लाना कोंडोर का कहना है कि यह स्व-देखभाल उपचार "हल्क स्क्वीज़िंग यू" जैसा लगता है

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लाना कोंडोर आत्म-देखभाल के लिए कोई अजनबी नहीं है। वास्तव में, उन सभी लड़कों के लिए जिन्हें मैंने पहले प्यार किया है स्टार वर्चुअल रियलिटी वर्कआउट, हॉट योगा और सीबीडी-इनफ्यूज्ड बाथ को अपने दिमाग और शरीर की देखभाल करने के कुछ तरीकों के रूप में सूचीबद्ध करता है। लेकिन, अपनी नवीनतम इंस्टाग्राम गतिविधि के अनुसार, कोंडोर अपने पूरे शरीर के अनुभव की कोशिश करके अपनी अच्छी दिनचर्या को एक पायदान ऊपर ले जा रही है, वह कहती है "ऐसा लगता है जैसे हल्क आपको जितना संभव हो सके निचोड़ रहा है।"

रविवार को कोंडोर ने इंस्टाग्राम स्टोरीज पर वेस्ट हॉलीवुड, कैलिफोर्निया के एक सोशल वेलनेस क्लब रेमेडी प्लेस में लिम्फैटिक ड्रेनेज मसाज की कोशिश करते हुए खुद की एक क्लिप साझा की। और जब उसका उपचार एक मोमबत्ती की रोशनी में शानदार रगड़ की तरह लग सकता है, तो यह थोड़ा सा था, गलती से, आराम से स्पा जैसे अनुभव से अलग, जिसकी आप कल्पना कर रहे हैं। एक पेशेवर मालिश करनेवाली से चेहरे के नीचे पूरे शरीर को रगड़ने के बजाय, 24 वर्षीय अभिनेत्री ने एक संपीड़न सूट पहन रखा था और भविष्य की दिखने वाली डिवाइस को अपने निचले शरीर को मूर्खतापूर्ण तरीके से निचोड़ने (जो दिखता है) को काम करने देता है। (बीटीडब्लू, एशले ग्राहम, एमी रॉसम, और व्यस्त फिलिप्स ने भी इस आत्म-देखभाल उपचार के लिए अपना प्यार साझा किया है।)

"अरे दोस्तों, मुझे आपको कुछ ऐसा दिखाने की ज़रूरत है जो पागल दिखता है लेकिन यह आश्चर्यजनक है," नकाबपोश स्टार ने कैमरे को फ़्लिप करने से पहले फुसफुसाया और अपने पैरों को सूट में ज़िप किया और कहा, "लसीका जल निकासी।" यद्यपि लसीका जल निकासी मालिश एक मानव द्वारा की जा सकती है (और अक्सर होती है), कोंडोर ने इस उच्च तकनीक संस्करण को एक चक्कर दिया, जिसमें एक कम्प्यूटरीकृत वायु दाब मशीन से जुड़ी ट्यूबों के लिए निचोड़ने वाली संवेदनाओं की एक श्रृंखला शामिल है। एक विशिष्ट सत्र के दौरान, ट्यूब सूट को हवा से भर देंगे, उस दबाव को उधार देते हुए कोंडोर ने अपनी कहानी में "ऐसा महसूस किया [आईएनजी] जैसे कि हल्क आपको जितना संभव हो सके निचोड़ रहा है।" (संबंधित: मैंने NYC में बॉडी रोल स्टूडियो में फुल-बॉडी रिकवरी मशीन की कोशिश की)

निश्चित रूप से, अभिनेत्री के खाते ने पारंपरिक, आवश्यक-तेल-सुगंधित, स्पा जैसे अनुभवों के पोस्टर बच्चे के रूप में लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश को वास्तव में चित्रित नहीं किया था। लेकिन उपचार - चाहे वह मानव या विज्ञान-फाई-एस्क गैजेट द्वारा किया गया हो - निश्चित रूप से आपके शरीर को तरोताजा महसूस कर सकता है - कुछ अतिरिक्त बोनस के साथ, (लेकिन एक सेकंड में उन पर अधिक)।

ICYDK, लसीका जल निकासी शरीर को अपशिष्ट उत्पादों को फ्लश करने में मदद करने के लिए माना जाता है, जिसमें लैक्टिक एसिड शामिल है जो व्यायाम के दौरान बनता है, साथ ही सूजन और सूजन, बैक्टीरिया और अन्य तरल पदार्थ जो स्वाभाविक रूप से आपकी कोशिकाओं में एकत्र होते हैं। यह लसीका प्रणाली के विशिष्ट भागों को उत्तेजित करके ऐसा करता है, जो अंगों, लिम्फ नोड्स, लिम्फ नलिकाओं और लसीका वाहिकाओं का एक नेटवर्क है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को चलाने के साथ-साथ ऊतकों से रक्तप्रवाह में तरल पदार्थ बनाने और स्थानांतरित करने में मदद करता है। इन विशिष्ट क्षेत्रों को लक्षित करके, एक लसीका जल निकासी मालिश लसीका तंत्र में किसी भी भीड़ को "अनलॉग" करने में मदद करने के लिए माना जाता है, जिसे कुशलता से नहीं हटाया जाता है, जो सूजन, सूजन आदि में योगदान कर सकता है। (संबंधित: आइब्रो पिंचिंग लसीका जल निकासी मालिश है। कोशिश करने की जरूरत है)

मोटी रकम चुकाए बिना अपने शरीर के लसीका लाभों को बढ़ावा देने की कोशिश करना चाहते हैं? ड्राई ब्रशिंग एक घर पर सर्कुलेशन बूस्टर है जिसमें शामिल है, आपने अनुमान लगाया है, अपने शरीर को एक्सफ़ोलीएटिंग ब्रश के ब्रिसल्स से ब्रश करना। अपने आप को एक DIY ड्राई ब्रश मालिश देना एक समर्थक द्वारा किए गए उपचार के समान है, ऑस्टिन, TX में लेक ऑस्टिन स्पा रिज़ॉर्ट में स्पा निदेशक, रॉबिन जोन्स, जिसे पहले समझाया गया था आकार. "आपकी त्वचा के खिलाफ हल्का दबाव और जिस दिशा में आप ब्रश करते हैं वह लिम्फ तरल पदार्थ को लिम्फ नोड्स में ले जाने में मदद करता है ताकि इस अपशिष्ट को समाप्त किया जा सके।" मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के साथ, आप परिसंचरण को बढ़ाने और जल निकासी को बढ़ावा देने में मदद करेंगे। तैरने के लिए जाना इसी तरह से काम कर सकता है; पानी का दबाव एक संपीड़न के रूप में कार्य कर सकता है जो गति को बढ़ाता है और आपकी कोशिकाओं को सिर से पैर तक उत्तेजित करता है। जैसे कि आपको इस गर्मी में पूल में जाने के लिए किसी अन्य कारण की आवश्यकता है, स्वस्थ मांसपेशियों को सूची में जोड़ें और अपना स्विमसूट लें।

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