मानसिक स्वास्थ्य संसाधन
विषय
- किसी आपात स्थिति में आपको मदद कैसे मिल सकती है?
- आत्महत्या रोकथाम हॉटलाइन
- आपको किस प्रकार के स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखना चाहिए?
- दवा प्रदान करने वाले प्रदाता
- चिकित्सक
- मनोचिकित्सक
- नर्स मनोचिकित्सक
- मनोविज्ञानी
- वे प्रदाता जो दवा नहीं लिख सकते
- वैवाहिक और पारिवारिक चिकित्सक
- सहकर्मी विशेषज्ञ
- लाइसेंस प्राप्त पेशेवर परामर्शदाता
- मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता
- शराब और नशीली दवाओं के दुरुपयोग परामर्शदाता
- वयोवृद्ध परामर्शदाता
- देहाती परामर्शदाता
- समाज सेवक
- आप एक चिकित्सक को कैसे ढूंढ सकते हैं?
- इन कारकों पर विचार करें
- अपने बीमा प्रदाता से संपर्क करें
- ऑनलाइन चिकित्सक देखें
- नियुक्ति का समय
- सही फिट का पता लगाएं
- क्या आप ऑनलाइन या फोन द्वारा सहायता प्राप्त कर सकते हैं?
- हॉटलाइन
- मोबाईल ऐप्स
- मुफ्त ऍप्स
- पेड ऐप्स
- वीडियो गेम थेरेपी
- प्रश्न:
- ए:
- क्या गैर-लाभकारी संगठन मदद कर सकते हैं?
- क्या समूह सहायता कर सकते हैं?
- क्या स्थानीय सेवाएं मदद कर सकती हैं?
- क्या अस्पताल में भर्ती होने या देखभाल करने में मदद मिल सकती है?
- देखभाल के प्रकार
- मनोरोग धारण
- मनोरोग संबंधी अग्रिम निर्देश
- क्या आप नैदानिक परीक्षणों में भाग ले सकते हैं?
- अंतर्राष्ट्रीय स्रोत
- कनाडा
- यूनाइटेड किंगडम
- भारत
- आपको जिस चीज की जरूरत है, उसे सहारा दें
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अधिकांश लोग अपने जीवनकाल में एक या दूसरे बिंदु पर मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों का सामना करते हैं। सामयिक दुःख, तनाव और उदासी सामान्य है। लेकिन अगर आप लगातार या गंभीर मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों का सामना कर रहे हैं, तो मदद पाने का समय आ गया है।
नेशनल एलायंस ऑन मेंटल इलनेस (NAMI) में सूचना और सगाई सेवाओं के निदेशक डॉन ब्राउन ने सलाह दी, "मदद उपलब्ध है।" "क्या आप असुरक्षित महसूस कर रहे हैं या एक स्थिति संकट में बढ़ जाती है, मदद के लिए पहुंचना महत्वपूर्ण है।"
आपको कब मदद लेनी चाहिए?
निम्नलिखित लक्षण एक अंतर्निहित मानसिक स्वास्थ्य स्थिति के संकेत हो सकते हैं:
- खुद को या दूसरों को चोट पहुंचाने के विचार
- दुःख, क्रोध, भय, चिंता, या चिंता की लगातार या लगातार भावनाएँ
- लगातार भावनात्मक प्रकोप या मिजाज
- भ्रम या अस्पष्टीकृत स्मृति हानि
- भ्रम या मतिभ्रम
- वजन बढ़ने के बारे में गहन भय या चिंता
- खाने या सोने की आदतों में नाटकीय परिवर्तन
- स्कूल या काम के प्रदर्शन में अस्पष्टीकृत परिवर्तन
- दैनिक गतिविधियों या चुनौतियों का सामना करने में असमर्थता
- सामाजिक गतिविधियों या संबंधों से पीछे हटना
- अधिकार, क्रूरता, चोरी या बर्बरता का बचाव
- मादक द्रव्यों के सेवन, शराब सहित या अवैध दवाओं का उपयोग
- अस्पष्टीकृत शारीरिक बीमारियाँ
अगर आप खुद को या किसी और को चोट पहुंचाने के बारे में सोच रहे हैं, तो तुरंत मदद लें। यदि आपके पास इस सूची में अन्य लक्षण हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। एक बार जब वे आपके लक्षणों के लिए एक भौतिक आधार से इनकार करते हैं, तो वे आपको एक मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ और अन्य संसाधनों के लिए संदर्भित कर सकते हैं।
किसी आपात स्थिति में आपको मदद कैसे मिल सकती है?
क्या आप खुद को या किसी अन्य व्यक्ति को चोट पहुंचाने की योजना बना रहे हैं? यह एक मानसिक स्वास्थ्य आपातकाल है। अस्पताल के आपातकालीन विभाग में जाएं या तुरंत अपनी स्थानीय आपातकालीन सेवाओं से संपर्क करें। तत्काल आपातकालीन मदद के लिए 911 डायल करें।
आत्महत्या रोकथाम हॉटलाइन
क्या आप खुद को चोट पहुंचाने के बारे में सोच रहे हैं? एक आत्महत्या रोकथाम हॉटलाइन से संपर्क करने पर विचार करें। आप 800-273-8255 पर नेशनल सुसाइड प्रिवेंशन लाइफलाइन कह सकते हैं। यह 24/7 समर्थन प्रदान करता है।
आपको किस प्रकार के स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखना चाहिए?
