पित्ताशय की थैली दर्द से राहत स्वाभाविक रूप से
विषय
- पित्ताशय की थैली दर्द
- 1. व्यायाम करें
- 2. आहार परिवर्तन
- 3. गर्म सेक
- 4. पुदीना की चाय
- 5. एप्पल साइडर सिरका
- 6. हल्दी
- 7. मैग्नीशियम
- आउटलुक
पित्ताशय की थैली दर्द
पित्ताशय की थैली एक अंग है जो पित्त को पाचन तंत्र में संग्रहीत और रिलीज करता है। पित्त आपकी आंत में पारित भोजन से वसा को तोड़कर पाचन प्रक्रिया में मदद करता है।
पित्ताशय की थैली आपकी छोटी आंत में भी पित्त भेजती है, एक प्रक्रिया जो रक्तप्रवाह को आसानी से विटामिन और पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करती है।
जब इनमें से कोई भी प्रक्रिया बाधित होती है, तो आप पित्ताशय की थैली की बीमारी से कई मुद्दों और संक्रमणों को विकसित कर सकते हैं। पित्ताशय की थैली रोग से सबसे आम लक्षण सूजन से दर्द है। दर्द आमतौर पर आपके पेट के ऊपरी-दाएं हिस्से में होता है।
आपके द्वारा अनुभव किए जा सकने वाले अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- जी मिचलाना
- उल्टी
- बुखार
- दस्त
- गहरा मूत्र
डॉक्टर अक्सर पित्ताशय की थैली दर्द को विरोधी भड़काऊ दवा या दर्द की दवा के साथ इलाज करते हैं। हालांकि, इनमें से कुछ दवाओं के खतरनाक दुष्प्रभाव हैं और यह निर्भरता के जोखिम को बढ़ा सकता है।
दर्द से राहत के लिए प्राकृतिक दृष्टिकोण हानिकारक दवाओं का विकल्प बन गए हैं। प्राकृतिक उपचार करने से पहले, अपने विकल्पों और जोखिमों के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें। नीचे आपके पित्ताशय की थैली दर्द के लिए सात प्राकृतिक उपचार विकल्प हैं।
1. व्यायाम करें
नियमित शारीरिक गतिविधि कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकती है और पित्त पथरी को बनने से रोकने में मदद करती है। हालांकि छोटे, पित्त पथरी गंभीर सूजन, दर्द और संक्रमण का कारण बन सकती है। वे बड़े आकार में भी बढ़ सकते हैं।
एक स्वस्थ वजन बनाए रखना और शारीरिक गतिविधि में संलग्न होना पित्ताशय की थैली के दर्द को कम कर सकता है और पित्ताशय की थैली के हमलों की मात्रा को कम कर सकता है।
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज वजन कम करने और आपके स्वास्थ्य में सुधार के लिए प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट की शारीरिक गतिविधि की सलाह देते हैं।
किसी भी कड़ी गतिविधि को करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। जबकि व्यायाम सहायक होता है, कुछ गतिविधियाँ आपके पेट पर खिंचाव का कारण बनती हैं और आपके लक्षणों को खराब कर सकती हैं।
2. आहार परिवर्तन
खाने की गलत आदतें और शर्करा और वसा वाले खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन पित्ताशय की थैली की बीमारी और पित्त पथरी में योगदान कर सकता है। कम वसा और अधिक फाइबर वाला आहार पित्त पथरी को रोक सकता है और आपके स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।
तले हुए खाद्य पदार्थ और अन्य खाद्य पदार्थ या मसालों जिनमें वसा होता है - यहां तक कि सलाद ड्रेसिंग - टूटने के लिए अधिक कठिन होते हैं और दर्द का कारण बन सकते हैं। अपने आहार में पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे कि सब्जियां और फल, पित्ताशय की थैली के कार्य में सुधार कर सकते हैं और जटिलताओं को रोक सकते हैं।
कुछ खाद्य पदार्थ जिन्हें आपको अपने आहार में शामिल करने पर विचार करना चाहिए वे हैं:
- गहरे हरे रंग का पत्तेदार साग
- पागल
- भूरा चावल
- साबुत अनाज
- मछली
- जैतून का तेल
- फलियां
- खट्टे फल
- कम वसा वाली डेयरी
3. गर्म सेक
गर्मी लागू करना सुखदायक हो सकता है और दर्द से राहत दे सकता है। पित्ताशय की थैली के स्वास्थ्य के लिए, एक गर्म सेक ऐंठन को शांत कर सकता है और पित्त बिल्डअप से दबाव को दूर कर सकता है।
