शांताला मसाज: यह क्या है, इसे कैसे करें और शिशु के लिए लाभकारी है

विषय

• कैसे करें शांताला की मालिश
• एक अच्छी मालिश के लिए टिप्स
• शांताला मालिश के मुख्य लाभ
• यह भी देखें कि अपने बच्चे के रोने को कैसे रोकें: अपने बच्चे को रोने से रोकने के 6 तरीके।

शांताला मालिश एक प्रकार की भारतीय मालिश है, जो बच्चे को शांत करने के लिए उत्कृष्ट है, जिससे वह अपने शरीर के बारे में अधिक जागरूक हो जाती है और जो माँ / पिता और बच्चे के बीच भावनात्मक बंधन को बढ़ाती है। इसके लिए पूरे मसाज के दौरान बच्चे को माँ या पिता का चौकस और कोमल लुक देना जरूरी है, जिसे नहाने के तुरंत बाद किया जा सकता है, दैनिक, फिर भी बच्चे को नग्न, लेकिन पूरी तरह से आरामदायक।

यह मालिश शिशु में स्पर्श, मस्तिष्क और मोटर उत्तेजना पैदा करती है, जो देखभाल करने वाले और बच्चे के बीच अधिक बातचीत की अनुमति देने के अलावा, उनके पाचन, श्वसन और संचार स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है। यह मालिश जीवन के पहले महीने से किया जा सकता है, जब तक कि बच्चा ग्रहणशील नहीं होता है, अर्थात वह भूखा, गंदा या असहज नहीं होता है। आप इस मालिश को करने के लिए सबसे सुविधाजनक समय का चयन कर सकते हैं और यह महत्वपूर्ण है कि पूरी मालिश के दौरान आप 100% उपस्थित हों, टीवी या अपने सेल फोन को न देखें।

कैसे करें शांताला की मालिश

मालिश शुरू करने से पहले, हथेली पर थोड़ा सा तेल मालिश करें, जो कि मीठे बादाम या अंगूर के बीज हो सकते हैं, और इसे गर्म करने के लिए अपने हाथों में रगड़ें और इन चरणों का पालन करें:

• चेहरा: बच्चे को अपने सामने रखें और चेहरे पर अंगूठे के साथ छोटी क्षैतिज रेखाएं देखें, गालों की मालिश करें और आंखों के कोने के पास परिपत्र गति करें।
• छाती: अपने हाथों को बच्चे के सीने के बीच से बगल की ओर सरकाएँ।
• सूँ ढ: एक कोमल स्पर्श के साथ, अपने हाथों को पेट से कंधों की ओर स्लाइड करें, जिससे बच्चे के पेट के ऊपर एक एक्स बन जाए।
• हथियार: अपने हाथों को बच्चे के सीने के बीच से बगल की ओर सरकाएँ। एक समय में एक हाथ की मालिश करें।
• हाथ: अपने अंगूठे को बच्चे की हथेली से अपनी छोटी उंगलियों पर रगड़ें। एक-एक करके, धीरे-धीरे, आंदोलन को स्थिर बनाने की कोशिश कर रहा है।
• पेट: अपने हाथों के किनारे का उपयोग करते हुए, अपने हाथों को बच्चे के पेट पर, पसलियों के अंत से, नाभि के माध्यम से जननांगों तक स्लाइड करें।
• पैर: ब्रेसलेट के रूप में हाथ के साथ, अपने हाथ को जांघ से पैर तक स्लाइड करें और फिर, दोनों हाथों से, कमर से टखने तक एक घूर्णन आंदोलन करें। एक समय में एक पैर करो।
• पैर का पंजा: अपने पैरों के एकमात्र पर अपने अंगूठे को स्लाइड करें, अंत में प्रत्येक छोटे पैर की अंगुली पर एक सौम्य मालिश करें।
• पीछे और बट: बच्चे को उसके पेट पर घुमाएं और अपने हाथों को पीछे से नीचे की ओर स्लाइड करें।
• स्ट्रेच: अपने पेट के ऊपर बच्चे की बाहों को पार करें और फिर अपनी बाहों को खोलें, फिर पेट के ऊपर बच्चे के पैरों को पार करें और पैरों को फैलाएं।

प्रत्येक आंदोलन को लगभग 3 से 4 बार दोहराया जाना चाहिए।

एक अच्छी मालिश के लिए टिप्स

इस मालिश को करते समय हमेशा बच्चे की आँखों में देखने की कोशिश करें और हर समय उससे बात करें और हर पल का आनंद लें। यह मालिश औसतन 10 मिनट तक रहता है और हर दिन किया जा सकता है, बेहतर परिणाम तब दिखाई देते हैं जब इसे स्नान के ठीक बाद किया जाता है।

मालिश के दौरान बड़ी मात्रा में तेल का उपयोग करना आवश्यक नहीं है, केवल हाथों को स्लाइड करने के लिए क्या आवश्यक है, लेकिन यदि आप किसी बिंदु पर खुराक को ओवरडो करते हैं, तो आप एक तौलिया या कागज के साथ बच्चे के शरीर से अतिरिक्त तेल निकाल सकते हैं। तौलिया जो त्वचा को रगड़े बिना इस क्षेत्र पर हल्के दबाव के साथ इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

कुछ माता-पिता पहले मालिश करना पसंद करते हैं, और अगले बच्चे को स्नान करते हैं, और इस मामले में, केवल बच्चे के सिर को पानी से बाहर रखने वाले टब में विसर्जन स्नान इस पल को समाप्त करने का एक आरामदायक तरीका है।

शांताला मालिश के मुख्य लाभ

शांताला मालिश अपने दैनिक जीवन में बच्चे को शांत रखने के लिए प्रबंधन करती है, रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, माता-पिता और बच्चे को करीब बनाती है, उनके बीच विश्वास के बंधन को मजबूत करती है। इस तरह की उत्तेजना के साथ, बच्चा अपने शरीर के बारे में अधिक जागरूक होना सीखता है, और अभी भी अन्य लाभ हैं जैसे:

• पाचन में सुधार करता है, जो भाटा और आंतों की ऐंठन से लड़ने में मदद करता है;
• सांस लेने में सुधार;
• बच्चा शांत होता है जब वह देखता है कि उसका दैनिक ध्यान है;
• भलाई को बढ़ावा देता है;
• नींद में सुधार, इसे और अधिक शांतिपूर्ण और कम रात जागरण के साथ।

शांताला को प्यार देने और प्राप्त करने की एक कला भी माना जाता है, और जीवन के पहले महीने से लेकर जब तक माता-पिता और बच्चे की इच्छा हो, तब तक किया जा सकता है, लेकिन अगर शिशु को बुखार, रोना या चिढ़ दिखे तो उसे नहीं करना चाहिए।

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