका उत्तर हस्तमैथुन है।

"हस्तमैथुन के कई लाभ हैं, चाहे आप इसे कब भी करें," क्रिस्टोफर रयान जोन्स, Psy.D., नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक, सेक्स चिकित्सक, और अध्ययन के प्रमुख शोधकर्ता कहते हैं। उनका कहना है कि हस्तमैथुन तनाव को कम कर सकता है, नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है, मूड को बढ़ा सकता है और दर्द को कम कर सकता है, बस कुछ ही नामों के लिए।

हालांकि ये किसी भी समय हस्तमैथुन करने के लाभ हैं, आखिरी दर्द - विशेष रूप से आपकी अवधि के दौरान हस्तमैथुन करने के लिए ध्यान देने योग्य है, और यह वूमेनाइज़र अध्ययन का एक प्रमुख फोकस था। जोन्स कहते हैं, छह महीने के लिए, अध्ययन में भाग लेने वाले मासिक धर्म वालों को उनकी अवधि के दौरान दर्द से निपटने के लिए हस्तमैथुन के लिए ओवर-द-काउंटर दर्द दवा का व्यापार करने के लिए कहा गया था। अध्ययन के अंत में, 70 प्रतिशत प्रतिभागियों ने कहा कि नियमित रूप से हस्तमैथुन करने से उनकी अवधि के दर्द की तीव्रता से राहत मिलती है, और 90 प्रतिशत ने कहा कि वे एक दोस्त को अवधि के दर्द से निपटने के लिए हस्तमैथुन की सलाह देंगे।

हालांकि, यह वास्तव में क्यों मदद करता है? "ज्यादातर लोग समझते हैं कि बढ़ा हुआ रक्त प्रवाह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है," जोन्स बताते हैं, दर्द और तनाव को कम करने और विश्राम को बढ़ावा देने के लिए चिकित्सीय मालिश सहित चीजों के लाभों का उल्लेख करते हुए। "इसी तरह, हस्तमैथुन से जननांगों में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है और यह अपने आप में बहुत चिकित्सीय है।"

जोन्स कहते हैं, उत्तेजना और उत्तेजना प्रक्रिया के दौरान जारी हार्मोन भी दर्द से राहत के कारक हैं। दोनों एंडोर्फिन (हाँ, जैसे आप कसरत से प्राप्त करते हैं) और ऑक्सीटोसिन (एक अच्छा-अच्छा हार्मोन) एक संभोग के दौरान जारी होते हैं, जो आराम करने वाले होते हैं जो ऐंठन और सिरदर्द को कम करने में योगदान दे सकते हैं। में प्रकाशित शोधप्रसूति और स्त्री रोग के विश्व जर्नल यहां तक ​​कि एंडोर्फिन को शरीर के "प्राकृतिक ओपिओइड" के रूप में संदर्भित करता है क्योंकि वे दर्द कम करने और आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए प्रतिष्ठित हैं। इस शोध ने यह भी नोट किया कि, जब एंडोर्फिन के साथ मिलकर जारी किया जाता है, तो ऑक्सीटोसिन भागीदारों के बीच संबंध के लिए जिम्मेदार हो सकता है; शायद महीने के इस समय के दौरान हस्तमैथुन पर भरोसा करना आपके अपने शरीर के साथ एक तरह के बंधन को भी बढ़ावा दे सकता है।

हॉवर्ड कहते हैं, "सेक्सी होने की एक अवस्था है, और आप निश्चित रूप से मासिक धर्म के परिवर्तनकारी स्थान का उपयोग और भी कामुक महसूस करने के लिए कर सकते हैं।"

आपकी अवधि के दौरान एक संभोग सुख आपकी अवधि को हल्का या तेज कर सकता है, यौन शिक्षक सीराह डेसच कहते हैं, क्योंकि "संभोग के साथ होने वाले संकुचन आपके शरीर में सब कुछ अधिक तेज़ी से निकालने में योगदान कर सकते हैं।"

हॉवर्ड कहते हैं, एक संभोग सुख प्राप्त करने से यौन तनाव भी मुक्त हो जाता है - और यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति हैं जो आपकी अवधि के दौरान कामेच्छा में वृद्धि का अनुभव करता है, तो एक संभोग इस पेंट-अप ऊर्जा का स्वागत राहत प्रदान करता है। कामोत्ताप और भी बेहतर महसूस कर सकते हैं और हासिल करना आसान हो सकता है; आपकी सेक्स ड्राइव को बढ़ाने के अलावा, आपकी अवधि के दौरान होने वाले एस्ट्रोजन में वृद्धि से आपकी ओर्गास्म को और अधिक तेज़ी से (और तीव्रता से) प्राप्त करने की क्षमता को बढ़ावा मिल सकता है। "जितना अधिक आप चालू होते हैं, आप एक संभोग के करीब होते हैं," वह कहती हैं। "मूल रूप से, यदि आप अपनी अवधि के दौरान सींग का अनुभव करते हैं, तो बेझिझक यौन सुखों की अधिकता करें।"