कई प्रकार के स्वास्थ्य सेवा प्रदाता हैं जो मानसिक बीमारी का निदान और उपचार करते हैं। यदि आपको संदेह है कि आपके पास मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति हो सकती है या मानसिक स्वास्थ्य सहायता की आवश्यकता हो सकती है, तो अपने प्राथमिक चिकित्सक या नर्स व्यवसायी के साथ एक नियुक्ति करें। वे यह निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं कि आपको किस प्रकार का प्रदाता देखना चाहिए। कई मामलों में, वे एक रेफरल भी प्रदान कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, वे नीचे एक या अधिक स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं को देखने की सलाह दे सकते हैं।
दवा प्रदान करने वाले प्रदाता
चिकित्सक
एक चिकित्सक मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों का निदान और उपचार करने में मदद कर सकता है। कई अलग-अलग प्रकार के चिकित्सक हैं, जिनमें शामिल हैं:
- मनोचिकित्सकों
- मनोवैज्ञानिकों
- मनोविश्लेषक
- नैदानिक परामर्शदाता
चिकित्सक अक्सर कुछ क्षेत्रों में विशेषज्ञ होते हैं, जैसे कि लत या बाल व्यवहार संबंधी मुद्दे।
केवल कुछ प्रकार के चिकित्सक दवाओं को लिखते हैं। दवाओं को निर्धारित करने के लिए, उन्हें या तो चिकित्सक या नर्स व्यवसायी होने की आवश्यकता है। कुछ मामलों में, आप एक चिकित्सक के सहायक या ओस्टियोपैथिक दवा के डॉक्टर को भी देख सकते हैं।
मनोचिकित्सक
यदि आपके डॉक्टर को संदेह है कि आपके पास एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जिसमें दवा की आवश्यकता होती है, तो वे आपको मनोचिकित्सक के पास भेज सकते हैं। वे अक्सर निदान और उपचार करते हैं जैसे कि:
- डिप्रेशन
- घबराहट की बीमारियां
- जुनूनी-बाध्यकारी विकार (OCD)
- दोध्रुवी विकार
- एक प्रकार का मानसिक विकार
दवाओं का वर्णन अक्सर उपचार प्रदान करने के लिए उनका प्राथमिक दृष्टिकोण है। कई मनोचिकित्सक स्वयं परामर्श प्रदान नहीं करते हैं। इसके बजाय, एक मनोवैज्ञानिक या अन्य मानसिक स्वास्थ्य पेशे के साथ कई काम जो परामर्श प्रदान कर सकते हैं।
नर्स मनोचिकित्सक
नर्स मनोचिकित्सक आमतौर पर मनोरोग विकारों का निदान और उपचार करते हैं। वे अन्य स्वास्थ्य स्थितियों का भी इलाज कर सकते हैं।
नर्स मनोचिकित्सकों के पास एक उन्नत नर्सिंग डिग्री है। उन्हें नैदानिक नर्स विशेषज्ञों या नर्स चिकित्सकों के रूप में प्रशिक्षित किया जाता है। अधिकांश राज्यों में नैदानिक नर्स विशेषज्ञ दवाओं को लिख नहीं सकते हैं। हालांकि, नर्स व्यवसायी कर सकते हैं। वे अक्सर रोगियों के इलाज के लिए दवाओं और परामर्श के संयोजन का उपयोग करते हैं।
मनोविज्ञानी
अगर आपके डॉक्टर को लगता है कि आपको थेरेपी से फायदा हो सकता है, तो वे आपको मनोवैज्ञानिक के पास भेज सकते हैं। मनोवैज्ञानिकों को मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों और चुनौतियों के निदान और उपचार के लिए प्रशिक्षित किया जाता है, जैसे:
- डिप्रेशन
- घबराहट की बीमारियां
- भोजन विकार
- सीखने की कठिनाइयाँ
- रिश्ते की समस्याएं
- मादक द्रव्यों का सेवन
मनोवैज्ञानिकों को मनोवैज्ञानिक परीक्षण देने के लिए भी प्रशिक्षित किया जाता है। उदाहरण के लिए, वे एक IQ परीक्षण या व्यक्तित्व परीक्षण का प्रबंधन कर सकते हैं।
एक मनोवैज्ञानिक संभावित रूप से परामर्श या चिकित्सा के अन्य रूपों के माध्यम से आपके लक्षणों का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है। कुछ राज्यों (इलिनोइस, लुइसियाना और न्यू मैक्सिको) में, वे दवा लिख सकते हैं। हालाँकि, जब वे नहीं कर सकते हैं, मनोवैज्ञानिक अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ काम कर सकते हैं जो दवा लिख सकते हैं।
वे प्रदाता जो दवा नहीं लिख सकते
वैवाहिक और पारिवारिक चिकित्सक
वैवाहिक और पारिवारिक चिकित्सक मनोचिकित्सा और परिवार प्रणालियों में प्रशिक्षित होते हैं। वे अक्सर व्यक्तियों, जोड़ों और परिवारों का इलाज करते हैं जो वैवाहिक समस्याओं या बच्चे-माता-पिता की समस्याओं का सामना कर रहे हैं।
वैवाहिक और पारिवारिक चिकित्सक दवा लेने के लिए लाइसेंस प्राप्त नहीं करते हैं। हालांकि, वे अक्सर स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ काम करते हैं जो दवाएं लिख सकते हैं।
सहकर्मी विशेषज्ञ
सहकर्मी विशेषज्ञ वे लोग हैं जो व्यक्तिगत रूप से अनुभवी हैं और मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों से उबर चुके हैं। वे दूसरों को सहायता प्रदान करते हैं जो समान अनुभवों से गुजर रहे हैं। उदाहरण के लिए, वे लोगों को मादक द्रव्यों के सेवन, मनोवैज्ञानिक आघात या अन्य मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों से उबरने में मदद कर सकते हैं।
सहकर्मी विशेषज्ञ रोल मॉडल और समर्थन के स्रोत के रूप में कार्य करते हैं। वे दूसरों को आशा और मार्गदर्शन देने के लिए वसूली के अपने व्यक्तिगत अनुभवों को साझा करते हैं। वे लोगों को लक्ष्य निर्धारित करने और उनकी वसूली में आगे बढ़ने के लिए रणनीति विकसित करने में भी मदद कर सकते हैं। कुछ सहकर्मी विशेषज्ञ भुगतान किए गए कर्मचारियों के रूप में संगठनों के लिए काम करते हैं। अन्य स्वयंसेवक के रूप में अपनी सेवाएं देते हैं।
सहकर्मी विशेषज्ञ दवाएँ नहीं लिख सकते क्योंकि वे नैदानिक पेशेवर नहीं हैं।
लाइसेंस प्राप्त पेशेवर परामर्शदाता
लाइसेंस प्राप्त पेशेवर परामर्शदाता (एलपीसी) व्यक्तिगत और समूह परामर्श प्रदान करने के लिए योग्य हैं। उनके पास कई खिताब हो सकते हैं, विशेष क्षेत्रों के आधार पर, जिन पर वे ध्यान केंद्रित करते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ एलपीसी शादी और परिवार चिकित्सा प्रदान करते हैं।
LPC दवा नहीं लिख सकती क्योंकि उन्हें ऐसा करने का लाइसेंस नहीं है।
मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता
एक मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता को कठिन जीवन के अनुभवों का सामना करने वाले लोगों के निदान और उपचार के लिए प्रशिक्षित किया जाता है, जैसे:
