नींबू की चाय के फायदे (लहसुन, शहद या अदरक के साथ)
विषय
नींबू विषहरण और प्रतिरक्षा में सुधार के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय है क्योंकि यह पोटेशियम, क्लोरोफिल में समृद्ध है और रक्त को क्षारीय करने में मदद करता है, विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और शारीरिक और मानसिक थकान के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।
इसके अलावा, नींबू विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है, यह कब्ज का इलाज करने, वजन कम करने, त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने, अंगों को अपक्षयी रोगों और संक्रमण से बचाने, चिकित्सा में तेजी लाने और समय से पहले बूढ़ा होने से बचाने में मदद करता है।
नींबू चाय व्यंजनों के कुछ उदाहरण हैं:
1. लहसुन के साथ नींबू की चाय
नींबू और लहसुन, एक साथ, फ्लू के लिए एक महान प्राकृतिक विकल्प है, क्योंकि नींबू के गुणों के अलावा, लहसुन और अदरक की उपस्थिति के कारण, इस रस में जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ कार्रवाई होती है, जो संचलन रक्त में सुधार करने में भी मदद करता है। दबाव और सिरदर्द में कमी।
सामग्री के
- लहसुन के 3 लौंग;
- 1 चम्मच शहद;
- आधा नींबू;
- 1 कप पानी।
तैयारी मोड
लहसुन की लौंग को गूंध लें और पानी के साथ पैन में डालें और लगभग 5 मिनट तक उबालें। फिर आधा निचोड़ा हुआ नींबू और शहद जोड़ें, और फिर इसे लें, फिर भी गर्म। लहसुन के अन्य स्वास्थ्य लाभों की खोज करें।
निम्नलिखित वीडियो देखें और देखें कि नींबू के लाभों से अधिक कैसे प्राप्त करें:
2. नींबू, अदरक और शहद की चाय
नींबू अदरक की चाय भी नाक की भीड़, गले में खराश और ठंड लगने से राहत देने में मदद करती है। इसके अलावा, यह पाचन में सुधार और बीमार महसूस करने के लिए बहुत अच्छा है।
सामग्री के
- कसा हुआ ताजा अदरक जड़ के 3 चम्मच;
- 500 एमएल पानी;
- नींबू के रस के 2 बड़े चम्मच;
- 1 बड़ा चम्मच शहद।
तैयारी मोड
अदरक को लगभग 10 मिनट के लिए ढँक कर रखें और फिर आँच से हटाकर, नींबू का रस और शहद मिलाएँ। आप इसे दिन में कई बार पी सकते हैं। अदरक के स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानें।
3. नींबू के छिलके की चाय
इस चाय में नींबू का आवश्यक तेल होता है जिसका शुद्ध प्रभाव पड़ता है, इसके अलावा भोजन के बाद खाने के लिए स्वादिष्ट भी होता है।
सामग्री के
- आधा गिलास पानी;
- नींबू के छिलके का 3 सें.मी.
तैयारी मोड
पानी को उबालें और फिर नींबू के छिलके को डालें, जो सफेद भाग को पूरी तरह से खत्म करने के लिए बहुत पतला होना चाहिए। कुछ मिनटों के लिए ढक कर रखें और फिर मीठा होने पर भी गर्म ही लें।
नींबू वास्तव में रसोई घर में हमेशा मौजूद रहने वाला एक महत्वपूर्ण घटक है, न केवल इसकी बहुमुखी प्रतिभा और स्वादिष्ट स्वाद के लिए, बल्कि मुख्य रूप से इसके पोषण मूल्य और स्वास्थ्य लाभ के कारण।
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