अवसाद और सैन्य परिवार

विषय

• सैनिकों और उनके जीवनसाथी में अवसाद के लक्षण
• सैन्य बच्चों में भावनात्मक तनाव के लक्षण
• सैन्य परिवारों पर तनाव का प्रभाव
• अवसाद और हिंसा पर अध्ययन
• सहायता ले रहा है
• धैर्य रखें।
• किसी से बात कर लो।
• सामाजिक अलगाव से बचें।
• दवाओं और शराब से बचें।
• दूसरों के साथ नुकसान साझा करें।
• प्रश्न:
• ए:

मनोदशा संबंधी विकार मानसिक बीमारियों का एक समूह है जो मनोदशा में भारी बदलाव की विशेषता है। अवसाद सबसे आम मूड विकारों में से एक है जो किसी भी समय किसी को भी प्रभावित कर सकता है। हालांकि, सैन्य सेवा के सदस्यों को इन स्थितियों को विकसित करने के लिए विशेष रूप से उच्च जोखिम में हैं। हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि नागरिकों की तुलना में सैन्य सेवा के सदस्यों में अवसाद बहुत अधिक बार देखा जाता है।

यह अनुमान लगाया गया है कि 14 प्रतिशत तक सेवा सदस्य तैनाती के बाद अवसाद का अनुभव करते हैं। हालाँकि, यह संख्या और भी अधिक हो सकती है क्योंकि कुछ सेवा सदस्य अपनी स्थिति की देखभाल नहीं करते हैं। इसके अतिरिक्त, लगभग 19 प्रतिशत सेवा सदस्यों की रिपोर्ट है कि उन्होंने युद्ध के दौरान दर्दनाक मस्तिष्क की चोटों का अनुभव किया। इस तरह की चोटों में आमतौर पर कंसीलर शामिल होते हैं, जो मस्तिष्क को नुकसान पहुंचा सकते हैं और अवसादग्रस्तता के लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं।

एकाधिक परिनियोजन और आघात-संबंधी तनाव केवल सेवा सदस्यों में अवसाद के जोखिम को नहीं बढ़ाते हैं। उनके जीवनसाथी भी जोखिम में हैं, और उनके बच्चों को भावनात्मक और व्यवहार संबंधी समस्याओं का अनुभव होने की अधिक संभावना है।

सैनिकों और उनके जीवनसाथी में अवसाद के लक्षण

सैन्य सेवा के सदस्यों और उनके जीवनसाथी में सामान्य आबादी की तुलना में अवसाद की दर अधिक होती है। विस्तारित अवधि के लिए उदासी की लगातार और तीव्र भावनाओं द्वारा विशेषता अवसाद एक गंभीर स्थिति है। यह मूड डिसऑर्डर आपके मूड और व्यवहार को प्रभावित कर सकता है। यह आपकी भूख और नींद जैसे विभिन्न शारीरिक कार्यों को भी प्रभावित कर सकता है। अवसाद वाले लोगों को अक्सर रोजमर्रा की गतिविधियों को करने में परेशानी होती है। कभी-कभी, वे ऐसा भी महसूस कर सकते हैं जैसे कि जीवन जीने लायक नहीं है।

अवसाद के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• चिड़चिड़ापन
• ध्यान केंद्रित करने और निर्णय लेने में कठिनाई
• थकान या ऊर्जा की कमी
• निराशा और बेबसी की भावनाएँ
• व्यर्थता, ग्लानि या आत्म-घृणा की भावनाएँ
• सामाजिक एकांत
• गतिविधियों और शौक में रुचि की कमी जो आनंददायक हुआ करती थी
• बहुत कम या बहुत कम सोना
• इसी वजन बढ़ने या नुकसान के साथ भूख में नाटकीय परिवर्तन
• आत्मघाती विचार या व्यवहार

अवसाद के अधिक गंभीर मामलों में, किसी को मनोवैज्ञानिक लक्षण भी हो सकते हैं, जैसे भ्रम या मतिभ्रम। यह एक बहुत ही खतरनाक स्थिति है और एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा तत्काल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

सैन्य बच्चों में भावनात्मक तनाव के लक्षण

माता-पिता की मृत्यु सैन्य परिवारों में कई बच्चों के लिए एक वास्तविकता है। आतंक के खिलाफ युद्ध के दौरान 2,200 से अधिक बच्चों ने इराक या अफगानिस्तान में एक माता-पिता को खो दिया। कम उम्र में इस तरह के विनाशकारी नुकसान का अनुभव करने से भविष्य में अवसाद, चिंता विकार और व्यवहार संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।

