क्या रजोनिवृत्ति के कारण खुजली वाली त्वचा होती है? साथ ही, खुजली के प्रबंधन के लिए टिप्स

विषय

• रजोनिवृत्ति और खुजली
• मदद ढूंढना
• घरेलू उपचार
• दलिया स्नान
• मॉइस्चराइज़र
• विटामिन सी
• हर्बल अनुपूरक
• चिकित्सकीय इलाज़
• काउंटर (OTC) पर विरोधी खुजली क्रीम
• प्रिस्क्रिप्शन कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स
• हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (HRT)
• निवारण
• पोषण
• गर्म फुहारों से बचें
• खरोंच से बचें
• स्वस्थ व्यवहार का अभ्यास करें
• खुजली वाली त्वचा के अन्य कारण
• त्वचा कैंसर
• कैंडिडा कवक त्वचा संक्रमण
• दाद
• सोरायसिस
• आउटलुक

अवलोकन

रजोनिवृत्ति के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तन कई असुविधाजनक, प्रसिद्ध शारीरिक लक्षणों जैसे गर्म चमक, मिजाज, योनि का सूखना और रात को पसीना पैदा कर सकते हैं।

कुछ महिलाएं अपनी त्वचा में बदलाव का अनुभव भी कर सकती हैं, जैसे कि खुजली वाली त्वचा। इस स्थिति को चिकित्सकीय रूप से "प्रुरिटस" के रूप में जाना जाता है। प्रुरिटस पेरिमेनोपॉज़ के दौरान हो सकता है और रजोनिवृत्ति के तुरंत बाद जारी रह सकता है। रजोनिवृत्ति से पहले पेरीमेनोपॉज़ 8-10 साल की अवधि है। रजोनिवृत्ति खत्म हो गई है जब आपने एक वर्ष के लिए मासिक धर्म को रोक दिया है, जिस समय आप पोस्टमेनोपॉज में प्रवेश करते हैं।

रजोनिवृत्ति और खुजली

रजोनिवृत्ति के दौरान, हार्मोनल परिवर्तन में एस्ट्रोजेन की हानि शामिल है। एस्ट्रोजेन कोलेजन के उत्पादन से संबंधित है, त्वचा का एक आवश्यक बिल्डिंग ब्लॉक। एस्ट्रोजन प्राकृतिक तेलों के उत्पादन से भी संबंधित है जो आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज रखता है। कोलेजन और प्राकृतिक तेलों की कमी से आपकी त्वचा पतली और खुजली हो सकती है।

खुजली वाली त्वचा आपके शरीर के किसी भी हिस्से पर हो सकती है, लेकिन आपके होने की संभावना अधिक होती है:

• चेहरा
• अंग
• गरदन
• छाती
• वापस

आप अपनी कोहनी और चेहरे के टी-ज़ोन पर भी खुजली वाली त्वचा का अनुभव कर सकते हैं।

रजोनिवृत्ति के दौरान, आप अपनी त्वचा में अतिरिक्त परिवर्तन का अनुभव कर सकते हैं, जैसे:

• मुँहासे
• चकत्ते
• रंजकता
• शिकन

अन्य दुर्लभ त्वचा की स्थिति है जो आप रजोनिवृत्ति के दौरान भी अनुभव कर सकते हैं, जैसे कि पेरेस्टेसिया। पेरेस्टेसिया त्वचा पर झुनझुनी, सुन्नता, या "पिन और सुई" की अनुभूति है। कुछ महिलाओं को भी सूत्रीकरण का अनुभव हो सकता है। गठन त्वचा पर रेंगने वाले कीड़ों की सनसनी के रूप में वर्णित एक प्रकार का पेरेस्टेसिया है।

मदद ढूंढना

यदि आपके खुजली वाली त्वचा के लक्षण तीन या अधिक दिनों तक बने रहते हैं, तो आप अपने डॉक्टर से मिलने जा सकती हैं। आपका डॉक्टर आपसे पूछ सकता है कि आपकी खुजली वाली त्वचा कितने समय तक बनी रही है, और आपके शरीर के कौन से हिस्से प्रभावित हैं।

आपका डॉक्टर किसी भी अन्य गंभीर चिकित्सा स्थितियों का पता लगाने के लिए परीक्षण चला सकता है जो खुजली पैदा कर सकते हैं। इन परीक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• रक्त परीक्षण
• थायरॉइड, लिवर और किडनी के कार्य परीक्षण
• छाती का एक्स-रे

घरेलू उपचार

कई घरेलू उपचार हैं जिनसे आप अपनी खुजली वाली त्वचा को कम करने की कोशिश कर सकते हैं।

दलिया स्नान

कोलाइडल ओटमील एक दलिया है जिसे बारीक पिसे ओट्स से बनाया जाता है। यह कई प्राकृतिक सौंदर्य और स्नान उत्पादों में पाया जा सकता है।

