खुजली का घरेलू उपचार

विषय

• अवलोकन
• 1. एप्पल साइडर सिरका
• 2. ऑर्गेनिक नारियल तेल
• 3. पुदीना का तेल
• 4. ध्यान
• 5. चाय के पेड़ का तेल
• 6. जिंक पाइरिथियोन शैम्पू
• 7. सैलिसिलिक एसिड
• 8. केटोकोनाजोल शैम्पू
• 9. सेलेनियम सल्फाइड
• क्या कोई जोखिम और दुष्प्रभाव हैं?
• टेकअवे

अवलोकन

स्कैल्प प्रुरिटस, जिसे खुजली खोपड़ी के रूप में जाना जाता है, एक सामान्य स्थिति है। कारणों की एक विस्तृत श्रृंखला है। रूसी और एक भड़काऊ त्वचा की स्थिति जिसे सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस कहा जाता है, खुजली खोपड़ी का सबसे आम कारण है।

सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस तनाव, मौसमी बदलाव, उतार-चढ़ाव वाले हार्मोन या त्वचा पर खमीर के अतिवृद्धि का परिणाम हो सकता है। डैंड्रफ स्कैल्प की वजह से हो सकता है जो बहुत शुष्क, तैलीय बाल और त्वचा की विभिन्न स्थितियों के कारण होता है।

खुजली खोपड़ी के अन्य कारणों में शामिल हैं:

• ऑटोइम्यून विकार, जैसे कि सोरायसिस
• फंगल संक्रमण, जैसे कि टिनिआ कैपिटिस, या दाद
• हेयर डाई जैसे उत्पाद से एलर्जी की प्रतिक्रिया
• खुजली
• एटॉपिक डर्मेटाइटिस
• सिर की जूं
• तनाव या चिंता
• मधुमेह
• हरपीज ज़ोस्टर, या दाद

खुजली खोपड़ी के कुछ कारणों के लिए चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है। यदि आपके लक्षण हैं तो अपने डॉक्टर को देखें:

• एक सप्ताह से अधिक समय तक
• दर्द, घाव या सूजन शामिल हैं
• इसमें इतनी खुजली शामिल है कि यह आपकी नींद या कार्य करने की क्षमता में हस्तक्षेप करता है

ऐसे कई घरेलू उपचार हैं जो एक खुजली वाली खोपड़ी के लिए प्रभावी हो सकते हैं जिनके लिए चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

1. एप्पल साइडर सिरका

एप्पल साइडर सिरका में जीवाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ और एंटीफंगल गुण होते हैं। यह सूखी त्वचा के कारण होने वाली खुजली को कम करने में मदद कर सकता है। डैंड्रफ और खुजली वाली खोपड़ी को कम करने के लिए शैम्पू करने के बाद गर्म पानी में सेब साइडर सिरका को पतला करने और इसे कुल्ला के रूप में उपयोग करने की कोशिश करें।

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2. ऑर्गेनिक नारियल तेल

जैविक नारियल तेल स्वाभाविक रूप से परिपक्व नारियल से निकाला जाता है। इसमें लॉरिक एसिड, एक संतृप्त वसा होता है जिसमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं। लॉरिक एसिड त्वचा को नारियल के तेल को कुशलता से अवशोषित करने में मदद करता है। यह खुजली खोपड़ी के लिए एक सुखदायक उपचार बनाता है।

एक्जिमा के कारण होने वाली खुजली वाली स्कैल्प के लिए नारियल का तेल सहायक हो सकता है। यह सिर की जूँ से मुकाबला करने के लिए भी सहायक हो सकता है। 2010 के एक अध्ययन ने अनीस के साथ मिश्रित नारियल तेल की चिकित्सा शक्ति का विश्लेषण किया। शोधकर्ताओं ने इस संयोजन को पर्मेथ्रिन की तुलना में डेलसिंग और स्केल्प खुजली को खत्म करने में अधिक सफल पाया, जो जूँ के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा है।

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3. पुदीना का तेल

पुदीने का तेल रूसी को कम करने और खोपड़ी को सुखाने, खुजली को शांत करने में प्रभावी हो सकता है। इसे किसी अन्य तेल के साथ पतला करने की कोशिश करें, जैसे कि जैतून का तेल, और इसे शैम्पू करने से पहले खोपड़ी में मालिश करें। आप शैंपू करने के बाद पुदीने की चाय को कुल्ला के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

