एक मिल्क बाथ के क्या फायदे हैं, आप इसे कैसे लेते हैं, और क्या यह सुरक्षित है?

विषय

• दूध स्नान क्या है?
• 5 लाभ
• 1. सूखी त्वचा
• 2. एक्जिमा
• 3. सोरायसिस
• 4. ज़हर आइवी लता
• 5. सनबर्न
• क्या दूध स्नान सुरक्षित हैं?
• दूध के स्नान में आप किस प्रकार के दूध का उपयोग कर सकते हैं?
• दूध का स्नान कैसे करें
• दूध स्नान के लिए दूध कहां से खरीदें?
• ले जाओ

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दूध स्नान क्या है?

एक दूध स्नान एक स्नान है जहां आप दूध जोड़ते हैं - तरल या पाउडर के रूप में - अपने बाथटब में गर्म पानी के लिए। यह एक्जिमा, सोरायसिस, और शुष्क त्वचा सहित त्वचा की कई स्थितियों के लिए फायदेमंद हो सकता है।

दूध स्नान के लाभों और जोखिमों के बारे में और घर पर दूध स्नान करने के तरीके के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें।

5 लाभ

अनुसंधान त्वचा की स्थिति के उपचार पर दूध स्नान की प्रभावशीलता पर सीमित है। जहाँ वैज्ञानिक अनुसंधान का अभाव है, वहाँ एक वास्तविक प्रमाण है।

त्वचा की स्थिति के उपचार के लिए दूध के स्नान से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें।

1. सूखी त्वचा

यदि आप सूखी त्वचा के साथ रहते हैं, तो दूध के स्नान खो नमी को फिर से भरने में मदद कर सकते हैं। दूध में होता है:

• प्रोटीन
• मोटी
• विटामिन
• खनिज पदार्थ
• दुग्धाम्ल

प्रोटीन और वसा त्वचा को नरम और शांत करने में मदद कर सकते हैं। और लैक्टिक एसिड एक सौम्य एक्सफोलिएटर है। एक्सफोलिएशन मृत त्वचा कोशिकाओं को बहा देने के लिए महत्वपूर्ण है, जिससे त्वचा को नरम किया जा सकता है।

65 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं की त्वचा की देखभाल के बारे में एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने प्रुरिटस, या खुजली वाली त्वचा से प्रभावी राहत प्रदान करने के लिए दूध स्नान भी पाया।

2. एक्जिमा

एक्जिमा में अक्सर चकत्ते, ऊबड़ त्वचा और जलन होती है। एक्जिमा के लिए दूध स्नान की प्रभावकारिता के बारे में अध्ययन सीमित हैं।

एक अध्ययन में पाया गया है कि शीर्ष रूप से मानव स्तन के दूध को लागू करना एक्जिमा के साथ शिशुओं के लिए हाइड्रोकार्टिसोन मरहम के रूप में प्रभावी था। लेकिन अधिक शोध की जरूरत है।

वर्तमान में कोई सबूत नहीं है कि वयस्कों के लिए दूध स्नान एक्जिमा के लिए एक प्रभावी उपचार है। यह आपकी निर्धारित त्वचा की दवा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

यदि आपको दूध स्नान सुखदायक लगता है, तो अपनी त्वचा विशेषज्ञ से बात करें कि वे आपकी त्वचा के लिए सुरक्षित हैं।

3. सोरायसिस

दूध के स्नान से सोरायसिस के लक्षणों का इलाज करने में मदद मिल सकती है, जिसमें खुजली, परतदार या रूखी त्वचा शामिल है। हालांकि, सोरायसिस के इलाज के लिए दूध स्नान की प्रभावशीलता पर वैज्ञानिक शोध सीमित है।

यदि आप दूध स्नान का आनंद लेते हैं, तो अपने डॉक्टर से पुष्टि करें कि वे आपके लिए सुरक्षित हैं।

