रक्तचाप को मापना

विषय

• रक्तचाप माप क्या है?
• इसका क्या उपयोग है?
• मुझे रक्तचाप परीक्षण की आवश्यकता क्यों है?
• ब्लड प्रेशर टेस्ट के दौरान क्या होता है?
• क्या मुझे परीक्षा की तैयारी के लिए कुछ करने की आवश्यकता होगी?
• क्या परीक्षण के लिए कोई जोखिम है?
• परिणामों का क्या अर्थ है?
• क्या रक्तचाप माप के बारे में मुझे कुछ और जानने की आवश्यकता है?
• संदर्भ

रक्तचाप माप क्या है?

हर बार जब आपका दिल धड़कता है, तो यह आपकी धमनियों में रक्त पंप करता है। एक रक्तचाप माप एक परीक्षण है जो आपके हृदय पंप के रूप में आपकी धमनियों में बल (दबाव) को मापता है। रक्तचाप को दो संख्याओं के रूप में मापा जाता है:

• सिस्टोलिक रक्तचाप (पहली और बड़ी संख्या) दिल के धड़कने पर आपकी धमनियों के अंदर दबाव को मापता है।
• डायस्टोलिक रक्तचाप (दूसरी और निचली संख्या) धमनी के अंदर के दबाव को मापती है जब दिल धड़कनों के बीच आराम करता है।

उच्च रक्तचाप, जिसे उच्च रक्तचाप भी कहा जाता है, संयुक्त राज्य अमेरिका में लाखों वयस्कों को प्रभावित करता है। यह दिल के दौरे और स्ट्रोक सहित जीवन-धमकाने वाली स्थितियों के जोखिम को बढ़ाता है। लेकिन उच्च रक्तचाप शायद ही कभी लक्षणों का कारण बनता है। एक रक्तचाप माप उच्च रक्तचाप का शीघ्र निदान करने में मदद करता है, इसलिए इससे पहले कि यह गंभीर जटिलताओं की ओर ले जाए, इसका इलाज किया जा सकता है।

दुसरे नाम: ब्लड प्रेशर रीडिंग, ब्लड प्रेशर टेस्ट, ब्लड प्रेशर स्क्रीनिंग, स्फिग्मोमेनोमेट्री

इसका क्या उपयोग है?

उच्च रक्तचाप का निदान करने के लिए अक्सर रक्तचाप माप का उपयोग किया जाता है।

रक्तचाप जो बहुत कम है, जिसे हाइपोटेंशन के रूप में जाना जाता है, बहुत कम आम है। लेकिन यदि आपके कुछ लक्षण हैं तो आप निम्न रक्तचाप के लिए परीक्षण करवा सकते हैं। उच्च रक्तचाप के विपरीत, निम्न रक्तचाप आमतौर पर लक्षण पैदा करता है। इसमे शामिल है:

• चक्कर आना या चक्कर आना
• जी मिचलाना
• ठंडी, पसीने से तर त्वचा
• पीली त्वचा
• बेहोशी
• दुर्बलता

मुझे रक्तचाप परीक्षण की आवश्यकता क्यों है?

रक्तचाप माप को अक्सर नियमित जांच के भाग के रूप में शामिल किया जाता है। 18 वर्ष और उससे अधिक उम्र के वयस्कों को हर दो से पांच साल में कम से कम एक बार अपना रक्तचाप मापना चाहिए। यदि आपके पास कुछ जोखिम कारक हैं तो आपको हर साल परीक्षण करवाना चाहिए। आपको अधिक जोखिम हो सकता है यदि आप:

• 40 साल या उससे अधिक उम्र के हैं
• अधिक वजन वाले हैं या मोटापे से ग्रस्त हैं
• हृदय रोग या मधुमेह का पारिवारिक इतिहास रहा हो
• गर्भनिरोधक गोलियां लें
• काले/अफ्रीकी अमेरिकी हैं। अश्वेत/अफ्रीकी अमेरिकियों में अन्य नस्लीय और जातीय समूहों की तुलना में उच्च रक्तचाप की दर अधिक होती है

यदि आपको निम्न रक्तचाप के लक्षण हैं तो आपको इस परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है।

ब्लड प्रेशर टेस्ट के दौरान क्या होता है?

रक्तचाप परीक्षण में निम्नलिखित चरण शामिल हैं:

• आप फर्श पर अपने पैरों के साथ एक कुर्सी पर बैठेंगे।
• आप अपने हाथ को एक टेबल या अन्य सतह पर रखेंगे, ताकि आपकी बांह आपके दिल के स्तर पर हो। आपको अपनी आस्तीन ऊपर करने के लिए कहा जा सकता है।
• आपका प्रदाता आपकी बांह के चारों ओर ब्लड प्रेशर कफ लपेटेगा। ब्लड प्रेशर कफ एक पट्टा जैसा उपकरण है। यह आपकी ऊपरी बांह के चारों ओर आराम से फिट होना चाहिए, नीचे का किनारा आपकी कोहनी के ठीक ऊपर रखा गया है।
• आपका प्रदाता एक छोटे हैंडपंप का उपयोग करके या स्वचालित डिवाइस पर एक बटन दबाकर ब्लड प्रेशर कफ को फुलाएगा।
• आपका प्रदाता दबाव को मैन्युअल रूप से (हाथ से) या एक स्वचालित उपकरण से मापेगा।
  • यदि मैन्युअल रूप से, वह रक्त प्रवाह और नाड़ी को सुनने के लिए आपकी ऊपरी बांह में प्रमुख धमनी पर एक स्टेथोस्कोप रखेगा क्योंकि कफ फुलाता और डिफ्लेट करता है।
  • यदि एक स्वचालित उपकरण का उपयोग कर रहे हैं, तो रक्तचाप कफ स्वचालित रूप से फुलाता है, डिफ्लेट करता है और दबाव को मापता है।
• जैसे-जैसे ब्लड प्रेशर कफ बढ़ता है, आप महसूस करेंगे कि यह आपकी बांह के आसपास कस गया है।
• आपका प्रदाता फिर कफ पर एक वाल्व खोलेगा जिससे उसमें से धीरे-धीरे हवा निकल सके। जैसे ही कफ डिफ्लेट होता है, रक्तचाप गिर जाएगा।
• जैसे ही दबाव गिरता है, एक माप लिया जाता है जब रक्त स्पंदन की आवाज पहली बार सुनाई देती है। यह सिस्टोलिक दबाव है।
• जैसे-जैसे हवा बाहर निकलती रहेगी, रक्त स्पंदन की आवाज दूर होने लगेगी। जब यह पूरी तरह से बंद हो जाता है, तो दूसरा माप लिया जाता है। यह डायस्टोलिक दबाव है।

