यह जिम एक "सेल्फी रूम" खोलना चाहता है, लेकिन क्या यह एक अच्छा विचार है?

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आपने अभी-अभी अपने पसंदीदा मुक्केबाजी वर्ग में अंतिम नॉकआउट दौर पूरा किया है, और आपने कुछ गंभीर बट किक मारी है। फिर आप अपना सामान लेने और अपनी एक झलक पाने के लिए लॉकर रूम में जाते हैं। ["अरे, उन ट्राइसेप्स को देखो!"] आप अपना फोन लेते हैं और उन लाभों को दस्तावेज करने का निर्णय लेते हैं क्योंकि अगर यह आईजी पर नहीं है, तो क्या ऐसा हुआ भी? आह, जिम सेल्फी। चाहे आप कभी भी एक को लेते हुए मृत नहीं पकड़े गए हों, या आप नियमित रूप से जिम के फर्श पर कैमरे के लिए फ्लेक्स करते हों, प्रगति की तस्वीरें लेना एक प्रवृत्ति है जो यहाँ रहने के लिए है।

और द एज फिटनेस क्लब पसीने से तर सेल्फी को एक नए स्तर पर ले जाने की कोशिश कर रहा है। ब्रांड ने सदस्यों को उनके फेयरफील्ड, सीटी, सुविधा में जिम सेल्फी रूम तक पहुंच प्रदान करने का निर्णय लिया-एक संपूर्ण स्थान जो कसरत के बाद की तस्वीरों को समर्पित है। इस पहल को एज फिटनेस क्लब द्वारा कमीशन किए गए एक सर्वेक्षण के परिणामों से बढ़ावा मिला, जिसमें पता चला कि जिम जाने वाले 43 प्रतिशत वयस्कों ने वहां रहते हुए खुद की एक तस्वीर या वीडियो लिया है, जिनमें से 27 प्रतिशत तस्वीरें सेल्फी हैं।

इस नए सेल्फी स्पेस के साथ, जिम जाने वालों के पास न केवल पसीने के बाद की सभी तस्वीरें लेने के लिए एक जगह होगी, जो बिना गॉकर्स के यह सोचे कि वे क्या कर रहे हैं, बल्कि कमरे में हेयर प्रोडक्ट्स, फिटनेस एक्सेसरीज और यहां तक ​​​​कि फोटो- सर्वोत्तम सामाजिक-योग्य तस्वीर सुनिश्चित करने के लिए अनुकूल प्रकाश व्यवस्था। (संबंधित: फिट ब्लॉगर्स उन "परफेक्ट" तस्वीरों के पीछे अपने रहस्य प्रकट करते हैं)

आपके पास शायद अभी बहुत सारे विचार हैं। क्या फोटोशूट के स्तर का जादू "आई एम स्ट्रांग एएफ" पसीने से तर सेल्फी अपील से दूर नहीं है? और क्या सौंदर्यशास्त्र का जश्न मनाने के लिए जिम में एक पूरा कमरा समर्पित करना स्वस्थ है जब फिटनेस आपके दिखने से कहीं ज्यादा है? क्या सेल्फी के लिए एक सुरक्षित स्थान जिम जाने वालों को अपनी त्वचा में और अधिक सहज महसूस करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है और प्रेरणा पर कार्य करने वाली प्रगति तस्वीरें लेने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है?

पता चला, आप इन मिश्रित भावनाओं के साथ अकेले नहीं हैं। जिम की घोषणा ने सोशल मीडिया पर इतनी प्रतिक्रिया दी - जिसमें से बहुत कुछ इसके अपने सदस्यों से था - कि इसने लॉन्च को रोकने का फैसला किया। (संबंधित: वजन घटाने के लिए सोशल मीडिया का उपयोग करने के सही और गलत तरीके)

इस बहस ने हमें स्थानीय जिमों में सेल्फी लेने के फायदे और नुकसान के बारे में सोचने पर मजबूर कर दिया। शिकागो में किक@55 फिटनेस की मालिक और संस्थापक रेबेका गहन कहती हैं, "एक आदर्श दुनिया में, सोशल मीडिया पर जिम सेल्फी पोस्ट करना एक सकारात्मक अनुभव हो सकता है।" गहन कहते हैं, जिन लोगों को अपने कसरत प्रेरणा को बनाए रखने के लिए बाहरी समर्थन की आवश्यकता हो सकती है, वे कसरत चेक-इन और प्रक्रिया चित्रों को ऑनलाइन पोस्ट करने से लाभ उठा सकते हैं। "जब आप पोस्ट करते हैं, तो आपके मित्र और परिवार आपके प्रयासों को ऑनलाइन खुश करते हैं, आपके बदलते शरीर पर टिप्पणी करते हैं, और इस सकारात्मक व्यवहार को सुदृढ़ करते हैं," वह कहती हैं।

जिम-सेल्फी रूम की वास्तविकता थोड़ी अलग हो सकती है, हालांकि, जैसा कि गहन कहते हैं कि सोशल मीडिया फिटनेस पोस्ट के माध्यम से स्क्रॉल करना नकारात्मक आत्म-सम्मान को समाप्त कर सकता है यदि आपको लगता है कि आप माप नहीं लेते हैं। (शायद यही कारण है कि इंस्टाग्राम आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए सबसे खराब सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म है।) जब आप उस दोस्त या वीडियो पर पूरी तरह से छेनी वाले एब्स की तस्वीर देखते हैं तो अपने शरीर या अपने कौशल की तुलना करना बहुत आसान होता है। अपने पसंदीदा फिटनेस प्रभावक के 200 पाउंड स्क्वाट करना।

और उन लोगों के बारे में क्या जो तस्वीरें ले रहे हैं और पोस्ट कर रहे हैं? यदि आप वजन कक्ष की तुलना में सेल्फी रूम में अधिक समय बिताना शुरू करते हैं, तो आप जिम में या कक्षा में पहली जगह में होने के वास्तविक कारण से संपर्क खो सकते हैं-न केवल 'ग्राम' के लिए कसरत करने के लिए। "पोस्ट करते समय, लोग उनके विचारों को देख रहे हैं और आगे यह सत्यापित करना पसंद करते हैं कि क्या वे अच्छे दिखते हैं," गहन कहते हैं।

इसके अलावा, कुछ का तर्क होगा कि बालों और मेकअप उत्पादों और मूड लाइटिंग से सुसज्जित एक सेल्फी रूम का विचार है कि सुंदरता या शरीर के प्रकार का एक निश्चित मानक है जिसे प्राप्त करने के लिए आपको प्रयास करना चाहिए। यह बेहद निराशाजनक हो सकता है, क्योंकि हर किसी के पास इस "आदर्श" शरीर के लिए अनुवांशिक मेकअप नहीं है या यहां तक ​​​​कि काम भी नहीं है, मेलैनी रोजर्स, एमएस, आरडीएन, बैलेंस के संस्थापक और कार्यकारी निदेशक, एक ईटिंग डिसऑर्डर रिकवरी सेंटर कहते हैं। रोजर्स कहते हैं, "इससे जुनून और पूर्णतावाद हो सकता है और अंततः जिम जाने और व्यायाम करने से क्या लेना चाहिए।"

जमीनी स्तर: आपको जिम में या अन्य किसी भी तरह से सेल्फी लेने में शर्म नहीं करनी चाहिए, लेकिन सुनिश्चित करें कि आपके लक्ष्य पसंद से ज्यादा फेफड़ों से संबंधित हैं।

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