5 आश्चर्यजनक तरीके सोशल मीडिया आपके रिश्ते की मदद कर सकता है

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• 1. यह आपको अधिक सुरक्षित महसूस करने में मदद कर सकता है-खासकर शुरुआत में।
• 2. यह आपके एसओ के लिए प्रशंसा दिखाना आसान बनाता है।
• 3. मील के पत्थर को सार्वजनिक रूप से मनाने से अंतरंगता बनाने में मदद मिल सकती है।
• 4. यह आपको व्यस्त कार्यक्रम से जुड़े रहने में मदद करता है।
• 5. यह आपको एक साझा अनुभव प्रदान कर सकता है।
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रोमांटिक रिश्तों के व्यवसाय को जटिल बनाने के लिए और हम सभी में सबसे असुरक्षित, ईर्ष्यालु प्रवृत्तियों को बाहर लाने के लिए सोशल मीडिया को बहुत अधिक गर्मी मिलती है। इसमें से कुछ पूरी तरह से उचित है। हां, हॉट लोग आपके डीएम में स्लाइड करते हैं या आपका पूर्व आपको स्नैपचैट पर जोड़ता है, प्रलोभन को बढ़ा सकता है। और उस लड़के द्वारा अंधा होने से बुरा कोई एहसास नहीं है जिसे आपने अभी-अभी दूसरी लड़की के इंस्टास्टोरी में पॉप अप किया है। (और एकल लोगों के लिए, डेटिंग ऐप्स मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों की एक पूरी मेजबानी ला सकते हैं। देखें: डेटिंग ऐप्स आपके आत्म-सम्मान के लिए महान नहीं हैं)

अटलांटा कहते हैं, "इस बात से कोई इंकार नहीं है कि सोशल मीडिया ने हमारे मिलने, सेक्स करने, प्यार में पड़ने और प्यार से बाहर होने के तरीके को बदल दिया है, लेकिन मेरा मानना ​​है कि सोशल मीडिया हमारी मानवीय समस्याओं के लिए बलि का बकरा बन गया है।" आधारित संबंध चिकित्सक ब्रायन जोरी, पीएच.डी., के लेखक परीक्षण पर कामदेव. "रिश्ते कई कारणों से विफल हो जाते हैं, और हमें अपने लिए बनाई गई समस्याओं के लिए सोशल मीडिया को दोष नहीं देना चाहिए।" टच.

हर बार जब कोई नया तकनीकी नवाचार होता है-कार, ई-मेल, वाइब्रेटर-हमें सीखना होगा कि डेटिंग, रिश्तों और अंतरंगता को बदलने के तरीके को कैसे अनुकूलित किया जाए, वह हाइलाइट करता है। जॉरी ​​2014 के प्यू रिसर्च सेंटर के सर्वेक्षण की ओर इशारा करते हैं जिसमें पाया गया कि अधिकांश लोग-72 प्रतिशत-सोशल मीडिया या इंटरनेट की तरह महसूस नहीं करते हैं, उनके रिश्ते पर कोई वास्तविक प्रभाव पड़ता है। और जो लोग ऐसा करते हैं, उनमें से अधिकांश कहते हैं कि यह एक सकारात्मक प्रभाव है।

तो हाँ, सोशल मीडिया निश्चित रूप से 2019 में एक स्वस्थ संबंध बनाना कठिन बना सकता है। लेकिन एक टन अपसाइड भी हैं जो आपके बंधन को और भी मजबूत बना सकते हैं। संबंध पेशेवरों के अनुसार, यहां पांच-प्लस कुछ सहायक क्या करें और क्या न करें।

1. यह आपको अधिक सुरक्षित महसूस करने में मदद कर सकता है-खासकर शुरुआत में।

डीटीआर कन्वो निश्चित रूप से आपको यह महसूस करने में मदद करता है कि आप अपने नए एसओ के समान पृष्ठ पर हैं, लेकिन अतिरिक्त आश्वासन अभी भी एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। न्यू यॉर्क स्थित रिलेशनशिप कोच डोना बार्न्स बताते हैं, "रिश्ते की शुरुआत में, आप की एक तस्वीर साझा करना एक बयान दे सकता है कि आप इस बारे में गंभीर हैं।"

