माइग्रेन

विषय

• सारांश
• माइग्रेन क्या हैं?
• माइग्रेन का कारण क्या है?
• माइग्रेन के लिए जोखिम में कौन है?
• माइग्रेन के लक्षण क्या हैं?
• माइग्रेन का निदान कैसे किया जाता है?
• माइग्रेन का इलाज कैसे किया जाता है?

सारांश

माइग्रेन क्या हैं?

माइग्रेन एक आवर्ती प्रकार का सिरदर्द है। वे मध्यम से गंभीर दर्द का कारण बनते हैं जो धड़कन या धड़कन है। दर्द अक्सर आपके सिर के एक तरफ होता है। आपको अन्य लक्षण भी हो सकते हैं, जैसे कि मतली और कमजोरी। आप प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं।

माइग्रेन का कारण क्या है?

शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि माइग्रेन का एक अनुवांशिक कारण होता है। ऐसे कई कारक भी हैं जो माइग्रेन को ट्रिगर कर सकते हैं। ये कारक एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं, और उनमें शामिल हैं

• तनाव
• चिंता
• महिलाओं में हार्मोनल परिवर्तन
• तेज या चमकती रोशनी
• अत्याधिक शोर
• तेज गंध
• दवाइयाँ
• बहुत अधिक या पर्याप्त नींद न लेना
• मौसम या वातावरण में अचानक परिवर्तन
• अत्यधिक परिश्रम (बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि)
• तंबाकू
• कैफीन या कैफीन निकासी
• खाना छोड़ दिया
• दवा का अति प्रयोग (अक्सर माइग्रेन की दवा लेना)

कुछ लोगों ने पाया है कि कुछ खाद्य पदार्थ या अवयव सिरदर्द को ट्रिगर कर सकते हैं, खासकर जब उन्हें अन्य ट्रिगर्स के साथ जोड़ा जाता है। इन खाद्य पदार्थों और सामग्रियों में शामिल हैं

• शराब
• चॉकलेट
• वृद्ध चीज
• मोनोसोडियम ग्लूटामेट (एमएसजी)
• कुछ फल और मेवा
• किण्वित या मसालेदार सामान
• ख़मीर
• ठीक या प्रसंस्कृत मांस

माइग्रेन के लिए जोखिम में कौन है?

लगभग 12% अमेरिकियों को माइग्रेन होता है। वे किसी को भी प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन यदि आप

• एक महिला हैं। पुरुषों की तुलना में महिलाओं को माइग्रेन होने की संभावना तीन गुना अधिक होती है।
• माइग्रेन का पारिवारिक इतिहास रहा हो। माइग्रेन से पीड़ित अधिकांश लोगों के परिवार के सदस्य होते हैं जिन्हें माइग्रेन होता है।
• अन्य चिकित्सीय स्थितियां हों, जैसे अवसाद, चिंता, द्विध्रुवी विकार, नींद संबंधी विकार और मिर्गी।

माइग्रेन के लक्षण क्या हैं?

माइग्रेन के चार अलग-अलग चरण होते हैं। हर बार जब आपको माइग्रेन होता है तो आप हमेशा हर चरण से नहीं गुजर सकते हैं।

• प्रोडोम। यह चरण आपको माइग्रेन होने से 24 घंटे पहले तक शुरू हो जाता है। आपके पास शुरुआती लक्षण और लक्षण हैं, जैसे कि भोजन की लालसा, अस्पष्टीकृत मनोदशा में बदलाव, अनियंत्रित जम्हाई, द्रव प्रतिधारण, और पेशाब में वृद्धि।
• आभा। यदि आपके पास यह चरण है, तो आप चमकती या चमकदार रोशनी या ज़िग-ज़ैग लाइनें देख सकते हैं। आपको मांसपेशियों में कमजोरी हो सकती है या ऐसा महसूस हो सकता है कि आपको छुआ या पकड़ा जा रहा है। आभा माइग्रेन के ठीक पहले या उसके दौरान हो सकती है।
• सरदर्द। एक माइग्रेन आमतौर पर धीरे-धीरे शुरू होता है और फिर अधिक गंभीर हो जाता है। यह आमतौर पर धड़कते या पल्सिंग दर्द का कारण बनता है, जो अक्सर आपके सिर के एक तरफ होता है। लेकिन कभी-कभी आपको बिना सिरदर्द के भी माइग्रेन हो सकता है। अन्य माइग्रेन के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं
• प्रकाश, शोर और गंध के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि
• समुद्री बीमारी और उल्टी
• जब आप चलते हैं, खांसते हैं, या छींकते हैं तो दर्द बढ़ जाता है
• पोस्टड्रोम (सिरदर्द के बाद)। माइग्रेन के बाद आप थका हुआ, कमजोर और भ्रमित महसूस कर सकते हैं। यह एक दिन तक चल सकता है।

