स्वस्थ खाद्य पदार्थों पर पैसे कैसे बचाएं

विषय

• जातीय बाजारों की जाँच करें
• थ्राइव मार्केट में खरीदारी करें
• बल्क बिन्स ऐलिस मारो
• सीधे खेत से मांस खरीदें
• मित्र को आमंत्रित करें
• के लिए समीक्षा करें

टेकआउट भोजन डॉलर और कैलोरी में तेजी से जुड़ता है, इसलिए घर पर खाना बनाना आपकी कमर और आपके बटुए के लिए स्पष्ट रूप से बेहतर है। लेकिन स्वस्थ भोजन तैयार करना हमेशा सस्ता नहीं होता है-खासकर जब बात स्मूदी बूस्टर, बीज, फैंसी तेल और जैविक सामग्री जैसी विशेष सामग्री की हो। लेकिन कुछ पैसे बचाने वाली तरकीबें आपको एक टन नकद बचा सकती हैं। इसके अलावा, इन 7 कुकिंग सीक्रेट्स में से एक को आज़माएं जो समय, पैसा और कैलोरी को कम करता है।

जातीय बाजारों की जाँच करें

आईस्टॉक

चाहे आप ताहिनी या चमेली चावल की तलाश कर रहे हों, विशेष वस्तुओं के लिए जातीय बाजार "सोने की खान" हो सकते हैं, बेथ मोनसेल कहते हैं, जो Budgetbytes.com पर ब्लॉग करते हैं। वह विशेष रूप से इन दुकानों पर तेल, मसाले, अनाज, बीज और ताजी सब्जियों को बाहर निकालना पसंद करती हैं। (अपने मसाला रैक को स्टॉक करने के लिए और अधिक कारणों के लिए फॉल स्पाइसेस के 4 स्वास्थ्य लाभ देखें।)

थ्राइव मार्केट में खरीदारी करें

आईस्टॉक

$60 वार्षिक सदस्यता शुल्क के लिए, यह वेबसाइट आपको 25 से 50 प्रतिशत छूट के लिए जैविक, सभी प्राकृतिक उत्पादों और ब्रांडों (विशेष वस्तुओं सहित) तक पहुंच प्रदान करेगी। उनके पास शाकाहारी, पालेओ, अखरोट मुक्त, लस मुक्त, और साथ ही जैविक, गैर-विषाक्त सफाई उत्पादों और सौंदर्य आपूर्ति सहित प्रत्येक आहार के लिए आइटम हैं। साथ ही, कंपनी कम आय वाले परिवार को प्रत्येक भुगतान के लिए सदस्यता दान करती है-इसलिए जब आप कम के लिए स्वस्थ खाते हैं, तो कोई और करता है।

बल्क बिन्स ऐलिस मारो

आईस्टॉक

यहीं पर कुकी और केट डॉट कॉम पर ब्लॉग करने वाले ब्लॉगर कैथरीन टेलर को बादाम से लेकर भांग के बीज तक हर चीज पर सर्वोत्तम मूल्य मिलते हैं। जब आप खाना घर ले आएं, तो उसे ठीक से स्टोर करें! "गर्मी, प्रकाश और हवा पूरे खाद्य पदार्थों के सबसे खराब दुश्मन हैं। मैं अपने नट और बीज (चिया के बीज और भांग के बीज सहित) को रेफ्रिजरेटर में एयर-टाइट कंटेनर में रखता हूं, जहां वे अधिक समय तक रहेंगे। मेरे पास जगह नहीं है मेरे आटे के लिए रेफ्रिजरेटर में, इसलिए मैं उन्हें एक अंधेरे कैबिनेट में एयर-टाइट कंटेनर में स्टोर करती हूं," वह कहती हैं।

सीधे खेत से मांस खरीदें

आईस्टॉक

यदि आपके पास एक बड़ा फ्रीजर है (या आपके साथ सामान और लागत को विभाजित करने के इच्छुक दोस्तों का समूह) ज़ायकॉन फूड्स आपको स्थानीय रूप से उगाए गए मांस पर नकदी बचाने में मदद कर सकता है। सेवा के लिए साइन अप करें और आपके क्षेत्र में डिलीवरी होने पर आपको एक ईमेल प्राप्त होगा। फिर 15 से 40 पाउंड के मामलों में चिकन, बीफ, पोर्क उत्पादों और मछली के लिए एक ऑनलाइन ऑर्डर दें। निर्धारित वितरण दिवस पर, बस एक रेफ्रिजेरेटेड ट्रक में ड्राइव करें। चूंकि आप स्थानीय किसानों से खरीद रहे हैं, आप खुदरा से कम भुगतान करते हैं-आमतौर पर लगभग 35 प्रतिशत-और आपका मांस ताजा होगा।

मित्र को आमंत्रित करें

आईस्टॉक

लौरा मचेल, जो thegreenforks.com पर ब्लॉग करती हैं, vitacost.com के रेफरल प्रोग्राम का लाभ उठाती हैं। साइट न केवल स्वास्थ्य खाद्य पदार्थों और पूरक आहार पर बड़ी छूट प्रदान करती है, बल्कि जब कोई मित्र आपके लिंक के माध्यम से खरीदारी करता है, तो आप प्रत्येक $ 10 बचाते हैं। "मैंने उनकी साइट का प्रचार करके सैकड़ों डॉलर बचाए हैं," मैकेल कहते हैं।

के लिए समीक्षा करें