15 तथ्य जो आपको ग्रे होने के बारे में सबकुछ बदल देंगे

विषय

• 1. ग्रे बाल वास्तव में अलग बाल हैं
• 2. अपने परिवार को देखें कि कब ग्रेपन होता है
• 3. आपकी जीवन शैली हो सकती है कि भूरे बाल क्यों दिखाई दे रहे हैं
• लेकिन जबकि तनाव सबसे उद्धृत कारण है, क्या यह सच है?
• 4. धूसरपन के साथ धूम्रपान बहुत बड़ी भूमिका निभाता है
• 5. गलत डाइट भी जंप-स्टार्ट ग्रेइंग कर सकती है
• 6. जब तक आप 50 वर्ष के होंगे, तब तक आपके बाल 50 प्रतिशत ग्रे हो सकते हैं
• 7. अपनी जीवन शैली बदलने से ग्रे उलट सकता है
• 8. अखरोट, मछली और जस्ता भूरे बालों के साथ मदद कर सकते हैं
• 9. यदि आपका आहार मदद नहीं कर रहा है, तो विटामिन बी सप्लीमेंट के लिए जाएं
• 10. सिर्फ इसलिए कि आप ग्रे हो रहे हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे डाई करना होगा
• 11. मेकअप आश्चर्यजनक ग्रे जड़ों से निपटने में मदद कर सकता है
• 12. महिलाओं के लिए, फ्रेंच ब्रैड और कर्ल भी चमत्कार कर सकते हैं
• 13. भूरा होना सुंदर और प्राकृतिक है
• 14. भूरे बालों को बनाए रखना पहले की तरह ही नहीं है
• 15. ग्रे बालों को एसटीएफ की जरूरत होती है
• बालों की देखभाल में निवेश करें

यह चिंताजनक है क्योंकि यह आपके स्ट्रैंड को एक स्ट्रैंड, या एक सेक्शन या अधिक ग्रे ग्रेइंग के रूप में देख सकता है, यह जान लें: यह एक बुरा संकेत नहीं है।

ग्रे को एक ऐसी दुनिया में एक बुरा दोहराव मिलता है जो हमेशा के लिए हमारे रास्ते को बायोहैक करने की तलाश में है, लेकिन एक प्रतिष्ठा यह सब है - और इसे बदला जा सकता है। आप एक रॉक स्टार की तरह अपने ग्रेज़ को रॉक कर सकते हैं, उन्हें अधिक आने तक प्रतीक्षा करने के लिए डाई करें, या यहां तक ​​कि संभावित पोषण अंतराल के लिए अपने आहार पर करीब से नज़र डालें - क्योंकि सच्चाई यह है कि रात भर में घटना नहीं होती है।

इससे पहले कि आप अपने ग्रेस को गले लगाने के लिए दौड़ें, यहाँ कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको जानना चाहिए।

1. ग्रे बाल वास्तव में अलग बाल हैं

आमतौर पर ग्रे को बाल शाफ्ट में वर्णक (उर्फ मेलेनिन) के नुकसान के रूप में समझाया जाता है। आमतौर पर, इस बाल को अपने रंजित समकक्षों की तुलना में एक अलग महसूस और बनावट होती है। यह ध्यान दिया गया है कि ग्रे बाल मोटे, पतले और "कम प्रबंधनीय" होते हैं - लेकिन इसके साथ मदद करने के लिए उत्पाद हैं! ग्रे को जीवन के एक नए चरण पर विचार करें, जिसे आप अपने तरीके से गले लगाना सीख सकते हैं।

2. अपने परिवार को देखें कि कब ग्रेपन होता है

ऐसे कई कारण हैं जिनसे लोग ग्रेइंग का अनुभव करते हैं, लेकिन बहुत बार यह बस प्राकृतिक उम्र बढ़ने और आनुवंशिकी के लिए नीचे आता है। इसका मतलब है कि यह सिर्फ इसलिए होता है क्योंकि यह आपके परिवार के जीन के भीतर समानता है। जाँच करें कि आपके रिश्तेदार या माता-पिता कब ग्रे हो गए और देखें कि यह आपकी टाइमलाइन से मेल खाता है या नहीं।

