आइए जानें अंतरंग: 8 युक्तियाँ जब आपके यौन जीवन के रास्ते में पुरानी बीमारी हो जाती है

विषय

• 1. एक तरह का इशारा एक लंबा रास्ता तय करता है
• 2. ‘उन्हें हँसाओ
• 3. बात करो
• 4. एक-दूसरे को देखकर मुस्कुराएं
• 5. भावनात्मक अंतरंगता
• 6. नेटफ्लिक्स और स्नगल्स
• 7. रोमांचित होना
• 8. एक दूसरे का अन्वेषण करें

जब कोई अंतरंगता शब्द कहता है, तो यह अक्सर सेक्स के लिए एक कोड शब्द होता है। लेकिन इस तरह से सोचना उन तरीकों को छोड़ देता है जिनसे आप अपने साथी के साथ "बिना रास्ते के" जा सकते हैं। अफसोस की बात है, पुरानी बीमारियों के साथ रहने वाले लोगों के लिए रिश्तों में कमी आना विशेष रूप से आम है। और मुझ पर भरोसा करो, एक स्व-वर्णित "भौतिक व्यक्ति" के रूप में जो कई पुरानी बीमारियों के साथ रहता है, मुझे पता है कि यह कितना निराशाजनक हो सकता है।

मेरे काम में, पुरानी बीमारी के साथ रहने वाले लोगों के लिए सेक्स और रिश्तों की खोज करना, मुझे अंतरंगता और सेक्स पर संबंधों के भीतर आंतरिक निराशा की बहुत संभावना है। लेकिन वास्तव में, मैं सिर्फ सबूत के लिए अपने रिश्ते को देख सकता था।

जब मैं पहली बार अपने जीवनसाथी से मिली थी, उदाहरण के लिए, हम अक्सर यौन एकेए अंतरंग थे। हम एक-दूसरे के साथ पूरी तरह से आसक्त थे कि केवल कॉलेज के छात्र ही हो सकते हैं।जैसे-जैसे हम बड़े होते गए, मेरी पुरानी बीमारियां बढ़ती गईं और बढ़ती गईं। मैं अस्थमा और प्रणालीगत किशोर अज्ञातहेतुक गठिया के साथ बड़ा हुआ, लेकिन अंततः फाइब्रोमायल्गिया, अवसाद, चिंता और बाद के दर्दनाक तनाव विकार के साथ का निदान किया गया था। एक बार जब हम चाहते थे, तब भी हम जिस भौतिक गतिविधि में थे, उसी स्तर पर हम नियमित रूप से प्राप्त कर सकते थे। कई बार मैं सचमुच दर्द के कारण अपने पति का हाथ नहीं पकड़ सकती थी, क्योंकि ऐसा कुछ नहीं था जो दुख देने वाला हो, दुख की बात है।

हमें सीखना था कि इसकी वजह से फिर से कैसे संवाद करना है। यह अभी भी कुछ है जिसे हम एक साथ काम कर रहे हैं, दिन और दिन बाहर। यह आसान नहीं है, लेकिन यह इसके लायक है। सेक्स के दौरान उपलब्ध चीजों को अंतरंग रखने के लिए हमारी कुछ पसंदीदा तरकीबें हैं:

1. एक तरह का इशारा एक लंबा रास्ता तय करता है

पुरानी बीमारी के साथ रहने वाले व्यक्ति के रूप में, मैं घर पर और अपने लिए काम करता हूं। मैं हमेशा उन चीजों को करने के लिए बाहर नहीं निकलता जो मैं करना चाहता हूं। कभी-कभी मैं बस अपना घर नहीं छोड़ सकता। मेरे पति ने समय-समय पर सबसे अच्छी चीजों में से एक को बंद कर दिया है और अपने घर के रास्ते पर मेरे लिए मेरे पसंदीदा कैंडी बार या सोडा में से एक उठाएं। यह एक अनुस्मारक है कि वह मेरे बारे में सोच रहा है और जानता है कि थोड़ी सी बात मुझे थोड़ा बेहतर महसूस करा सकती है।

2. ‘उन्हें हँसाओ

जीवन में हँसने और हास्य खोजने के तरीके खोजने से बीमारी और दर्द का सामना करना पड़ता है, और आपको अपने साथी के करीब लाने में मदद मिलती है।

मेरा एक पसंदीदा समय वह है जब हम बिस्तर पर होते हैं और काफी सो नहीं पाते हैं, लेकिन हम दोनों थोड़े पंच-नशे में हैं क्योंकि हम बहुत मुश्किल से हंसते हैं। पुरानी बीमारी के साथ रहने वाले व्यक्ति के लिए इस तरह की अंतरंगता बहुत उपयोगी है। मेरे पति दंड के राजा हैं, इसलिए यह भी मदद करता है।