- शोक
- रिश्ते की समस्याएं
- मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति, जैसे कि द्विध्रुवी विकार या सिज़ोफ्रेनिया
मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता एक व्यक्ति या समूह के आधार पर परामर्श प्रदान करते हैं। कुछ प्राइवेट प्रैक्टिस में काम करते हैं। अन्य अस्पतालों, आवासीय उपचार केंद्रों या अन्य एजेंसियों के लिए काम करते हैं।
मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता दवाएं प्रदान नहीं कर सकते क्योंकि वे लाइसेंस से सुसज्जित नहीं हैं। हालांकि, स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ कई काम जो जरूरत पड़ने पर दवाओं को लिख सकते हैं।
शराब और नशीली दवाओं के दुरुपयोग परामर्शदाता
शराब और नशीली दवाओं के दुरुपयोग के परामर्शदाताओं को शराब और नशीले पदार्थों की लत वाले लोगों के इलाज के लिए प्रशिक्षित किया जाता है। यदि आप शराब या ड्रग्स का दुरुपयोग कर रहे हैं, तो वे आपको संयम के मार्ग पर मार्गदर्शन करने में मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, वे संभावित रूप से आपको सीखने में मदद कर सकते हैं:
- अपने व्यवहार को संशोधित करें
- ट्रिगर से बचें
- वापसी के लक्षणों का प्रबंधन
शराब और नशीली दवाओं के दुरुपयोग के परामर्शदाता दवाओं को नहीं लिख सकते हैं। यदि उन्हें लगता है कि आप दवाओं से लाभान्वित हो सकते हैं, तो वे आपको अपने पारिवारिक चिकित्सक या नर्स व्यवसायी से बात करने की सलाह दे सकते हैं।
वयोवृद्ध परामर्शदाता
वीए-प्रमाणित काउंसलर्स को वेटरन्स अफेयर्स विभाग द्वारा प्रशिक्षित किया गया है। वे सैन्य दिग्गजों को परामर्श प्रदान करते हैं। कई दिग्गज चोटों या तनाव से संबंधित बीमारियों के साथ सेवा से लौटते हैं। उदाहरण के लिए, आप पश्च-अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD) के साथ घर आ सकते हैं। यदि आप एक अनुभवी हैं, तो एक वीए-प्रमाणित काउंसलर आपकी मदद कर सकता है:
- मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों का प्रबंधन करना सीखें
- सैन्य जीवन से नागरिक जीवन के लिए संक्रमण
- दुःख या अपराधबोध जैसे नकारात्मक भावनाओं का सामना करें
VA- प्रमाणित काउंसलर दवा नहीं लिख सकते हैं। यदि उन्हें लगता है कि आपको दवा की आवश्यकता हो सकती है, तो वे आपको अपने परिवार के डॉक्टर, नर्स व्यवसायी, या मनोचिकित्सक से बात करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।
देहाती परामर्शदाता
एक देहाती परामर्शदाता एक धार्मिक परामर्शदाता होता है जिसे परामर्श प्रदान करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है। उदाहरण के लिए, कुछ पुजारी, रब्बी, इमाम और मंत्री प्रशिक्षित काउंसलर हैं। उनके पास आमतौर पर स्नातकोत्तर डिग्री होती है। वे मनोवैज्ञानिक-आध्यात्मिक उपचार को बढ़ावा देने के लिए अक्सर धार्मिक प्रशिक्षण के साथ मनोवैज्ञानिक तरीकों को जोड़ते हैं।
आध्यात्मिकता कुछ लोगों के लिए वसूली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यदि आपकी धार्मिक मान्यताएं आपकी पहचान का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, तो आपको देहाती परामर्श मददगार हो सकता है।
पादरी परामर्शदाता दवा नहीं लिख सकते हैं। हालांकि, कुछ स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ पेशेवर संबंध विकसित करते हैं जो जरूरत पड़ने पर दवाओं को लिख सकते हैं।
समाज सेवक
नैदानिक सामाजिक कार्यकर्ता पेशेवर चिकित्सक हैं जो सामाजिक कार्य में मास्टर डिग्री रखते हैं। वे व्यक्तिगत और समूह परामर्श प्रदान करने के लिए प्रशिक्षित हैं। वे अक्सर अस्पतालों, निजी प्रथाओं या क्लीनिकों में काम करते हैं। कभी-कभी वे अपने घरों या स्कूलों में लोगों के साथ काम करते हैं।
नैदानिक सामाजिक कार्यकर्ता दवा नहीं लिख सकते हैं।
आप एक चिकित्सक को कैसे ढूंढ सकते हैं?
यदि आप मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति के लक्षणों का अनुभव करना शुरू करते हैं, तो उनके खराब होने की प्रतीक्षा न करें। इसके बजाय, मदद के लिए बाहर पहुंचें। शुरू करने के लिए, अपने परिवार के डॉक्टर या नर्स व्यवसायी के साथ एक नियुक्ति करें। वे आपको एक विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं।
ध्यान रखें कि कभी-कभी एक चिकित्सक को ढूंढना चुनौतीपूर्ण हो सकता है जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा करता है। सही फिट मिलने से पहले आपको एक से अधिक चिकित्सक से जुड़ने की आवश्यकता हो सकती है।
इन कारकों पर विचार करें
इससे पहले कि आप एक चिकित्सक की तलाश करें, आप इन सवालों का जवाब जानना चाहते हैं:
- आप किस प्रकार के मानसिक स्वास्थ्य समर्थन की तलाश कर रहे हैं?
- क्या आप एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की तलाश कर रहे हैं जो चिकित्सा की पेशकश कर सकता है?
- क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश कर रहे हैं जो दवा लिख सके?
- क्या आप दवा और चिकित्सा दोनों की तलाश कर रहे हैं?
अपने बीमा प्रदाता से संपर्क करें
यदि आपके पास स्वास्थ्य बीमा है, तो मानसिक बीमा सेवाओं को कवर करने के लिए सीखने के लिए अपने बीमा प्रदाता को कॉल करें। यदि वे करते हैं, तो स्थानीय सेवा प्रदाताओं की संपर्क जानकारी के लिए पूछें जो आपकी बीमा योजना को स्वीकार करते हैं। यदि आपको किसी विशिष्ट स्थिति के लिए समर्थन की आवश्यकता है, तो उस स्थिति का इलाज करने वाले प्रदाताओं से पूछें।
अन्य प्रश्न जो आपको अपने बीमा प्रदाता से पूछना चाहिए, उनमें शामिल हैं:
- क्या सभी निदान और सेवाएं शामिल हैं?
- इन सेवाओं के लिए कोपे और कटौती योग्य राशियाँ क्या हैं?
- क्या आप मनोचिकित्सक या चिकित्सक से सीधी नियुक्ति कर सकते हैं? या क्या आपको एक रेफरल के लिए प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या नर्स व्यवसायी को देखने की आवश्यकता है?
