मीड क्या है, और क्या यह आपके लिए अच्छा है?

विषय

• मीड क्या है?
• क्या विज्ञान समर्थित स्वास्थ्य लाभ का सुझाव देता है?
• शहद के चिकित्सीय लाभ
• प्रोबायोटिक्स और आंत स्वास्थ्य
• बहुत पीने के संभावित चढ़ाव
• ऐल्कोहॉल स्तर
• एलर्जी
• कैलोरी सामग्री
• तल - रेखा

मीड पारंपरिक रूप से शहद, पानी और एक खमीर या जीवाणु संस्कृति से बना एक किण्वित पेय है।

कभी-कभी "देवताओं का पेय" कहा जाता है, मीड की खेती की गई है और दुनिया भर में हजारों वर्षों से खपत होती है।

यह लेख मीड और इसके संभावित लाभ और नुकसान की पड़ताल करता है।

मीड क्या है?

मीड, या "शहद वाइन," एक अल्कोहल पेय है जो शहद को किण्वित करके बनाया जाता है।

यह अब तक के सबसे पुराने मादक पेय पदार्थों में से एक है, क्योंकि इसे 4,000 वर्षों के बाद वापस पी लिया गया था। दिलचस्प है, एशिया, यूरोप और अफ्रीका सहित दुनिया भर में प्राचीन संस्कृतियों में घास का मैदान आम था।

हालांकि बीयर, वाइन या साइडर के समान, मीड अपने आप में एक पेय श्रेणी पर कब्जा कर लेता है क्योंकि इसकी प्राथमिक किण्वनीय चीनी शहद है।

आपको बस मूल मीड बनाने की आवश्यकता है शहद, पानी और एक खमीर या जीवाणु संस्कृति। हालांकि, फल, जड़ी बूटियों, मसालों, अनाज, जड़ों और फूलों जैसे अवयवों को अक्सर शामिल किया जाता है।

मीड की अल्कोहल सामग्री भिन्न होती है, लेकिन आमतौर पर लगभग 5-20% होती है। इसका स्वाद प्रोफ़ाइल बहुत मीठे से लेकर बहुत शुष्क है, और यह स्पार्कलिंग और स्टिल दोनों संस्करणों में उपलब्ध है।

मीड एक अल्कोहलिक पेय है जो शहद को किण्वित करके बनाया जाता है। इसका ऐतिहासिक महत्व हजारों साल पुराना है, और यह कई शैलियों में उपलब्ध है।

क्या विज्ञान समर्थित स्वास्थ्य लाभ का सुझाव देता है?

प्राचीन संस्कृतियों में, मीड अच्छे स्वास्थ्य और जीवन शक्ति के साथ जुड़ा हुआ था। ग्रीक पौराणिक कथाओं में, इसे अक्सर "देवताओं का पेय" कहा जाता था और कथित तौर पर योद्धाओं को उनकी लड़ाई की चोटों को ठीक करने के लिए लड़ाई के बाद दिया जाता था।

आज, कई लोग अब भी मानते हैं कि मीड पीने से आपके स्वास्थ्य को लाभ होता है और इस पेय में उपचार गुण होते हैं। हालांकि, इन दावों का समर्थन करने वाले सीमित सबूत हैं।

पीने के मीड से संबंधित अधिकांश आधुनिक स्वास्थ्य दावे शहद के चारों ओर केंद्रित हैं, जहां से पेय बनाया जाता है और किण्वन प्रक्रिया के परिणामस्वरूप इसे प्रोबायोटिक सामग्री माना जाता है।

शहद के चिकित्सीय लाभ

शहद का उपयोग सदियों से इसके पाक और चिकित्सीय अनुप्रयोगों के लिए किया जाता रहा है।

अनुसंधान इंगित करता है कि शहद में मजबूत एंटीऑक्सिडेंट और रोगाणुरोधी गुण हैं, दोनों ने प्राचीन और आधुनिक चिकित्सा में इसका उपयोग विभिन्न प्रकार की शारीरिक बीमारियों () के इलाज के लिए किया है।