"एक युगल होने के लिए एक प्रतिबद्धता बनाना कुछ ऐसा नहीं है जो दो लोगों के बीच गुप्त रूप से होता है - यह एक सामाजिक घटना भी है जो उनकी अंतरंगता के चारों ओर एक सीमा लगाती है और दूसरों को यह बताती है कि उनके बीच एक संबंध है जो आकस्मिक से अधिक है, "जॉरी कहते हैं, यह जुनून, अंतरंगता और प्रतिबद्धता के त्रिकोण का एक अनिवार्य पैर है।

FYI करें, दोनों विशेषज्ञ सहमत हैं कि यह कुछ ऐसा है जिसके बारे में आपको पहले किसी की तस्वीर पोस्ट करने या फेसबुक पर अपने रिश्ते की स्थिति को बदलने के बारे में बात करनी चाहिए, पहले इसके बारे में बात किए बिना सिर्फ आपके बीच संघर्ष पैदा हो सकता है।

2. यह आपके एसओ के लिए प्रशंसा दिखाना आसान बनाता है।

बार्न्स कहते हैं, सोशल मीडिया आपके लिए उन चीजों को साझा करना आसान बनाता है, जिन पर आपको अपने पार्टनर पर गर्व है, परियोजनाओं को पूरा करने के लिए, पदोन्नति अर्जित करने के लिए, जिस चीज के लिए उन्होंने कड़ी मेहनत की है। "अपने साथी को सकारात्मक रूप से स्वीकार करना आपके प्यार भरे संबंध को बनाए रखने का एक शानदार तरीका है, और सामाजिक मंच उन्हें यह दिखाना आसान बनाते हैं कि आप उनकी कितनी सराहना करते हैं," वह कहती हैं। (संबंधित: जाहिरा तौर पर, किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचना जिसे आप प्यार करते हैं, तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने में आपकी मदद कर सकता है)

फिर से, बस यह सुनिश्चित कर लें कि आप उसी पृष्ठ पर हैं जिसके बारे में आप दुनिया को जानने में सहज महसूस करते हैं। सार्वजनिक रूप से पोस्ट करने से रिश्ते को लाभ हो सकता है, लेकिन आपको इस बारे में नियम निर्धारित करने की आवश्यकता है कि आप ऑनलाइन क्या साझा करने जा रहे हैं- और वह नियम संभवतः भावनाओं के रोलर कोस्टर को वास्तविक जीवन में रखने के लिए होना चाहिए। "एक समझौता करें कि एक दूसरे के लिए आपकी भावनाएं आपकी हैं-पूरी दुनिया की नहीं- और जब वे निजी होंगी तो वे भावनाएं मजबूत होंगी," जोरी कहते हैं।

यदि किसी रिश्ते में बातचीत करना बहुत जल्दी है, तो ओवरशेयरिंग न करने के नियम से चिपके रहें: अंतरंग या नकारात्मक चीजें पोस्ट करने से व्यक्ति का सामाजिक आकर्षण कम हो जाता है, जैसा कि एक अध्ययन में कहा गया है मानव व्यवहार में कंप्यूटर.

3. मील के पत्थर को सार्वजनिक रूप से मनाने से अंतरंगता बनाने में मदद मिल सकती है।

बार्न्स कहते हैं, "ऑनलाइन अपने रिश्ते की स्क्रैपबुक बनाना और मील के पत्थर का जश्न मनाना-आपकी पहली यात्रा, आपकी एक साल की सालगिरह-अंतरंगता बनाने के लिए अच्छी है, खासकर एक नए रिश्ते में।" और जब आप निश्चित रूप से बहुत अधिक साझा कर सकते हैं, तो पहले बड़े दस्तावेज़ों का दस्तावेज़ीकरण आपके मित्रों और परिवार को आपके नए S.O को जानने में मदद कर सकता है। और आश्वासन दें कि वे आपके लिए उपयुक्त हैं, वह आगे कहती हैं।

