क्रिस्टन बेल हमें बताती हैं कि अवसाद और चिंता के साथ जीना वास्तव में कैसा है

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अवसाद और चिंता दो बेहद सामान्य मानसिक बीमारियां हैं जिनसे कई महिलाएं निपटती हैं। और जब हम यह सोचना चाहते हैं कि मानसिक मुद्दों के बारे में कलंक दूर हो रहा है, तब भी काम किया जाना बाकी है। मामले में मामला: केट मिडलटन का #HeadsTately PSA, या सामाजिक अभियान जहां महिलाओं ने मानसिक स्वास्थ्य कलंक से लड़ने के लिए एंटीडिप्रेसेंट सेल्फी ट्वीट की। अब, क्रिस्टन बेल ने मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में कलंक को दूर करने के महत्व पर और ध्यान देने के लिए चाइल्ड माइंड इंस्टीट्यूट के साथ मिलकर एक और घोषणा की है। (पुनश्च इस महिला को बहादुरी से देखें कि एक आतंक हमला वास्तव में कैसा दिखता है)

बेल ने यह साझा करना शुरू किया कि वह 18 वर्ष की उम्र से चिंता और / या अवसाद का अनुभव कर रही है। वह दर्शकों से कहती है कि यह न मानें कि अन्य मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से भी संघर्ष नहीं करते हैं।

"मैं अपने युवा स्व से जो कहूंगी वह पूर्णता के इस खेल से मूर्ख नहीं है जो मनुष्य खेलते हैं," वह कहती हैं। "क्योंकि Instagram और पत्रिकाएं और टीवी शो, वे एक निश्चित सौंदर्य के लिए प्रयास करते हैं, और सब कुछ बहुत सुंदर दिखता है और लोगों को ऐसा लगता है कि उन्हें कोई समस्या नहीं है, लेकिन हर कोई इंसान है।"

वीडियो में, बेल लोगों को मानसिक स्वास्थ्य संसाधनों को देखने के लिए भी प्रोत्साहित करता है और ऐसा कभी नहीं लगता कि मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को छुपाया जाना चाहिए या अनदेखा किया जाना चाहिए। (संबंधित: आपके लिए सर्वश्रेष्ठ चिकित्सक कैसे खोजें)

"आप कौन हैं इसके बारे में कभी भी शर्मिंदा या शर्मिंदा महसूस न करें," वह कहती हैं। "शर्मिंदा या शर्मिंदगी महसूस करने के लिए बहुत सी चीजें हैं। यदि आप अपनी माँ के जन्मदिन के बारे में भूल जाते हैं, तो उसके बारे में शर्मिंदा महसूस करें। यदि आप गपशप करने के लिए प्रवण हैं, तो इसके बारे में शर्मिंदा महसूस करें। लेकिन कभी भी उस विशिष्टता के बारे में शर्मिंदा या शर्मिंदा महसूस न करें जो आप हैं। ।"

2016 में वापस, बेल ने एक निबंध में अवसाद के साथ अपने लंबे समय के संघर्ष के बारे में खोला सिद्धांत-और वह अब चुप क्यों नहीं रह रही है। "मैंने अपने करियर के पहले 15 वर्षों के लिए मानसिक स्वास्थ्य के साथ अपने संघर्षों के बारे में सार्वजनिक रूप से बात नहीं की," वह लिखती हैं। "लेकिन अब मैं उस बिंदु पर हूं जहां मुझे विश्वास नहीं है कि कुछ भी वर्जित होना चाहिए।"

बेल ने "मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में अत्यधिक कलंक" कहा, यह लिखते हुए कि वह "सिर या पूंछ नहीं बना सकती कि यह क्यों मौजूद है।" आखिरकार, "एक अच्छा मौका है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो इससे जूझ रहा है क्योंकि लगभग 20 प्रतिशत अमेरिकी वयस्क अपने जीवनकाल में किसी न किसी रूप में मानसिक बीमारी का सामना करते हैं," वह बताती हैं। "तो हम इसके बारे में बात क्यों नहीं कर रहे हैं?"

उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि "मानसिक बीमारी से जूझने में कुछ भी कमजोर नहीं है" और "टीम ह्यूमन" के सदस्यों के रूप में, समाधान के साथ आने के लिए सभी को मिलकर काम करना है। वह मानसिक स्वास्थ्य जांच पर भी एक रुख अपनाती है, जिसे वह मानती है कि "डॉक्टर या दंत चिकित्सक के पास जाने की तरह नियमित" होना चाहिए।

बेल ने इसके लिए एक शीर्षक-साक्षात्कार भी दिया है ऑफ कैमरा सैम जोन्स के साथ, जहां उन्होंने चिंता और अवसाद से निपटने के बारे में बहुत सारी सच्चाई बताई। उदाहरण के लिए, भले ही वह हाई स्कूल में लोकप्रिय लड़कियों में से एक होने का दावा करती है, लेकिन वह इस बारे में बात करती है कि कैसे वह हमेशा वायुसेना को लेकर चिंतित रहती थी, जिसके कारण उसे अपने आस-पास के लोगों के आधार पर रुचियों का निर्माण करना पड़ा, बजाय यह पता लगाने के कि वह वास्तव में क्या थी में रुचि रखते हैं। (कैडी की सेना पैंट और फ्लिप-फ्लॉप में सोचें मतलबी लडकियां.)

बेल का कहना है कि उनका जाना-पहचाना हंसमुख व्यवहार उसी का हिस्सा है जिसने उन्हें इस तरह की निजी बात साझा करने के लिए प्रोत्साहित किया। "मैं अपने पति के साथ बात कर रही थी, और मेरे साथ ऐसा हुआ कि मैं बहुत ही चुलबुली और सकारात्मक दिखती हूं," उसने एक पिछले साक्षात्कार में कहा आज. "मैंने वास्तव में कभी साझा नहीं किया कि मुझे वहां क्या मिला और मैं उस तरह से क्यों हूं या जिन चीजों के माध्यम से मैंने काम किया है। और मुझे लगा कि यह एक सामाजिक जिम्मेदारी थी - न केवल इतना सकारात्मक और आशावादी।"

बेल जैसे किसी व्यक्ति को (जो मूल रूप से एक आराध्य और भयानक इंसान होने का प्रतीक है) किसी ऐसे विषय के बारे में इतना ईमानदार होना बहुत ताज़ा है, जिस पर पर्याप्त बात नहीं की गई है। हम सभी को इस बात पर चर्चा करने में सक्षम होना चाहिए कि अवसाद और चिंता का दबाव वास्तव में कैसा महसूस कर सकता है-हम सभी इसके लिए बेहतर महसूस करेंगे। नीचे उसका पूरा इंटरव्यू देखें- यह सुनने लायक है। (फिर, नौ और मशहूर हस्तियों से सुनें जो मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में मुखर हैं।)

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