वास्तव में टूटने से बचाने के लिए अपने बालों को कैसे धोएं

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यदि आपके बालों के उत्पाद की खरीदारी प्रक्रिया में दवा की दुकान में आँख बंद करके चलना शामिल है, तो कोई भी शैम्पू खरीदना जो आपकी कीमत और पैकेजिंग वरीयताओं को पूरा करता है, और सर्वश्रेष्ठ की उम्मीद करता है ... ठीक है, आप इसे गलत कर रहे हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह टूटने का कारण बन सकता है।

जॉन्स हॉपकिन्स त्वचा विशेषज्ञों की एक नई रिपोर्ट के अनुसार, बालों के झड़ने और टूटने का एक सामान्य कारण, ट्राइकोरहेक्सिस नोडोसा (उर्फ टीएन) का इलाज करने के लिए अपने बालों को सही ढंग से धोना सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक है। रिपोर्ट के साथ, में प्रकाशित होने के लिए तैयार जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजिकल ट्रीटमेंट, शोधकर्ताओं को उम्मीद है कि जब स्वस्थ बालों की देखभाल की बात आती है तो वे रोगियों को बेहतर सलाह देने में त्वचा की मदद कर सकते हैं, और कुछ बहुत ही प्रमुख उपाय हैं जिन्हें आपको अपनी नियमित स्थिति में लागू करना शुरू करना चाहिए। (अधिक के लिए, देखें: 8 तरीके जिनसे आप अपने बालों को गलत तरीके से धो सकते हैं।)

चरण 1: सर्फेक्टेंट (अधिकांश शैंपू में सक्रिय तत्व) के साथ सही शैम्पू चुनें जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हों। शैम्पू का चयन करते समय देखने के लिए तीन प्रकार के सर्फेक्टेंट होते हैं: आयनिक, एम्फ़ोटेरिक और नॉनऑनिक। तैलीय बालों वाले लोगों के लिए आयनिक सर्फेक्टेंट सबसे अच्छे होते हैं क्योंकि वे बालों को साफ करने में प्रभावी होते हैं, लेकिन अगर आपके बाल क्षतिग्रस्त या रंगे हुए हैं तो उनसे बचना चाहिए क्योंकि वे किस्में को सूखा महसूस कर सकते हैं और टूटने का खतरा हो सकता है। (जैसा कि बोतल पर क्या देखना है, सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला आयनिक सोडियम लॉरथ सल्फेट और सोडियम लॉरिल सल्फेट है, जिसे अन्यथा एसएलएस और एसएलएस के रूप में जाना जाता है।) त्वचा प्राकृतिक काले या सूखे बालों वाले लोगों के लिए गैर-आयनिक या एम्फ़ोटेरिक सर्फेक्टेंट चुनने की सलाह देते हैं। , क्षतिग्रस्त, या रंगे हुए बाल, क्योंकि ये शैंपू कोमल होते हैं और नमी के बालों को कम करने की संभावना कम होती है। (कोकामिडोप्रोपाइल बीटािन या कोकेमिडोप्रोपाइलमाइन ऑक्साइड के रूप में 'कोका' देखें। हम जानते हैं-एक कौर!)

एक और जरूरी है अपने बालों को अपने बालों के प्रकार के लिए ~ सही ~ आवृत्ति पर धोना। जॉन्स हॉपकिन्स में त्वचाविज्ञान के सहायक प्रोफेसर, क्रिस्टल अगुह, एमडी, विज्ञप्ति में कहते हैं, "शुष्क, क्षतिग्रस्त या कसकर घुंघराले बालों वाले मरीजों को अपने शैम्पूइंग को प्रति सप्ताह एक से अधिक बार सीमित नहीं करना चाहिए। सीधे बाल वाले लोग रोजाना शैम्पू कर सकते हैं।" . ऐसा इसलिए है क्योंकि सीबम में स्ट्रेट स्ट्रैंड्स की तुलना में टाइट कर्ल होने पर स्ट्रेंड्स को लेप करना मुश्किल होता है, जिसे आसानी से कोट किया जा सकता है, जिससे बाल ऑयली दिखने लगते हैं। (स्टिक स्ट्रेट स्ट्रैंड वाली लड़की के रूप में: ड्राई शैम्पू के लिए स्वर्ग का शुक्रिया।)

