सिंडी क्रॉफर्ड के सुपरमॉडल आकार का रहस्य

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सिंडी क्रॉफर्ड अविश्वसनीय रूप से आनुवंशिक रूप से धन्य है-यह आप एक साधारण तस्वीर द्वारा बता सकते हैं। लेकिन सभी स्वस्थ चीजों के प्रति उनका सकारात्मक दृष्टिकोण ही हमें विस्मय में छोड़ देता है। 48 साल की उम्र में, क्रॉफर्ड आश्चर्यजनक रूप से व्यग्र है, और अपने सुपरमॉडल आकार का श्रेय पुराने जमाने के अच्छे कसरत और साफ-सुथरे खाने को देती है।

वास्तव में, एक दोस्त के माध्यम से जूसिंग कंपनी अर्बन रेमेडी से परिचित होने के बाद, ब्रुनेट बॉम्बशेल ने अन्य महिलाओं को भोजन के माध्यम से ठीक करने के लिए प्रेरित करने के लिए ब्रांड के साथ भागीदारी की। लाइसेंस प्राप्त एक्यूपंक्चरिस्ट, हर्बलिस्ट, और प्रमाणित चीनी पोषण विशेषज्ञ नेका पासक्वेल द्वारा स्थापित, अर्बन रेमेडी का दर्शन सरल है: भोजन दवा है। केवल 100 प्रतिशत कार्बनिक अवयवों का उपयोग करना जो सीधे खेतों से प्राप्त होते हैं और पोषक तत्वों से भरपूर सुपरफूड से भरे होते हैं, यह स्पष्ट है कि क्रॉफर्ड एक बड़ा प्रशंसक क्यों है।

हम जूसिंग के बारे में बात करने के लिए माँ, व्यवसायी, और मॉडल मावेन के साथ आमने-सामने गए, उनके द्वारा पसंद किए जाने वाले वर्कआउट रूटीन और हर समय उनके फ्रिज में कौन से आइटम हैं।

आकार: आपके कुछ पसंदीदा शहरी उपचार उत्पाद क्या हैं?

सिंडी क्रॉफर्ड (सीसी): ग्लो, ब्रानियाक और जीनियस जैसे बिना फल वाले हरे रस। प्रत्येक हरा रस खनिजों और सक्रिय एंजाइमों से भरा होता है जो शरीर को साफ करने, विषहरण करने, संतुलन बहाल करने और ऊर्जा बढ़ाने में मदद करता है। मेरे पसंदीदा ग्रीन जूस E3 Live से भरपूर हैं, जो एक ऑल-ऑर्गेनिक एक्वा वानस्पतिक है जिसे प्रकृति के सबसे फायदेमंद सुपरफूड्स में से एक माना जाता है। यह मेरी त्वचा को बिल्कुल चमकदार बनाता है। मैं हरे रस के साथ रहना पसंद करता हूं-मैं वास्तव में अपने चीनी सेवन पर नजर रखना पसंद करता हूं।

आकार: क्या आप घर पर अपनी खुद की कोई जूस रेसिपी बनाते हैं?

सीसी: अपने मीठे दाँत को संतुष्ट करने और स्वस्थ वसा बनाए रखने के लिए, मैं आमतौर पर अर्बन रेमेडी मिंट काकाओ चिप शेक बनाता हूँ जो ताज़े पुदीना, पालक, केला, काजू, बादाम का दूध और कोको चिप्स को मिलाता है।

आकार: क्या आपके पास कोई दोषी आनंद खाद्य पदार्थ है जिसे आप कभी नहीं छोड़ेंगे?

सीसी: मुझे चॉकलेट बहुत पसंद है और मेरे पास हर दिन कुछ न कुछ है। मुझे डगोबा चोकोड्रॉप्स प्राप्त करना पसंद है जो 74 प्रतिशत कोको हैं। मुझे पसंद है कि वे चिप के आकार के हैं, इसलिए एक छोटा मुट्ठी भर संतुष्ट करता है!

आकार: आपका विशिष्ट कसरत आहार क्या है और आप कितनी बार व्यायाम करते हैं?

सीसी: मैं अपने ट्रेनर, सारा हैगमैन के साथ सप्ताह में तीन सुबह वर्कआउट करता हूं। हम वेट, कुछ मशीनों और लंग्स और स्क्वैट्स के साथ अपने शरीर के वजन का उपयोग करके पूरे शरीर के लिए सर्किट ट्रेनिंग करते हैं। हम आमतौर पर लगभग 10 मिनट वेट करते हैं और फिर पांच मिनट का कार्डियो सेगमेंट करते हैं। अभी हम सीढ़ियों से चल रहे हैं, लेकिन हम इसे बदल देते हैं। हम 10 मिनट के वजन और पांच मिनट के कार्डियो को कम से कम तीन बार दोहराते हैं और फिर हम एब्स और स्ट्रेचिंग के साथ समाप्त करते हैं। अगर मैं सप्ताह के दौरान अपने पति या प्रेमिका के साथ हाइक या बाइक की सवारी कर सकती हूं, तो यह सिर्फ एक बोनस है!

आकार: जब आपका वर्कआउट करने या स्वस्थ खाने का मन नहीं होता है तो आप खुद को कैसे प्रेरित करते हैं?

सीसी: मुझे लगता है कि एक निर्धारित नियुक्ति मेरे लिए काम करती है। इस तरह, मुझे वास्तव में इसके बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है। स्वस्थ खाने को चुनने के संबंध में, यह आसान और आसान होता जा रहा है क्योंकि मुझे पता है कि जब मैं सही भोजन करता हूं तो मुझे कितना अच्छा लगता है। निश्चित रूप से यह सुनिश्चित करना कि आपके हाथ में स्वादिष्ट, स्वस्थ विकल्प हैं, एक अच्छा विकल्प बनाना आसान बनाता है।

आकार: इतनी आश्चर्यजनक रूप से व्यग्र दिखने के लिए आपका सबसे अच्छा सौंदर्य रहस्य क्या है?

सीसी: तारीफ के लिए धन्यवाद, लेकिन कोई भी व्यग्र नहीं है। मुझे लगता है कि खुद की देखभाल करने के सभी वर्ष जुड़ गए हैं। मैं धूम्रपान नहीं करता, मैंने 25 वर्षों से अधिक समय तक व्यायाम किया है, मैं सनस्क्रीन का उपयोग करता हूं, और अर्थपूर्ण सौंदर्य के साथ अपनी त्वचा की देखभाल करता हूं। मैं 80 प्रतिशत सही समय 80 प्रतिशत खाने की कोशिश करता हूं और यह मेरे लिए काम करता है। लेकिन शायद सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपना जीवन कृतज्ञता के साथ जीएं। जब आप आभारी होते हैं, तो आप खुश रहने में मदद नहीं कर सकते।

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