3. आपकी जीवन शैली हो सकती है कि भूरे बाल क्यों दिखाई दे रहे हैं

पर्यावरण और पोषण संबंधी कारकों को ग्रेइंग के लिए भी श्रेय दिया जा सकता है, विशेष रूप से समय से पहले ग्रेइंग। मैपल होलिस्टिक, कालेब बैक के लिए पोषण विशेषज्ञ बताते हैं, "तनाव, धूम्रपान और असंतुलित आहार ऐसे कई कारण हैं जिनसे हम समय से पहले ग्रेपन का अनुभव करना शुरू कर सकते हैं।"

लेकिन जबकि तनाव सबसे उद्धृत कारण है, क्या यह सच है?

जब हमारा शरीर तनाव का जवाब देता है, तो यह अक्सर स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाता है। एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि, चूहों में, तनाव की प्रतिक्रिया डीएनए को नुकसान पहुंचाती है जो समय के साथ जमा होती है। हालांकि एक अन्य माउस अध्ययन ने एक लिंक दिखाया है, मनुष्य पर कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है जो तनाव और भूरे बालों के बीच सीधा संबंध दर्शाता है।

4. धूसरपन के साथ धूम्रपान बहुत बड़ी भूमिका निभाता है

दूसरी ओर, धूम्रपान 2013 के अध्ययन के अनुसार 30 वर्ष की आयु से पहले भूरे बालों के विकास के साथ एक महत्वपूर्ण संबंध पाया गया है। यह इसे सबसे प्रासंगिक जीवनशैली कारणों में से एक बनाता है।

यहां तक ​​कि अगर आप धूम्रपान नहीं करते हैं, तो विचार करने के लिए दूसरा धुआं नहीं है:जबकि सेकेंड हैंड स्मोक एक्सपोज़र कम हो गया है, कई लोग अभी भी सेकेंड हैंड स्मोक का अनुभव करते हैं। 2012 में, सीडीसी ने बताया कि 100 में से 25 नोनमोकर्स के रक्त में कोटिनीन था। जब शरीर निकोटीन को तोड़ता है, तो यह कोटिनीन बनाता है।

5. गलत डाइट भी जंप-स्टार्ट ग्रेइंग कर सकती है

कुछ पोषक तत्वों की कमी के कारण समय से पहले ग्रेविंग में प्रमुख भूमिकाएँ पाई गई हैं। एक अध्ययन के अनुसार, कम फ़ेरिटिन, कैल्शियम, और विटामिन डी -3 सभी ग्रेइंग को प्रभावित करते हैं, जबकि एक अन्य अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है कि कम तांबा, जस्ता, और लोहा अग्रिम समय से पहले ग्रेइंग।

6. जब तक आप 50 वर्ष के होंगे, तब तक आपके बाल 50 प्रतिशत ग्रे हो सकते हैं

ग्रे होने के कारणों की तरह, जब कोई व्यक्ति ग्रे जाना शुरू करता है, तो उस व्यक्ति पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, कोकेशियान अफ्रीकी या एशियाई लोगों की तुलना में कम उम्र के भूरे बालों का अनुभव करते हैं।कहा जा रहा है कि 2006 के एक अध्ययन में दावा किया गया है कि 50 साल की उम्र तक, आधे लोगों में 50 प्रतिशत तक भूरे बाल होते हैं।

7. अपनी जीवन शैली बदलने से ग्रे उलट सकता है

पहले चीजें, यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो अपने डॉक्टर से चर्चा करें कि बंद करने के सर्वोत्तम तरीके। यह स्पष्ट कदम गंभीरता से उस उम्र को पीछे धकेल सकता है जिस उम्र में आप धूसर होना शुरू करते हैं। यदि आपको छोड़ने की प्रक्रिया तनावपूर्ण लगती है, तो अन्य गतिविधियों के साथ धूम्रपान को बदलने का प्रयास करें। (और भले ही तनाव को सीधे तौर पर ग्रेइंग से जोड़ा नहीं गया हो, जिसमें दैनिक तनाव से राहत देना शामिल है, जिससे कभी किसी को चोट न पहुंचे।)