कई प्रदाताओं के नाम और संपर्क जानकारी के लिए पूछना एक अच्छा विचार है। आपके द्वारा प्रयास किया गया पहला प्रदाता आपके लिए सही फिट नहीं हो सकता है।
ऑनलाइन चिकित्सक देखें
आपका परिवार चिकित्सक, नर्स व्यवसायी और बीमा प्रदाता आपको अपने क्षेत्र में एक चिकित्सक खोजने में मदद कर सकता है। आप ऑनलाइन थेरेपिस्ट की भी तलाश कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, इन डेटाबेस का उपयोग करने पर विचार करें:
- अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन: एक मनोचिकित्सक खोजें
- अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन: मनोवैज्ञानिक लोकेटर
- चिंता और अवसाद एसोसिएशन ऑफ अमेरिका: एक चिकित्सक खोजें
- अवसाद और द्विध्रुवी समर्थन गठबंधन: एक प्रो खोजें
- अंतर्राष्ट्रीय जुनूनी बाध्यकारी विकार फाउंडेशन: सहायता प्राप्त करें
- SAMHSA: व्यवहार स्वास्थ्य उपचार सेवा लोकेटर
- वयोवृद्ध कार्य: VA प्रमाणित परामर्शदाता
नियुक्ति का समय
अपॉइंटमेंट बुक करने का समय है यदि आप कॉल करने के लिए अनिच्छुक हैं, तो आप अपनी ओर से किसी मित्र या परिवार के सदस्य को कॉल करने के लिए कह सकते हैं। कुछ काम करने के लिए:
- यदि यह आपका पहली बार किसी चिकित्सक के पास गया है, तो उन्हें बताएं कि वे परिचय और निदान के लिए अधिक समय प्रदान करने के लिए एक लंबी नियुक्ति का समय निर्धारित कर सकते हैं।
- यदि भविष्य में पहली उपलब्ध नियुक्ति का समय दूर है, तो उस नियुक्ति समय को लें, लेकिन प्रतीक्षा सूची में रखने के लिए कहें। यदि कोई अन्य रोगी रद्द करता है, तो आपको पहले नियुक्ति मिल सकती है। आप अन्य चिकित्सकों को यह जानने के लिए भी बुला सकते हैं कि क्या आप उनके साथ पहले से नियुक्ति पा सकते हैं।
- जब आप अपनी नियुक्ति की प्रतीक्षा करते हैं, तो समर्थन के अन्य स्रोतों की तलाश करें। उदाहरण के लिए, आप अपने क्षेत्र में एक सहायता समूह खोजने में सक्षम हो सकते हैं। यदि आप एक धार्मिक समुदाय के सदस्य हैं, तो आप एक देहाती काउंसलर का समर्थन प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं। आपका विद्यालय या कार्यस्थल परामर्श सेवाएँ भी प्रदान कर सकता है।
यदि आप संकट में हैं और तत्काल मदद की जरूरत है, तो अस्पताल के आपातकालीन विभाग में जाएं या 911 पर कॉल करें।
सही फिट का पता लगाएं
एक बार जब आप एक चिकित्सक से मिले, तो यह प्रतिबिंबित करने का समय है कि क्या वे आपके लिए सही फिट हैं। यहाँ कुछ महत्वपूर्ण बातों पर विचार किया गया है:
- उनके पास कितना शिक्षा और पेशेवर अनुभव है? क्या वे अन्य लोगों के साथ समान अनुभवों से गुजर रहे हैं या समान निदान के साथ काम कर रहे हैं? उन्हें उन सेवाओं को प्रदान करने के लिए योग्य होना चाहिए जो वे पेशकश कर रहे हैं। पहले चर्चा किए गए अधिकांश प्रदाताओं के पास कम से कम मास्टर डिग्री या मनोवैज्ञानिकों के मामले में डॉक्टरेट की डिग्री होनी चाहिए।
- क्या आप उनके साथ सहज महसूस करते हैं? क्या "वाइब" आपको उनसे मिलता है? आपके चिकित्सक आपसे जो व्यक्तिगत प्रश्न पूछते हैं, वे आपको कभी-कभी असहज कर सकते हैं, लेकिन उस व्यक्ति को आपको असहज महसूस नहीं करना चाहिए। आपको ऐसा महसूस होना चाहिए कि वे आपकी तरफ हैं।
- क्या वे आपकी सांस्कृतिक पृष्ठभूमि को समझते हैं और उसका सम्मान करते हैं? क्या वे आपकी पृष्ठभूमि और मान्यताओं के बारे में अधिक जानने के इच्छुक हैं? सांस्कृतिक रूप से सक्षम देखभाल खोजने के लिए NAMI की युक्तियों पर विचार करें।
- चिकित्सक आपको मानसिक स्वास्थ्य लक्ष्यों को स्थापित करने और अपनी प्रगति का मूल्यांकन करने के लिए क्या प्रक्रियाओं की उम्मीद करता है? आप किस तरह के सुधार देख सकते हैं? आप दूसरे पर देखभाल प्रदान करने के लिए एक दृष्टिकोण के साथ अधिक सहज हो सकते हैं।
- कितनी बार मिलेंगे? नियुक्ति पाना कितना कठिन होगा? क्या आप नियुक्तियों के बीच फोन या ईमेल द्वारा चिकित्सक से संपर्क कर सकते हैं? यदि आप उन्हें जितनी बार चाहें उतनी बार देख सकते हैं या उनसे बात कर सकते हैं, तो एक अन्य सेवा प्रदाता आपके लिए बेहतर हो सकता है।
- क्या आप उनकी सेवाओं का खर्च उठा सकते हैं? यदि आप नियुक्तियों के लिए भुगतान करने की क्षमता या अपने बीमा कॉप्स या डिडक्टिबल्स को पूरा करने के बारे में चिंतित हैं, तो जब आप पहली बार मिलते हैं तो अपने चिकित्सक के साथ इसे लाएं। पूछें कि क्या आप स्लाइडिंग स्केल पर या रियायती मूल्य पर भुगतान कर सकते हैं। डॉक्टर और चिकित्सक अक्सर संभावित वित्तीय चुनौतियों के लिए पहले से तैयारी करना पसंद करते हैं क्योंकि बिना किसी रुकावट के उपचार जारी रखना महत्वपूर्ण है।
यदि आप पहले चिकित्सक से मिलने में असहज महसूस करते हैं, तो आप अगले एक पर चले जाएँ। उनके लिए एक योग्य पेशेवर होना पर्याप्त नहीं है। आपको साथ मिलकर काम करने की जरूरत है। अपने दीर्घकालिक उपचार की जरूरतों को पूरा करने के लिए एक भरोसेमंद संबंध विकसित करना महत्वपूर्ण है।
क्या आप ऑनलाइन या फोन द्वारा सहायता प्राप्त कर सकते हैं?
दूरी चिकित्सा का संचालन आवाज, पाठ, चैट, वीडियो या ईमेल द्वारा किया जा सकता है। शहर से बाहर होने पर कुछ चिकित्सक अपने रोगियों को दूरस्थ चिकित्सा प्रदान करते हैं। अन्य लोग स्टैंड-अलोन सेवा के रूप में दूरस्थ चिकित्सा प्रदान करते हैं। डिस्टेंस काउंसलिंग के बारे में अधिक जानने के लिए, अमेरिकन डिस्टेंस काउंसलिंग एसोसिएशन पर जाएँ।
लोगों को मानसिक बीमारी से निपटने में मदद करने के लिए कई हॉटलाइन, ऑनलाइन सूचना सेवाएं, मोबाइल ऐप और यहां तक कि वीडियो गेम भी उपलब्ध हैं।
हॉटलाइन
कई संगठन मानसिक स्वास्थ्य सहायता प्रदान करने के लिए हॉटलाइन और ऑनलाइन सेवाएं चलाते हैं। ये केवल कुछ हॉटलाइन और ऑनलाइन सेवाएं हैं जो उपलब्ध हैं:
