बेहतर पाचन के लिए भोजन से पहले या बाद में बिट्स के एक कप का प्रयास करें
विषय
इसे पानी या शराब के साथ आज़माएं
बिटर्स शक्तिशाली छोटे औषधि हैं जो एक कड़वे कॉकटेल घटक से बहुत आगे जाते हैं।
संभावना है, आप अपने पसंदीदा ट्रेंडी बार में पुराने जमाने, शैम्पेन कॉकटेल या सप्ताह के किसी भी शिल्प कॉकटेल में चखने की संभावना रखते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोजाना चोकर पीना आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और पाचन के लिए अच्छा हो सकता है?
बायर्स को फायदा
- चीनी की तलब पर अंकुश लगा सकते हैं
- पाचन और विषहरण में एड्स
- सूजन को कम करता है
यह इस तरह काम करता है।
मानव शरीर में कड़वा यौगिकों के लिए रिसेप्टर्स के टन होते हैं। इन रिसेप्टर्स को बुलाया जाता है, और वे मुंह, जीभ, आंत, पेट, यकृत और अग्न्याशय में पाए जा सकते हैं।
T2Rs की उत्तेजना पाचन स्राव को बढ़ाती है, एक स्वस्थ पाचन तंत्र को बढ़ावा देती है जो पोषक तत्वों को बेहतर तरीके से अवशोषित करती है और प्राकृतिक रूप से जिगर को डिटॉक्स करती है। आंत-मस्तिष्क कनेक्शन के लिए धन्यवाद, बिटर्स तनाव के स्तर पर भी सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।
Bitters भी चीनी cravings को रोकने में मदद कर सकते हैं, जैसा कि मक्खियों पर आयोजित एक में पाया जाता है। वे भूख नियंत्रित करने वाले पेप्टाइड YY (PYY) और ग्लूकागन जैसे पेप्टाइड -1 (GLP-1) भी जारी करते हैं, जो किसी व्यक्ति की भूख को दबाने में मदद कर सकते हैं।इस बीच, कुछ अध्ययनों में यह भी पाया गया कि वे मदद कर सकते हैं।
इन बिटर्स में जेंटियन रूट में यौगिक होते हैं, जबकि डंडेलियन रूट एक शक्तिशाली है जो सूजन को कम करता है।
बिटर्स का उपयोग करने का एक तरीका कुछ बूंदें लेना है, 1 मिली लीटर या 1 चम्मच तक, या तो सीधे आपकी जीभ पर टिंचर के रूप में या आपके भोजन से पहले या बाद में पानी में लगभग 15 से 20 मिनट तक पतला होता है।
पारंपरिक रूप से और अनुसंधान अध्ययन में उपयोग की जाने वाली खुराक विशिष्ट कड़वा और इच्छित स्वास्थ्य परिणामों के आधार पर भिन्न होती है। उन्होंने कहा कि, वे 18 मिलीग्राम क्विनिन से लेकर 2.23 ग्राम प्रतिदिन जेंटियन जड़ के लिए और 4.64 ग्राम तक सिंहपर्णी जड़ तक ले सकते हैं। प्रति दिन कई बार 5 ग्राम की खुराक में अन्य कड़वे यौगिकों की सिफारिश की जा सकती है।
घर का बना चोखा रेसिपी
तारा घटक: कड़वे एजेंट
सामग्री
- एक आउंस। (२ (ग्राम) सुखाया हुआ जड़
- १/२ ऑउंस। (14 ग्राम) सूखे सिंहपर्णी जड़
- १/२ औंस। (14 ग्राम) कीड़ा जड़ी
- 1 चम्मच। (0.5 ग्राम) सूखे संतरे के छिलके
- 1/2 छोटा चम्मच। (0.5 ग्राम) सूखे अदरक
- 1/2 छोटा चम्मच। (1 ग्राम) सौंफ के बीज
- 8 औंस। अल्कोहल (अनुशंसित: 100 प्रमाण वोदका या SEEDLIP का मसाला 94, एक गैर-वैकल्पिक विकल्प)
दिशा-निर्देश
- एक मेसन जार में सभी सामग्रियों को मिलाएं। शीर्ष पर शराब या अन्य तरल डालो।
- कसकर सील करें और एक शांत, अंधेरी जगह में बिटर्स को स्टोर करें।
- जब तक वांछित शक्ति नहीं हो जाती है, तब तक बिटर्स को दो से चार सप्ताह तक संक्रमित करने दें। जार को नियमित रूप से हिलाएं, प्रति दिन लगभग एक बार।
- तैयार होने पर, एक मलमल चीजक्लोथ या कॉफी फिल्टर के माध्यम से चोंच को तनाव दें। कमरे के तापमान पर एक एयरटाइट कंटेनर में तने हुए बिटर्स को स्टोर करें।
टिफ़नी ला फोर्ज एक पेशेवर शेफ, रेसिपी डेवलपर और फूड राइटर है, जो ब्लॉग परसनीप्स एंड पेस्ट्रीज चलाता है। उनका ब्लॉग संतुलित जीवन, मौसमी व्यंजनों और स्वास्थ्यप्रद सलाह के लिए वास्तविक भोजन पर केंद्रित है। जब वह रसोई में नहीं होती है, टिफ़नी को योग, लंबी पैदल यात्रा, यात्रा, जैविक बागवानी, और अपने कोरगी, कोको के साथ घूमने का आनंद मिलता है। उसे अपने ब्लॉग पर या Instagram पर जाएँ।
साइट चयन
राइनाइटिस वैक्सीन: यह कैसे काम करता है, उपयोग कैसे करें और दुष्प्रभाव