4. ज़हर आइवी लता

दूध के स्नान से ज़हर आइवी के लक्षणों से राहत मिल सकती है। दूध लालिमा, खुजली और सूजन को शांत करने में मदद कर सकता है। लेकिन जहर आइवी के इलाज के लिए एक दूध स्नान की प्रभावकारिता पर अध्ययन सीमित हैं।

5. सनबर्न

दूध में पाए जाने वाले प्रोटीन, वसा, अमीनो एसिड और विटामिन ए और डी, सनबर्न वाली त्वचा के लिए शांत और सुखदायक हो सकते हैं। 20 मिनट तक भिगोने की कोशिश करें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए एलोवेरा या किसी अन्य मॉइस्चराइज़र के साथ अपने स्नान का पालन करें।

क्या दूध स्नान सुरक्षित हैं?

दूध के स्नान सभी के लिए सुरक्षित नहीं हैं। संवेदनशील त्वचा होने पर उनसे बचें। दूध में लैक्टिक एसिड यह जलन पैदा कर सकता है।

अगर आपको तेज बुखार है तो दूध के स्नान से बचें।

यदि आप गर्भवती हैं, तो दूध के स्नान की कोशिश करने से पहले अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

अगर आपको बेहोशी, चक्कर या बीमार महसूस हो तो तुरंत स्नान छोड़ दें। इसके अलावा दूध के पानी से कभी भी पानी न पिएं। यह उपभोग करने के लिए सुरक्षित नहीं है।

दूध के स्नान में आप किस प्रकार के दूध का उपयोग कर सकते हैं?

आप दूध के स्नान में विभिन्न प्रकार के दूध का उपयोग कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• पूरा दूध
• छाछ
• नारियल का दूध
• बकरी का दूध
• दूध का पाउडर
• चावल या सोया दूध

सीमित साक्ष्य मौजूद हैं कि क्या एक प्रकार का दूध त्वचा के लिए दूसरे की तुलना में अधिक प्रभावी है। आप विभिन्न प्रकार के दूध के साथ प्रयोग कर सकते हैं और निर्धारित कर सकते हैं कि आप किसे पसंद करते हैं।

स्किम दूध से बचें, हालांकि। दूध का पूर्ण वसा वाला संस्करण आपकी त्वचा के लिए अधिक पौष्टिक होगा।

दूध का स्नान कैसे करें

दूध स्नान करने के लिए, आप गर्म पानी के एक पूरे टब में 1 से 2 कप दूध जोड़ सकते हैं। आप अतिरिक्त लाभ के लिए आवश्यक तेलों, स्नान लवण, शहद, या बेकिंग सोडा में भी जोड़ सकते हैं।

सामग्री

• 1 से 2 कप चूर्ण दूध (या पसंद का दूध)
• वैकल्पिक ऐड-इन्स: 1 कप एप्सोम नमक, बेकिंग सोडा, दलिया, शहद, या एक आवश्यक तेल की 10 बूंदें

दिशा-निर्देश

• गर्म पानी के साथ बाथटब भरें और दूध और वैकल्पिक सामग्री में जोड़ें।
• गठबंधन करने के लिए अपने हाथ या पैर के साथ पानी और दूध मिलाएं।
• 20 से 30 मिनट के लिए भिगोएँ और आराम करें।

दूध स्नान के लिए दूध कहां से खरीदें?

आप ऑनलाइन या अपने स्थानीय फार्मेसी में अपना दूध स्नान बनाने के लिए सामग्री पा सकते हैं। पाउडर वाले दूध को ऑनलाइन देखें या फ्रिज में पहले से मौजूद तरल दूध का उपयोग करें।

आप तैयार दूध स्नान मिश्रण ऑनलाइन भी पा सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपको एलर्जी नहीं है या लेबल पर मौजूद सामग्रियों से कोई ज्ञात चिढ़ है।

ले जाओ

आप सूखी, खुजली वाली त्वचा के लिए दूध स्नान स्नान पा सकते हैं। दूध स्नान आपकी सामान्य त्वचा की दवा को प्रतिस्थापित नहीं करता है। दूध के स्नान आपके लिए सुरक्षित हैं या नहीं, इसकी पुष्टि के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से जाँच करें।