आप अवसाद और चिंता के लिए Kratom का उपयोग कर सकते हैं?
विषय
- विचार करने के लिए बातें
- यह अवसाद और चिंता के लिए कैसे काम करता है?
- अन्य कथित लाभ
- वास्तव में kratom क्या है?
- इसका उपयोग कैसे किया जाता है, और क्या यह निगलना सुरक्षित है?
- क्या विभिन्न प्रकार या उपभेद हैं?
- मेंग दा
- इंडो
- बाली / लाल नस
- हरा मलय
- थाई
- बोर्नियो
- मलेशियाई
- क्या खुराक दिशानिर्देश उपलब्ध हैं?
- अंतर्ग्रहण पर आपको क्या अनुभव हो सकता है?
- मस्तिष्क और व्यवहार पर प्रभाव
- शरीर पर प्रभाव
- ये प्रभाव कितने समय तक चलते हैं?
- क्या कोई नकारात्मक दुष्प्रभाव या जोखिम हैं?
- तल - रेखा
विचार करने के लिए बातें
Kratom दक्षिण एशिया का एक उष्णकटिबंधीय पेड़ है। क्रैटम पत्तियों या इसके पत्तों से अर्क का उपयोग वैकल्पिक चिकित्सा में पुराने दर्द और अन्य स्थितियों के लिए किया जाता है।
कई लोग डिप्रेशन या चिंता के लक्षणों का स्व-उपचार करने के लिए भी क्रैटम का उपयोग करते हैं।
यद्यपि कुछ सबूत बताते हैं कि क्रैटोम के कुछ उपभेद इन लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं, अधिक शोध की आवश्यकता है।
अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (FDA) ने अवसाद या चिंता के इलाज के लिए क्रैटम को मंजूरी नहीं दी है।
क्रैटोम को एक आहार अनुपूरक माना जाता है, इसलिए यह FDA द्वारा विनियमित नहीं है।
यदि आप अवसाद या चिंता के लक्षणों का इलाज करने के लिए kratom का उपयोग करने के बारे में सोच रहे हैं, तो सावधानी बरतें।
कथित लाभों और संभावित जोखिमों के बारे में अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें।
यह अवसाद और चिंता के लिए कैसे काम करता है?
Kratom तकनीकी रूप से एक opioid नहीं है, लेकिन इसके प्रभाव अफ़ीम के समान होते हैं, जैसे कि अफ़ीम या कोडीन।
क्रैटोम में सक्रिय संघटक माइट्रेगाइनिन कहा जाता है। मित्राग्निन मस्तिष्क में ओपियोइड रिसेप्टर्स को बांधता है, दर्द से राहत देता है।
यह कार्रवाई कुछ क्रेटम उपयोगकर्ताओं द्वारा रिपोर्ट किए गए एंटीडिप्रेसेंट और एंटी-चिंता प्रभाव के पीछे हो सकती है।
वर्तमान में मूड पर kratom के प्रभावों पर बहुत कम शोध है।
एक 2017 की समीक्षा ने पुष्टि की कि कुछ उपयोगकर्ताओं के बीच, क्रैटम मूड को बढ़ाता है और चिंता से राहत देता है।
शोधकर्ताओं ने यह भी बताया कि क्रैटोम का शामक प्रभाव हो सकता है। शोधकर्ताओं ने अभी तक यह जांचने के लिए कि क्या पक्षपात जैसे दुष्प्रभाव इसके कथित लाभों में हस्तक्षेप कर सकते हैं।
अन्य कथित लाभ
अवसाद और चिंता के अलावा, क्रैटोम को निम्नलिखित स्थितियों का इलाज करने के लिए कहा जाता है:
- दर्द
- मांसपेशियों के दर्द
- थकान
- उच्च रक्तचाप
- opioid की लत और वापसी
- दस्त
- अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD)
2017 की समीक्षा के अनुसार, अन्य अध्ययनों की रिपोर्ट है कि क्रैटोम में विरोधी भड़काऊ, प्रतिरक्षा-बढ़ाने और भूख को दबाने वाले प्रभाव भी हैं।
इन लाभों की पुष्टि के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।
वास्तव में kratom क्या है?