8. अखरोट, मछली और जस्ता भूरे बालों के साथ मदद कर सकते हैं

अनुपस्थित पोषण लाभों को पूरा करने में मदद करने के लिए बैक अपने आहार में कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल करने की सलाह देती है। सबसे पहले, वह आपके आहार में अखरोट जोड़ने का सुझाव देता है। "ये तांबे का एक बड़ा स्रोत हैं जो आपके रोम छिद्रों को रंग देने में मदद करता है।" उन्होंने ओमेगा -3 फैटी एसिड और जस्ता के स्रोतों के रूप में केल और ब्रोकोली जैसे मछली, बीज, और पत्तेदार साग को जोड़ने का सुझाव दिया, "जो बालों के स्वास्थ्य को मजबूत करने और यहां तक ​​कि रंग को बहाल करने के लिए आवश्यक हैं।"

9. यदि आपका आहार मदद नहीं कर रहा है, तो विटामिन बी सप्लीमेंट के लिए जाएं

चिकन, जब बड़ी मात्रा में सेवन किया जाता है, तो विटामिन बी -12 और बी -6 प्रदान कर सकते हैं, जो बैक ने समझाया है कि भूरे बालों की घटना को कम करने के लिए दिखाया गया है। लेकिन अगर आप मांस-भक्षक नहीं हैं, तो पूरक मदद कर सकते हैं। "बी-विटामिन की खुराक आपके शरीर को ग्रे होने से रोकने की क्षमता को बढ़ाने में मदद करती है," बैक बताते हैं। "बस अपने आहार में बहुत सारे रौगे, पत्तेदार साग और बहुत सारे पानी के साथ संतुलन सुनिश्चित करें।"

10. सिर्फ इसलिए कि आप ग्रे हो रहे हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे डाई करना होगा

TRUHAIR, चेल्सी स्कॉट के संस्थापक कहते हैं, "यह बहुत निराशाजनक है जब pesky ग्रे जड़ें अचानक दिखाई देती हैं और आपको सैलून में जाने का समय नहीं मिलता है।" जब हेयर डाई एक विकल्प नहीं होता है, या यदि आपके पास अभी तक लुक को रॉक करने के लिए पर्याप्त ग्रेज़ नहीं हैं, तो स्कॉट केवल आपके बालों को अलग तरह से विभाजित करने का सुझाव देता है। "यदि आप अपने बालों को अपने रोजमर्रा के हिस्से से विपरीत दिशा में रखते हैं, तो उस तरफ कम regrowth होगा जिससे आप ग्रे नहीं दिखेंगे।"

11. मेकअप आश्चर्यजनक ग्रे जड़ों से निपटने में मदद कर सकता है

आप जड़ों को छिपाने के लिए अस्थायी घर पर रंग भरने वाली तकनीकों का भी उपयोग कर सकते हैं। जेम्स जोसेफ सैलून में मिनो पाचेको, मास्टर हेयर स्टाइलिस्ट और रंगकर्मी, ग्रे कवर करने के लिए थोड़े मेकअप का उपयोग करने की सलाह देते हैं। "यदि आप उन्हें जल्दी से कवर करना चाहते हैं, तो आप अपने भूरे बालों की जड़ों पर थोड़ा मेकअप प्राइमर लगा सकते हैं और फिर अस्थायी रूप से भूरे बालों को कवर करने के लिए कुछ आईशैडो लगा सकते हैं।" स्कॉट में थ्रेशर कलर और लिफ्ट के साथ थिकिंग फाइबर्स भी हैं, जो पांच अलग-अलग रंगों में आते हैं। "यह आपको तुरंत ग्रे दूर ब्रश करने देता है," वह कहती हैं।

12. महिलाओं के लिए, फ्रेंच ब्रैड और कर्ल भी चमत्कार कर सकते हैं

स्कॉट लहरों को बनाने के लिए एक बड़े बैरल कर्लिंग लोहे का उपयोग करने की सलाह देते हैं। "ग्रे जड़ें हमेशा लहराती बालों पर कम ध्यान देने योग्य होती हैं," वह कहती हैं। यदि आप अपने बालों को पसंद करते हैं, तो पाचेको पार और फ्रेंच ब्रैड्स का सुझाव देता है जो ग्रैस को छिपाने में मदद करेगा (या रंग की बुनाई के साथ लुक को बढ़ाएगा)।