एक गर्म स्नान में कोलाइडल दलिया जोड़ें। ऐसे पानी का उपयोग करने से बचें जो बहुत गर्म हो, क्योंकि यह आपकी त्वचा को और शुष्क कर सकता है। कम से कम 10 मिनट के लिए भिगोएँ, और अपने स्नान के बाद आपकी त्वचा को सूखा दें। दलिया कम करने और खुजली वाली त्वचा को शांत करने में मदद कर सकता है।

मॉइस्चराइज़र

एक उच्च गुणवत्ता वाले मॉइस्चराइज़र के साथ अपनी त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज रखें। यह आपकी त्वचा की सबसे बाहरी परत में पानी को रखने में मदद करता है, जो सूखने और खुजली को कम करने में मदद कर सकता है।

त्वचा की परेशानी के इलाज के लिए एलोवेरा जेल या कैलामाइन लोशन का भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

विटामिन सी

विटामिन सी त्वचा में कोलेजन के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विटामिन सी त्वचा की क्षति को ठीक करने में मदद कर सकता है, और सूखी, पतली, खुजली वाली त्वचा को रोकने में मदद कर सकता है। विटामिन सी लिया जा सकता है:

• मौखिक पूरक के रूप में
• खट्टे फलों जैसे खाद्य पदार्थों में खाया जाता है
• ओवर-द-काउंटर सौंदर्य उपचार के साथ शीर्ष पर लागू किया गया

हर्बल अनुपूरक

हर्बल सप्लीमेंट रजोनिवृत्ति के लक्षणों से कुछ राहत प्रदान कर सकते हैं।

कुछ हर्बल सप्लीमेंट, जैसे डोंग क्वाई, शरीर में फाइटोएस्ट्रोजेन के रूप में कार्य करते हैं, जो अल्पावधि में एस्ट्रोजन को फिर से भरने में मदद कर सकते हैं। अन्य हर्बल सप्लीमेंट, जैसे मका रूट, शरीर के हार्मोन के प्राकृतिक उत्पादन को प्रोत्साहित कर सकते हैं।

किसी भी हर्बल सप्लीमेंट पर चर्चा करें, जिसे आप शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से लेने में रुचि रखते हैं। कुछ हर्बल सप्लीमेंट पर्चे दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं।

चिकित्सकीय इलाज़

कुछ मामलों में, घरेलू उपचार आपकी खुजली वाली त्वचा का प्रबंधन करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकते हैं। ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन दवाओं, या चिकित्सा प्रक्रियाओं की आवश्यकता हो सकती है.

काउंटर (OTC) पर विरोधी खुजली क्रीम

कम से कम 1 प्रतिशत हाइड्रोकॉर्टिसोन के साथ एक ओटीसी हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम दवा की दुकान पर मिल सकती है, और सुखी सूजन, खुजली वाली त्वचा के लिए अच्छी तरह से काम कर सकती है।

प्रिस्क्रिप्शन कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स

आपका डॉक्टर आपको सूजन, खुजली वाली त्वचा का इलाज करने के लिए एक सामयिक कोर्टिकोस्टेरोइड लिख सकता है। प्रिस्क्रिप्शन कॉर्टिकॉस्टिरॉइड्स में हाइड्रोकार्टिसोन या विभिन्न कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स की एक किस्म शामिल हो सकती है। उन्हें एक एरोसोल, जेल, क्रीम या लोशन के रूप में लागू किया जा सकता है।

हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (HRT)

रजोनिवृत्ति के कई लक्षणों का इलाज करने के लिए एचआरटी उपचार का एक लोकप्रिय कोर्स है, जिसमें खुजली वाली त्वचा भी शामिल है। एचआरटी इसके साथ कुछ स्वास्थ्य जोखिम और दुष्प्रभाव भी उठाता है। जोखिम और साइड इफेक्ट्स में शामिल हो सकते हैं:

• स्तन में सूजन
• सूजन
• त्वचा मलिनकिरण
• पित्ताशय की पथरी का खतरा
• मूत्र असंयम
• योनि खोलना या रक्तस्राव
• स्तन और गर्भाशय के कैंसर का खतरा

हृदय रोग के लिए एचआरटी एक छोटा सा बढ़ा जोखिम भी ले सकता है, हालांकि अध्ययन परस्पर विरोधी हैं। अपने डॉक्टर से बात करें। यदि आपके हृदय स्वास्थ्य और चिकित्सा इतिहास के आधार पर एचआरटी आपके लिए एक अच्छा विकल्प है, तो यह तय करने में वे आपकी मदद कर सकते हैं।

निवारण

खुजली वाली त्वचा के लिए अपने जोखिम को रोकने या कम करने में मदद के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं।

पोषण

प्राकृतिक आहार से भरपूर संतुलित आहार स्वस्थ त्वचा के लिए आवश्यक है। त्वचा को कोमल और नमीयुक्त बनाए रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना हाइड्रेटेड रहना भी महत्वपूर्ण है।