- राष्ट्रीय घरेलू हिंसा हॉटलाइन घरेलू हिंसा का अनुभव करने वाले लोगों को फोन सहायता प्रदान करती है।
- राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन भावनात्मक संकट में लोगों को फोन सहायता प्रदान करती है।
- SAMHSA की राष्ट्रीय हेल्पलाइन लोगों को मादक द्रव्यों के सेवन या अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों का सामना करने वाले लोगों को उपचार रेफरल और सूचना समर्थन प्रदान करती है।
- दिग्गज संकट रेखा दिग्गजों और उनके प्रियजनों को सहायता प्रदान करती है।
एक ऑनलाइन खोज आपके क्षेत्र में अधिक सेवाओं को चालू करेगी।
मोबाईल ऐप्स
लोगों की मानसिक बीमारी से निपटने में मदद करने के लिए मोबाइल ऐप की बढ़ती संख्या उपलब्ध है। कुछ ऐप चिकित्सक के साथ संचार की सुविधा प्रदान करते हैं। अन्य लोग सहकर्मी सहायता के लिए लिंक प्रदान करते हैं। फिर भी अन्य अच्छे मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए शैक्षिक जानकारी या उपकरण प्रदान करते हैं।
आपको अपने डॉक्टर या चिकित्सक के निर्धारित उपचार योजना के प्रतिस्थापन के रूप में मोबाइल एप्लिकेशन का उपयोग नहीं करना चाहिए। लेकिन कुछ ऐप आपके बड़े ट्रीटमेंट प्लान में मददगार हो सकते हैं।
मुफ्त ऍप्स
- Breathe2Relax एक पोर्टेबल तनाव प्रबंधन उपकरण है। यह विस्तृत जानकारी प्रदान करता है कि तनाव शरीर को कैसे प्रभावित करता है। यह उपयोगकर्ताओं को यह जानने में भी मदद करता है कि डायाफ्रामिक श्वास नामक तकनीक का उपयोग करके तनाव को कैसे प्रबंधित किया जाए। यह iOS और Android उपकरणों पर मुफ्त में उपलब्ध है।
- IntelliCare को लोगों को अवसाद और चिंता का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। IntelliCare हब ऐप और संबंधित मिनी ऐप एंड्रॉइड डिवाइस पर मुफ्त में उपलब्ध हैं।
- माइंडशिफ्ट को युवाओं को चिंता विकारों में अंतर्दृष्टि प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह सामान्यीकृत चिंता विकार, सामाजिक चिंता विकार, विशिष्ट भय और आतंक हमलों के बारे में जानकारी प्रदान करता है। यह बुनियादी नकल रणनीतियों को विकसित करने के लिए युक्तियां भी प्रदान करता है।
- PTSD कोच को अनुभवी और सैन्य सेवा के सदस्यों के लिए डिज़ाइन किया गया था जिनके पास PTSD है। यह उपचार और प्रबंधन रणनीतियों सहित PTSD के बारे में जानकारी प्रदान करता है। इसमें एक स्व-मूल्यांकन उपकरण भी शामिल है। यह iOS और Android उपकरणों पर मुफ्त में उपलब्ध है।
- सैम: चिंता प्रबंधन के लिए स्व सहायता प्रबंधन चिंता के बारे में जानकारी प्रदान करता है। यह iOS और Android उपकरणों पर मुफ्त में उपलब्ध है
- टॉकस्पेस चिकित्सा को अधिक सुलभ बनाने की कोशिश करता है। यह उपयोगकर्ताओं को एक मैसेजिंग प्लेटफॉर्म का उपयोग करके लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक से जोड़ता है। यह सार्वजनिक चिकित्सा मंचों तक भी पहुँच प्रदान करता है। यह iOS और Android उपकरणों पर डाउनलोड करने के लिए मुफ़्त है।
- इक्विनिटी एक मेडिटेशन ऐप है। यह आपको तनाव से राहत देने वाले ध्यान अभ्यास को विकसित करने में मदद कर सकता है। यह iOS उपकरणों पर $ 4.99 में डाउनलोड करने के लिए उपलब्ध है
- लालटेन भावनात्मक भलाई को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किए गए सत्र प्रदान करता है। यह एक सदस्यता-आधारित सेवा है। (वर्तमान मूल्य निर्धारण के लिए ईमेल ग्राहक सहायता।) हालांकि यह सेवा वेब-आधारित है, आप iOS उपकरणों के लिए एक मुफ्त पूरक एप्लिकेशन भी डाउनलोड कर सकते हैं।
- चिंता घड़ी को उपयोगकर्ताओं को पुरानी चिंता, अग्रिम चिंता और सामान्यीकृत चिंता विकार के साथ दस्तावेज़ों का प्रबंधन करने और अनुभव का प्रबंधन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह $ 1.99 में iOS पर उपलब्ध है।
पेड ऐप्स
अन्य मानसिक स्वास्थ्य एप्लिकेशन के बारे में जानकारी के लिए, चिंता और अवसाद एसोसिएशन ऑफ अमेरिका पर जाएं।
वीडियो गेम थेरेपी
वीडियो गेमिंग एक लोकप्रिय अवकाश गतिविधि है। कुछ डॉक्टर चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए वीडियो गेम का भी उपयोग करते हैं। कुछ मामलों में, आभासी दुनिया में खुद को डुबोना आपको रोजमर्रा की चिंताओं से छुट्टी लेने में मदद कर सकता है।
प्रश्न:
ए:
उत्तर हमारे चिकित्सा विशेषज्ञों की राय का प्रतिनिधित्व करते हैं। सभी सामग्री सख्ती से सूचनात्मक है और इसे चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए।
कुछ गेम डिजाइनरों ने खेल को विशेष रूप से मानसिक स्वास्थ्य की ओर बढ़ाया है। उदाहरण के लिए:
- डिप्रेशन क्वेस्ट का उद्देश्य अवसाद से ग्रस्त लोगों को यह समझने में मदद करना है कि वे अकेले नहीं हैं। यह भी दिखाता है कि स्थिति लोगों को कैसे प्रभावित कर सकती है।
- प्रकाशिकी खिलाड़ियों की संज्ञानात्मक क्षमताओं को मजबूत करने के लिए खेल का उपयोग करता है।
- प्रोजेक्ट ईवीओ को मस्तिष्क विकारों वाले लोगों को दैनिक चिकित्सा प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया था, जैसे कि ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी) और आत्मकेंद्रित।
- स्पार्क्स एक रोल-प्लेइंग गेम है। यह खिलाड़ियों के बीच बातचीत के माध्यम से सकारात्मक पुष्टि को बढ़ावा देने का प्रयास करता है। यह वर्तमान में केवल न्यूजीलैंड में उपलब्ध है।
- SuperBetter का उद्देश्य लचीलापन बढ़ाना है। यह कठिन बाधाओं का सामना करने के लिए मजबूत, प्रेरित और आशावादी बने रहने की क्षमता है।
वीडियो गेमिंग के संभावित लाभों और जोखिमों के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से पूछें।
क्या गैर-लाभकारी संगठन मदद कर सकते हैं?