क्रैटोम (मित्राग्नि युक्ति) एक पेड़ है जो थाईलैंड और मलेशिया सहित दक्षिण पूर्व एशिया के कुछ हिस्सों में पाया जाता है।
क्रैटोम का सक्रिय संघटक, मिट्रैजिन, इसकी पत्तियों में पाया जाता है।
कम खुराक पर, माइट्राग्नीन में ऊर्जा प्रभाव होता है। उच्च खुराक पर, इसका शामक प्रभाव पड़ता है।
दक्षिण पूर्व एशिया के कुछ हिस्सों में, लोग सदियों से करातोम का उपयोग कर रहे हैं। करातोम के अन्य नामों में शामिल हैं:
- Biak
- kakum / kakuam
- ketum
- थांग
- थॉम
Kratom ऑस्ट्रेलिया, थाईलैंड और डेनमार्क सहित दुनिया भर के कई देशों में अवैध है।
यद्यपि यह संयुक्त राज्य में कानूनी है, फिर भी इस पदार्थ के उपयोग और विनियमन को प्रतिबंधित करने के प्रयास किए गए हैं।
इसका उपयोग कैसे किया जाता है, और क्या यह निगलना सुरक्षित है?
क्रैटोम को विभिन्न प्रकारों में शामिल किया जा सकता है, जिसमें शामिल हैं:
- कैप्सूल
- गोलियाँ
- गम
- टिंचर
- अर्क
कुछ मामलों में, करतोम के पत्तों को ताजा या सूखा, या उबला हुआ और चाय के रूप में खाया जाता है।
सूखे पत्तों को पाउडर में भी मिलाया जा सकता है।
क्रैटम को स्मोक्ड या वाष्पीकृत किया जा सकता है, हालांकि यह कम आम है।
अंतर्ग्रहण की विधि क्रैटोम के प्रभावों को प्रभावित कर सकती है। हालांकि, अवसाद और चिंता के इलाज में कौन सी विधि बेहतर है, इसकी पहचान करने के लिए फिलहाल कोई शोध नहीं है।
क्या विभिन्न प्रकार या उपभेद हैं?
विभिन्न प्रकार के क्रतोम को उपभेद कहा जाता है। अधिकांश क्रतोम उपभेद अपने मूल स्थान से अपना नाम लेते हैं।
मारिजुआना उपभेदों के साथ के रूप में, अलग kratom उपभेदों थोड़ा अलग प्रभाव पड़ता है।
वर्तमान में क्रैटम के विभिन्न उपभेदों के प्रभावों पर कोई शोध नहीं हुआ है। निम्नलिखित विवरण केवल उपाख्यानों पर आधारित हैं।
यह भी ध्यान देने योग्य है कि एक विशेष तनाव के प्रभाव एक आपूर्तिकर्ता से दूसरे में भिन्न हो सकते हैं।
मेंग दा
मेंग दा कई अलग-अलग प्रकार के कथित रूप से मजबूत और लंबे समय तक चलने वाले क्रैटोम को संदर्भित करता है।
मेंग दा की उत्पत्ति थाईलैंड में हुई, लेकिन इंडोनेशियाई और मलेशियाई मेंग दा उपभेद भी उपलब्ध हैं। मेंग दा का रंग हरा, लाल या सफेद हो सकता है।
यह एक उत्तेजक के रूप में कार्य करने के लिए कहा जाता है, बढ़ती ऊर्जा जबकि भलाई की भावनाओं को प्रेरित करने और दर्द को कम करने के लिए। कुछ लोग मेंग दा लेने के बाद बातूनी होने की सूचना देते हैं।
इंडो
इंडो क्रैटम इंडोनेशिया से आता है। यह हरा, लाल या सफेद रंग का हो सकता है।
इंडो क्रैटम को अन्य उपभेदों की तुलना में कम उत्तेजक माना जाता है, हालांकि कुछ प्रकार के हल्के ऊर्जावान प्रभाव हो सकते हैं।
सामान्य तौर पर, इंडो उपभेदों को विश्राम बढ़ाने, दर्द से राहत देने और कल्याण की भावनाओं को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है। उन्हें चिंता के साथ मदद करने के लिए सोचा जाता है।
