पार्किन्सोनियन गैट को समझना

विषय

• पार्किन्सोनियन गैट क्या है?
• वो कैसा दिखता है?
• क्या कारण हैं?
• उपचार का विकल्प
• व्यायाम में सुधार लाने के लिए
• मेट्रोनोम या संगीत संकेत
• चलने का दृश्य
• ताई ची
• लचीलेपन में सुधार और गति की सीमा
• आउटलुक क्या है?

पार्किन्सोनियन गैट क्या है?

पार्किन्सोनियन गैट विशेष रूप से बाद के चरणों में पार्किंसंस रोग की एक परिभाषित विशेषता है। यह अक्सर पार्किंसंस के लक्षणों की तुलना में जीवन की गुणवत्ता पर अधिक नकारात्मक प्रभाव डालता है। पार्किंसोनियन गैट वाले लोग आमतौर पर छोटे, फेरबदल वाले कदम उठाते हैं। उन्हें अपने पैर उठाने में कठिनाई हो सकती है।

पार्किन्सोनियन गैट परिवर्तन प्रासंगिक या निरंतर हो सकते हैं। गैसीय ठंड के रूप में एपिसोडिक परिवर्तन, अचानक और बेतरतीब ढंग से आ सकते हैं। आपके परिवर्तन में लगातार परिवर्तन होते हैं जो चलते समय हर समय होते हैं, जैसे कि उम्मीद से अधिक धीरे चलना।

वो कैसा दिखता है?

पार्किन्सोनियन गैट कई मोटर लक्षणों में से एक है जो पार्किन्सन रोग की पहचान है, जिसमें गति और कंपन शामिल हैं। पार्किंसंस रोग में मोटर लक्षण आंदोलनों पर नियंत्रण की कमी और मांसपेशियों के आंदोलनों को शुरू करने में कठिनाई से आते हैं।

पार्किन्सोनियन गैट की सटीक विशेषताएं व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती हैं, लेकिन कुछ बहुत ही सामान्य विशेषताएं हैं जो अधिकांश लोगों के पास हैं। इसमें शामिल है:

• छोटे, फेरबदल कदम उठाते हुए
• अपनी उम्र के लिए उम्मीद से ज्यादा धीरे-धीरे आगे बढ़ना
• उत्सव, या जब आपके तार सामान्य से तेज और छोटे हो जाते हैं, जिससे आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि आप जल्दी कर रहे हैं
• झटकेदार कदम उठाना
• चलते समय अपनी बाहों को कम हिलाएं
• बार-बार गिरना
• ठंड का जमाव

पार्किंसंस रोग वाले लोग कभी-कभी अपने पैरों को उठाने की क्षमता खो सकते हैं, जो उन्हें जगह में "अटक" कर देता है। गेट को फ्रीज़ करने से पर्यावरणीय कारकों को ट्रिगर किया जा सकता है, जैसे कि एक संकीर्ण द्वार के माध्यम से चलना, दिशाओं को बदलना, या भीड़ के माध्यम से चलना। यह भावनाओं को भी ट्रिगर कर सकता है, विशेष रूप से चिंता या महसूस की गई भीड़।

गैइटिंग का ठंड कभी भी पड़ सकता है। हालांकि, यह अक्सर तब होता है जब आप खड़े होते हैं। आप पा सकते हैं कि आप अपने पैर नहीं उठा पा रहे हैं और चलना शुरू कर रहे हैं।

क्या कारण हैं?

पार्किंसंस रोग में, मस्तिष्क के एक हिस्से में तंत्रिका कोशिकाएं जिन्हें बेसल गैन्ग्लिया कहा जाता है, वे मरने लगती हैं और डोपामाइन नामक न्यूरोट्रांसमीटर का कम उत्पादन करती हैं। बेसल गैन्ग्लिया न्यूरॉन्स के बीच संबंध बनाने के लिए डोपामाइन का उपयोग करता है। इसका मतलब है कि जब डोपामाइन कम होता है, तो कम कनेक्शन होते हैं।

बेसल गैन्ग्लिया यह सुनिश्चित करने के लिए ज़िम्मेदार है कि आपके शरीर की गतिविधियाँ चिकनी हैं। जब मस्तिष्क के इस क्षेत्र में कई कनेक्शन नहीं होते हैं, तो वह यह काम नहीं कर सकता है। यह पार्किंसन गैट और पार्किंसंस रोग के अन्य आंदोलन लक्षणों की ओर जाता है।

कुछ प्रमाण हैं कि चिंता से ठंड का कारण बन सकता है, या इसे पार्किंसंस रोग वाले लोगों में बदतर बना सकता है। चिंता भी पार्किंसंस रोग का एक सामान्य लक्षण है। हालांकि, इस क्षेत्र में और अधिक शोध की आवश्यकता है।

उपचार का विकल्प

लेवोडोपा (एल-डोपा) और अन्य दवाएं जो मस्तिष्क को डोपामाइन का उत्पादन करने में मदद करती हैं या इसका अधिक प्रभावी ढंग से उपयोग करती हैं, पार्किंसोनियन गाइट के उपचार में मदद कर सकती हैं। ये दवाएं पार्किंसंस रोग के सभी लक्षणों का मुख्य उपचार हैं।एल-डोपा को अक्सर कार्बिडोपा नामक दवा के साथ जोड़ा जाता है। यह दवा मस्तिष्क में पहुंचने से पहले शरीर को एल-डोपा को तोड़ने से रोकती है।