चाहे आप किसी प्रियजन के नुकसान का शोक मना रहे हों या मानसिक बीमारी का सामना कर रहे हों, कई गैर-लाभकारी संगठन सहायता प्रदान करते हैं। नीचे सूचीबद्ध संगठनों में से एक के साथ जुड़ने पर विचार करें। या अपने क्षेत्र में एक संगठन खोजने के लिए एक ऑनलाइन खोज का संचालन करें।
- आत्महत्या से बचे लोगों के लिए आशा का गठबंधन आत्महत्या से बचे लोगों को सहायता प्रदान करता है। यह उन लोगों की भी मदद करता है, जिन्होंने आत्महत्या करने के लिए किसी प्रिय व्यक्ति को खो दिया है।
- आत्महत्या की रोकथाम के लिए अमेरिकन फाउंडेशन आत्महत्या से प्रभावित लोगों को संसाधन प्रदान करता है।
- कैंडल इंक मादक द्रव्यों के सेवन को रोकने के लिए डिज़ाइन किए गए कार्यक्रम प्रदान करता है।
- चाइल्ड माइंड इंस्टीट्यूट बच्चों और परिवारों को मानसिक स्वास्थ्य और सीखने के विकारों से निपटने में सहायता प्रदान करता है।
- बच्चों की स्वास्थ्य परिषद बच्चों और परिवारों को विभिन्न प्रकार के मानसिक स्वास्थ्य और सीखने के विकारों से निपटने में सहायता सेवाएँ प्रदान करती है।
- बैलेंस ढूँढना एक ईसाई संगठन है। यह लोगों को भोजन और वजन के साथ एक स्वस्थ संबंध विकसित करने में मदद करने का प्रयास करता है।
- सर्वाइवर्स ऑफ होपर्स पादरियों के यौन शोषण और दुराचार के पीड़ितों को सहायता प्रदान करता है। यह पादरी और चर्चों को भी शिक्षा प्रदान करता है।
- नाइट्स ऑफ हीरोज फाउंडेशन उन बच्चों के लिए एक वार्षिक जंगल साहसिक शिविर चलाता है, जिन्होंने सैन्य सेवा के दौरान अपने माता-पिता को खो दिया है।
- मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका अमेरिकियों के बीच अच्छे मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए समर्पित है। यह मानसिक बीमारी के जोखिम वाले लोगों के लिए रोकथाम, निदान और उपचार को बढ़ावा देता है।
- मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन मानसिक बीमारी से प्रभावित अमेरिकियों की भलाई को बढ़ावा देता है। यह शिक्षा और सहायता संसाधन प्रदान करता है।
- राष्ट्रीय बाल अभिघातजन्य तनाव नेटवर्क उन बच्चों और युवाओं की देखभाल में सुधार करने का प्रयास करता है, जिन्हें दर्दनाक घटनाओं से अवगत कराया गया है।
- नेशनल फेडरेशन ऑफ़ फैमिलीज़ फ़ॉर चिल्ड्रन्स मेंटल हेल्थ बच्चों और युवाओं के परिवारों को समर्थन देने के लिए नीतियों और सेवाओं को बढ़ावा देता है जो भावनात्मक, व्यवहारिक या मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों का सामना कर रहे हैं।
- उपचार वकालत केंद्र मनोचिकित्सा देखभाल में सुधार करने के लिए नीतियों और प्रथाओं को बढ़ावा देता है। यह मानसिक बीमारियों पर शोध का भी समर्थन करता है।
- ट्रेवर प्रोजेक्ट समलैंगिक, समलैंगिक, उभयलिंगी, ट्रांसजेंडर और पूछताछ (LGBTQ) युवाओं को सहायता प्रदान करता है। यह संकट और आत्महत्या की रोकथाम पर केंद्रित है।
- बढ़ते स्पिरिट्स इंटरनेशनल शोक के साथ मुकाबला करने वाले लोगों को सहकर्मी-आधारित सहायता कार्यक्रम प्रदान करता है।
- सोबर लिविंग अमेरिका उन लोगों के लिए संरचित जीवन वातावरण प्रदान करता है जो शराब और नशीली दवाओं के दुरुपयोग से उबरने की कोशिश कर रहे हैं।
- बच्चों के लिए वॉशबर्न सेंटर व्यवहार, भावनात्मक और सामाजिक समस्याओं के साथ बच्चों को सहायता प्रदान करता है।
मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने वाले अधिक गैर-लाभकारी संगठनों को देखने के लिए:
- चैरिटी नेविगेटर
- महान गैर-लाभकारी
- गाइडस्टार मानसिक स्वास्थ्य गैर-लाभकारी निर्देशिका
- MentalHealth.gov
क्या समूह सहायता कर सकते हैं?
सहायता समूह विभिन्न प्रकार की स्थितियों और अनुभवों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। एक सहायता समूह में, आप अपने अनुभवों को दूसरों के साथ साझा कर सकते हैं और भावनात्मक समर्थन प्रदान कर सकते हैं। अपनी खोज शुरू करने के लिए, इन लिंक की खोज करने पर विचार करें:
- शराब बंदी के इतिहास के साथ अल-अनोन / अल्तेन्रन दोस्तों और लोगों के परिवार के सदस्यों के लिए बैठकें करते हैं।
- शराबी बेनामी शराब के सेवन के इतिहास वाले लोगों के लिए बैठकें चलाता है।
- चिंता और अवसाद एसोसिएशन ऑफ अमेरिका चिंता और अवसाद वाले लोगों के लिए सहायता समूहों की एक निर्देशिका रखता है।
- ध्यान डेफिसिट विकार एसोसिएशन संगठन के सदस्यों को सहायता समूह सेवाएं प्रदान करता है।
- अनुकंपा मित्र उन परिवारों को सहायता प्रदान करते हैं जिन्होंने एक बच्चे को खो दिया है।
- अवसाद और द्विध्रुवी समर्थन गठबंधन अवसाद और द्विध्रुवी विकार वाले लोगों के लिए बैठकें चलाता है।
- दोहरी वसूली बेनामी उन लोगों के लिए बैठकें चलाती है जिनके पास मादक द्रव्यों के सेवन के मुद्दे और भावनात्मक या मानसिक बीमारी दोनों हैं।
- जुआरी बेनामी जुआ समस्याओं वाले लोगों के साथ-साथ उनके परिवार के सदस्यों और दोस्तों के लिए बैठकें चलाते हैं।
- भीतर से उपहार PTSD वाले लोगों के साथ-साथ उनके परिवार के सदस्यों और दोस्तों के लिए सहायता समूहों की एक निर्देशिका रखता है।
- अंतर्राष्ट्रीय जुनूनी बाध्यकारी विकार फाउंडेशन ओसीडी वाले लोगों के साथ-साथ उनके प्रियजनों के लिए सहायता समूहों की एक निर्देशिका रखता है।
- मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों के लिए सहकर्मी सहायता कार्यक्रमों की एक निर्देशिका रखता है।
- नार्कोटिक्स एनॉनिमस ड्रग की लत के इतिहास वाले लोगों के लिए बैठकें चलाता है।
- मानसिक बीमारी पर नेशनल एलायंस ने मानसिक बीमारी वाले लोगों के लिए बैठकें कीं।
- नेशनल ईटिंग डिसऑर्डर एसोसिएशन, खाने के विकार वाले लोगों के लिए सहायता समूहों की एक निर्देशिका रखता है।
- ओवरनाइट बेनामी व्यक्ति, टेलीफोन और अव्यवस्थित भोजन के इतिहास वाले लोगों के लिए ऑनलाइन बैठकें चलाता है, जैसे कि भोजन की लत।
- प्रसवोत्तर सहायता अंतर्राष्ट्रीय प्रसवोत्तर मनोदशा और चिंता विकारों के साथ पीड़ित परिवारों के लिए बैठकें चलाता है, जैसे कि प्रसवोत्तर अवसाद।
- एस-एनॉन इंटरनेशनल फैमिली ग्रुप एक यौन लत वाले लोगों के परिवार और दोस्तों के लिए बैठकें चलाता है। यह इन-पर्सन, ऑनलाइन और फोन मीटिंग्स प्रदान करता है।
- सेक्स एडिक्ट्स बेनामी यौन लत वाले लोगों के लिए बैठकें चलाता है। यह इन-पर्सन, ऑनलाइन और फोन मीटिंग की सुविधा प्रदान करता है।
- जीवित रहने वाले लोगों के लिए इंसेस्ट के संस्थापक बैठकें चलाते हैं, जो अनाचार से बच गए हैं।
- वेल स्पाउस एसोसिएशन उन लोगों के लिए सहायता समूहों की सुविधा देता है जो पुरानी बीमारी के साथ भागीदारों के लिए देखभाल करने वाले के रूप में कार्य करते हैं।
क्या स्थानीय सेवाएं मदद कर सकती हैं?
