इस स्वादिष्ट कीवी नारियल कोलेजन स्मूदी बाउल के साथ अपनी त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा दें
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अपनी चमक पाना चाहते हैं? इस कीवी कोकोनट कोलेजन स्मूदी बाउल को स्वस्थ, जवां त्वचा के लिए अपना टिकट मानें। यह मलाईदार, डेयरी-मुक्त उपचार न केवल स्वादिष्ट स्वाद लेता है, यह आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए कोलेजन पेप्टाइड्स सहित पोषक तत्वों से भरा है। (पढ़ें: क्या आपको अपने आहार में कोलेजन शामिल करना चाहिए?)
यदि आप चिंतित हैं कि एक स्मूदी बाउल आपको भरा हुआ नहीं रखेगा, तो फिर से सोचें। फाइबर से भरपूर चिया सीड्स, प्रोटीन, प्लांट-बेस्ड ओमेगा -3 फैटी एसिड और नारियल का दूध (स्वस्थ वसा का एक बड़ा स्रोत) का संयोजन सुपर तृप्त-वादा है!
साथ ही, यह कटोरा पालक से विटामिन ए, विटामिन के और फोलेट के अलावा कीवी से विटामिन सी की एक गंभीर खुराक भी देता है। यह मूल रूप से एक कटोरे में बहु-विटामिन है। अपने दिन की शुरुआत इस स्वादिष्ट स्मूदी बाउल से करें और आप अंदर, बाहर से अद्भुत महसूस करेंगे। (FYI करें: यहां बताया गया है कि आपकी भविष्य की सभी इच्छाओं के लिए एकदम सही स्मूदी बाउल कैसे बनाया जाए।)
कीवी कोकोनट कोलेजन स्मूदी बाउल रेसिपी
कार्य करता है: 1
अवयव
- 4 आउंस। जैविक, पूर्ण वसा वाले नारियल का दूध
- 8 औंस। शुद्धिकृत जल
- 1/2 कप ऑर्गेनिक कीवी, कटा हुआ
- 2 बड़े चम्मच चिया सीड्स
- 2 स्कूप वाइटल प्रोटीन्स ग्रास फेड कोलेजन पेप्टाइड्स
- २ बड़े मुट्ठी भर जैविक, ताजा पालक
- स्वाद के लिए स्टीविया
- गार्निश के लिए नारियल के गुच्छे (वैकल्पिक)
दिशा-निर्देश
1. विटामिक्स या किसी अन्य हाई-स्पीड ब्लेंडर में नारियल के गुच्छे के अलावा सभी सामग्री जोड़ें, और अच्छी तरह से मिश्रित होने तक ब्लेंड करें।
2. स्टेविया स्वाद के लिए समायोजित करें।
3. एक बाउल में डालें और चाहें तो नारियल से सजाएँ।
4. परोसें और आनंद लें।
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