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4. ध्यान

यह आपको आश्चर्यचकित नहीं कर सकता है कि जो गतिविधियाँ तनाव को कम करती हैं, जैसे कि ध्यान, चिंता के कारण होने वाली खुजली वाली स्कैल्प को खत्म करने में प्रभावी हो सकती है। यह एक्जिमा के कारण खुजली के साथ भी मदद कर सकता है।

मेडिटेशन पर एक अध्ययन और एमोरी विश्वविद्यालय में एक्जिमा पर इसके प्रभाव ने संकेत दिया कि खुजली की धारणा को इस उम्र-पुरानी प्रथा द्वारा एक कापिंग तंत्र और नियंत्रण की भावना प्रदान करके सुधार किया जा सकता है। ध्यान अकेले या अन्य खुजली-खोपड़ी उपचार के साथ संयोजन में आजमाया जा सकता है। यदि आप ध्यान में नए हैं, तो क्लास लेने या ध्यान टेप, ऐप या पॉडकास्ट सुनने की कोशिश करें।

5. चाय के पेड़ का तेल

स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में उपलब्ध एक आवश्यक तेल, टी ट्री तेल में रोगाणुरोधी, ऐंटिफंगल और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। यह भी विरोधी भड़काऊ प्रभाव है। चाय के पेड़ का तेल त्वचा को परेशान कर सकता है, इसलिए इसे उपयोग करने से पहले इसे कम या पतला करना महत्वपूर्ण है।

चाय के पेड़ के तेल की 10 से 20 बूंदों को एक सौम्य शैम्पू में मिलाने की कोशिश करें या इसे जैतून के तेल के साथ मिलाएं और इसे सीधे अपने खोपड़ी में मालिश करें। चाय के पेड़ का तेल रूसी, सेबोरहाइक जिल्द की सूजन और सिर की जूँ से जुड़ी खुजली को कम करने या खत्म करने में मदद कर सकता है। चाय के पेड़ के तेल को कभी भी निगलना नहीं चाहिए।

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6. जिंक पाइरिथियोन शैम्पू

एक बड़े अध्ययन में पाया गया कि डैंड्रफ और सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस से पीड़ित लोगों के सिर की त्वचा पर हिस्टामाइन की मात्रा दोगुनी से ज्यादा होती है, जो बिना खुजली वाले स्कैल्प से होती है। अध्ययन ने हिस्टामाइन के स्तर पर जिंक पाइरिथियोन युक्त शैंपू के प्रभाव का विश्लेषण किया। स्कैल्प खुजली वाले प्रतिभागियों में जिंक पाइरिथियोन शैम्पू का उपयोग करने से हिस्टामाइन के स्तर में और खुजली की तीव्रता में उल्लेखनीय कमी आई थी।

इस प्रकार के शैंपू दवा की दुकानों और अन्य खुदरा दुकानों में आसानी से उपलब्ध हैं। प्रत्येक शैम्पू में जिंक पाइरिथियोन की मात्रा ब्रांड द्वारा भिन्न होती है, इसलिए आपको जो सबसे अच्छा लगता है उसे खोजने के लिए कई प्रयोग करने पड़ सकते हैं।

कुछ लोगों को लग सकता है कि दैनिक शैंपू करने से सबसे अधिक खुजली से राहत मिलती है। दूसरों को लग सकता है कि यह खोपड़ी के लिए बहुत सूख रहा है। वे अपने बालों को रोजाना के बजाय हर दो या तीन दिनों में शैम्पू करने से स्कैल्प की खुजली को कम कर सकते हैं।

इस प्रकार के शैम्पू उन लोगों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं जिनके पास एलर्जी के कारण खुजली वाली खोपड़ी है, जो हिस्टामाइन के स्तर में वृद्धि का उत्पादन करते हैं। हिस्टामाइन पर इसके सकारात्मक प्रभाव के अलावा, जिंक पाइरिथियोन खमीर के विकास को भी कम करता है। यह सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस का एक कारण है।

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7. सैलिसिलिक एसिड

सैलिसिलिक एसिड युक्त शैंपू सोरायसिस और सेबोरहाइक जिल्द की सूजन के कारण होने वाली खुजली वाली खोपड़ी के इलाज में प्रभावी हैं। सैलिसिलिक एसिड एक बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड है जो सदाबहार पत्तियों और सफेद विलो पेड़ की छाल में पाया जाता है। इसमें विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी गुण हैं। यह त्वचा के एक्सफोलिएशन को भी उत्पन्न करने में सक्षम है, जो इसे विशेष रूप से सोरायसिस से जुड़ी खोपड़ी, खुजली वाले पैच के लिए प्रभावी बना सकता है।