13. भूरा होना सुंदर और प्राकृतिक है

जब सब कहा और किया जाता है, तो धूसर होना जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा है और ऐसा कोई कारण नहीं है कि आपको इसे छिपाने की आवश्यकता महसूस हो, यदि आप नहीं करना चाहते हैं। "ग्रे बाल सुंदर है," पचेको कहते हैं। "अंत में जो मायने रखता है वह यह है कि आपने उन वर्षों का लाभ कैसे उठाया है जो बीत चुके हैं।" यदि आप इस श्रेणी में आते हैं और बस पूरी तरह से ग्रे-बाल जीवन को गले लगाना चाहते हैं, तो अपने हेयर स्टाइलिस्ट पर जाएँ और उन्हें बताएं! वे आपके रूप को पूरी तरह से उन्नत करने के लिए शानदार तरीके प्रदान करने में सक्षम होंगे।

14. भूरे बालों को बनाए रखना पहले की तरह ही नहीं है

स्कॉट ने कहा, "ध्यान रखें कि बालों को चमकदार, चमकदार और स्वस्थ रखना महत्वपूर्ण है।" "ग्रे बाल एक सुस्त पीले रंग की ओर मुड़ते हैं जो आपको उम्र दे सकते हैं, इसलिए इसे चमकदार और उज्ज्वल रखने की कोशिश करें।" आप टोनिंग, बैंगनी रंग के शैंपू का उपयोग करके ऐसा कर सकते हैं। लोकप्रिय विकल्पों में Aveda का ब्लू मालवा शैम्पू, डेविन्स अल्केमिक सिल्वर श्रृंखला और जोइको का कलर एंड्योर वायलेट शामिल हैं।

15. ग्रे बालों को एसटीएफ की जरूरत होती है

मेलेनिन यूवी किरणों जैसे मुक्त कणों से बालों को बचाने में मदद करता है। चूंकि ग्रे बाल इस पिगमेंट बनाने वाले प्रोटीन को याद कर रहे हैं, इसका मतलब है कि यह यूवी क्षति के लिए बहुत अधिक संवेदनशील है। एक हालिया अध्ययन बताता है कि इस सुरक्षा के बिना, यूवी प्रकाश कोर्टेक्स को पिघला देता है, जिससे बाल अधिक भंगुर और क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। तो बस आपकी त्वचा की तरह, आपको सूरज के खिलाफ भूरे बालों की रक्षा करने की आवश्यकता है। एक सरल तरीका है रेने फुटरर सोलेर प्रोटेक्टिव समर फ़्लुइड जैसे एक रक्षात्मक स्प्रे का उपयोग करना।

बालों की देखभाल में निवेश करें

लेकिन जब यह नीचे आता है, तो भूरे रंग के बाल अभी भी रंगीन बालों की समानता रखते हैं। एक कटौती आपके नए। को बना या बिगाड़ सकती है। पाचेको एक गहरी ग्रे शैली दिखाने में मदद करने के लिए एक बाल कटवाने को साफ और ताजा रखने की सलाह देता है। "कुछ स्तरित, जो बालों को जीवन देता है," वे कहते हैं। "उद्देश्य यह है कि ग्रे बाल स्थिर नहीं लगते हैं और आपके लुक में सालों जोड़ देंगे।"

किसी ऐसे व्यक्ति को जानें जो भूरे बालों का एक चरण अनुभव कर रहा हो? उन्हें बताएं कि ग्रे करने का एक से अधिक सही तरीका है।

एमिली रेक्स्टिस एक न्यूयॉर्क शहर की सुंदरता और जीवन शैली लेखक है, जो कई प्रकाशनों के लिए लिखती है, जिसमें ग्रेटिस्ट, रैकेड और सेल्फ शामिल हैं। अगर वह अपने कंप्यूटर पर नहीं लिख रही है, तो आप शायद उसे एक भीड़ फिल्म देखने, बर्गर खाने या एनवाईसी इतिहास की किताब पढ़ने के लिए पा सकते हैं। उसकी वेबसाइट पर उसका अधिक काम देखें, या ट्विटर पर उसका अनुसरण करें।