आज यह अक्सर त्वचा के घाव और संक्रमण के लिए एक सामयिक उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है, या खांसी या गले में खराश () को शांत करने के लिए मौखिक रूप से सेवन किया जाता है।

कुछ का दावा है कि क्योंकि मीड शहद से बनाया गया है, यह एक ही औषधीय गुण रखता है। फिर भी, इस धारणा का समर्थन करने के लिए कोई महत्वपूर्ण सबूत नहीं है।

अभी तक, यह स्पष्ट नहीं है कि किण्वित शहद में उतने ही चिकित्सीय गुण होते हैं जितने कि अप्रयुक्त शहद।

प्रोबायोटिक्स और आंत स्वास्थ्य

मीड को अक्सर इसकी संभावित प्रोबायोटिक सामग्री के कारण स्वास्थ्य-टॉनिक के रूप में माना जाता है।

प्रोबायोटिक्स जीवित सूक्ष्मजीव हैं जो पर्याप्त मात्रा में सेवन करने पर आपकी प्रतिरक्षा और आंत के स्वास्थ्य () पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।

यद्यपि प्रोबायोटिक्स मानव स्वास्थ्य का समर्थन कैसे करते हैं, इसकी समझ अभी भी एक प्रारंभिक चरण में है, कुछ शोध इंगित करते हैं कि वे हृदय रोग, कैंसर, एलर्जी और जठरांत्र (जीआई) विकारों (,) सहित पुरानी बीमारियों को रोकने और उनका इलाज करने में मदद कर सकते हैं।

दुर्भाग्य से, प्रोबायोटिक्स के स्रोत के रूप में मीड का विशेष रूप से मूल्यांकन करने वाला कोई शोध नहीं है या पेय आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है।

इसके अतिरिक्त, विभिन्न प्रकार के मीड की प्रोबायोटिक सामग्री काफी भिन्न हो सकती है। किण्वन प्रक्रिया और पेय में शामिल अन्य अवयव अंतिम पेय में लाभकारी बैक्टीरिया की एकाग्रता को प्रभावित कर सकते हैं।

क्या अधिक है, मीड की अल्कोहल सामग्री किसी भी संभावित लाभ का प्रतिकार कर सकती है, क्योंकि अत्यधिक शराब की खपत आपके आंत के बैक्टीरिया () में नकारात्मक परिवर्तनों से जुड़ी है।

अधिक शोध उपलब्ध होने तक, यह पुष्टि नहीं की जा सकती है कि मीड पीने से इसकी प्रोबायोटिक सामग्री के माध्यम से कोई स्वास्थ्य लाभ मिलता है।

मीड अक्सर स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए प्रयोग किया जाता है क्योंकि यह शहद और इसकी संभावित प्रोबायोटिक सामग्री से बना होता है। वर्तमान में, कोई भी शोध इन धारणाओं का समर्थन नहीं करता है।

बहुत पीने के संभावित चढ़ाव

हालाँकि अक्सर इसके स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रशंसा की जाती है, लेकिन मीड पीने से नकारात्मक स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं जो आपके गिलास को भरने से पहले विचार करने के लायक हो सकते हैं।

ऐल्कोहॉल स्तर

मीड की शराब सामग्री लगभग 5% से 20% तक होती है। तुलना के लिए, नियमित अंगूर वाइन में लगभग 12-14% की एक विशिष्ट शराब सामग्री होती है।

अत्यधिक शराब के सेवन से यकृत रोग, प्रणालीगत सूजन और बिगड़ा पाचन और प्रतिरक्षा प्रणाली समारोह (,) सहित गंभीर स्वास्थ्य जोखिम हो सकते हैं।

