व्यक्तिगत सफलता को जगाने के लिए यात्रा का उपयोग कैसे करें

विषय

• जाने से पहले: एक इरादा सेट करें
• यात्रा पर: अपने आप को पुश करें
• बैक होम: सीमेंट द चेंज
• के लिए समीक्षा करें

अंतिम पलायन वह है जहां आप व्यक्तिगत अंतर्दृष्टि को उजागर करते हैं और अपने रहस्योद्घाटन और अनुभवों को घर ले जाते हैं।

कमलाया कोह समुई की सह-संस्थापक करीना स्टीवर्ट कहती हैं, "जब हम अपने रोज़मर्रा के वातावरण को छोड़ देते हैं, तो हम उससे जुड़ी विकर्षणों और आदतों को हटा देते हैं, और यह हमें नई परिस्थितियों के लिए और अधिक खुला बनाता है, जिसमें परिवर्तन को प्रेरित करने की क्षमता होती है।" , थाईलैंड में एक लक्जरी स्वास्थ्य रिसॉर्ट, और पारंपरिक चीनी चिकित्सा का एक मास्टर।

यदि आप अपनी यात्रा को मन के सही फ्रेम में ले जाते हैं, तो अनुभव आपको पुराने जुनून का पता लगाने, नई रुचियों का पता लगाने, अपनी जीवन की प्राथमिकताओं के साथ फिर से जुड़ने और आपके दृष्टिकोण को स्थायी रूप से बदलने में मदद कर सकते हैं।

दक्षिणी कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में शिक्षा, मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान की प्रोफेसर मैरी हेलेन इमॉर्डिनो-यांग कहती हैं, "कोई भी यात्रा आपको जादुई रूप से सुदृढ़ नहीं करेगी।" "लेकिन अध्ययनों से पता चला है कि आपके अनुभवों की अपनी व्याख्या में शक्ति है। आप नए लोगों से मिलने और नई चीजों की कोशिश करने के साथ-साथ उन मूल्यों और विश्वासों का पुनर्मूल्यांकन करने के अवसर के रूप में यात्रा का उपयोग कर सकते हैं जिन्हें आप सामान्य रूप से मानते हैं।" (संबंधित: मजबूत, स्वस्थ और खुश होने के लिए खुद को कैसे डराएं)

अपनी अगली छुट्टी को परिवर्तनकारी में बदलने के लिए, अपने दृष्टिकोण को रणनीतिक बनाएं। ऐसे।

जाने से पहले: एक इरादा सेट करें

ट्रांसफॉर्मल ट्रैवल टूर ऑपरेटर एक्सप्लोरर एक्स के मुख्य एडवेंचर ऑफिसर और ट्रांसफॉर्मल ट्रैवल काउंसिल के सह-संस्थापक माइकल बेनेट कहते हैं, "यदि आप बदलाव करना चाहते हैं, तो यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप घर छोड़ने से पहले क्यों हैं।"

वह सुझाव देता है कि यात्रा से बाहर निकलने की आप क्या उम्मीद कर रहे हैं, इसके बारे में लिखना या बस सोचना: नए रोमांच, खुद की गहरी समझ, नई प्रेरणा। अपनी आशाओं और लक्ष्यों के बारे में एक स्पष्ट विचार रखने से आपके द्वारा एक पल के गुजरने और इसे आपको कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करने के बीच अंतर होता है।

यात्रा पर: अपने आप को पुश करें

बेनेट का कहना है कि छुट्टियां जो आपको आपके आराम क्षेत्र से बाहर भेजती हैं, उनमें बदलाव लाने की सबसे अधिक संभावना है क्योंकि वे आपको पूरी तरह से नए तरीके से सोचने और कार्य करने के लिए मजबूर करते हैं। उदाहरण के लिए, एक अलग संस्कृति का अनुभव करना, जब आप एक ऐसे शहर में जाते हैं जहाँ आप भाषा नहीं बोलते हैं, अपरिचित भोजन खाते हैं, और नए रीति-रिवाजों को समझने का प्रयास करते हैं, तो आप आनंदित महसूस कर सकते हैं। इससे अपने और दूसरों के बारे में नया दृष्टिकोण हासिल करना आसान हो जाता है।

एक पलायन जिसके लिए आपको खुद को शारीरिक रूप से चुनौती देने की आवश्यकता होती है, वह भी जीवन बदलने वाला हो सकता है, जो नई ताकत और क्षमता की भावना को जगाता है। एक गतिविधि-आधारित दौरे के लिए साइन अप करें जो उस चीज़ पर केंद्रित है जो आप नियमित रूप से नहीं करते हैं, जैसे कयाकिंग या बोल्डरिंग, या एक ऐसी गतिविधि के आसपास एक विस्तारित यात्रा करें जिसमें आप केवल आकस्मिक रूप से संलग्न हों, जैसे कि एक सप्ताह की बाइकिंग या हाइकिंग ट्रेक। (हर खेल, स्थान और गतिविधि स्तर के लिए इन साहसिक यात्रा यात्राओं को देखें।)

लेकिन जब आप इन नए अनुभवों का आनंद ले रहे हों, तो अपने आप को प्रतिबिंबित करने के लिए पर्याप्त समय देना सुनिश्चित करें। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका? वापस जाने से पहले अपने डाउनटाइम का अधिकतम लाभ उठाने के लिए हयात हाउस जैसे होटल में आराम करें।

योग और ध्यान या प्रकृति-आधारित गेटवे पर ध्यान केंद्रित करने वाले आध्यात्मिक रिट्रीट भी आपको एक नई दिशा में भेजने की क्षमता रखते हैं। "एक साहसिक कुछ भी है जो हमें चुनौती देता है और हमें स्वयं, दूसरों और दुनिया के दृष्टिकोण को बदलने के लिए आमंत्रित करता है," बेनेट कहते हैं। "एक सप्ताह का ध्यान पीछे हटना पहाड़ पर चढ़ने के समान ही डराने वाला और खोजपूर्ण हो सकता है।"

बैक होम: सीमेंट द चेंज

स्टीवर्ट अपने फोन या जर्नल में, विशेष रूप से सार्थक क्षणों के नोट्स बनाने का सुझाव देते हैं, साथ ही कुछ विशिष्ट परिवर्तनों के साथ जिन्हें आप अपने साथ घर ले जाना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक समूह साइकिल यात्रा पर गए हैं, तो आप लिख सकते हैं कि आप कब शक्तिशाली महसूस करते हैं (जैसे दो दिन की सुबह, जब आप अपने थके हुए पैरों के बावजूद बाइक पर वापस आए) या विशेष रूप से शांत (सुबह की शांत सवारी) )

अपने नोट्स पर लौटें जब आपकी छुट्टी उच्च और प्रेरणा फीकी पड़ जाए, और आप यह भूलने लगते हैं कि आप उन सभी परिवर्तनों को अपनी सामान्य दिनचर्या में क्यों करना चाहते थे। (जब आप इसमें हों, तो आभार पत्रिका भी शुरू करने पर विचार करें।)

स्टीवर्ट कहते हैं, "यह आपको उस स्थिति से फिर से जुड़ने में मदद करता है जिसने परिवर्तन को ट्रिगर किया है, इसलिए आप चलते रहेंगे।"

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