गर्भावस्था की पहली तिमाही में मुख्य देखभाल (0 से 12 सप्ताह)

विषय

• गर्भावस्था के दौरान मुख्य सावधानियां
• पहली तिमाही विशिष्ट देखभाल
• प्रारंभिक गर्भावस्था की परेशानी से कैसे छुटकारा पाएं

गर्भधारण की पहली तिमाही गर्भधारण के 1 से 12 वें सप्ताह तक की अवधि होती है, और यह इन दिनों के दौरान होता है कि शरीर उन महान परिवर्तनों के लिए अनुकूल होता है जो शुरू हो रहे हैं और लगभग 40 सप्ताह तक रहेंगे, जब तक कि शिशु का जन्म न हो जाए ।

इस स्तर पर, महत्वपूर्ण सावधानियां हैं जो माँ को लेनी चाहिए ताकि बच्चा स्वस्थ तरीके से विकसित और विकसित हो सके।

गर्भावस्था के दौरान मुख्य सावधानियां

गर्भावस्था की शुरुआत उन अवधियों में से एक है जिसमें अधिक देखभाल की आवश्यकता होती है ताकि बच्चे का विकास सही समय पर हो सके और उसका जन्म हो सके, इसलिए इस चरण के दौरान सबसे महत्वपूर्ण देखभाल है:

• बिना डॉक्टरी सलाह के दवा न लें: गर्भावस्था के दौरान अधिकांश दवाओं का परीक्षण नहीं किया गया है और इसलिए यह ज्ञात नहीं है कि क्या वे माँ और बच्चे के लिए सुरक्षित हैं। कुछ नाल के माध्यम से गुजरते हैं और गंभीर परिवर्तन का कारण बन सकते हैं, जैसे कि रोआकुटन। आमतौर पर एकमात्र उपाय जो गर्भवती महिला नोवाल्गिना और पैरासिटामोल ले सकती है।
• उच्च प्रभाव वाले व्यायाम न करें: यदि गर्भवती महिला पहले से ही चलने, दौड़ने, पिलेट्स या तैराकी जैसे किसी भी अभ्यास का अभ्यास करती है, तो वह इस प्रकार के व्यायाम को जारी रख सकती है, लेकिन उसे ऐसे व्यायामों को रोकना चाहिए जिनमें कूदना, शारीरिक लड़ाई, शारीरिक संपर्क शामिल हैं।
• मादक पेय न पीएं: पूरी गर्भावस्था के दौरान महिला को किसी भी प्रकार के मादक पेय का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे भ्रूण अल्कोहल सिंड्रोम हो सकता है
• अंतरंग संपर्क के दौरान एक कंडोम का उपयोग करें: यहां तक ​​कि अगर महिला गर्भवती है, तो किसी भी बीमारी को पकड़ने के लिए कंडोम का उपयोग करना जारी रखना चाहिए जो बच्चे के विकास में बाधा उत्पन्न कर सकता है और यहां तक ​​कि बच्चे को दूषित भी कर सकता है, उदाहरण के लिए, गोनोरिया जैसे गंभीर प्रभाव हो सकते हैं।
• दवाओं का उपयोग न करें: अवैध दवाओं का उपयोग गर्भावस्था के दौरान नहीं किया जा सकता है क्योंकि वे बच्चे पर पहुंचते हैं और उसके विकास में गंभीरता से हस्तक्षेप करते हैं और फिर भी बच्चे को आदी बनाते हैं, जो उसे जन्म के समय बहुत रोता और बेचैन करता है, जिससे उसे रोजाना देखभाल करना मुश्किल हो जाता है;
• धूम्रपान मत करो: सिगरेट भी बाल विकास और विकास में बाधा डालती है और इसीलिए गर्भवती महिलाओं को धूम्रपान नहीं करना चाहिए, या यहां तक ​​कि धूम्रपान करने वाले अन्य लोगों के भी करीब होना चाहिए, क्योंकि सेकेंड हैंड धुआं भी उनके विकास को बिगाड़ते हुए बच्चे तक पहुंचता है।

पहली तिमाही विशिष्ट देखभाल

पहली तिमाही के विशिष्ट देखभाल उपायों में शामिल हैं:

• सभी प्रसव पूर्व परामर्शों पर जाएं;
• सभी परीक्षाएं जो प्रसूति संबंधी अनुरोध करती हैं;
• सब्जियों, फलों, अनाज और डेयरी उत्पादों को अच्छी तरह से खाएं, मिठाई, वसा, तले हुए खाद्य पदार्थ और शीतल पेय से बचें;
• डॉक्टर को उसके लक्षणों के बारे में सूचित रखें;
• हमेशा गर्भावस्था की किताब को बैग में रखें, क्योंकि महिला और बच्चे के स्वास्थ्य के मुख्य पहलुओं पर ध्यान दिया जाएगा;
• वे टीके लें जो गायब हैं, जैसे टेटनस और डिप्थीरिया का टीका, हेपेटाइटिस बी (पुनः संयोजक टीका) के खिलाफ;
• न्यूरल ट्यूब में खुले दोष को रोकने के लिए 14 सप्ताह तक फोलिक एसिड (5 मिलीग्राम / दिन) लें।

इसके अलावा, मौखिक स्वास्थ्य और फ्लोराइड एप्लिकेशन या स्केलिंग जैसे कुछ उपचारों की आवश्यकता का आकलन करने के लिए दंत चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति करने की भी सलाह दी जाती है, जिसे गर्भावस्था की शुरुआत के बाद contraindicated किया जा सकता है।

प्रारंभिक गर्भावस्था की परेशानी से कैसे छुटकारा पाएं

इस चरण के दौरान महिला आमतौर पर सिरदर्द, स्तनों में संवेदनशीलता में वृद्धि, मतली जैसे लक्षणों को प्रस्तुत करती है और मसूड़े की सूजन के साथ एक आसान समय हो सकता है, इसलिए यहां प्रत्येक स्थिति से कैसे निपटा जाए:

• बीमारी: सुबह में अधिक बार और खतना किया जा सकता है, ज्यादातर मामलों में, लंबे समय तक उपवास से बचने और सुबह बिस्तर से उठने से पहले एक टोस्ट या क्रैकर खाने से।
• स्तन संवेदनशीलता: स्तन आकार में बढ़ जाते हैं और मजबूत हो जाते हैं और, वजन और मात्रा में वृद्धि के कारण, एक उपयुक्त ब्रा का उपयोग करना उचित है, बिना समर्थन तार के। गर्भावस्था के दौरान पहनने के लिए सबसे अच्छे कपड़े देखें।
• त्वचा में परिवर्तन: स्तनों और पेट की त्वचा में खिंचाव, लोच और खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं, इसलिए खूब मॉइस्चराइज़र या एक विशिष्ट क्रीम लागू करें।
• रंजकता: निपल्स गहरे रंग के हो जाते हैं और ऊर्ध्वाधर रेखा जो पेट को पार करती है और नाभि को पार करती है, अधिक दिखाई देती है। मेलेस्मा के रूप में जाना जाने वाला ब्राउनिश स्पॉट चेहरे पर भी दिखाई दे सकता है। चेहरे पर इन धब्बों से बचने के लिए हमेशा सन प्रोटेक्शन क्रीम का इस्तेमाल करें।
• मौखिक स्वास्थ्य: मसूड़ों में सूजन आ सकती है और अधिक आसानी से खून बह सकता है। एक नरम टूथब्रश का उपयोग करने से बचने और अपने दंत चिकित्सक से मिलने के लिए।