उत्कृष्ट सिरदर्द को समझना
विषय
- एक बाहरी सिरदर्द क्या है?
- लक्षण क्या हैं?
- इसका क्या कारण होता है?
- प्राथमिक परिश्रम सिरदर्द का कारण बनता है
- माध्यमिक बाहरी सिरदर्द का कारण बनता है
- उन्हें कौन प्राप्त करता है?
- इसका निदान कैसे किया जाता है?
- इसका इलाज कैसे किया जाता है?
- आउटलुक क्या है?
एक बाहरी सिरदर्द क्या है?
कुछ प्रकार की शारीरिक गतिविधियों के कारण सिर में दर्द होता है। गतिविधि के प्रकार जो उनके कारण व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं, लेकिन इसमें शामिल हैं:
- ज़ोरदार अभ्यास
- खाँसना
- यौन गतिविधि
डॉक्टर अपने कारण के आधार पर, सिर दर्द को दो श्रेणियों में विभाजित करते हैं:
- प्राथमिक बाहरी सिरदर्द। यह प्रकार पूरी तरह से शारीरिक गतिविधि द्वारा लाया जाता है और आमतौर पर हानिरहित होता है।
- द्वितीयक सिरदर्द सिरदर्द। इस प्रकार को एक अंतर्निहित स्थिति, जैसे कि ट्यूमर या कोरोनरी धमनी की बीमारी के कारण शारीरिक गतिविधि द्वारा लाया जाता है।
यह जानने के लिए पढ़ें कि आपका प्राथमिक या द्वितीयक क्या है, कैसे पहचानें सहित सरदर्द के बारे में अधिक जानें।
लक्षण क्या हैं?
एक बाहरी सिरदर्द का मुख्य लक्षण मध्यम से गंभीर दर्द है जिसे लोग अक्सर धड़कते हुए बताते हैं। आप इसे अपने पूरे सिर पर या सिर्फ एक तरफ महसूस कर सकते हैं। वे ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि के दौरान या बाद में शुरू कर सकते हैं।
प्राथमिक परिश्रम सिरदर्द पांच मिनट से दो दिन तक कहीं भी रह सकता है, जबकि द्वितीयक परिश्रम सिरदर्द कई दिनों तक रह सकता है।
कारण के आधार पर, माध्यमिक बाहरी सिरदर्द में कभी-कभी अतिरिक्त लक्षण होते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- उल्टी
- गर्दन में अकड़न
- दोहरी दृष्टि
- बेहोशी
इसका क्या कारण होता है?
प्राथमिक परिश्रम सिरदर्द का कारण बनता है
प्राथमिक परिश्रम सिरदर्द अक्सर इसके द्वारा शुरू हो जाता है:
- गहन व्यायाम, जैसे दौड़ना, भारोत्तोलन, या रोइंग
- यौन गतिविधि, विशेष रूप से संभोग सुख
- खाँसना
- छींक आना
- मल त्याग के दौरान तनाव
हालाँकि, विशेषज्ञों को यकीन नहीं है कि ये गतिविधियाँ सिरदर्द का कारण क्यों बनती हैं। यह शारीरिक गतिविधि के दौरान होने वाली खोपड़ी के भीतर रक्त वाहिकाओं के संकुचन से संबंधित हो सकता है।
माध्यमिक बाहरी सिरदर्द का कारण बनता है
माध्यमिक परिश्रम के सिरदर्द को उन्हीं गतिविधियों द्वारा ट्रिगर किया जाता है जैसे प्राथमिक परिश्रम के सिरदर्द होते हैं। हालांकि, शारीरिक गतिविधि के लिए यह प्रतिक्रिया एक अंतर्निहित स्थिति के कारण होती है, जैसे:
- सबरैचनोइड रक्तस्राव, जो मस्तिष्क और मस्तिष्क को कवर करने वाले ऊतकों के बीच खून बह रहा है
- ट्यूमर
- कोरोनरी धमनी की बीमारी जो आपके मस्तिष्क में या उसके भीतर रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करती है
- साइनस का इन्फेक्शन
- सिर, गर्दन या रीढ़ की संरचनात्मक असामान्यताएं
- मस्तिष्कमेरु द्रव के प्रवाह में रुकावट
उन्हें कौन प्राप्त करता है?
