एक्जिमा के लक्षणों को कम करने के लिए 8 प्राकृतिक उपचार
विषय
- अवलोकन
- 1. कोलाइडल दलिया
- 2. इवनिंग प्रिमरोज़ तेल
- 3. नारियल का तेल
- 4. सूरजमुखी का तेल
- 5. चुड़ैल हेज़ेल
- 6. कैलेंडुला क्रीम
- 7. एक्यूपंक्चर और एक्यूप्रेशर
- 8. विश्राम तकनीक
- ले जाओ
अवलोकन
यदि आप एक्जिमा के साथ रहते हैं, तो आप जानते हैं कि लाल, खुजली वाली त्वचा से राहत पाने के लिए क्या करना पसंद है। आपने शायद पहले ही कई तरह के उत्पाद आज़मा लिए हैं। दुर्भाग्य से, कुछ आइटम आपकी त्वचा को सूखने और यहां तक कि अधिक चिढ़ महसूस कर सकते हैं।
अभी तक उम्मीद मत छोड़ो! दवाओं के अलावा, ऐसे कई विकल्प हैं जो आप अपने लक्षणों की मदद के लिए घर पर आज़मा सकते हैं। नीचे सूचीबद्ध आठ प्राकृतिक उपचार नमी को फिर से भरने और आपकी त्वचा के प्राकृतिक अवरोध को बचाने में मदद कर सकते हैं।
यदि आप अपने एक्जिमा के लिए डॉक्टर के पर्चे की दवाएं ले रहे हैं, तो नए घरेलू उपचारों को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से जांच कराना एक अच्छा उपाय है।
1. कोलाइडल दलिया
कोलाइडल दलिया पतले-पतले जई से बनाया जाता है। यह शांत और नरम त्वचा में मदद करता है। कोलाइडल दलिया क्रीम या पाउडर के रूप में उपलब्ध है। इसे यहाँ खरीदें।
यहाँ इसका उपयोग कैसे करें:
- रूखी त्वचा के लिए पाउडर को गुनगुने पानी में मिलाकर 10 से 15 मिनट के लिए भिगोएँ ताकि रूखी त्वचा को मुलायम बनाया जा सके और खुजली से राहत मिल सके।
- अपने स्नान के बाद, अपनी त्वचा को सूखा लें और हाइपोएलर्जेनिक मॉइस्चराइज़र की एक मोटी परत लागू करें जिसमें एक उच्च तेल सामग्री है।
2. इवनिंग प्रिमरोज़ तेल
ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल शाम प्रिमरोज़ संयंत्र से आता है। यह चिड़चिड़ी त्वचा को शांत करने के लिए शीर्ष रूप से उपयोग किया जाता है।
जब इसे मुंह से लिया जाता है, तो यह एक्जिमा जैसी प्रणालीगत भड़काऊ स्थितियों का इलाज करता था। ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल में ओमेगा -6 फैटी एसिड और गामा-लिनोलेनिक एसिड होते हैं, जो शरीर में सूजन को रोकने में भूमिका निभा सकते हैं।
एक्जिमा के लिए ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल पर अध्ययन के परिणाम मिश्रित हैं। फिर भी, कई लोग दावा करते हैं कि यह नकारात्मक दुष्प्रभावों के बिना उनके एक्जिमा के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। शाम की दुकान प्रिमरोज़ तेल उत्पादों की यहां खरीदारी करें।
3. नारियल का तेल
नारियल का तेल नारियल के मांस से निकाला जाता है। यह एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
नेशनल एक्जिमा एसोसिएशन के अनुसार, नारियल तेल की जीवाणुरोधी क्षमता त्वचा पर स्टैफ बैक्टीरिया को कम कर सकती है, जो संक्रमण को रोकने में मदद करती है। यह एक्जिमा वाले लोगों के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि सूजन वाली त्वचा के पैच दरार और ऊब सकते हैं, जिससे बैक्टीरिया प्रवेश कर सकते हैं।
इसे अपनी त्वचा पर लागू करते समय, कुंवारी या ठंडे-दबाए हुए नारियल तेल चुनें जो बिना रसायनों के संसाधित हो। नारियल तेल के लिए यहां खरीदारी करें।
4. सूरजमुखी का तेल
सूरजमुखी का तेल सूरजमुखी के बीजों से निकाला जाता है। अनुसंधान से पता चला है कि यह त्वचा की बाहरी परत की सुरक्षा करता है, जो नमी को अंदर और बैक्टीरिया को बाहर रखने में मदद करता है। सूरजमुखी का तेल भी त्वचा को हाइड्रेट करता है और खुजली और सूजन से राहत देता है।
