पानी एरोबिक्स और हाइड्रोथेरेपी के बीच अंतर
पानी एरोबिक्स और हाइड्रोथेरेपी दोनों में एक स्विमिंग पूल में किए गए व्यायाम शामिल हैं, हालांकि, ये ऐसी गतिविधियां हैं जिनमें अलग-अलग अभ्यास और लक्ष्य हैं और विभिन्न पेशेवरों द्वारा निर्देशित भी हैं।
वाटर एरोबिक्स एक स्विमिंग पूल में शारीरिक गतिविधि के नियमित अभ्यास के रूप में किए गए अभ्यास का एक सेट है, जिसे शारीरिक शिक्षा पेशेवर द्वारा निर्देशित किया जाता है। इसके लाभों में वजन कम करना, बेहतर कार्डियोरेसपेरेन्ट फिटनेस, तनाव से राहत, चिंता और मांसपेशियों को मजबूत बनाना शामिल हैं। डिस्कवर पानी एरोबिक्स के 10 स्वास्थ्य लाभ।
दूसरी ओर, हाइड्रोथेरेपी एक फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा निर्देशित एक साधन है और इसका उद्देश्य शरीर के किसी हिस्से में चोट से उबरना है, जो कि फिजियोथेरेपी उपचार कार्यक्रम को पूरा करने का एक शानदार तरीका है।
नीचे दी गई तालिका मुख्य अंतर को इंगित करती है:
| पानी के एरोबिक्स | जल | |
| कौन गाइड करता है: | कक्षा को एक शारीरिक शिक्षा शिक्षक द्वारा पढ़ाया जाता है | कक्षा एक भौतिक चिकित्सक द्वारा दी गई है |
| मुख्य उद्देश्य: | शारीरिक कंडीशनिंग, तनाव और चिंता से राहत और मांसपेशियों को मजबूत बनाना | चोटों या दिल की समस्याओं के बाद शरीर का पुनर्वास |
| यह कौन कर सकता है: | जो कोई भी शारीरिक गतिविधि शुरू करना चाहता है | जिन रोगियों को मांसपेशियों की ताकत और लचीलेपन को विकसित करने की आवश्यकता होती है, लेकिन उन पर प्रभाव नहीं हो सकता है, जिससे पानी में इष्टतम संकुचन हो सकता है |
| कितना समय लगेगा: | प्रति कक्षा औसतन 1 घंटा | पुनर्वास के लिए आवश्यक व्यायाम की मात्रा के आधार पर औसतन 30 मिनट |
| कक्षाएं कैसे होती हैं: | हमेशा सभी के लिए समान अभ्यास वाले समूहों में | यह प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग अभ्यासों के साथ व्यक्तिगत रूप से या समूहों में भी किया जा सकता है, जब तक कि उनकी समान आवश्यकताएं न हों |
| सलाहकार कहां है: | लगभग हमेशा पूल के बाहर | रोगी की आवश्यकता के आधार पर या पूल के बाहर |
हाइड्रोथेरेपी अपने चिकित्सकों के जीवन की गुणवत्ता में भी सुधार करता है, हालांकि यह रोगियों की त्वरित और प्रभावी वसूली प्राप्त करने के लिए फिजियोथेरेपी में उपयोग किया जाने वाला एक चिकित्सीय संसाधन है। हाइड्रोथेरेपी में उपयोग किए जाने वाले व्यायाम प्रत्येक व्यक्ति के लिए अनुकूलित किए जाते हैं, ताकि उनके पुनर्वास की सुविधा के लिए और आमतौर पर, इस चिकित्सा को आर्थोपेडिक, मांसपेशियों, न्यूरोलॉजिकल और श्वसन चोटों के लिए संकेत दिया जाता है। पता करें कि स्वीमिंग में कौन से व्यायाम का अभ्यास किया जाता है।
CONFEF के दिशानिर्देशों के अनुसार, केवल शारीरिक शिक्षक पानी एरोबिक्स कक्षाएं सिखा सकते हैं, और COFITO के अनुसार, केवल फिजियोथेरेपिस्ट हीड्रोथेरेपी कक्षाएं सिखा सकते हैं, और दोनों पेशेवरों को इन दिशानिर्देशों का सम्मान करना चाहिए, क्योंकि उनके पास ऐसे अलग-अलग उद्देश्य और तरीके हैं।
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