पित्ताशय की थैली के दर्द से राहत के लिए, गर्म पानी के साथ एक तौलिया को गीला करें और इसे प्रभावित क्षेत्र पर 10 से 15 मिनट के लिए लगाएं। आप एक ही प्रभाव के लिए हीटिंग पैड या गर्म पानी की बोतल का उपयोग भी कर सकते हैं। इस प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक दर्द दूर न हो जाए।
बस सावधान रहें कि गर्म सतह को सीधे आपकी त्वचा पर न रखें, क्योंकि आप खुद को जला सकते हैं।
आप एक गर्म सेक, हीटिंग पैड और गर्म पानी की बोतल ऑनलाइन पा सकते हैं।
4. पुदीना की चाय
पेपरमिंट में मेन्थॉल होता है, एक सुखदायक यौगिक जो दर्द से राहत देता है। इसका उपयोग पेट दर्द को कम करने, पाचन में सुधार और मतली से राहत देने के लिए किया जा सकता है।
पित्ताशय की थैली के दर्द को कम करने और पित्ताशय की थैली के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए, आप पुदीने की चाय पीने की कोशिश कर सकते हैं। कुछ लोग सोचते हैं कि इस चाय को नियमित रूप से पीने से आपको पित्ताशय की थैली के हमलों की मात्रा कम हो सकती है जो आप अनुभव कर सकते हैं।
आप पेपरमिंट चाय ऑनलाइन खरीद सकते हैं।
5. एप्पल साइडर सिरका
कच्चे सेब साइडर सिरका में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो पित्ताशय की थैली के दर्द से राहत देने में उपयोगी हो सकते हैं।
पित्ताशय की थैली के दर्द का इलाज करने के लिए, गर्म पानी के साथ सेब साइडर सिरका के 2 बड़े चम्मच भंग करें। जब तक दर्द कम न हो जाए तब तक इस टॉनिक को चूसें। यह महत्वपूर्ण है कि सीधे सेब साइडर सिरका न पिएं, क्योंकि एसिड आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है।
आप एप्पल साइडर सिरका ऑनलाइन खरीद सकते हैं।
6. हल्दी
हल्दी एक मसाला है जिसका उपयोग कई स्वास्थ्य स्थितियों का इलाज करने के लिए किया जाता है। हल्दी में कर्क्यूमिन होता है, जो अपने विरोधी भड़काऊ और उपचार लाभों के लिए जाना जाता है।
हल्दी पित्ताशय की थैली को पित्त का उत्पादन करने के लिए उत्तेजित करती है और पित्ताशय की थैली को खाली करने में मदद करती है। पित्ताशय की थैली स्वास्थ्य के लिए, हल्दी पित्ताशय की थैली को खाली करने के लिए पित्त गठन को उत्तेजित कर सकती है। हल्दी को अपने आहार में शामिल करने से सूजन और पित्ताशय की थैली के दर्द को भी कम किया जा सकता है।
दर्द से राहत के लिए रोजाना पीने के लिए हल्दी को चाय में बनाया जा सकता है। करक्यूमिन मौखिक पूरक के रूप में भी उपलब्ध है। किसी भी आहार पूरक को लेने से पहले, अपने चिकित्सक से उचित खुराक और जोखिमों पर चर्चा करें।
आप हल्दी पाउडर और curcumin की खुराक ऑनलाइन खरीद सकते हैं।
7. मैग्नीशियम
मैग्नीशियम पित्ताशय की थैली खाली करने के लिए एक सहायक घटक हो सकता है। यह पित्ताशय की थैली की ऐंठन और दर्द को भी कम कर सकता है। मैग्नीशियम की कमी से पित्त पथरी बनने का खतरा बढ़ सकता है।
दर्द के लक्षणों को कम करने के लिए, हर कुछ घंटों में पीने के लिए गर्म पानी में एक चम्मच मैग्नीशियम पाउडर मिलाएं। आप मैग्नीशियम पाउडर ऑनलाइन पा सकते हैं।
मैग्नीशियम एक मौखिक पूरक के रूप में भी उपलब्ध है। अपने डॉक्टर से उचित खुराक पर चर्चा करें।
आउटलुक
प्राकृतिक उपचार पित्ताशय की थैली दर्द को शांत करने में मदद कर सकते हैं। लेकिन, पारंपरिक चिकित्सा उपचारों को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। जबकि घरेलू उपचार पित्ताशय की थैली की बीमारी और संक्रमण के लक्षणों को कम कर सकते हैं, वे अंतर्निहित कारण का इलाज नहीं कर सकते हैं।
वैकल्पिक उपचार करने से पहले, अपने चिकित्सक के साथ अपने विकल्पों और अपेक्षाओं पर चर्चा करें।
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