सीओपीडी और उच्च ऊंचाई

विषय

• उच्च ऊंचाई क्या है?
• ऊंचाई की बीमारी क्या है?
• अपने डॉक्टर से कब बात करनी है
• क्या सीओपीडी वाले लोग उच्च ऊंचाई वाले क्षेत्रों में जा सकते हैं?

अवलोकन

क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी), फेफड़ों की बीमारी का एक प्रकार है जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है। यह स्थिति आमतौर पर फेफड़ों की जलन, सिगरेट के धुएं या वायु प्रदूषण जैसे दीर्घकालिक जोखिम के कारण होती है।

सीओपीडी वाले लोग आमतौर पर सांस की तकलीफ, घरघराहट और खांसी का अनुभव करते हैं।

यदि आपके पास सीओपीडी है और यात्रा का आनंद लेते हैं, तो आप पहले से ही जान सकते हैं कि उच्च ऊंचाई सीओपीडी के लक्षणों को बदतर बना सकती है। अधिक ऊँचाई पर, आपके शरीर को ऑक्सीजन की उतनी ही मात्रा में लेने के लिए अधिक मेहनत करने की आवश्यकता होती है जितनी कि यह समुद्र तल से ऊँचाई पर होती है।

यह आपके फेफड़ों को तनाव देता है और इससे सांस लेने में मुश्किल होती है। उच्च ऊंचाई पर साँस लेना विशेष रूप से मुश्किल हो सकता है यदि आपके पास सीओपीडी के साथ-साथ एक और स्थिति है, जैसे उच्च रक्तचाप, हृदय रोग या मधुमेह।

कई दिनों से अधिक समय तक उच्च ऊंचाई की स्थिति के संपर्क में रहने से भी हृदय और गुर्दे प्रभावित हो सकते हैं।

आपके सीओपीडी लक्षणों की गंभीरता के आधार पर, आपको उच्च ऊंचाई पर ऑक्सीजन के साथ अपनी श्वास को पूरक करने की आवश्यकता हो सकती है, विशेष रूप से 5,000 फीट से अधिक। यह ऑक्सीजन की कमी को रोकने में मदद कर सकता है।

वाणिज्यिक एयरलाइन उड़ानों पर मानक वायु दबाव समुद्र तल से 5,000 से 8,000 फीट के बराबर है। यदि आपको पूरक ऑक्सीजन ऑनबोर्ड लाने की आवश्यकता है, तो आपको अपनी उड़ान से पहले एयरलाइन के साथ व्यवस्था करने की आवश्यकता होगी।

उच्च ऊंचाई क्या है?

अधिक ऊंचाई पर हवा ठंडी, कम घनी होती है, और इसमें कम ऑक्सीजन के अणु होते हैं। इसका मतलब है कि आपको कम ऊंचाई पर ऑक्सीजन की समान मात्रा प्राप्त करने के लिए अधिक सांस लेने की आवश्यकता है। ऊँचाई जितनी अधिक होती है, साँस लेना उतना ही कठिन हो जाता है।

क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, समुद्र तल से ऊँचाई को निम्नानुसार वर्गीकृत किया गया है:

• ऊंचाई: 8,000 से 12,000 फीट (2,438 से 3,658 मीटर)
• बहुत ऊंचाई: 12,000 से 18,000 फीट (3,658 मीटर से 5,486 मीटर)
• चरम ऊंचाई: 18,000 फीट या 5,486 मीटर से अधिक

ऊंचाई की बीमारी क्या है?

एक्यूट माउंटेन सिकनेस, जिसे ऊंचाई की बीमारी के रूप में भी जाना जाता है, उच्च ऊंचाई पर वायु गुणवत्ता में बदलाव के समायोजन के दौरान विकसित हो सकती है। यह अक्सर समुद्र तल से लगभग 8,000 फीट या 2,438 मीटर की ऊंचाई पर होता है।

सीओपीडी के बिना लोगों में फिटनेस की बीमारी प्रभावित कर सकती है, लेकिन यह उन लोगों में अधिक गंभीर हो सकती है जिन्हें सीओपीडी या किसी अन्य प्रकार की फेफड़ों की स्थिति है। जो लोग शारीरिक रूप से खुद को एक्सरसाइज कर रहे हैं उनमें भी ऊँचाई की बीमारी का अनुभव होने की अधिक संभावना है।