अमेरिकन डाइटरी गाइडलाइन्स आपके शराब के सेवन को महिलाओं के लिए प्रति दिन और पुरुषों के लिए दो परोसने की सलाह देती हैं। एक सेवारत मात्रा (ABV) () द्वारा 12% शराब के साथ मीड के पांच द्रव औंस (148 मिलीलीटर) के बराबर होता है।

मीड की अपेक्षाकृत उच्च अल्कोहल सामग्री को देखते हुए, ओवरबोर्ड पर जाना आसान हो सकता है, खासकर यदि आप इसे इस धारणा के तहत पी रहे हैं कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।

मीड को किसी अन्य मादक पेय की तरह माना जाना चाहिए। यदि आप इसे पीने की योजना बना रहे हैं तो मॉडरेशन व्यायाम करना और अपने सेवन को सीमित करना अच्छा है।

एलर्जी

ज्यादातर लोगों के लिए, घास का मैदान आमतौर पर मॉडरेशन में अच्छी तरह से सहन किया जाता है।

किण्वन प्रक्रिया के दौरान जो जोड़ा जाता है, उसके आधार पर मीड आमतौर पर लस मुक्त होता है। इस प्रकार, यदि आपके पास एक लस की एलर्जी है, तो मीड को जांचने के लिए कि आप ग्लूटेन युक्त कोई सामग्री शामिल नहीं हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए मीड की जांच करें।

मीड संभावित रूप से कुछ लोगों में गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण हो सकता है, विशेष रूप से शहद और शराब एलर्जी या असहिष्णुता वाले लोग।

हालांकि दुर्लभ, एनाफिलेक्टिक प्रतिक्रियाओं के लिए शहद की खबरें आई हैं। यदि आपको कभी शहद या मधुमक्खी पराग से गंभीर एलर्जी की प्रतिक्रिया हुई है, तो मीड () पीने से बचना एक अच्छा विचार हो सकता है।

इसके अतिरिक्त, यदि आपको कभी शराब असहिष्णुता या एलर्जी का पता चला है, तो आपको मीड नहीं पीना चाहिए क्योंकि इसकी अल्कोहल सामग्री लक्षणों को ट्रिगर कर सकती है।

कैलोरी सामग्री

मीड एक उच्च-कैलोरी पेय है, इस प्रकार, ओवरकोन्सुमिशन आपके स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

मीड सहित किसी भी मादक पेय का बहुत अधिक सेवन करना, आपके रक्त ट्राइग्लिसराइड्स, रक्तचाप और मोटापे और मधुमेह के जोखिम को बढ़ा सकता है (8)।

जबकि घास की सटीक पोषण सामग्री पर बहुत अधिक जानकारी उपलब्ध नहीं है, शुद्ध शराब अकेले 7 कैलोरी प्रति ग्राम प्रदान करती है।

किसी भी मादक पेय की एक सेवा में लगभग 14 ग्राम अल्कोहल होता है, जो कम से कम 100 कैलोरी के बराबर होता है। यह किसी भी कैलोरी को ध्यान में नहीं रखता है, उदाहरण के लिए, घास में चीनी ()।

मीड से शराब और कैलोरी की अत्यधिक खपत से स्वास्थ्य संबंधी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। संवेदनशील व्यक्तियों के लिए, पेय में शहद या अल्कोहल से एलर्जी का खतरा होता है।

तल - रेखा

मीड किण्वित शहद से बना एक मादक पेय है।

इसकी शहद और संभावित प्रोबायोटिक सामग्री के कारण, यह विभिन्न स्वास्थ्य लाभों की पेशकश के रूप में टाल दिया गया है, लेकिन इन दावों का समर्थन करने के लिए वैज्ञानिक प्रमाणों की कमी है।

इसके अतिरिक्त, इसकी अल्कोहल सामग्री लाभ को नकार सकती है और वास्तव में, स्वास्थ्य के मुद्दों का कारण बन सकती है।

किसी भी अन्य मादक पेय के साथ, संयम का अभ्यास करें और जिम्मेदारी से इसका आनंद लें।