डीप ब्रेन स्टिमुलेशन ने उन लोगों के लिए पार्किन्सोनियन गैट पर कुछ सकारात्मक प्रभाव दिखाए हैं जिनके लक्षण एल-डोपा के साथ नहीं सुधरते हैं। मस्तिष्क की गहरी उत्तेजना में, मस्तिष्क के हिस्सों में छोटे तारों को रखा जाता है जो गति को नियंत्रित करते हैं। तार एक उपकरण से जुड़े होते हैं जो मस्तिष्क को निरंतर विद्युत दालों को वितरित करता है, जैसे कि एक पेसमेकर दिल के लिए करता है।

जबकि दवाएं और गहरी मस्तिष्क की उत्तेजना पार्किंसंस रोग में गैट के मुद्दों का इलाज करने में मदद कर सकती हैं, वे इन लक्षणों के लिए उतना प्रभावी नहीं होते जितना कि वे अन्य पार्किंसंस लक्षणों के लिए हैं। उदाहरण के लिए, एल-डोपा और इसी तरह की अन्य दवाओं के साथ लंबे समय तक उपचार से गैट के जमने का खतरा बढ़ सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यदि आप उन्हें लंबे समय तक लेते हैं, तो दवाओं के प्रभाव पूरे दिन में उतार-चढ़ाव शुरू कर सकते हैं। यदि ऐसा होता है, तो आपको कई बार गैट की ठंड का अनुभव हो सकता है जब दवा का असर कम हो रहा हो।

व्यायाम में सुधार लाने के लिए

फिजिकल थेरेपी, अन्य रणनीतियों के साथ-साथ आपको "रणनीति" पर चलने में मदद करने के लिए पार्किंसोनियन चाल को कम करने में मदद कर सकती है। इनमें से कुछ व्यायाम घर पर किए जा सकते हैं। एक भौतिक चिकित्सक से परामर्श करें ताकि आप यह पता लगा सकें कि आपके लिए कौन सा व्यायाम सबसे अधिक फायदेमंद होगा। संभावित अभ्यासों में शामिल हैं:

मेट्रोनोम या संगीत संकेत

एक मेट्रोनोम या संगीत की ताल पर चलना फेरबदल को कम कर सकता है, चलने की गति में सुधार कर सकता है, और चाल को कम कर सकता है। एक बार में आधे घंटे के लिए कोशिश करें, सप्ताह में कुछ बार।

चलने का दृश्य

इससे पहले कि आप चलना शुरू करें, अपने आप को लंबे समय तक चलने की कल्पना करें और अपने सिर में "रिहर्सल" करें। इससे आपको चलने पर अपना ध्यान केंद्रित करने में मदद मिल सकती है। यह बेसल गैन्ग्लिया के अलावा आपके मस्तिष्क के कुछ हिस्सों को भी सक्रिय करता है, जो कुछ अध्ययन दिखाते हैं कि आप डोपामाइन के निम्न स्तर की भरपाई कर सकते हैं।

ताई ची

अभ्यास का यह सेट आपके आसन को संरेखित करने और आपकी स्थिरता और समन्वय को बढ़ाने में मदद करता है।

लचीलेपन में सुधार और गति की सीमा

अपने लचीलेपन में सुधार करने से आप अपने संतुलन और चाल में सुधार कर सकते हैं, साथ ही कठोरता को कम कर सकते हैं। इन अभ्यासों का प्रयास करें:

• एक कुर्सी पर बैठें और अपने ऊपरी शरीर को कमर पर अपने दाएं और बाएं झुकें।
• सभी चौकों पर जाएं और अपने ऊपरी शरीर को दाएं और बाएं घुमाएं। जिस तरफ आप मुड़ते हैं, उस तरफ अपना हाथ उठाएं।

इसके अलावा लो-बॉडी स्ट्रेंथ ट्रेनिंग पर काम करें। शक्ति प्रशिक्षण आपको अपने संतुलन को बेहतर बनाने, आगे की दूरी पर चलने और संभवतः आपके चलने की गति को बढ़ाने में मदद कर सकता है। कुछ अभ्यासों में शामिल हैं:

• पैर दबाता है। नीचे बैठते समय, अपने पैरों का उपयोग करके अपने शरीर से एक वजन दूर धक्का दें।
• स्क्वाट। कूल्हे की दूरी की तुलना में अपने पैरों के साथ एक सीधी स्थिति में शुरू करें। अपने घुटनों की मांसपेशियों को पीछे धकेलते हुए अपने घुटनों को मोड़ें, ताकि आपके घुटने आपके पैर की उंगलियों पर न आएँ। यदि आवश्यक हो तो आप कुछ पर पकड़ कर सकते हैं। आपको कुछ इंच से अधिक नीचे नहीं जाना होगा।
• व्यायाम वाहन। यदि आपके पास एक लेटा हुआ व्यायाम बाइक (आपके पीछे एक स्थिर बाइक है जिस पर झुकने के लिए आपके पैर सीधे आपके सामने हैं) तक पहुँच है, तो बाइक का उपयोग करने से आपके पैरों को मजबूत बनाने में मदद मिल सकती है।
• बार-बार कुर्सी पर बैठकर उठते हैं। नीचे बैठने और उठने की गति को दोहराने से आपके पैर और कोर की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद मिलती है। यह आपको एक कार्यात्मक गतिविधि का अभ्यास करने में भी मदद करता है।

आउटलुक क्या है?

पार्किंसंस रोग के साथ लोगों में पार्किंसंसन गेट एक प्रमुख लक्षण है। दवा, शक्ति व्यायाम और मानसिक रणनीतियों का एक संयोजन गतिशीलता को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

पार्किन्सोनियन गेट के लिए कोई ज्ञात इलाज नहीं है। ज्यादातर लोगों में, पार्किन्सोनियन गैट प्रगति के लिए जारी रहेगा। अपने लक्षणों के प्रबंधन के लिए अपने विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।