आप स्थानीय संगठनों को खोजने में सक्षम हो सकते हैं जो आपके क्षेत्र में मानसिक स्वास्थ्य सहायता प्रदान करते हैं। स्थानीय सेवाओं के बारे में जानकारी के लिए अपने चिकित्सक, नर्स व्यवसायी या चिकित्सक से पूछें। आप बुलेटिन बोर्ड और संसाधनों को क्लीनिकों, अस्पतालों, पुस्तकालयों, सामुदायिक केंद्रों और अन्य साइटों पर भी देख सकते हैं। वे अक्सर स्थानीय संगठनों, कार्यक्रमों और घटनाओं के बारे में जानकारी प्रदान करते हैं।
इस लेख के "फाइंडिंग थेरेपी," "गैर-लाभकारी संगठन," और "सहायता समूह" वर्गों में सूचीबद्ध कई संगठन स्थानीय अध्यायों को संचालित करते हैं। उनमें से कुछ स्थानीय सेवाओं की निर्देशिका बनाए रखते हैं। उदाहरण के लिए, मेंटल हेल्थ अमेरिका स्थानीय सेवाओं और सहयोगियों की एक निर्देशिका रखता है। MentalHealth.gov और SAMHSA भी स्थानीय सेवाओं की निर्देशिका बनाए रखते हैं।
यदि आपको स्थानीय समर्थन नहीं मिल रहा है, तो "ऑनलाइन और फ़ोन" अनुभाग में सूचीबद्ध संसाधनों की खोज करने पर विचार करें।
क्या अस्पताल में भर्ती होने या देखभाल करने में मदद मिल सकती है?
देखभाल के प्रकार
आपकी स्थिति के आधार पर, आपको निम्नलिखित देखभाल प्राप्त हो सकती है:
- यदि आपको आउट पेशेंट देखभाल प्राप्त होती है, तो आपको अस्पताल या अन्य उपचार केंद्र में रात भर रहने के बिना, आमतौर पर एक कार्यालय में इलाज किया जाएगा।
- यदि आप असंगत देखभाल प्राप्त करते हैं, तो आप उपचार पाने के लिए अस्पताल या अन्य उपचार केंद्र में रात भर रुकेंगे।
- यदि आप आंशिक अस्पताल में भर्ती होते हैं, तो आप कई दिनों के लिए, आमतौर पर प्रत्येक दिन कई घंटों के लिए उपचार प्राप्त करेंगे। हालाँकि, आप अस्पताल या अन्य उपचार केंद्र में रात भर नहीं रहेंगे।
- यदि आप आवासीय देखभाल प्राप्त करते हैं, तो आपको आवासीय सेटिंग में भर्ती किया जाएगा और अस्थायी या चालू आधार पर वहां रहेंगे। आप वहां 24-घंटे समर्थन प्राप्त कर सकेंगे।
आप उपचार सुविधाओं के लिए ऑनलाइन देख सकते हैं। उदाहरण के लिए:
- AlcoholScreening.org शराबबंदी वाले लोगों के लिए उपचार कार्यक्रमों की एक निर्देशिका रखता है।
- अमेरिकन रेजिडेंशियल ट्रीटमेंट एसोसिएशन आवासीय उपचार सुविधाओं की एक निर्देशिका रखता है।
- अवसाद और द्विध्रुवी समर्थन Allianceallows आपको उन सुविधाओं की खोज करने के लिए है जो मानसिक बीमारी वाले अन्य लोगों द्वारा अनुशंसित की गई हैं।
- SAMHSA व्यवहार स्वास्थ्य उपचार सेवाओं का पता लगाने के लिए एक उपकरण प्रदान करता है। यह आपको उन सुविधाओं को खोजने में मदद कर सकता है जो मादक द्रव्यों के सेवन या अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों का इलाज करते हैं।
अतिरिक्त निर्देशिकाओं के लिए, "फाइंडिंग थेरेपी" अनुभाग में सूचीबद्ध संसाधनों का पता लगाएं।
यदि आप एक निजी मनोरोग अस्पताल नहीं खरीद सकते हैं, तो अपने चिकित्सक से सार्वजनिक मनोरोग अस्पतालों के बारे में जानकारी लें। वे अक्सर उन लोगों को तीव्र और दीर्घकालिक देखभाल प्रदान करते हैं, जिन्हें इलाज के लिए वित्तीय कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है।
मनोरोग धारण
मनोरोग पकड़ एक प्रक्रिया है जो स्वास्थ्य पेशेवरों को उपचार केंद्र में रोगियों को रखने की अनुमति देती है। आपको निम्नलिखित स्थितियों में मनोरोग पर रखा जा सकता है:
- आप किसी अन्य व्यक्ति को नुकसान पहुंचाने या अन्य लोगों के लिए खतरा पैदा करने का इरादा रखते हैं।
- आप खुद को नुकसान पहुंचाने का इरादा रखते हैं या अपने लिए खतरा पैदा करते हैं।
- आप मानसिक बीमारी के कारण जीवित रहने के लिए अपनी बुनियादी जरूरतों को पूरा करने में असमर्थ हैं।
निदान का निर्धारण करने के लिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आपकी जांच करेंगे। वे आपको अनुवर्ती देखभाल के लिए संकट परामर्श, दवाएं और रेफरल की पेशकश कर सकते हैं। अनैच्छिक प्रवेश के संदर्भ में कानून राज्य द्वारा भिन्न होते हैं, लेकिन आपके लक्षणों की गंभीरता के आधार पर आपको कुछ घंटों से लेकर कुछ हफ्तों तक कहीं भी आयोजित किया जा सकता है।
अगर आपको लगता है कि आप अपनी सुरक्षा या किसी और के लिए तत्काल जोखिम उठा सकते हैं, तो अस्पताल के आपातकालीन विभाग में जाएं या 911 पर कॉल करें।
मनोरोग संबंधी अग्रिम निर्देश
यदि आपके पास एक गंभीर मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है, तो एक मनोरोगी अग्रिम निर्देश (PAD) स्थापित करने पर विचार करें। एक PAD को मानसिक स्वास्थ्य अग्रिम निर्देश के रूप में भी जाना जाता है। यह एक कानूनी दस्तावेज है जिसे आप मानसिक रूप से सक्षम राज्य में मानसिक स्वास्थ्य संकट के मामले में उपचार के लिए अपनी प्राथमिकताओं को रेखांकित करने के लिए तैयार कर सकते हैं।
एक PAD संभावित रूप से आपको निम्नलिखित कार्य करने में मदद कर सकता है:
- अपनी स्वायत्तता को बढ़ावा दें।
- आप, आपके परिवार और आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के बीच संचार में सुधार करें।
- आपको अप्रभावी, अवांछित, या संभावित रूप से हानिकारक हस्तक्षेपों से बचाएं।
- अनैच्छिक उपचार या सुरक्षा हस्तक्षेप का उपयोग कम करें, जैसे कि संयम या एकांत।
PAD के कई प्रकार हैं। कुछ उदाहरण:
- एक शिक्षाप्रद पीएडी उन विशिष्ट उपचारों के बारे में लिखित निर्देश प्रदान करता है जिन्हें आप प्राप्त करना चाहते हैं यदि आप एक संकट का अनुभव करते हैं जो आपको निर्णय लेने में असमर्थ बनाता है।
- एक प्रॉक्सी पैड उन मामलों में आपकी ओर से उपचार निर्णय लेने के लिए एक स्वास्थ्य सेवा प्रॉक्सी या एजेंट का नाम देता है, जब आप ऐसा करने में असमर्थ होते हैं।
यदि आप एक प्रॉक्सी पैड स्थापित करने का निर्णय लेते हैं, तो एक परिवार के सदस्य, पति या पत्नी या करीबी दोस्त का चयन करें, जिसे आप अपने लिए वकालत करने के लिए भरोसा करते हैं। उन्हें अपनी प्रॉक्सी के रूप में नामित करने से पहले अपनी इच्छाओं के बारे में चर्चा करना महत्वपूर्ण है। वे आपकी देखभाल और उपचार योजनाओं के प्रभारी होंगे। उन्हें प्रभावी छद्म के रूप में कार्य करने के लिए आपकी इच्छाओं को पूरी तरह से समझने की आवश्यकता है।
PAD के बारे में अधिक जानकारी के लिए, मनोरोग एडवांस निर्देशों या मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका के राष्ट्रीय संसाधन केंद्र पर जाएं।
क्या आप नैदानिक परीक्षणों में भाग ले सकते हैं?