सभी उम्र के लोगों को एक बाहरी सिरदर्द हो सकता है। हालांकि, 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में इसका खतरा अधिक होता है।
अन्य चीजें जो आपके सिरदर्द को बढ़ा देती हैं उनमें शामिल हैं:
- गर्म मौसम में व्यायाम करना
- अधिक ऊंचाई पर व्यायाम करना
- माइग्रेन का इतिहास रहा है
- माइग्रेन का पारिवारिक इतिहास रहा है
इसका निदान कैसे किया जाता है?
एक बाहरी सिरदर्द का निदान करने के लिए, आपका डॉक्टर संभवतः आपके लक्षणों और उन चीजों के प्रकार के बारे में पूछकर शुरू करेगा जो उन्हें पैदा करते हैं। उन्हें किसी भी विशिष्ट गतिविधियों के बारे में बताना सुनिश्चित करें जो आपको सिरदर्द देते हैं।
आपके लक्षणों और चिकित्सा के इतिहास के आधार पर, वे अंतर्निहित मुद्दे की जांच के लिए कुछ इमेजिंग परीक्षणों का उपयोग भी कर सकते हैं।
सिर दर्द का निदान करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले इमेजिंग परीक्षणों में शामिल हैं:
- सीटी स्कैन हाल ही में या मस्तिष्क के आसपास रक्तस्राव की जांच के लिए किया गया
- आपके मस्तिष्क के भीतर संरचनाओं को देखने के लिए एमआरआई स्कैन
- आपके मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं को देखने के लिए चुंबकीय अनुनाद एंजियोग्राफी और सीटी एंजियोग्राफी
- मस्तिष्कमेरु द्रव के प्रवाह को मापने के लिए स्पाइनल टैप
इसका इलाज कैसे किया जाता है?
बाहरी सिरदर्द के लिए उपचार इस बात पर निर्भर करता है कि आपके सिरदर्द प्राथमिक या द्वितीयक हैं। एक बार जब आप अंतर्निहित कारण का इलाज करते हैं, तो माध्यमिक बाहरी सिरदर्द आमतौर पर चले जाते हैं।
प्राथमिक सरदर्द के सिरदर्द आमतौर पर पारंपरिक सिरदर्द उपचार के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करते हैं, जिसमें नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी जैसे इबुप्रोफेन (एडविल) शामिल हैं। यदि ये राहत नहीं देते हैं, तो आपका डॉक्टर एक अलग प्रकार की दवा लिख सकता है।
सिर दर्द के उपचार के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं में शामिल हैं:
- इंडोमिथैसिन
- प्रोप्रानोलोल
- नेप्रोक्सन (नैप्रोसिन)
- एर्गोनोविन (एर्गोमेट्रिन)
- फेनिलज़ीन (नारदिल)
यदि आपके सिरदर्द पूर्वानुमान योग्य हैं, तो आपको केवल ऐसी गतिविधियाँ करने से पहले दवा लेने की आवश्यकता हो सकती है जिन्हें आप जानते हैं कि सिरदर्द हो सकता है। यदि वे अनुमानित नहीं हैं, तो आपको उन्हें रोकने के लिए नियमित रूप से दवा लेने की आवश्यकता हो सकती है।
कुछ लोगों के लिए, किसी भी ज़ोरदार अभ्यास को करने से पहले धीरे-धीरे वार्मिंग करना भी मदद करता है। यदि आप एक धावक हैं, उदाहरण के लिए, अपने शरीर को गर्म करने और धीरे-धीरे अपनी गति बढ़ाने के लिए अधिक समय समर्पित करने का प्रयास करें।
यौन गतिविधियों से उत्पन्न होने वाले सिरदर्द के लिए, कम ज़ोरदार सेक्स करने से अधिक बार मदद मिल सकती है।
आउटलुक क्या है?
प्राथमिक परिश्रम के सिरदर्द निराशाजनक हैं, लेकिन आमतौर पर हानिरहित हैं। हालांकि, वे कभी-कभी एक अंतर्निहित स्थिति का संकेत हो सकते हैं जिसे उपचार की आवश्यकता होती है, इसलिए आपके लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से संपर्क करना महत्वपूर्ण है।
एक बार जब आप किसी अन्य कारण से इनकार कर देते हैं, तो आपकी शारीरिक गतिविधि में परिवर्तन और ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन दवा से राहत मिलेगी।
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