कुछ सप्लीमेंट्स का त्वचा पर लाभकारी प्रभाव दिखाया गया है, जिनमें शामिल हैं:

• , मौखिक और सामयिक दोनों
• , ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल की तरह

गर्म फुहारों से बचें

गर्म पानी में स्नान या स्नान आपकी कीमती तेलों की त्वचा को लूटता है जो कि कोमल, नमीयुक्त त्वचा के लिए आवश्यक हैं। गुनगुने पानी में ठंडा करने के लिए शॉवर। कोमल साबुन का प्रयोग करें, और अपनी त्वचा की नमी को बंद करने के लिए शॉवर के बाद मॉइस्चराइज़ करें।

खरोंच से बचें

हालांकि यह आपके खुजली वाले क्षेत्रों को खरोंच करने के लिए आकर्षक हो सकता है, जितना संभव हो उतना खरोंच से बचने की कोशिश करें। एक शांत सेक के साथ क्षेत्र को कवर रखने पर विचार करें, जिससे अतिरिक्त राहत भी मिल सकती है। अपनी नींद में अपने नाखूनों को अच्छी तरह से ट्रिम कर लें, और रात में दस्ताने पहनें, ताकि आपकी नींद खराब न हो।

स्वस्थ व्यवहार का अभ्यास करें

आपकी त्वचा के रंगरूप को बेहतर बनाने के लिए यहां कुछ अतिरिक्त सुझाव दिए गए हैं:

• भरपूर नींद और आराम करें
• तनाव कम करना
• रोज सनस्क्रीन पहनें
• टेनिंग बेड से बचें
• धूम्रपान और अल्कोहल के उपयोग से बचें, जो त्वचा को सुखा सकता है
• हार्मोन को विनियमित करने में मदद करने के लिए नियमित व्यायाम करें

खुजली वाली त्वचा के अन्य कारण

रजोनिवृत्ति के अलावा अन्य कारकों के कारण खुजली वाली त्वचा हो सकती है।

खुजली वाली त्वचा के कुछ सामान्य कारणों में शामिल हैं:

• एलर्जी
• ठंडा मौसम
• दंश
• धूम्रपान
• गर्म बारिश
• कठोर साबुन
• शराब या नशीली दवाओं का उपयोग
• चिंता

खुजली वाली त्वचा के लिए अन्य स्थितियों में शामिल हो सकते हैं:

त्वचा कैंसर

त्वचा के कैंसर अक्सर एक असामान्य झाई, तिल, चकत्ते या वृद्धि के रूप में दिखाई देते हैं। त्वचा के इन परिवर्तनों को आमतौर पर शरीर के उन क्षेत्रों में देखा जाता है जो सबसे बड़ा सूर्य जोखिम प्राप्त करते हैं, लेकिन अन्य स्थानों पर भी बढ़ सकते हैं।

कैंडिडा कवक त्वचा संक्रमण

कैंडिडा त्वचा संक्रमण अक्सर शरीर के कुछ हिस्सों पर पाए जाते हैं जो एक साथ रगड़ते हैं, जैसे कमर या बगल। खराब स्वच्छता, तंग कपड़े, या पसीना कवक को गुणा कर सकते हैं।

दाद

हरपीज शरीर के विभिन्न हिस्सों पर दिखाई दे सकते हैं, और ज्यादातर मुंह या जननांगों पर दिखाई देते हैं। हरपीज प्रभावित क्षेत्र की छाले और खुजली के साथ जुड़ा हुआ है, लेकिन बुखार और थकान जैसे फ्लू जैसे लक्षण भी पैदा कर सकता है।

खुजली

एक्जिमा एक त्वचा की स्थिति है जो अत्यधिक खुजली, सूजन, पपड़ीदार त्वचा का कारण बन सकती है। यह शरीर के किसी भी हिस्से पर दिखाई दे सकता है। एक्जिमा कभी-कभी लाल-भूरे रंग के पैच बनाता है, या खरोंच होने पर उस तरल पदार्थ को उगलता है।

सोरायसिस

सोरायसिस एक पुरानी ऑटोइम्यून स्थिति है जो त्वचा के लक्षणों का कारण बन सकती है जो शरीर पर कहीं भी दिखाई देती हैं। लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• पपड़ीदार त्वचा के पैच
• छोटे गुलाबी धब्बे
• मवाद से भरे छाले
• दमकती त्वचा

आउटलुक

खुजली वाली त्वचा रजोनिवृत्ति का एक लक्षण हो सकता है। वहाँ कई घरेलू और चिकित्सा उपचार उपलब्ध हैं जिससे असुविधा का कारण बनता है। जीवनशैली में बदलाव आपके जोखिम को कम करने या आपके खुजली की गंभीरता को कम करने में मदद कर सकते हैं।

यदि आपको रजोनिवृत्ति के दौरान खुजली वाली त्वचा का अनुभव हो रहा है, तो रजोनिवृत्ति समाप्त होने के तुरंत बाद आपके लक्षण कम हो जाने चाहिए।