निचला रेखा: स्वस्थ बालों के लिए आप अपने बालों को कैसे और कब साफ करते हैं, यह बहुत महत्वपूर्ण है, और इसे पर्याप्त रूप से न धोने से आपके उत्पादों से अवशेषों का निर्माण हो सकता है, जो सेबोरहाइक और इरिटेंट डर्मेटाइटिस (एक लाल, खुजली) जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है। परतदार, आपकी खोपड़ी पर दाने), वह कहती हैं। (छुट्टियों की छुट्टियों में ध्यान में रखने के लिए कुछ जब आप शैम्पूइंग अंतराल पर जाने के लिए प्रवण होते हैं!)

बेशक, बालों की कंडीशनिंग भी महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपके बालों के शाफ्ट को कम से कम अस्थायी रूप से किसी भी नुकसान को ठीक करने में मदद करता है। लेकिन क्या आपको रिंस-आउट, डीप या लीव-इन संस्करण का उपयोग करना चाहिए, यह आपके नुकसान की सीमा पर निर्भर करता है। अधिक क्षतिग्रस्त बालों के लिए, डर्मिस स्टाइलिंग क्षति से बचाने के लिए दैनिक आधार पर लीव-इन कंडीशनर का उपयोग करने की सलाह देते हैं, और टूटने के उपचार और नमी को बढ़ाने में मदद करने के लिए प्रोटीन युक्त डीप कंडीशनर का उपयोग करते हैं। भंगुरता को रोकने के लिए केवल मासिक या द्विमासिक आधार पर आवेदन करना सुनिश्चित करें। (यहां, आपके प्राकृतिक तालों को गले लगाने के लिए सर्वश्रेष्ठ बाल उत्पाद।)

आपके सभी पसंदीदा तेलों के लिए, वे आपके शस्त्रागार में रखने के लिए सुरक्षित हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप उन्हें सही तरीके से स्लेथ कर रहे हैं। टूट-फूट को कम करने और टीएन का इलाज या रोकथाम करने के लिए, शोधकर्ता नारियल के तेल को स्ट्रैंड्स पर लगाने की सलाह देते हैं इससे पहले आप शैम्पू करते हैं और फिर धोने के बाद फिर से। वे आपके बालों की नमी बनाए रखने के लिए "सोक-एंड-स्मियर" विधि का सुझाव देते हैं: सामान्य रूप से शैंपू करने और बालों को कंडीशनिंग करने के बाद, एक तौलिये से हल्के से ब्लॉट करें, पानी आधारित लीव-इन कंडीशनर लगाएं, और फिर तुरंत अपना नारियल, जैतून या जोजोबा तेल लगाएं और स्टाइल करने से पहले बालों को सूखने दें।

शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि थर्मल स्टाइलिंग टूल्स जैसे फ्लैट आयरन और ब्लो-ड्रायर, और रासायनिक प्रसंस्करण-चाहे बालों को रंगने के माध्यम से या स्थायी सीधा उपचार-टीएन के लिए सभी जोखिम कारक हैं क्योंकि वे बाल छल्ली (बाल शाफ्ट की सुरक्षात्मक बाहरी परत) को नुकसान पहुंचाते हैं। ), बालों की संरचना को बदलना और कमजोर बिंदुओं की ओर ले जाना, जिनके टूटने की संभावना होती है। (ये स्वस्थ गर्म उपकरण और स्टाइलिंग टिप्स मदद कर सकते हैं।)

अपने लिए सही उत्पादों का चयन करने के तरीके के बारे में अधिक सुझावों के लिए नीचे उनका आसान इन्फोग्राफिक देखें।

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