बाली / लाल नस
बाली kratom इंडोनेशिया में उत्पन्न होता है। यह रंग में लाल है और प्रभावी दर्द से राहत प्रदान करने के लिए माना जाता है।
उपयोगकर्ता यह कहते हैं कि यह सभी क्रैटम उपभेदों का सबसे "ओपियोइड-जैसा" है। यह दर्द से संबंधित स्थितियों, जैसे अवसाद या पुराने दर्द से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।
हरा मलय
ग्रीन मलय kratom मलेशिया से आता है। यह गहरे हरे रंग का है।
कम मात्रा में, यह दर्द से राहत के साथ ऊर्जा और ध्यान देने के लिए कहा गया है। उच्च खुराक पर, इसका शामक प्रभाव अधिक हो सकता है।
इसने चिंता के साथ मदद करने के लिए कहा है।
थाई
थाई क्रैटम थाईलैंड से आता है। लाल, हरा और सफ़ेद शिरा वाला थाई क्रैटम उपलब्ध है, और रंग के अनुसार प्रभाव भिन्न हो सकते हैं।
कहा जाता है कि हरे और सफेद रंग की नसें उत्तेजना प्रदान करती हैं और एक उत्साह पैदा करती हैं "उच्च।"
लाल नस थाई क्रेटम को दर्द से राहत प्रदान करने के लिए कहा जाता है।
बोर्नियो
बोर्नियो क्रैटम बोर्नियो से आता है। यह लाल, हरे और सफेद शिरा वाली किस्मों में आता है।
अन्य उपभेदों की तुलना में, बोर्नियो क्रैटम को अधिक मोहक प्रभाव माना जाता है। इसका उपयोग चिंता और तनाव के इलाज के लिए किया जा सकता है।
मलेशियाई
मलेशियाई उपभेदों, जिनमें हरे, लाल और सफेद शिरा कत्रोम किस्में शामिल हैं, को उत्तेजक और शामक प्रभावों के बीच संतुलन प्रदान करने के लिए कहा जाता है।
उपयोगकर्ता मूड लिफ्टों, दर्द से राहत, और बढ़ी हुई ऊर्जा और फोकस की रिपोर्ट करते हैं।
क्या खुराक दिशानिर्देश उपलब्ध हैं?
थोड़ा अवसाद और चिंता के लिए kratom खुराक दिशानिर्देशों के बारे में जाना जाता है।
सामान्यतया, अनुशंसित खुराक आपकी आयु, लिंग और स्वास्थ्य स्थिति पर निर्भर करता है। अन्य कारक, जैसे अंतर्ग्रहण और खिंचाव की विधि, क्रॉम्ट के प्रभाव को भी प्रभावित कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, क्रैटम एक्सट्रैक्ट को क्रैटम पाउडर की तुलना में काफी अधिक गुणकारी माना जाता है।
2018 में 8,049 लोग जो क्रैटम का उपयोग करते हैं, के एक सर्वेक्षण के आधार पर, ज्यादातर लोगों ने बताया कि प्रति दिन 3 बार तक ली गई 5 ग्राम पाउडर तक की खुराक प्रभाव अनुभव करने के लिए पर्याप्त थी।
यह अनुशंसा की जाती है कि आप कम खुराक के साथ शुरू करें, धीरे-धीरे राशि बढ़ाएं जब तक आप वांछित प्रभाव प्राप्त नहीं करते।
निम्नलिखित सामान्य दिशानिर्देश क्रैटम पाउडर के लिए उच्च खुराक के साथ-साथ खुराक के अनुसार क्रैटम के प्रभावों को भी इंगित करते हैं:
| वर्ग | खुराक | प्रभाव |
| निम्न से मध्यम | 1 से 5 ग्राम | ऊर्जा और ध्यान में वृद्धि |
| उच्च | 5 से 15 ग्राम | - दर्द से राहत - ओपिओइड जैसा "उच्च" - साइड इफेक्ट का खतरा बढ़ जाता है |
| जोखिम भरा | > 15 ग्राम | - मोह - गंभीर साइड इफेक्ट का खतरा बढ़ जाता है |
अंतर्ग्रहण पर आपको क्या अनुभव हो सकता है?