यहां तक ​​कि जब एक माता-पिता युद्ध से सुरक्षित रूप से लौटते हैं, तब भी बच्चों को सैन्य जीवन के तनाव से निपटना पड़ता है। इसमें अक्सर अनुपस्थित माता-पिता, लगातार कदम और नए स्कूल शामिल होते हैं। बच्चों में भावनात्मक और व्यवहार संबंधी मुद्दे इन परिवर्तनों के परिणामस्वरूप हो सकते हैं।

बच्चों में भावनात्मक समस्याओं के लक्षणों में शामिल हैं:

• जुदाई की चिंता
• गुस्सा गुस्सा
• खाने की आदतों में बदलाव
• नींद की आदतों में बदलाव
• स्कूल में परेशानी
• moodiness
• गुस्सा
• अभिनय द्वारा दर्शाना
• सामाजिक एकांत

घर में माता-पिता का मानसिक स्वास्थ्य एक प्रमुख कारक है कि बच्चे अपने माता-पिता की तैनाती से कैसे निपटते हैं। अवसादग्रस्त माता-पिता के बच्चे उन लोगों की तुलना में मनोवैज्ञानिक और व्यवहार संबंधी समस्याओं को विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं जिनके माता-पिता तैनाती के तनाव से सकारात्मक रूप से निपट रहे हैं।

सैन्य परिवारों पर तनाव का प्रभाव

यूनाइटेड स्टेट्स डिपार्टमेंट ऑफ वेटरन्स अफेयर्स के अनुसार, 2008 के अंत तक इराक और अफगानिस्तान में 1.7 मिलियन सैनिकों ने सेवा की। उन सैनिकों में से लगभग आधे बच्चों के हैं। इन बच्चों को उन चुनौतियों का सामना करना पड़ा, जो विदेशों में तैनात माता-पिता के साथ आती हैं। उन्हें माता-पिता के साथ रहने का भी सामना करना पड़ता था जो युद्ध में जाने के बाद बदल सकते थे। ये समायोजन करने से छोटे बच्चे या किशोर पर गहरा प्रभाव पड़ सकता है।

2010 के अनुसार, एक तैनात माता-पिता वाले बच्चे विशेष रूप से व्यवहार संबंधी समस्याओं, तनाव विकारों और मनोदशा विकारों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। वे स्कूल में कठिनाई का अनुभव करने की अधिक संभावना रखते हैं। यह काफी हद तक इस तनाव के कारण है कि बच्चे अपने माता-पिता की तैनाती के दौरान और साथ ही घर आने के बाद अनुभव करते हैं।

अभिभावक जो तैनाती के दौरान पीछे रहते हैं, वे भी इसी तरह के मुद्दों का अनुभव कर सकते हैं। वे अक्सर अपने जीवनसाथी की सुरक्षा के लिए डरते हैं और घर में बढ़ती जिम्मेदारियों से अभिभूत महसूस करते हैं। परिणामस्वरूप, वे अपने पति या पत्नी के दूर होने पर चिंतित, उदास या अकेला महसूस करने लगते हैं। ये सभी भावनाएँ अंततः अवसाद और अन्य मानसिक विकारों को जन्म दे सकती हैं।

अवसाद और हिंसा पर अध्ययन

वियतनाम युग के दिग्गजों के अध्ययन से परिवारों पर अवसाद के विनाशकारी प्रभाव का पता चलता है। उस युद्ध के दिग्गजों में तलाक और वैवाहिक समस्याओं, घरेलू हिंसा और दूसरों की तुलना में साथी संकट के उच्च स्तर थे। अक्सर, युद्ध से लौटने वाले सैनिक भावनात्मक समस्याओं के कारण दैनिक जीवन से अलग हो जाते हैं। इससे उनके लिए अपने जीवनसाथी और बच्चों के साथ संबंधों का पोषण करना मुश्किल हो जाता है।

अफगानिस्तान और इराक के दिग्गजों के हालिया अध्ययन ने तैनाती के बाद निकट अवधि में पारिवारिक समारोह की जांच की है। उन्होंने पाया कि सामाजिक संबंधों, यौन समस्याओं और नींद की परेशानियों ने पारिवारिक रिश्तों पर सबसे अधिक प्रभाव डाला।

एक मानसिक स्वास्थ्य मूल्यांकन के अनुसार, भागीदारों के साथ 75 प्रतिशत दिग्गजों ने घर लौटने पर कम से कम एक "परिवार समायोजन मुद्दा" की सूचना दी। इसके अतिरिक्त, लगभग 54 प्रतिशत बुजुर्गों ने बताया कि वे तैनाती से लौटने के बाद के महीनों में अपने साथी के साथ घूमते या चिल्लाते थे। अवसाद के लक्षण, विशेष रूप से, घरेलू हिंसा में परिणाम की संभावना सबसे अधिक थी। अवसाद वाले सेवा सदस्यों को यह रिपोर्ट करने की भी अधिक संभावना थी कि उनके बच्चे उनसे डरते थे या उनके प्रति गर्मजोशी की कमी थी।