फिटकरी की बीमारी हल्की से लेकर गंभीर हो सकती है। इसके शुरुआती लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• सांस लेने में कठिनाई
• सिर चकराना
• थकान
• चक्कर
• सरदर्द
• जी मिचलाना
• उल्टी
• तेजी से नाड़ी या दिल की धड़कन

जब ऊंचाई वाले लोग उच्च ऊंचाई पर रहते हैं, तो लक्षण अधिक गंभीर हो सकते हैं और आगे चलकर फेफड़े, हृदय और तंत्रिका तंत्र को प्रभावित कर सकते हैं। जब ऐसा होता है, तो लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• भ्रम की स्थिति
• भीड़
• खाँसना
• सीने में जकड़न
• चेतना में कमी
• ऑक्सीजन की कमी के कारण तालु या त्वचा का मलिनकिरण

पूरक ऑक्सीजन के बिना, ऊँचाई की बीमारी खतरनाक स्थितियों को जन्म दे सकती है, जैसे उच्च-ऊंचाई वाले मस्तिष्क शोफ (एचएसीई) या उच्च-ऊंचाई वाले फुफ्फुसीय एडिमा (एचएपीई)।

HACE तब होता है जब बहुत अधिक द्रव फेफड़ों में बनता है, जबकि द्रव निर्माण या मस्तिष्क में सूजन के कारण HAPE विकसित हो सकता है।

सीओपीडी वाले लोगों को हमेशा लंबी हवाई जहाज उड़ानों और पहाड़ों की यात्रा के दौरान उनके साथ पूरक ऑक्सीजन लाना चाहिए। यह ऊंचाई की बीमारी को विकसित होने से रोकने में मदद कर सकता है और सीओपीडी के लक्षणों को अधिक गंभीर होने से बचा सकता है।

अपने डॉक्टर से कब बात करनी है

यात्रा करने से पहले, अपने डॉक्टर से मिलकर यह चर्चा करना ज़रूरी है कि आपकी यात्रा आपके सीओपीडी लक्षणों को कैसे प्रभावित कर सकती है। आपका डॉक्टर आगे चलकर ऊँचाई की बीमारी की व्याख्या कर सकता है, यह आपके श्वास को कैसे प्रभावित कर सकता है, और आप कैसे बेहतर तरीके से तैयार हो सकते हैं।

वे आपको अपनी यात्रा के दौरान अतिरिक्त दवाएं लेने या पूरक ऑक्सीजन लाने के लिए कह सकते हैं।

यदि आप इस बात से चिंतित हैं कि आपके सीओपीडी लक्षण उच्च-ऊंचाई की स्थितियों से कैसे उत्तेजित हो सकते हैं, तो अपने डॉक्टर से एक उच्च-ऊंचाई हाइपोक्सिया माप करने के लिए कहें। यह परीक्षण ऑक्सीजन के स्तर पर आपके श्वास का मूल्यांकन करेगा जो उच्च ऊंचाई पर उन लोगों के समान हैं।

क्या सीओपीडी वाले लोग उच्च ऊंचाई वाले क्षेत्रों में जा सकते हैं?

सामान्य तौर पर, यह सीओपीडी वाले लोगों के लिए उन शहरों या कस्बों में रहता है जो समुद्र के स्तर के करीब हैं। उच्च ऊंचाई पर हवा पतली हो जाती है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है। यह सीओपीडी वाले लोगों के लिए विशेष रूप से सच है।

उन्हें अपने फेफड़ों में पर्याप्त वायु प्राप्त करने के लिए कठिन प्रयास करने की आवश्यकता होती है, जो समय के साथ फेफड़ों को तनाव और अन्य स्वास्थ्य स्थितियों तक पहुंचा सकते हैं।

डॉक्टर अक्सर उच्च ऊंचाई वाले क्षेत्रों में स्थानांतरित करने के खिलाफ सलाह देते हैं। यह अक्सर सीओपीडी वाले लोगों के लिए जीवन की एक कम गुणवत्ता का मतलब है। लेकिन सीओपीडी लक्षणों पर उच्च ऊंचाई के प्रभाव व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं।

यदि आप किसी शहर या कस्बे में अधिक ऊँचाई पर स्थायी रूप से स्थानांतरित होने पर विचार कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। आप इस तरह के कदम के जोखिम और इसके सीओपीडी लक्षणों पर पड़ने वाले प्रभाव पर चर्चा कर सकते हैं।