लेकिन हालांकि कुछ लोग हॉर्नियर महसूस कर सकते हैं, यह जरूरी नहीं कि सुपर सेक्सी महसूस करने के लिए अनुवादित हो, जो वास्तव में ओर्गास्म को हासिल करना कठिन बना सकता है, डेसच कहते हैं। "हार्मोन का स्तर संभोग प्राप्ति में एक भूमिका निभाता है, लेकिन आप अपने शरीर के बारे में कैसा महसूस करते हैं, यह भी प्रभावित कर सकता है कि संभोग करना कितना आसान (या कितना कठिन) है," वह कहती हैं।

हॉवर्ड का कहना है कि माह के इस समय के दौरान कम सेक्सी महसूस करने का एक बड़ा कारक हमारे समाज में निर्मित कलंक है। मासिक धर्म कलंक में गलत सूचना और शिक्षा की कमी, शर्म और मासिक धर्म के आसपास भेदभाव शामिल है। हॉवर्ड कहते हैं, "इसे पीरियड्स से जुड़े शारीरिक लक्षणों में जोड़ें और हमारे पास इतने सारे लोगों के लिए महीने के सबसे संकटपूर्ण समय में से एक के लिए एक नुस्खा है।" (संबंधित: आप खुद पर उंगली उठाने से क्यों डर सकते हैं)

मासिक धर्म हस्तमैथुन कैसे शुरू करें

आप उस कैच-22 का मुकाबला कैसे करते हैं जो एक बढ़ी हुई सेक्स ड्राइव है, लेकिन एक स्व-नियुक्त कम सेक्स अपील है? आप कैसे कामुक महसूस करते हैं ताकि आप कुछ रिहाई प्राप्त कर सकें? Deysach एक कामुक किताब या फिल्म की कोशिश करने और एक खिलौना चुनने की सलाह देता है जिसे आप उपयोग करने में सहज महसूस करते हैं। जब तक आप नहीं चाहते तब तक खुद पर उंगली उठाने या पैठ के साथ खेलने की कोई जरूरत नहीं है।

ग्लास, स्टेनलेस स्टील, या 100-प्रतिशत सिलिकॉन जैसी सामग्री की ओर इशारा करते हुए डेसाच कहते हैं, "रक्तस्राव होने पर आसानी से साफ होने वाले खिलौने एक बढ़िया विकल्प हैं।" "बहुत से लोग पाते हैं कि वाइब्रेटर की सुखदायक अनुभूति आपके शरीर पर कभी भी विशेष रूप से अच्छी महसूस कर सकती है, लेकिन विशेष रूप से आपकी अवधि के दौरान।"

अपनी अवधि के दौरान सही खिलौना और हस्तमैथुन करने की विधि को चुनने के लिए आपके शरीर से परिचित होने की आवश्यकता होती है, जिसे हॉवर्ड ने हमारी अवधि पर हस्तमैथुन करने के एक अन्य लाभ के रूप में उजागर किया है। "संभोग आपके शरीर के भीतर और अधिक आरामदायक बनने का एक शानदार तरीका है, खासकर यदि आप मासिक धर्म के दौरान खुद को संभोग करने की खुशी की अनुमति देते हैं," वह कहती हैं।

डेसाच कहते हैं, यह पहचानने में समय लगता है कि आपके शरीर के कौन से हिस्से आपकी अवधि (शायद कोमल स्तन या लेबिया) के दौरान अधिक संवेदनशील हैं, इस पर ध्यान दें और यदि आवश्यक हो तो अपने हस्तमैथुन की दिनचर्या को समायोजित करें। (बेहतर परिचित होने के लिए वल्वा मैपिंग का प्रयास करें।)

"आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि जब आप अपनी अवधि के दौरान अपने अंदर कुछ भी नहीं चाहते हैं," डेसाच कहते हैं। एक क्लिटोरल वाइब्रेटर या सक्शन टॉय को बाहरी रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है और फिर भी यह आपको भरपूर आनंद देता है। वह कहती हैं, "आपकी योनि आपके मासिक धर्म के दौरान अधिक शुष्क महसूस कर सकती है," क्योंकि रक्त में चिकनाई की तरह फिसलन रहने की क्षमता नहीं होती है - इसलिए सुनिश्चित करें कि कुछ चिकनाई काम में है, वह महीने के इस सामान्य समय को जोड़ती है आज्ञाकारी अंत में, "यदि आप अपनी चादरों पर खून आने के बारे में चिंतित हैं, तो हस्तमैथुन करने से पहले एक तौलिया या पीरियड कंबल नीचे रख दें, ताकि आप बिना विचलित हुए, या किसी गड़बड़ी की चिंता किए बिना अपने अकेले समय का आनंद ले सकें," वह कहती हैं। (एक बार जब आप पीरियड मास्टरबेशन से निपट लें, तो पीरियड सेक्स से भी प्यार करना सीखें।)

अंत में, यदि किसी अन्य कारण से, हॉवर्ड का सुझाव है कि हस्तमैथुन "आपको आगे देखने के लिए सुखद कुछ पेश कर सकता है" जो "महीने के उस समय" के दौरान कुछ भय को प्रतिस्थापित कर सकता है। और, हे, अंत में, पीरियड्स हस्तमैथुन को आजमाने से आपको क्या खोने को मिला है?

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