व्यक्ति, खुराक और अन्य कारकों के आधार पर क्रैटोम के विभिन्न प्रकार के प्रभाव हो सकते हैं। क्रैटोम के प्रभावों पर शोध जारी है।
निम्नलिखित सूचियाँ उस शोध पर आधारित हैं जो वर्तमान में उपलब्ध है, लेकिन अपने सीमित स्वभाव के कारण संपूर्ण नहीं हो सकता है।
मस्तिष्क और व्यवहार पर प्रभाव
क्रैटोम के निम्नलिखित मानसिक, भावनात्मक और व्यवहारिक प्रभाव हो सकते हैं:
- फोकस बढ़ा
- घबराहट कम हुई
- मूड में वृद्धि
- उत्साह
- बात बढ़ गई
शरीर पर प्रभाव
Kratom का आपके शरीर पर निम्नलिखित प्रभाव हो सकता है:
- बढ़ी हुई ऊर्जा
- दर्द कम हुआ
- मांसपेशियों में छूट
ये प्रभाव कितने समय तक चलते हैं?
क्रैटोम को प्रभावी होने में आमतौर पर 5 से 10 मिनट लगते हैं।
कम से मध्यम मात्रा में, क्रैटोम का प्रभाव लगभग दो घंटे तक रहता है। उच्च खुराक पर, प्रभाव पांच घंटे तक रह सकते हैं।
क्या कोई नकारात्मक दुष्प्रभाव या जोखिम हैं?
हालांकि कई लोगों द्वारा क्रैटम को अच्छी तरह से सहन किया जाता है, साइड इफेक्ट्स संभव हैं।
हल्के दुष्प्रभाव शामिल हो सकते हैं:
- शुष्क मुँह
- खुजली
- लगातार पेशाब आना
- सरदर्द
- कब्ज़
- तंद्रा
- सिर चकराना
- जी मिचलाना
- उल्टी
- मनोदशा में बदलाव
गंभीर दुष्प्रभाव शामिल हो सकते हैं:
- दिल की घबराहट
- उच्च रक्तचाप
- अनिद्रा
- भूख में कमी
- कामेच्छा की हानि
- याददाश्त की समस्या
- गुर्दे से संबंधित समस्याएं
- जिगर की समस्याएं
- मनोविकृति
2016 में, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) ने एक रिपोर्ट जारी की, जिसमें बताया गया कि क्रैटम एक्सपोज़र के बारे में विष नियंत्रण केंद्रों को 660 कॉलों में से, अधिकांश रिपोर्ट किए गए दुष्प्रभाव मामूली या मध्यम थे।
Kratom शराब सहित अन्य पदार्थों के साथ बातचीत कर सकता है, जिससे संभावित जीवन-धमकाने वाली जटिलताएं हो सकती हैं।
दुर्लभ मामलों में, क्रैटम ओवरडोज से कोमा और मृत्यु हो सकती है।
समय की अवधि के बाद क्रैटम का उपयोग रोकना लक्षण से जुड़ा हुआ है। इसमें अनिद्रा, मूड स्विंग्स और मतली शामिल हैं।
वापसी चिंता और अवसाद को बढ़ा सकती है।
2017 की समीक्षा में निष्कर्ष निकाला गया कि क्रैटम का उपयोग करने के संभावित दुष्प्रभाव लाभों से आगे निकल सकते हैं।
तल - रेखा
यदि आप अवसाद या चिंता के लिए क्रैटोम लेने के बारे में सोच रहे हैं, तो जोखिमों के बारे में जानने के लिए कुछ समय लें।
क्रैटम कुछ लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है, लेकिन इसके नकारात्मक दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। कुछ लोगों के लिए, लाभ जोखिमों से आगे नहीं बढ़ सकते हैं।
यदि आप क्रैटम लेने का निर्णय लेते हैं, तो सावधानी से आगे बढ़ें। एक छोटी खुराक से शुरू करें ताकि आप इसके प्रभावों की निगरानी कर सकें। किसी विश्वसनीय मित्र या प्रिय व्यक्ति से बात करने पर विचार करें।
याद रखें कि क्रैटम दवा और शराब सहित अन्य पदार्थों के साथ बातचीत कर सकता है। क्रैटम लेने के बाद आपको मशीनरी को चलाना या चलाना नहीं चाहिए।
यदि आप गंभीर साइड इफेक्ट्स का अनुभव करते हैं, तो उपयोग बंद करें और चिकित्सीय ध्यान दें।
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