क्या आपके पर्सनल ट्रेनर पर क्रश होना सामान्य है?

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संक्षिप्त उत्तर: हाँ, थोड़े। वास्तव में, जब मैंने राहेल सुस्मान, एक लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सक और संबंध चिकित्सक और के लेखक से पूछा गोलमाल बाइबिल, इस बारे में, वह हँसे। "ठीक है, मेरी बहन वर्षों से अपने निजी प्रशिक्षक को डेट कर रही है," उसने कहा। "तो हाँ, यह वास्तव में होता है!"

ज़रूर, एक निजी प्रशिक्षक के साथ आपका रिश्ता एक पेशेवर है। लेकिन यह अंतरंग भी है, सुस्मान कहते हैं। "आप दोनों कसरत के कपड़े में हैं, वह आपको छू रहा है, वह शायद बहुत अच्छे आकार में है ... इसके अलावा, आप काम कर रहे हैं, इसलिए आपके एंडोर्फिन पंप कर रहे हैं," वह सूचीबद्ध करती है। "थोड़ा क्रश विकसित करना बहुत समझ में आता है।" (यही कारण है कि आपको और आपके S.O. को एक साथ काम करना चाहिए।)

यह सिर्फ शारीरिक निकटता नहीं है जो भावनाओं को जगा सकती है। सैक्रामेंटो, सीए में एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक ​​खेल मनोवैज्ञानिक ग्लोरिया पेट्रुज़ेली कहते हैं, "प्रशिक्षक अक्सर आपको आपकी सबसे कमजोर स्थिति में देखते हैं, और आपको मान्य करना और आपको प्रोत्साहित करना उनका काम है। यह अच्छा महसूस कर सकता है।"

एक छोटा क्रश हानिरहित हो सकता है और यहां तक ​​कि आपको अपने वर्कआउट सेशन को जारी रखने के लिए प्रेरित भी कर सकता है। लेकिन सुस्मान और पेट्रुज़ेली सहमत हैं कि प्रशिक्षक-प्रशिक्षु संबंध में स्वस्थ सीमाएं होनी चाहिए। सुस्मान कहते हैं, कम से कम, यदि आकर्षण पारस्परिक प्रतीत होता है, तो आपको इस बारे में बात करने की आवश्यकता होगी कि इसका क्या अर्थ है, आप दोनों क्या चाहते हैं, और आपके पेशेवर संबंध को कैसे बदलना पड़ सकता है। (इन सेलेब ट्रेनर्स को इंस्टाग्राम पर फॉलो करें।)

पेट्रुज़ेली का कहना है कि उनके विचार में, एक क्लाइंट के साथ डेटिंग करने वाला ट्रेनर अनैतिक है। "उस रिश्ते में एक शक्ति अंतर है-प्रशिक्षक के पास अधिक शक्ति है," वह कहती हैं। एक प्रशिक्षक जो पहले इस पर चर्चा किए बिना कदम उठाता है, या आपको एक नया प्रशिक्षक खोजने का सुझाव देता है, उसे लाल झंडा उठाना चाहिए।

लेकिन अगर आपको हर प्रशिक्षक से मिलने की आदत है, तो आप इसे आसानी से कर सकते हैं। ऐसा होता है, और यह ठीक है। अगर केवल सिक्स-पैक को पकड़ना इतना आसान होता।

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