नई बेबी फूड्स का परिचय
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बच्चे के लिए नए खाद्य पदार्थों की शुरूआत तब की जानी चाहिए जब बच्चा 6 महीने का हो जाए क्योंकि केवल दूध पीना उसकी पोषण संबंधी जरूरतों के लिए पर्याप्त नहीं है।
कुछ शिशुओं को जल्द ही ठोस पदार्थ तैयार करने के लिए तैयार किया जाता है और इसलिए बाल रोग विशेषज्ञ के संकेत के साथ, 4 महीने की उम्र के बाद बच्चे को नए खाद्य पदार्थ भी भेंट किए जा सकते हैं।
चाहे जिस उम्र में बच्चा नए खाद्य पदार्थों को आजमाना शुरू कर दे, यह जरूरी है कि शिशु को ग्लूटेन से असहिष्णु बनने से रोकने के लिए 6 से 7 महीने के बच्चे को ग्लूटेन युक्त आहार दिया जाए।
बच्चे का पहला भोजन
शिशुओं के लिए प्रतिबंधित खाद्य पदार्थबच्चे का पहला भोजन
बच्चे को देने वाले पहले खाद्य पदार्थ शिशु आहार, शुद्ध सब्जियां और फल, मांस, दही, मछली और अंडे हैं। इन सभी खाद्य पदार्थों को बच्चे को एक चिपकाने वाली स्थिरता के साथ दिया जाना चाहिए और बच्चे को इनमें से प्रत्येक खाद्य पदार्थ देने का आदेश निम्न हो सकता है:
- के साथ शुरू लस मुक्त बच्चे को भोजन मक्का या चावल का आटा और सब्जी प्यूरी। पहले सूपों में, आप विभिन्न सब्जियों के बीच चयन कर सकते हैं, उन लोगों से बचना जो अधिक गैस का कारण बनते हैं, जैसे कि सेम या मटर, और एसिड, जैसे टमाटर और मिर्च। सूप बनाने के लिए आपको नमक के बिना सब्जियों को पकाना होगा, मिक्सर के साथ प्यूरी बनाएं और तैयार होने के बाद थोड़ा सा तेल डालें।
- सबसे पहला फल वे सेब, नाशपाती और केले, सभी मसला हुआ होना चाहिए, बाद में स्ट्रॉबेरी और अनानास जैसे खट्टे फल छोड़कर।
- 7 महीने पर आप जोड़ सकते हैं चिकन या टर्की मांस सब्जी क्रीम के लिए। मांस की खुराक को बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए, क्योंकि उनकी अधिकता गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकती है।
- दही 8 महीने के बाद बच्चे को प्राकृतिक आहार दिया जा सकता है।
- शुरू करने के लिए अंतिम खाद्य पदार्थ हैं मछली और अंडेक्योंकि उन्हें एलर्जी होने की संभावना अधिक होती है।
बच्चे को सबसे उपयुक्त खाद्य पदार्थ न देने के परिणाम मुख्य रूप से संभव एलर्जी प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति है, दस्त, दाने और उल्टी जैसे लक्षणों की उपस्थिति के साथ।
इसलिए, बच्चे को भोजन की पहचान करने के लिए एक समय में एक भोजन की पेशकश करना महत्वपूर्ण है, जो कि होने पर एलर्जी का कारण बन सकता है, और यह भी कि बच्चे को भोजन के स्वाद और बनावट की आदत हो।
शिशुओं के लिए प्रतिबंधित खाद्य पदार्थ
बच्चे के लिए प्रतिबंधित खाद्य पदार्थ मुख्य रूप से उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ जैसे तले हुए खाद्य पदार्थ हैं क्योंकि वे बच्चे के पाचन और शीतल पेय जैसे बहुत ही मीठा खाद्य पदार्थों में बाधा डालेंगे क्योंकि वे बच्चे के दांतों को खराब करते हैं। वसा और चीनी में उच्च खाद्य पदार्थ जो शिशुओं को नहीं दिए जा सकते हैं, उदाहरण के लिए मूस, पुडिंग, जिलेटिन, खट्टा क्रीम या गाढ़ा दूध है।
मूंगफली, बादाम, अखरोट या हेज़लनट्स जैसे कुछ खाद्य पदार्थ केवल 1-2 साल के बाद बच्चे को दिए जाने चाहिए क्योंकि उस उम्र से पहले शिशु इन खाद्य पदार्थों को खाते समय झूम सकता है।
गाय का दूध जीवन के 2 साल के बाद ही बच्चे को दिया जाना चाहिए, क्योंकि उस उम्र से पहले बच्चा गाय के दूध के प्रोटीन को ठीक से पचा नहीं सकता है और गाय के दूध के प्रति असहिष्णु हो सकता है।
बच्चे को दूध पिलाने के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें: 0 से 12 महीने तक का शिशु आहार
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