"यह तय करना कि कौन सी तस्वीरें या वीडियो पोस्ट करना है, कौन सी कहानी बताना है, क्या मज़ेदार है और क्या नहीं यह कई जोड़ों के लिए एक खेल है," जोरी कहते हैं। आप एक जोड़े के रूप में जानकारी और मील के पत्थर कैसे साझा करते हैं, इसके साथ खेलना उस साझा अनुभव को जोड़ सकता है।

4. यह आपको व्यस्त कार्यक्रम से जुड़े रहने में मदद करता है।

यदि आपने कभी अपना एसओ भेजा है। एक मज़ेदार मेम का इंस्टाग्राम डीएम, जो आपको पूरी तरह से उनकी याद दिलाता है, या उस प्यारे कुत्ते का स्नैपचैट जिसे आपने फुटपाथ पर देखा था, तो आप जानते हैं कि सोशल मीडिया एक-दूसरे के जीवन से जुड़े रहने का एक मजेदार तरीका हो सकता है, भले ही आप कर सकें शारीरिक रूप से एक साथ न हों।

प्यू अध्ययन ने इसका समर्थन किया: लंबी अवधि के जोड़ों ने कहा कि टेक्स्टिंग उन्हें अलग-अलग होने पर संपर्क में रखती है-काम पर या व्यापार यात्रा पर-और अन्य रिपोर्ट करते हैं कि तस्वीरों में अपने सहयोगियों को दोस्तों के साथ देखकर उन्हें करीब लाया। जॉरी ​​कहते हैं, "कुछ जोड़े [टेक्स्टिंग और सोशल मीडिया का इस्तेमाल करते हैं] मासूमियत या स्पष्ट यौन बातचीत के साथ यौन जुनून पैदा करने के लिए-यह मजेदार और प्रेरणादायक हो सकता है।" (आज रात आप इन 10 अलग-अलग सेक्स पोजीशन को भी आजमा सकते हैं।)

5. यह आपको एक साझा अनुभव प्रदान कर सकता है।

"साझा अनुभव एक संबंध बनाने की नींव है जो लंबी दौड़ के लिए अच्छा है," जोरी कहते हैं। ये चीजें हैं जो आपको "अलग होने" या एक दूसरे में रुचि खोने से रोकती हैं। एक अंतरंग संबंध का एक हिस्सा वह है जो आप दोनों के बीच आमने-सामने की बातचीत, यौन अन्वेषण के बीच साझा करते हैं - लेकिन अंतरंगता का बड़ा हिस्सा "हाथ से हाथ" बातचीत है - सामान्य हित जो आप एक साथ साझा करते हैं जहां फोकस एक दूसरे पर नहीं बल्कि एक साझा रुचि, लक्ष्य या बाहरी व्यक्ति पर होता है।

मामले में मामला: "जब आप अपने बच्चे की एक तस्वीर पोस्ट करते हैं, तो यह एक साझा पेरेंटिंग अनुभव होता है," जोरी कहते हैं। ज़रूर, शायद यह दादी के लिए भी है, लेकिन यह आपको और आपके साथी को करीब भी ला सकता है। (वही पालतू जानवर के लिए जाता है!)

एक महत्वपूर्ण कैच? बस अपने S.O. के साथ स्क्रीन-मुक्त समय निर्दिष्ट करना सुनिश्चित करें। में एक अध्ययन लोकप्रिय मीडिया संस्कृति का मनोविज्ञान रिपोर्ट करता है कि जब आप अपनी स्वीटी के साथ होते हैं तो हर समय अपने फोन को देखना ईर्ष्या को बढ़ावा देता है। "मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ होने के लिए, हमें आमने-सामने बातचीत की भी आवश्यकता होती है - वास्तविक त्वचा को छूना, वास्तविक आँखों में देखना जो पलक झपकते या रोते हैं," जोरी बताते हैं। सोशल मीडिया आपके द्वारा ऑफ़लाइन बनाए गए नींव का समर्थन कर सकता है, लेकिन वास्तविक संबंध वास्तविक वार्तालाप लेते हैं, जैसे आपके मुंह से पूरे वाक्यों के साथ एक आवाज निकलती है। "यह पूरे शरीर के अर्थ में देखभाल और प्रतिबद्धता के बारे में है।"

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