मैंडी मूर की नए साल की चुनौती

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मैंडी मूर के लिए यह पिछला साल बहुत बड़ा था: उसने न केवल शादी की, उसने अपनी छठी सीडी भी जारी की और एक रोमांटिक कॉमेडी बनाई। 25 साल की मैंडी के लिए नया साल और भी व्यस्त होने का वादा करता है!

उनका कहना है कि समस्या यह है कि जब वह अपने करियर में व्यस्त हो जाती हैं, तो वह अपने स्वास्थ्य और यहां तक ​​कि अपनी खुशियों को भी किनारे कर देती हैं। "मुझे अपना ख्याल रखने के बारे में और अधिक सुसंगत होने की आवश्यकता है, चाहे मैं कितना भी व्यस्त क्यों न हो।"

इसे पूरा करने के लिए, वह 2010 में किए जाने वाले परिवर्तनों की एक टू-डू सूची लेकर आई है, जो उसे अंदर और बाहर मजबूत महसूस करने में मदद करेगी।

किसानों के बाजार में हर हफ्ते मारो

मैंडी कहती हैं, ''मैं एक ऐसे दौर से गुज़र रही हूं, जहां मैं खाने से ऊब चुकी हूं.'' "मैं टेकआउट और रेस्तरां पर भरोसा करके थक गया हूं।" चीजों को मसाला देने के लिए, मैंडी और रयान अधिक बार घर पर खाना शुरू करना चाहते हैं। "रयान एक अद्भुत रसोइया है, और हमारे घर से लगभग एक मील की दूरी पर किसानों का बाज़ार है," वह कहती हैं। "मुझे रविवार को जल्दी उठने और ताजे फल और सब्जियां लेने के लिए बाजार जाने का विचार पसंद है। यह मेरे दिन की शुरुआत करने का एक अच्छा तरीका है, और इससे मुझे ऐसा लगता है कि मैंने कुछ हासिल किया है इससे पहले कि अन्य लोग भी जागते हैं ।"

वास्तव में मेरे घरेलू व्यायाम उपकरण का उपयोग करें

पिछले साल के लिए, मैंडी तीन 45-मिनट पिलेट्स कक्षाओं और प्रति सप्ताह तीन 45-मिनट की बढ़ोतरी के बीच अपने कसरत को विभाजित कर रही है। "मेरे पास हमेशा खराब मुद्रा है, और पिलेट्स मुझे लंबा महसूस कराता है और मुझे अपने कंधों को वापस रखने की याद दिलाता है," वह कहती हैं। "और लंबी पैदल यात्रा केवल कार्डियो करने के बारे में नहीं है, यह तब भी है जब मुझे अपने विचारों के साथ अकेले रहने के लिए अपना 'मुझे समय' मिल सकता है।" इस साल वह हर बार अधिक संतुलित कसरत के लिए अपनी दिनचर्या में सुधार करना चाहेंगी। "पिलेट्स के बाद मुझे कुछ कार्डियो करना चाहिए, और लंबी पैदल यात्रा के बाद, मुझे कुछ प्रतिरोध प्रशिक्षण करने की ज़रूरत है," वह कहती हैं। "मेरे घर में सभी उपकरण हैं, और यह सिर्फ धूल जमा कर रहा है। इसलिए पिलेट्स से घर आने के बाद, मैं अपने मिनी ट्रैम्पोलिन पर 15 मिनट के लिए कूदने जा रहा हूं। और बढ़ोतरी के बाद, मैं कुछ भारोत्तोलन करूंगा या मेरी चटाई पर बैठ जाओ और एक या दो क्रंचेस सेट करो।"

मेरे कम्फर्ट जोन से बाहर कदम रखें

मैंडी की सबसे शर्मनाक स्वीकारोक्ति में से एक यह है कि उसने वास्तव में कभी गिटार बजाना नहीं सीखा। "मैं एक गीत लिखने के लिए पर्याप्त राग निकाल सकती हूं," वह कहती हैं, "लेकिन मैं अन्य लोगों के सामने गिटार बजाने से पूरी तरह डरती हूं। यह विफलता का डर है, मुझे लगता है।" वह एक गिटार शिक्षक के साथ कक्षाएं लेना शुरू करना चाहती है। "मैंने एक लाख बार पाठ शुरू किया है और बंद कर दिया है," वह कहती है, "लेकिन अगर मैंने प्रतिबद्धता की है और किसी को भुगतान कर रहा हूं तो मुझे रद्द करने या अन्य योजना बनाने की संभावना कम है।"

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