इस परीक्षण को पूरा होने में केवल एक मिनट का समय लगता है।

क्या मुझे परीक्षा की तैयारी के लिए कुछ करने की आवश्यकता होगी?

रक्तचाप मापने के लिए आपको किसी विशेष तैयारी की आवश्यकता नहीं है।

क्या परीक्षण के लिए कोई जोखिम है?

जब ब्लड प्रेशर कफ आपकी बांह को फुलाता और निचोड़ता है तो आपको थोड़ी परेशानी हो सकती है। लेकिन यह अहसास कुछ सेकेंड तक ही रहता है।

परिणामों का क्या अर्थ है?

आपके परिणाम, जिसे ब्लड प्रेशर रीडिंग के रूप में भी जाना जाता है, में दो नंबर होंगे। शीर्ष या पहली संख्या सिस्टोलिक दबाव है। निचला या दूसरा नंबर डायस्टोलिक दबाव है। उच्च रक्तचाप की रीडिंग को सामान्य से लेकर संकट तक की श्रेणियों द्वारा भी लेबल किया जाता है। आपका पढ़ना दिखा सकता है कि आपका रक्तचाप है:

यदि आपको उच्च रक्तचाप का निदान किया गया है, तो आपका प्रदाता आपके रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए जीवनशैली में बदलाव और/या दवाओं की सिफारिश कर सकता है। आपका प्रदाता यह भी सिफारिश कर सकता है कि आप नियमित रूप से एक स्वचालित ब्लड प्रेशर मॉनिटर के साथ घर पर अपने रक्तचाप की जांच करें। होम ब्लड प्रेशर मॉनिटर में आमतौर पर ब्लड प्रेशर कफ और ब्लड प्रेशर रीडिंग रिकॉर्ड करने और प्रदर्शित करने के लिए एक डिजिटल डिवाइस शामिल होता है।

होम मॉनिटरिंग आपके प्रदाता की नियमित यात्राओं का विकल्प नहीं है। लेकिन यह महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान कर सकता है, जैसे कि उपचार काम कर रहा है या आपकी स्थिति खराब हो सकती है। साथ ही, घर की निगरानी परीक्षण को कम तनावपूर्ण बना सकती है। बहुत से लोग प्रदाता के कार्यालय में अपना रक्तचाप लेने से घबरा जाते हैं। इसे "व्हाइट कोट सिंड्रोम" कहा जाता है। यह रक्तचाप में अस्थायी वृद्धि का कारण बन सकता है, जिससे परिणाम कम सटीक हो जाते हैं। रक्तचाप की घरेलू निगरानी के बारे में अधिक जानकारी के लिए, अपने प्रदाता से बात करें।

यदि आपको निम्न रक्तचाप के लिए परीक्षण किया गया था, तो 90 सिस्टोलिक, 60 डायस्टोलिक (90/60) या उससे कम के रक्तचाप को असामान्य माना जाता है। निम्न रक्तचाप के उपचार में दवाएं और अपने आहार में कुछ बदलाव शामिल हो सकते हैं।

क्या रक्तचाप माप के बारे में मुझे कुछ और जानने की आवश्यकता है?

यदि आपको उच्च रक्तचाप का निदान किया गया था, तो आपका प्रदाता निम्नलिखित में से एक या अधिक जीवनशैली में बदलाव की सिफारिश कर सकता है।

• नियमित रूप से व्यायाम करें। सक्रिय रहना आपके रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है और आपके वजन को प्रबंधित करने में भी मदद कर सकता है। अधिकांश वयस्कों को प्रति सप्ताह 150 मिनट की शारीरिक गतिविधि का लक्ष्य रखना चाहिए। व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने से पहले अपने प्रदाता से संपर्क करें।
• स्वस्थ वजन रखें। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो कम से कम 5 पाउंड वजन कम करने से आपका रक्तचाप कम हो सकता है।
• स्वस्थ आहार लें जिसमें फल, सब्जी और साबुत अनाज शामिल हैं। संतृप्त वसा और कुल वसा में उच्च खाद्य पदार्थों को सीमित करें।
• अपने आहार में नमक कम करें। अधिकांश वयस्कों को प्रतिदिन 1500 मिलीग्राम से कम नमक खाना चाहिए।
• शराब का सेवन सीमित करें। यदि आप पीना पसंद करते हैं, तो अपने आप को एक दिन में एक पेय तक सीमित रखें यदि आप एक महिला हैं; यदि आप पुरुष हैं तो एक दिन में दो ड्रिंक लें।
• धूम्रपान न करें।

संदर्भ

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