सहायता ले रहा है

एक काउंसलर आपकी और आपके परिवार के सदस्यों की किसी भी समस्या का समाधान कर सकता है। इनमें रिश्ते की समस्याएं, वित्तीय कठिनाइयां और भावनात्मक मुद्दे शामिल हो सकते हैं। कई सैन्य सहायता कार्यक्रम सेवा सदस्यों और उनके परिवारों को गोपनीय परामर्श प्रदान करते हैं। एक काउंसलर आपको यह भी सिखा सकता है कि तनाव और दुःख का सामना कैसे करें। मिलिट्री OneSource, Tricare, और Real Warriors आपको आरंभ करने के लिए सहायक संसाधन हो सकते हैं।

इस बीच, यदि आप हाल ही में तैनाती से लौटे हैं और आपको नागरिक जीवन के लिए आसानी से परेशानी हो रही है, तो आप विभिन्न कॉपी करने की रणनीतियों की कोशिश कर सकते हैं:

धैर्य रखें।

युद्ध से लौटने के बाद परिवार के साथ फिर से जुड़ने में समय लग सकता है। यह शुरुआत में सामान्य है, लेकिन आप समय के साथ कनेक्शन को बहाल करने में सक्षम हो सकते हैं।

किसी से बात कर लो।

भले ही आप अभी अकेले महसूस कर रहे हों, लोग आपका समर्थन कर सकते हैं। चाहे वह कोई करीबी दोस्त हो या परिवार का सदस्य, किसी से अपनी चुनौतियों के बारे में बात करें। यह एक ऐसा व्यक्ति होना चाहिए जो आपके लिए हो और आपकी अनुकंपा और स्वीकृति के साथ आपकी बात सुने।

सामाजिक अलगाव से बचें।

मित्रों और परिवार के साथ, विशेष रूप से अपने साथी और बच्चों के साथ समय बिताना महत्वपूर्ण है। प्रियजनों के साथ अपने संबंध को फिर से स्थापित करने के लिए काम करना आपके तनाव को कम कर सकता है और आपके मूड को बढ़ा सकता है।

दवाओं और शराब से बचें।

चुनौतीपूर्ण समय के दौरान इन पदार्थों को चालू करना आकर्षक हो सकता है। हालाँकि, ऐसा करने से आप बुरा महसूस कर सकते हैं और निर्भरता हो सकती है।

दूसरों के साथ नुकसान साझा करें।

आप शुरू में एक साथी सैनिक को युद्ध में हारने के बारे में बात करने के लिए अनिच्छुक हो सकते हैं। हालाँकि, अपनी भावनाओं को कम करना हानिकारक हो सकता है, इसलिए किसी तरह से अपने अनुभवों के बारे में बात करना मददगार होता है। यदि आप व्यक्तिगत रूप से किसी ऐसे व्यक्ति से इसके बारे में बात करने में अनिच्छुक हैं, तो एक सैन्य सहायता समूह में शामिल होने का प्रयास करें। इस प्रकार का सहायता समूह विशेष रूप से लाभकारी हो सकता है क्योंकि आप दूसरों से घिरे रहेंगे जो आपके अनुभव से संबंधित हो सकते हैं।

मुकाबला करने के बाद जीवन के साथ तालमेल बिठाने में ये रणनीतियाँ बहुत सहायक हो सकती हैं। हालांकि, यदि आपको गंभीर तनाव या उदासी का सामना करना पड़ रहा है, तो आपको पेशेवर चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होगी।

जैसे ही आपके पास अवसाद या किसी अन्य मनोदशा विकार के लक्षण हों, अपने डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ नियुक्ति का समय निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। शीघ्र उपचार मिलने से लक्षणों को बिगड़ने से रोका जा सकता है और रिकवरी समय को तेज किया जा सकता है।

प्रश्न:

अगर मुझे लगता है कि मेरे सैन्य जीवनसाथी या बच्चे को अवसाद है तो मुझे क्या करना चाहिए?

अनाम रोगी

ए:

यदि आपका पति या पत्नी आपकी तैनाती से संबंधित उदासी को प्रदर्शित करते हैं, तो यह काफी समझ में आता है। यह समय है कि आप उन्हें अपने चिकित्सक से सहायता प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करें यदि आप देखते हैं कि उनकी उदासी खराब हो रही है या यह उन चीजों को करने की उनकी क्षमता को प्रभावित कर रहा है जो उन्हें दिन भर करने की ज़रूरत है, जैसे कि घर में उनकी गतिविधियाँ, काम पर, या स्कूल में ।

टिमोथी जे। लेग, पीएचडी, पीएमएचएनपी-बीसीएनस्वर्सर हमारे चिकित्सा विशेषज्ञों की राय का प्रतिनिधित्व करते हैं। सभी सामग्री सख्ती से सूचनात्मक है और इसे चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए।