खराब पाचन के लिए क्या लें
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खराब पाचन से निपटने के लिए, भोजन के पाचन को सुविधाजनक बनाने के लिए चाय और जूस लेना चाहिए और जब आवश्यक हो, पेट को बचाने के लिए दवा लें और आंतों के संक्रमण को गति दें, जिससे पेट भरा हुआ महसूस हो।
भोजन में या बहुत अधिक वसा या चीनी के साथ खाद्य पदार्थों के कारण खराब पाचन हो सकता है, और जब अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह समस्या भाटा और गैस्ट्र्रिटिस जैसी बीमारियों का कारण बन सकती है। इस समस्या से निपटने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
1. चाय ले लो
गरीब पाचन से निपटने के लिए चाय के कुछ उदाहरण हैं:
- बिलबेरी चाय;
- सौंफ की चाय;
- बबूने के फूल की चाय;
- मकेला चाय।
चाय को लेने से पहले मिनट तैयार किया जाना चाहिए, लेकिन इसे मीठा नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि चीनी खराब पाचन को खराब करती है। अपेक्षित प्रभाव पाने के लिए, आपको हर 15 मिनट में चाय के छोटे घूंट लेने चाहिए, खासकर भोजन के बाद।
बिलबेरी चाय
बबूने के फूल की चाय2. पाचक रस लें
पाचन को बेहतर बनाने में मदद करने वाले कुछ रस हैं:
- गोभी के साथ संतरे का रस;
- पुदीने का रस पुदीने के साथ;
- नींबू, गाजर और अदरक का रस;
- पपीते के साथ अनानास का रस;
- संतरे का रस, जलकुंभी और अदरक।
रस को तैयार किया जाना चाहिए और ताजा लिया जाना चाहिए, ताकि शरीर द्वारा अधिकतम पोषक तत्वों का उपयोग किया जाए। इसके अलावा, आप मुख्य भोजन की मिठाई में अनानास और नारंगी जैसे पाचक फलों का सेवन कर सकते हैं, क्योंकि यह भोजन को बेहतर ढंग से पचाने में मदद करेगा। अनानास के सभी लाभ देखें।
पुदीने का रस पुदीने के साथ
नींबू, गाजर और अदरक का रस3. दवाई लेना
गरीब पाचन के लिए उपचार के कुछ उदाहरण हैं:
- गेविस्कोन;
- माइलेंटा प्लस;
- एपरमा;
- मैग्नीशिया का दूध;
- ईनो फ्रूट सॉल्ट।
इन उपायों को डॉक्टर के पर्चे के बिना खरीदा जा सकता है, लेकिन 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों और गर्भवती महिलाओं को बिना डॉक्टर की सिफारिश के इसका उपयोग नहीं करना चाहिए। इसके अलावा, यदि खराब पाचन का कारण पेट में एच। पाइलोरी बैक्टीरिया की उपस्थिति है, तो एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता हो सकती है। एच। पाइलोरी से लड़ने के लक्षण और उपचार देखें।
गर्भावस्था में खराब पाचन से कैसे लड़ें
गर्भावस्था में खराब पाचन से निपटने के लिए, आपको निम्न करना चाहिए:
- सौंफ की चाय लें;
- मुख्य भोजन के बाद अनानास का 1 टुकड़ा खाएं;
- दिन भर में पानी की छोटी घूंट लें।
- हर 3 घंटे में छोटे हिस्से खाएं;
- भोजन के दौरान तरल पदार्थ न पीएं;
- उन खाद्य पदार्थों की पहचान करें जो खराब पाचन का कारण बनते हैं और उनके सेवन से बचते हैं।
गर्भावस्था में यह समस्या हार्मोनल परिवर्तन और माँ के पेट में बच्चे की वृद्धि के कारण होती है, जो पेट को मजबूत करती है और पाचन को मुश्किल बनाती है। यदि समस्या अक्सर होती है और पर्याप्त पोषण में बाधा उत्पन्न करती है, तो आपको एक डॉक्टर को देखना चाहिए और यदि आवश्यक हो, तो दवाओं के साथ इलाज शुरू करें।
यहाँ कैसे गरीब पाचन के लिए रस और चाय तैयार करने के लिए है।
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