सूरजमुखी का तेल सीधे त्वचा पर लगाया जा सकता है, सीधे त्वचा पर, स्नान के बाद अधिमानतः त्वचा नम है। कुछ ऑनलाइन प्राप्त करें।
5. चुड़ैल हेज़ेल
विच हेज़ल एक अस्ट्रिंजेंट है जो चुड़ैल हेज़ेल झाड़ी की छाल और पत्तियों से बनाया जाता है। इसका उपयोग सदियों से त्वचा की सूजन के लिए एक सामयिक उपाय के रूप में किया जाता रहा है। फिर भी, एक्जिमा के लिए डायन हेज़ेल पर शोध दुर्लभ है।
फिर भी, उपाय अक्सर सूजन वाली त्वचा को शांत करने, सूखने वाले क्षेत्रों में सूखने और खुजली से राहत देने के लिए लागू किया जाता है। अब चुड़ैल हेज़ेल खरीदें।
6. कैलेंडुला क्रीम
कैलेंडुला क्रीम एक हर्बल उपचार है। कैलेंडुला का उपयोग सदियों से त्वचा की सूजन, जलन, और कटौती को ठीक करने के लिए एक लोक उपचार के रूप में किया जाता है।
यह चोट या सूजन के क्षेत्रों में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने, त्वचा को हाइड्रेट करने और संक्रमण से लड़ने में मदद करने के लिए सोचा है।
एक्जिमा के लिए कैलेंडुला की प्रभावशीलता पर अनुसंधान की कमी है। लेकिन, लोगों का दावा है कि यह मदद करता है। कैलेंडुला क्रीम काउंटर पर उपलब्ध है। आप यहां कुछ प्राप्त कर सकते हैं।
7. एक्यूपंक्चर और एक्यूप्रेशर
एक्यूपंक्चर का अभ्यास ऊर्जा के प्रवाह को बदलने के लिए शरीर में विशिष्ट बिंदुओं पर डाली गई बारीक सुइयों का उपयोग करता है। हालांकि अधिक शोध की आवश्यकता है, कुछ निष्कर्षों का मानना है कि एक्यूपंक्चर खुजली से राहत दिला सकता है।
एक्यूप्रेशर एक्यूपंक्चर के समान है, इसके अलावा यह सुइयों के बजाय दबाव लागू करने के लिए उंगलियों और हाथों का उपयोग करता है। प्रारंभिक शोध से पता चला है कि एक्यूप्रेशर से एक्जिमा से संबंधित खुजली वाली त्वचा से छुटकारा मिलता है।
8. विश्राम तकनीक
तनाव एक सामान्य एक्जिमा ट्रिगर है। हालाँकि यह स्पष्ट नहीं है कि क्यों, यह माना गया कि तनाव सूजन को विकसित करने में भूमिका निभाता है। विश्राम तकनीकों का उपयोग करके तनावपूर्ण परिस्थितियों का सामना करना सीखना एक्जिमा भड़कना कम करने में मदद कर सकता है।
विश्राम तकनीकें जो मदद कर सकती हैं, उनमें शामिल हैं:
- ध्यान
- संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार
- गहरी साँस लेना
- दृश्य
- संगीतीय उपचार
- सम्मोहन
- बायोफीडबैक
- ताई ची
- योग
ले जाओ
यदि आप एक्जिमा के साथ रहते हैं, तो आपकी त्वचा को जलन या सूखने और भड़कने वाली किसी भी चीज़ से बचना महत्वपूर्ण है, जिसमें शामिल हैं:
- सुगंधित साबुन या बॉडी वॉश
- रंगों के साथ साबुन
- ऊनी कपड़े
- तंग कपड़े
- पराग
- पशु के बालों में रूसी
- सुगंधित डिटर्जेंट
खाद्य एलर्जी भी एक्जिमा का एक आम कारण है, खासकर बच्चों में। एक्जिमा से जुड़े आम खाद्य पदार्थों को समाप्त करके आपके लक्षणों में सुधार हो सकता है, जैसे:
- दूध
- अंडे
- गेहूँ
- मूंगफली
- सोया
स्व-देखभाल और उपरोक्त प्राकृतिक उपचार का एक संयोजन आपको एक्जिमा के हल्के से मध्यम मामलों का प्रबंधन करने की आवश्यकता हो सकती है।
गंभीर एक्जिमा में पर्चे सामयिक स्टेरॉयड या एंटीथिस्टेमाइंस की आवश्यकता हो सकती है। एक उपचार योजना बनाने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करें जो आपके लिए सबसे अच्छा है।
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