How to Make Le Michele's भेड़ का दूध दही नाश्ता कटोरा

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दुनिया के चिया सीड पुडिंग और एवोकाडो टोस्ट के बाद, दही के कटोरे एक अंडररेटेड नाश्ता विकल्प हैं। जेसिका कॉर्डिंग न्यूट्रिशन के मालिक, जेसिका कॉर्डिंग, आरडी के अनुसार, वे प्रोटीन और जटिल कार्ब्स को मिलाते हैं, और उनके पास बहुत अधिक वसा, बी विटामिन और कैल्शियम होता है। इसके अलावा वे कुछ मीठा और कुरकुरे के लिए उन लोगों को संतुष्ट कर सकते हैं। और अगर वह आपके लिए पर्याप्त नहीं है-ली मिशेल एक प्रशंसक है।

एक्ट्रेस ने हाल ही में अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी पर दही के कटोरे की रेसिपी शेयर की है। दही और ग्रेनोला पर उसका लेना किसी के लिए भी सही है जो सोचता है कि यह एक उबाऊ नाश्ता है। उसने भेड़ के दूध के दही को ग्रेनोला, ब्लैकबेरी, ब्लूबेरी, चिया सीड्स, हल्दी और दालचीनी के साथ चुना। (संबंधित: हल्दी के स्वास्थ्य लाभ)

यदि आप अपने आप को एक सख्त गाय के दूध दही प्रकार के व्यक्ति मानते हैं, तो आपको पुनर्विचार करना चाहिए, खासकर यदि आप डेयरी के प्रति थोड़ा संवेदनशील हैं। "भेड़ों को कैसे पाला जाता है - वे केवल घास खाते हैं - उनके दूध में गाय के दूध की तुलना में फैटी एसिड की एक अलग संरचना होती है," कॉर्डिंग कहते हैं। "इसमें अधिक मध्यम श्रृंखला फैटी एसिड होते हैं, इसलिए कुछ लोग पाते हैं कि वे इसे गाय के दूध से बेहतर पचाने में सक्षम हैं।" (संबंधित: ली मिशेल को अपने जीवन के सर्वश्रेष्ठ आकार में कैसे मिला)

यहां तक ​​​​कि अगर आप सभी डेयरी के साथ अच्छा करते हैं, तो भेड़ के दूध दही की मलाईदार बनावट इसे कोशिश करने लायक बनाती है। "यह एक बहुत समृद्ध स्वाद है," कोडिंग कहते हैं। "यह वास्तव में मलाईदार है और यह एक सुविधा स्टोर में वसा रहित दही की तुलना में एक विशेष अवसर के दही की तरह लगता है। किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो माउथफिल को महत्वपूर्ण पाता है, यह बहुत संतोषजनक है।"

मिशेल की टॉपिंग की पसंद उसके कटोरे की नकल करने का और भी कारण है। चिया के बीज और जामुन कटोरे की फाइबर सामग्री को बढ़ाते हैं, रिकॉर्डिंग नोट्स, और कई अध्ययनों से पता चलता है कि दालचीनी रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकती है। ली मिशेल-अनुमोदित, मिठाई की तरह, तथा स्वस्थ? बेचा।

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