चिकित्सीय परीक्षण को चिकित्सा देखभाल प्रदान करने के लिए नए तरीकों का परीक्षण करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। नैदानिक परीक्षणों के माध्यम से, शोधकर्ता रोगों के निदान, रोकथाम, पता लगाने और उपचार के लिए नए तरीके विकसित कर सकते हैं।
नैदानिक परीक्षणों का संचालन करने के लिए, शोधकर्ताओं को अध्ययन विषयों के रूप में कार्य करने के लिए स्वयंसेवकों की भर्ती करने की आवश्यकता होती है। स्वयंसेवक दो मुख्य प्रकार हैं:
- जिन स्वयंसेवकों को कोई महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्या नहीं है।
- रोगी स्वयंसेवक जिनके पास शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति है।
अध्ययन के प्रकार के आधार पर, शोधकर्ता नियमित स्वयंसेवकों, रोगी स्वयंसेवकों, या दोनों की भर्ती कर सकते हैं।
नैदानिक परीक्षण में भाग लेने के लिए, आपको पात्रता मानदंडों को पूरा करना चाहिए। ये मानदंड एक अध्ययन से दूसरे में भिन्न होते हैं। उनमें आयु, लिंग, लिंग और चिकित्सा इतिहास से संबंधित मानदंड शामिल हो सकते हैं।
नैदानिक परीक्षण के लिए स्वयं सेवा करने से पहले, संभावित लाभों और जोखिमों को समझना महत्वपूर्ण है। ये एक अध्ययन से दूसरे में भिन्न होते हैं।
उदाहरण के लिए, नैदानिक परीक्षणों में भाग लेने के कुछ लाभ यहां दिए गए हैं:
- आप चिकित्सा अनुसंधान में योगदान करते हैं।
- वे व्यापक रूप से उपलब्ध होने से पहले आप प्रयोगात्मक उपचार तक पहुंच प्राप्त करते हैं।
- आप स्वास्थ्य पेशेवरों के एक शोध दल से नियमित चिकित्सा प्राप्त करते हैं।
नैदानिक परीक्षणों में भाग लेने से जोखिम भी हो सकते हैं:
- कुछ प्रकार के प्रायोगिक उपचारों से जुड़े अप्रिय, गंभीर या जानलेवा भी हो सकते हैं।
- अध्ययन में मानक उपचार की तुलना में अधिक समय और ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है। उदाहरण के लिए, आपको कई बार अध्ययन स्थल पर जाना पड़ सकता है या शोध के लिए अतिरिक्त परीक्षणों से गुजरना पड़ सकता है।
आप ऑनलाइन खोज करके अपने क्षेत्र में नैदानिक परीक्षणों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। अपनी खोज शुरू करने के लिए, यहां सूचीबद्ध वेबसाइटों की खोज करने पर विचार करें:
- ClinicalTrials.gov आपको संयुक्त राज्य अमेरिका और कई अन्य देशों में अध्ययन के लिए खोज करने की अनुमति देता है।
- मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका उन संगठनों को लिंक प्रदान करता है जो विशिष्ट मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों पर नैदानिक परीक्षणों को ट्रैक करते हैं।
- नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ, फंड्स की एक सूची का अध्ययन करता है।
अंतर्राष्ट्रीय स्रोत
यदि आप संयुक्त राज्य से बाहर हैं, तो आपको सेंटर फॉर ग्लोबल मेंटल हेल्थ वेबसाइट में संसाधनों की सूची मददगार हो सकती है।
यदि आप इन देशों में से एक में होते हैं, तो मानसिक स्वास्थ्य संसाधनों के लिए नीचे दिए गए लिंक आज़माएं:
कनाडा
- मानसिक बीमारी और मानसिक स्वास्थ्य पर कनाडाई गठबंधन मानसिक स्वास्थ्य पर नीतिगत चर्चा को आगे बढ़ाने का प्रयास करता है।
- आत्महत्या की रोकथाम के लिए कनाडाई एसोसिएशन स्थानीय संकट केंद्रों की एक निर्देशिका रखता है, जिसमें कई ऐसे फोन समर्थन भी शामिल हैं।
- eMental Health देश भर में संकट के समय का एक डेटाबेस बनाए रखता है।
यूनाइटेड किंगडम
- मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों का समर्थन करने के लिए मानसिक स्वास्थ्य केंद्र अनुसंधान, शिक्षा और वकालत करता है।
- एनएचएस: मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन उन संगठनों की सूची प्रदान करता है जो हॉटलाइन और अन्य सहायता सेवाएं संचालित करते हैं।
भारत
- AASRA एक संकट हस्तक्षेप केंद्र है। यह उन लोगों का समर्थन करता है जो आत्मघाती विचारों या भावनात्मक संकट का सामना कर रहे हैं।
- नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ बिहेवियरल साइंसेज: मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन मानसिक बीमारी वाले लोगों के लिए सहायता प्रदान करता है।
- वंदरेवाला फाउंडेशन: मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों का सामना करने वाले लोगों को फोन सहायता प्रदान करता है।
आपको जिस चीज की जरूरत है, उसे सहारा दें
मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों से निपटना मुश्किल हो सकता है। लेकिन समर्थन कई जगहों पर मिल सकता है, और आपकी उपचार योजना एक ऐसी है जो आपके और आपकी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा के लिए अद्वितीय है। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी उपचार योजना के साथ सहज महसूस करते हैं और संसाधनों की तलाश करते हैं जो आपकी वसूली में सहायता करेंगे। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मदद पाने के लिए पहला कदम उठाएं, और फिर अपनी उपचार योजना में सक्रिय रहें।
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