लेडी गागा ने आत्म-नुकसान के साथ अपने अनुभवों के बारे में खोला

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लेडी गागा वर्षों से मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता की पैरोकार रही हैं। न केवल वह मानसिक बीमारी के साथ अपने स्वयं के अनुभवों के बारे में खुली है, बल्कि उन्होंने युवा लोगों के मानसिक और भावनात्मक कल्याण का समर्थन करने में मदद करने के लिए अपनी मां, सिंथिया जर्मनोटा के साथ बोर्न दिस वे फाउंडेशन की सह-स्थापना भी की है। वैश्विक मानसिक स्वास्थ्य संकट पर प्रकाश डालने के लिए गागा ने पिछले साल विश्व स्वास्थ्य संगठन के लिए आत्महत्या पर एक शक्तिशाली ऑप-एड भी लिखा था।

अब, ओपरा विनफ्रे के साथ एक नए साक्षात्कार में एली, गागा ने आत्म-नुकसान के साथ अपने इतिहास के बारे में बात की- कुछ ऐसा जो उसने पहले "[के बारे में] बहुत अधिक नहीं खोला," उसने कहा।

"मैं एक लंबे समय के लिए एक कटर था," गागा ने विनफ्रे को बताया। (संबंधित: हस्तियाँ साझा करती हैं कि पिछले आघात ने उन्हें कैसे मजबूत बनाया)

आत्म-नुकसान, जिसे गैर-आत्मघाती आत्म-चोट (एनएसएसआई) भी कहा जाता है, एक नैदानिक ​​​​स्थिति है जिसमें कोई व्यक्ति जानबूझकर शारीरिक रूप से खुद को "परेशान नकारात्मक भावनात्मक राज्यों से निपटने" के तरीके के रूप में घायल करता है, जिसमें क्रोध, अवसाद और अन्य मनोवैज्ञानिक शामिल हैं। जर्नल में प्रकाशित शोध के अनुसार स्थितियां, मनश्चिकित्सा।

कोई भी आत्म-नुकसान से संघर्ष कर सकता है। लेकिन मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका के अनुसार, शरीर की छवि, कामुकता और दूसरों के साथ फिट होने के दबाव जैसे मुद्दों के कारण शर्म की भावनाओं और बढ़ी हुई चिंता के कारण इन व्यवहारों को विकसित करने के लिए युवा लोगों को सबसे अधिक जोखिम होता है। संगठन के अनुसार, "किशोर इन नकारात्मक भावनाओं को दूर करने के लिए काटने और आत्म-चोट के अन्य रूपों का सहारा ले सकते हैं।" (संबंधित: यह फोटोग्राफर उनके पीछे की कहानियों को साझा करके दाग मिटा रहा है)

मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन के अनुसार, आत्म-नुकसान के लिए सहायता प्राप्त करने में पहला कदम एक विश्वसनीय वयस्क, मित्र या चिकित्सा पेशेवर से बात करना है जो इस विषय से परिचित है (एक मनोचिकित्सक आदर्श है)। गागा के मामले में, उसने कहा कि वह डायलेक्टिकल बिहेवियरल थेरेपी (डीबीटी) की मदद से खुद को नुकसान पहुंचाने से रोकने में सक्षम थी। डीबीटी एक प्रकार की संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा है जिसे मूल रूप से वाशिंगटन विश्वविद्यालय के व्यवहार अनुसंधान और चिकित्सा क्लिनिक (बीआरटीसी) के अनुसार पुरानी आत्मघाती विचारधारा और सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार जैसे मुद्दों के इलाज के लिए विकसित किया गया था। हालांकि, अब इसे बीआरटीसी के अनुसार अवसाद, मादक द्रव्यों के सेवन, खाने के विकार, पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD), और अधिक सहित स्थितियों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए "स्वर्ण मानक" मनोवैज्ञानिक उपचार माना जाता है।

में प्रकाशित शोध के अनुसार, डीबीटी में आमतौर पर तकनीकों का एक संयोजन शामिल होता है जो रोगी और चिकित्सक दोनों को यह समझने में मदद करता है कि समस्यात्मक व्यवहार (जैसे आत्म-नुकसान) का कारण क्या है और उसे बनाए रखता है। व्यवहार परामर्श और चिकित्सा के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल. लक्ष्य व्यक्ति की भावनाओं को मान्य करना, उन भावनाओं को विनियमित करने में मदद करना, दिमागीपन बढ़ाना और स्वस्थ व्यवहार और विचार पैटर्न प्रदान करना है।

"जब मुझे एहसास हुआ [मैं बता सकता था] कोई, 'अरे, मुझे खुद को चोट पहुंचाने का आग्रह हो रहा है,' जिसने इसे डिफ्यूज कर दिया," गागा ने डीबीटी के साथ अपने अनुभव को साझा किया। "तब मेरे बगल में कोई व्यक्ति कह रहा था, 'आपको मुझे दिखाने की ज़रूरत नहीं है। बस मुझे बताओ: आप अभी क्या महसूस कर रहे हैं?' और तब मैं बस अपनी कहानी बता सकता था।" (संबंधित: लेडी गागा ने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करने के लिए अपने ग्रैमी स्वीकृति भाषण का इस्तेमाल किया)

अपने अतीत के इन व्यक्तिगत विवरणों को साझा करने में गागा का लक्ष्य दूसरों को अपने स्वयं के दुख में महसूस करने में मदद करना है, उन्होंने विनफ्रे को अपने में बताया एली साक्षात्कार। गागा ने कहा, "मैंने [अपने करियर में] बहुत पहले ही पहचान लिया था कि मेरा प्रभाव लोगों को दयालुता से मुक्त करने में मदद करना था।" "मेरा मतलब है, मुझे लगता है कि यह दुनिया की सबसे शक्तिशाली चीज है, खासकर मानसिक बीमारी के क्षेत्र में।"

यदि आप आत्महत्या के विचारों से जूझ रहे हैं या कुछ समय के लिए गहरा व्यथित महसूस कर रहे हैं, तो नेशनल सुसाइड प्रिवेंशन लाइफलाइन को 1-800-273-TALK (8255) पर कॉल करके किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जो 24 घंटे मुफ्त और गोपनीय सहायता प्रदान करेगा। एक दिन, सप्ताह के सातों दिन।

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