3. बात करो

बीमारी, दर्द, या विकलांगता शामिल होने पर विशेष रूप से आसान नहीं है, और यह विशेष रूप से सच है फिर भी, अंतरंगता बनाए रखने के लिए ईमानदार संचार अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप एक-दूसरे के दर्द, ऊर्जा के स्तर, इच्छाओं और अधिक को समझने का एक तरीका पा सकते हैं।

मेरे पति और मुझे वास्तव में हमारे संचार कौशल पर तब तक काम करना था जब तक हम साथ हैं। यह सभी के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन विशेष रूप से बीमारी या दर्द से निपटने वाले लोगों के लिए।

4. एक-दूसरे को देखकर मुस्कुराएं

नहीं, सचमुच में। अपने साथी पर मुस्कुराएं। शोध से पता चला है कि जब आप मुस्कुराते हैं, तो आपकी हृदय गति कम हो जाती है, आपकी सांस धीमी हो जाती है, और आपका शरीर आराम करता है। ये चीजें मिलकर आपको तनाव के समग्र स्तर को कम करने में मदद कर सकती हैं। यदि आपका साथी पुरानी बीमारी से भड़क रहा है, तो बस कल्पना कीजिए कि एक त्वरित मुस्कान सत्र उनके लिए क्या कर सकता है।

5. भावनात्मक अंतरंगता

भावनात्मक अंतरंगता मेरे दिमाग में है, अंतरंगता की ऊंचाई। हम लोगों के साथ शारीरिक रूप से अंतरंग हो सकते हैं, लेकिन भावनात्मक रूप से जुड़े नहीं। जब भावनात्मक संबंध शामिल होते हैं, हालांकि, यह रिश्तों को उच्च स्तर पर ले जाता है। यह करीबी बंधन बना सकता है और संचार कौशल को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। 21 प्रश्न, विल यू रदर ?, और नेवर हैव आई एवर जैसे खेल एक दूसरे के बारे में और भी जानने और गहरे, भावनात्मक स्तर पर जुड़ने के बेहतरीन तरीके हैं।

6. नेटफ्लिक्स और स्नगल्स

"नेटफ्लिक्स और चिल" हमारे लिए हमेशा महत्वपूर्ण नहीं है। फिर भी, कुछ कंबल, तकिए और अपने पसंदीदा स्नैक के साथ तस्करी करना और एक फिल्म देखना एक अविश्वसनीय रूप से आरामदायक हो सकता है, तब भी जब आपका साथी एक भड़क-भड़क से जूझ रहा हो।

7. रोमांचित होना

एडवेंचर्स और यात्राएं अंतरंगता का यह शानदार तरीका है, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किसके साथ हैं। मैं यात्रा करना पसंद करता हूं और अक्सर काम के लिए खुद से ऐसा करता हूं। फिर भी, मेरी सबसे पसंदीदा चीजों में से एक मेरे पति के साथ यात्रा कर रही है। यह हम दोनों को नए स्थानों का पता लगाने, खुद का पता लगाने और उस अन्वेषण में एक दूसरे का समर्थन करने की अनुमति देता है।

8. एक दूसरे का अन्वेषण करें

शारीरिक अंतरंगता हमेशा सेक्स के बारे में नहीं है। कभी कभी सबसे अंतरंग क्षणों में से कुछ snuggling, मालिश जैसी चीजों को शामिल करना, अधिक बाल के साथ खेल चुंबन, और।

हमारा समाज मानता है कि किसी भी तरह का यौन संपर्क जरूर कामोन्माद में अंत। हालाँकि, यह सही नहीं है। यौन संपर्क और भी बहुत कुछ हो सकता है। इरोजेनस ज़ोन या ऐसी जगहों की खोज करना जो आपको एक साथ उत्तेजित कर सकें, वास्तव में मज़ेदार और पूरी हो सकती हैं!

कर्स्टन शुल्त्स विस्कॉन्सिन का एक लेखक है जो यौन और लैंगिक मानदंडों को चुनौती देता है। एक पुरानी बीमारी और विकलांगता कार्यकर्ता के रूप में अपने काम के माध्यम से, वह रचनात्मक बाधाओं को फाड़ने के लिए एक प्रतिष्ठा है, जबकि रचनात्मक रूप से रचनात्मक परेशानी का कारण है। कर्स्टन ने हाल ही में क्रॉनिक सेक्स की स्थापना की, जो खुले तौर पर चर्चा करता है कि बीमारी और विकलांगता हमारे साथ और दूसरों के साथ हमारे संबंधों को कैसे प्रभावित करती है, जिसमें आपने अनुमान लगाया है - सेक्स! आप क्रिस्‍टन और क्रॉनिक सेक्‍स के बारे में अधिक जानकारी जीरोसेक्स.ओआरजी पर जान सकते हैं।