सुबह में माइग्रेन अधिक आम है; लोग अक्सर उनके साथ जागते हैं। कुछ लोगों को पूर्वानुमेय समय पर माइग्रेन होता है, जैसे मासिक धर्म से पहले या काम के तनावपूर्ण सप्ताह के बाद सप्ताहांत पर।

माइग्रेन का निदान कैसे किया जाता है?

निदान करने के लिए, आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता करेगा

• अपना मेडिकल इतिहास लें
• अपने लक्षणों के बारे में पूछें
• एक शारीरिक और तंत्रिका संबंधी परीक्षा करें

माइग्रेन के निदान का एक महत्वपूर्ण हिस्सा अन्य चिकित्सीय स्थितियों से इंकार करना है जो लक्षण पैदा कर सकते हैं। तो आपके पास रक्त परीक्षण, एमआरआई या सीटी स्कैन, या अन्य परीक्षण भी हो सकते हैं।

माइग्रेन का इलाज कैसे किया जाता है?

माइग्रेन का कोई इलाज नहीं है। उपचार लक्षणों से राहत और अतिरिक्त हमलों को रोकने पर केंद्रित है।

लक्षणों को दूर करने के लिए विभिन्न प्रकार की दवाएं हैं। इनमें ट्रिप्टान दवाएं, एर्गोटामाइन दवाएं और दर्द निवारक दवाएं शामिल हैं। जितनी जल्दी आप दवा लेंगे, उतना ही प्रभावी होगा।

आप बेहतर महसूस करने के लिए अन्य चीजें भी कर सकते हैं:

• एक शांत, अँधेरे कमरे में अपनी आँखें बंद करके आराम करना
• अपने माथे पर एक ठंडा कपड़ा या आइस पैक रखें
• पीने के तरल पदार्थ

माइग्रेन से बचाव के लिए आप कुछ जीवनशैली में बदलाव कर सकते हैं:

• तनाव प्रबंधन रणनीतियाँ, जैसे व्यायाम, विश्राम तकनीक और बायोफीडबैक, माइग्रेन की संख्या और गंभीरता को कम कर सकती हैं। बायोफीडबैक इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग आपको शरीर के कुछ कार्यों को नियंत्रित करने के लिए सिखाता है, जैसे कि आपके दिल की धड़कन, रक्तचाप और मांसपेशियों में तनाव।
• अपने माइग्रेन को ट्रिगर करने के लिए क्या लगता है इसका एक लॉग बनाएं। आप सीख सकते हैं कि आपको किन चीजों से बचना चाहिए, जैसे कि कुछ खाद्य पदार्थ और दवाएं। यह आपको यह पता लगाने में भी मदद करता है कि आपको क्या करना चाहिए, जैसे कि एक सुसंगत नींद कार्यक्रम स्थापित करना और नियमित भोजन करना।
• हार्मोन थेरेपी कुछ महिलाओं की मदद कर सकती है जिनके माइग्रेन उनके मासिक धर्म चक्र से जुड़े हुए प्रतीत होते हैं
• अगर आपको मोटापा है, तो वजन कम करना भी मददगार हो सकता है

यदि आपको बार-बार या गंभीर माइग्रेन होता है, तो आपको आगे के हमलों को रोकने के लिए दवाएं लेने की आवश्यकता हो सकती है। अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें कि आपके लिए कौन सी दवा सही होगी।

कुछ प्राकृतिक उपचार, जैसे कि राइबोफ्लेविन (विटामिन बी2) और कोएंजाइम Q10, माइग्रेन को रोकने में मदद कर सकते हैं। यदि आपका मैग्नीशियम का स्तर कम है, तो आप मैग्नीशियम लेने की कोशिश कर सकते हैं। एक जड़ी बूटी, बटरबर भी है, जिसे कुछ लोग माइग्रेन को रोकने के लिए लेते हैं। लेकिन बटरबर लंबे समय तक इस्तेमाल के लिए सुरक्षित नहीं हो सकता है। कोई भी सप्लीमेंट लेने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें।

एनआईएच: नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर एंड स्ट्रोक and