इस घटक वाले शैंपू ताकत से भिन्न हो सकते हैं, इसलिए लेबल पढ़ना सुनिश्चित करें और दिए गए उपयोग निर्देशों का पालन करें। कुछ सैलिसिलिक एसिड शैंपू को उपयोग के दौरान खोपड़ी में हल्की मालिश की आवश्यकता होती है, दैनिक या लगभग दैनिक दोहराया जाता है। इस घटक के साथ शैंपू स्वास्थ्य खाद्य भंडार, ऑनलाइन और दवा की दुकानों में पाया जा सकता है।

एस्पिरिन एलर्जी वाले किसी व्यक्ति द्वारा सैलिसिलिक एसिड का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

8. केटोकोनाजोल शैम्पू

केटोकोनाज़ोल एक व्यापक स्पेक्ट्रम, एंटिफंगल एजेंट है। यह मैलासेज़िया खमीर को कम करने में प्रभावी है। यह एक कवक है जो खोपड़ी पर अतिरेक हो सकता है और मलेसेज़िया फॉलिकुलिटिस, या खोपड़ी सोरायसिस का कारण बन सकता है। यह पर्चे द्वारा और कुछ शैंपू में एक घटक के रूप में भी उपलब्ध है।

केटोकोनाज़ोल शैंपू रूसी, पपड़ीदार पैच और खुजली को कम कर सकता है जो सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस के कारण होता है। शैंपू में एक सक्रिय संघटक के रूप में केटोकोनाज़ोल का 1 या 2 प्रतिशत हो सकता है। उन्हें विभिन्न उपयोग तकनीकों की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि हर दूसरे दिन शैम्पू करना या शैम्पू करना।

खुले घावों पर या सूजी हुई त्वचा पर केटोकोनाज़ोल का उपयोग न करें।

9. सेलेनियम सल्फाइड

सेलेनियम सल्फाइड एक एंटी-इन्फेक्टिव दवा है जिसका उपयोग सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस के इलाज के लिए किया जाता है। यह खोपड़ी पर खमीर के विकास को धीमा करके काम करता है। यह एक शैम्पू और लोशन के रूप में उपलब्ध है। यह आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जा सकता है या व्यावसायिक रूप से तैयार उत्पादों में पाया जा सकता है।

प्रिस्क्रिप्शन-ताकत सेलेनियम सल्फाइड के लिए अनुशंसित खुराक पहले दो हफ्तों के लिए सप्ताह में दो बार है, इसके बाद सप्ताह में एक बार एक महीने तक का उपयोग करें। यदि आप सेलेनियम सल्फाइड युक्त स्टोर-खरीदे गए उत्पाद का उपयोग कर रहे हैं, तो लेबल निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें। यदि जलन होती है या यदि आपके लक्षण बिगड़ जाते हैं तो इसका उपयोग करना बंद कर दें।

क्या कोई जोखिम और दुष्प्रभाव हैं?

यदि आपके लक्षण कम हो जाते हैं या यदि वे खराब हो जाते हैं, तो अपने चिकित्सक से चिकित्सा उपचार के बारे में बात करें। ये अधिक प्रभावी हो सकते हैं।

आवश्यक तेल और शैंपू में सक्रिय तत्व सूजन या टूटी हुई त्वचा को परेशान कर सकते हैं। आपके द्वारा ज्ञात एलर्जी के लिए किसी भी सामग्री का उपयोग न करें। किसी भी उत्पाद के साथ बच्चों का तब तक इलाज न करें जब तक आपके पास उनके बाल रोग विशेषज्ञ नहीं हैं।

टेकअवे

स्कैल्प खुजली कई कारणों से होने वाली एक आम शिकायत है। यह अक्सर घर पर इलाज किया जा सकता है, लेकिन कभी-कभी चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है। यदि आपके लक्षण आसानी से या कुछ हफ्तों के भीतर नष्ट नहीं होते हैं, तो अपने डॉक्टर से खुजली खोपड़ी के अंतर्निहित कारण के बारे में बात करें और इसका इलाज कैसे करें।